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Die ersten 7 von 12 Wochen der speziellen Marathonvorbereitung mit einigen Stimmungsschwankungen sind absolviert, und so sahen sie im Einzelnen aus:

KW 8, Woche 1/12: 3x Laufen, 54.2Wkm, 495 Hm +...

@Nachtzeche: Gut gemacht!

@Rennschnecke: Mir fehlt hier gerade nicht Zucht und Ordnung, sondern irgendwie die spirituelle Führung. Angesichts der Geschehnisse in der Welt erscheint es nämlich...

Lerne ständig neues über mich. Habe entdeckt, dass man parallel arbeiten und futtern kann. Bin also doch multitaskingfähig.

Gute Besserung! @Heikchen

Habe mich angemeldet, weils ein persönliches Schicksalsdatum ist - werde an dem Tag zufällig exakt 42.195 Jahre alt, und habe an dem Tag vor 5 Jahren meine bisher letzte Zigarette geraucht. Bin sehr...

Bei mir klappt Abnehmen ganz gut, trotz Belohnungs-/Frustsüssigkeiten en masse. Meine Diät sieht derzeit so aus: habe wieder Arbeit, war zuvor keine Menschen gewohnt, stelle mich dabei also so...

So ist es seitdem bei mir weitergelaufen:

geboostert wurde ich mit Moderna, bis auf einen leichten Impfarm gab es keine Nebenwirkungen.

An Silvester lief ich die 1.000m in neuer persönlicher...

Ich hab die App bisher zweimal genutzt:

einmal beim Pilzesammeln mit meinem Vater mitten im Wald hinter einem Baum mehrere Batterie-, Lack- und Ölpilze, Lumpenröhrlinge, Lampenschirmlinge,...

War überhaupfxt nixchttt skxfrwlchlimm!
Bin völlik tiefenempfxspannt. *fauch*

Danke dkf.

Nein, das war der Patrick, der da so zitiert, wie er trainiert. :prof:

Tolle Leistungen von Euch, Rolli sowieso unfassbar. :daumen:

Aber dabei sind meine, RedDesires und pulsedrivers glorreiche Errungenschaften verschwunden.
Wer Urkunden fälscht, muss 1000m...

Mein Körper ist mir unheimlich. 5 x in Serie -500g/Woche, ich bin ein Android.

Danke für das nützliche Wissen. Aus Läufersicht ist damit ja unverklemmtes Rumgefurze als Prophylaxe legitimiert.

Drücke die Daumen, dass Du auf die ein oder andere Art die Seitenstechen los wirst.

Wenn es sich nicht wegatmen lässt, vielleicht noch ein Versuch wert: beim Laufen mit der flachen Hand auf die betroffene Stelle drücken. Hat bei mir schon öfters gewirkt. Bilde mir ein, dass es an...

Moin,

ich habe mal eine Noobfrage zur Rennsteig-Vorbereitung.

Bisher lief ich fast alles im Flachland. Letztes Jahr im Oktober hatte ich schon mal testweise 2-3 Lange Läufe hier am...

Habe das Tagebuch meiner Kilos entdeckt. Glaube, die wollen mich loswerden, ""Mutinhokiller 20222" stand in fetten Buchstaben auf dem Einband aus Backpapier. Doch diese Woche siegte noch ich: -0,5 kg.

Ich unterwerfe mich auch erneut der sozialen Kontrolle hier, denn ohne die Tabelle hätte ich schon ein paar kg mehr, äh, Mitochondrien, auf der Hüfte.
Also danke Frank & allen viel Erfolg für das...

Moin.

Habe mich ein Jahr nach dem letzten Mal wieder an den 1.000m versucht, diesmal auf der Bahn und nicht auf einem Radweg. Bedingungen waren diesmal auch anders: vor einem Jahr 0° (gefühlt...

Ja, 2020 hat sich ziemlich gezogen. Aber zumindest ein Ziel hab ich ja im 6. Quartal noch erreicht. :P

Name

400m
800m
1k
Meile
3k
5k
10k
HM

Ziel 1 (10km) habe ich erst im April diesen Jahres erreicht (47:14) :peinlich:, dafür im November nochmal auf 46:00 verbessert.
HM: dieses Jahr nur einmal probiert, Anfangs-pace verschätzt,...

Mission tw. erfüllt. Die 70 Wkm hab ich im November 2 mal in Folge erreicht und dabei auch meinen ersten 30er eingetütet. Von „30er stabil mit EB“ bin ich allerdings noch ein paar Universen entfernt....

.. damit sich keiner schlecht fühlt.

Bei mir: Dauerhunger. Versuchte mich gestern mit Lauf-Videos davon abzulenken, was les ich? Unterfressen in der Laufschule Word!

Evtl. Superkompensation nach 2 Wochen ist genau der Anreiz den ich brauchte. Danke Ruca, ich probier es mal aus.

Wie deutlich ist denn der Formverlust als Hobbyläufer nach einer Blutspende? Kann man das in s/km beziffern, oder geht es schon um Minuten?
(Ich habe noch nie Blut gespendet, überlege aber, es mal...

:handshak: :daumen:


So ähnlich ist es bei mir ja auch. Von Liebe kann ich zwar noch nicht gerade sprechen, aber ich bin mittlerweile zumindest entspannt geworden, was Tierbegegnungen betrifft....

Ich hatte es ja verdient, so wie ich Dich da angepoltert habe. :sorry:

Kaum pausierte ich, meldeten sich bei mir Schmerzen in der linken Plantarfaszie. Diese halfen dabei, die Pause auch einzuhalten: im Juli gab es nur 2-3 Läufe pro Woche bei max. 80%, und insgesamt...

wie bitte?! Habe gestern einen Wikipedia-Artikel überflogen!

In dem Artikel heisst es:

„Der Grundgedanke der klassischen Dressur ist die möglichst lange Gesunderhaltung eines Reitpferdes...

Möge es Heu mit Blattgoldüberzug für sie geben. Und 1st class Rückreise mit Netflix in der Box.

Ist nur meine Meinung. Ist doch ein öffentliches Forum hier. Problem damit?

Nix gegen Dich und Deine Verwandschaft, holder Christoph. Doch wenn´s nach mir ginge, müssten alle DressurreiterInnen zur Strafe fürs Tiereschikanieren das Ganze mal andersrum spielen: mit dem Pferd...

Schon öfters. Ist wie eine virtuelle Belohnung für eine Leistung abzugreifen, und wenn es nur für 2km Einlaufen ist. Das Füttern von runalyze hat schon Suchtpotential.

Kann sein, dass es am...

Nein, lange heisst: 5 - 10 Minuten :haeh::tocktock:, also eine Ewigkeit.

Aus den genannten Gründen habe ich die KW 24 als Regenerationswoche genommen und den 10er Versuch auf heute verschoben.
Heute dann spontan entschieden, es bei einem 5km TDL zu belassen. Denn nach...

Willst Du sie beleidigen? die vibriert schon leicht pikiert :P

5 Monate - Neu gekauft im Januar, in Benutzung seit Februar. Von da stammen auch meine Zahlen, da ich mir ein paar mal aufgeschrieben...

Insgesamt (aber wie gesagt mit fast allem eingeschaltet, und viel Rumspielerei).

Bei mir: 5km stimmt, 10km klingt sehr ambitioniert (werde ich diesen Sonntag mal prüfen), HM und M sind erst 2022 geplant.

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Klappt bei mir auch nicht

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Bei mir hält der Akku 5-6 Tage, bei 24/7 Nutzung als Schrittzähler/Schlaftracker mit Echtzeit-Pulsmessung, ~3-4h GPS-Aufzeichnung und ein bischen indoor Aufzeichnung (bis 2h). Die Uhr warn-piepst bei...

Ist zwar keine Laufmusik, doch mit https://metronomer.com/ kann man sich mp3-Dateien beliebiger bpm-Zahl und Länge erstellen und sogar zwischen "Click, bottle, Tamborin"-Klängen wählen. Immerhin...

78 kg, Ziel erreicht. 🙏
Jetzt das andere Bein.

shit, gute Besserung!

Deine Pulskurven sehen für mich Newbie so aus wie ein lässig gespanntes Seil, das Du, wenn Du nur wölltest, jederzeit anziehen und darauf Trampolinsprünge machen könntest. Wie Meditation eines...

Gerne, das freut ja auch mein Stalkerherz. :wink:

Hallo Giesemer. Ich glaube, so: auf der Runalyze Startseite rechts oben Deinen Avatar anklicken -> im Menü "Teilen" auswählen -> den BB-code für ein Layout Deiner Wahl kopieren -> in Deiner Signatur...

:zwinker2:

WindowsBT, mit service pack 2 „Verknüpfung mit Staatstrojanern“ :zwinker4:. Ne quark. Ich konnte inzwischen wählen (beides am gleichen Tag): entweder Überraschungsimpfe beim Hautarzt...

Ich giesse feierlich einen symbolischen Fingerhut voll vergossenen Schweisses in den von unserer Rasse bereits über Jahrmillionen rennenderweise gefüllten Schweissozean und trage auf Platz...

kleines newsfeet-update:

5 Tage nach dem 1.500m-Lauf (s.o.) waren meine Beine wieder halbwegs imstande für einen weiteren Tempoversuch: 3.000m in 12:50. "Halbwegs" weil noch nicht wieder ganz...

Ein time stop button, damit man alles (und ich meine wirklich alles) in Ruhe ansehen und probieren kann.

Life hack: vor den Einkaufswagen in die Schlange einreihen, keinen Stress mehr mit Hackentretern haben. :daumen:

Äh. Ja. Genau.

Geschafft habe ich eine von den angepeilten sechs Disziplinen - am Donnerstag vormittag 1.500m in 5:49min (Runalyze-Link. Das wäre eigentlich ganz okay, hätte ich damit nicht schon...