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    Die laufen aber vor dem Besenwagen und nicht...

    Die laufen aber vor dem Besenwagen und nicht dahinter.
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    Im Curry ist Kurkuma, der ist sehr gesund. Die...

    Im Curry ist Kurkuma, der ist sehr gesund. Die Wurst, die Pommes und den Ketchup besser weglassen.
    https://www.chefkoch.de/rs/s0/kurkuma+smoothie/Rezepte.html
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    Nein, es kommt nicht drauf an wie oft man läuft...

    Nein, es kommt nicht drauf an wie oft man läuft sondern wie man läuft. Mit dem falschen Schuh kann man tatsächlich Probleme kriegen. Es gibt aber nicht richtige oder falsche Laufschuhe sondern für...
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    Ich hatte in 2009 eine 3-Etagen-Trombose im...

    Ich hatte in 2009 eine 3-Etagen-Trombose im rechten Bein mit beidseitiger Lungenembolie und im Krankenhaus kam dann noch eine Lungenentzündung dazu. Eine konkrete Ursache wurde bei mir nicht...
  5. Thema: Einlagen

    von Run4Cake
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    Ich brauche meine Einlagen, weil ich ohne...

    Ich brauche meine Einlagen, weil ich ohne Einlagen Schmerzen habe.

    Warum dein Arzt meint, dass du Einlagen brauchst, obwohl du ohne Einlagen keine Beschwerden hast, sollte er dir erklären können....
  6. Thema: Covid Impfung

    von Run4Cake
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    Ich denke 1. an den 80-jährigen Vorerkrankten,...

    Ich denke
    1. an den 80-jährigen Vorerkrankten, der ganz vorne in der Impfreihenfolge steht,
    2. an mich, der ich heute Abend zum Boosterling werde,
    3. an einen rosa Elefanten, weil ich mir ganz...
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    1. Wir rudern häufig beim Crossfit (Concept 2)....

    1. Wir rudern häufig beim Crossfit (Concept 2). Maximal 20 Minuten am Stück, meist aber viel weniger, dafür im Wechsel mit anderen Übungen.

    2. Beim Rudern trainiert man relativ viele Muskeln und...
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    Was hast du denn an den Links nicht verstanden?...

    Was hast du denn an den Links nicht verstanden? Sie beziehen sich auf Menschen mit festgestelltem Eisenmangel. Ständig müde und kraftlos, blasse Haut, Haarausfall, Konzentrationsstörungen und...
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    Indirekt, ich dachte an das Bewegen von Eisen,...

    Indirekt, ich dachte an das Bewegen von Eisen, was zu einer Zunahme von Muskelmasse führt. Mit ein paar Miligramm wird es dabei aber nicht getan sein.
  10. Hinter einem Trainingsplan steckt ja immer ein...

    Hinter einem Trainingsplan steckt ja immer ein Gesamtkonzept. Da anhand einer einzelnen Einheit zu beurteilen, ob der Plan sinnvoll ist oder nicht ist eigentlich nicht möglich. Man müsste sich schon...
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    Oder, wenn dir das zu weit oder zu wettkampfmäßig...

    Oder, wenn dir das zu weit oder zu wettkampfmäßig ist, kannst du auch einfach mal samstags beim Parkrun vorbeikommen.
    https://www.parkrun.com.de/woehrdersee/ (Die Erlanger haben es ja leider noch...
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    Ich laufe auch gerne Schuhe mit breiter Zehenbox...

    Ich laufe auch gerne Schuhe mit breiter Zehenbox und ohne oder mit wenig Sprengung. Von Altra habe ich den Escalante 2.5 und den Escalante Racer, von Vivobarefoot den Stealth 2 und den Primus light,...
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    Schön zu hören, dass es euch gut geht und ihr...

    Schön zu hören, dass es euch gut geht und ihr nicht abgesoffen seid. Ich kenne die Gegend ein wenig, habe lange Zeit in Aachen gewohnt.
  14. Die ersten Parkruns finden ab 17. Juli wieder...

    Die ersten Parkruns finden ab 17. Juli wieder statt, leider noch nicht alle Standorte.
  15. Thema: Covid Impfung

    von Run4Cake
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    Wenn man mit dem Chip auch telefonieren könnte,...

    Wenn man mit dem Chip auch telefonieren könnte, bräuchte man gar kein Handy mehr.:D

    Noch 4 Stunden warten, bis die App mich für vollständig geimpft erklärt...
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    Wenn das wichtige Rennen erst nächstes Jahr im...

    Wenn das wichtige Rennen erst nächstes Jahr im Herbst ist, hast du ja vorher noch genug Zeit den ein oder anderen Marathon zu laufen, dann kennst du deine Referenzzeit.
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    Ich hatte letztes Jahr ein paar Wochen...

    Ich hatte letztes Jahr ein paar Wochen verletzungsbedingte Zwangspause. Dabei hat das Kardiovaskuläre System anscheinend schneller abgebaut als die Muskeln. Auf jeden Fall konnte ich danach ohne das...
  18. Beim Laufband könnte es auch helfen für gute...

    Beim Laufband könnte es auch helfen für gute Belüftung bzw. Ventilation zu sorgen um Überhitzung zu vermeiden.
  19. Ich weiß nicht, was das bei dir genau bedeutet,...

    Ich weiß nicht, was das bei dir genau bedeutet, aber meistens hängt Hüftbeuger doch damit zusammen, dass die verkürzt sind vom vielen Sitzen. Welcher Hüftbeuger eigentlich? Es gibt 4. Ist da...
  20. Wenns beim Nasebohren auch quietscht liegts am...

    Wenns beim Nasebohren auch quietscht liegts am Finger nicht an der Sohle. :prof:
  21. Du gibst sehr wenig Infos wie schnell, wie lange...

    Du gibst sehr wenig Infos wie schnell, wie lange und wie regelmäßig du läufst.

    Regelmäßiges Training mindestens 3mal pro Woche über einen längeren Zeitraum, dann wirst du du bei gleichem Tempo...
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    Allein dadurch, dass man auf weniger gedämpfte...

    Allein dadurch, dass man auf weniger gedämpfte Schuhe umsteigt, hat man ja weder eine bessere Lauftechnik noch eine gestärkte Muskulatur. Das muss sich erst mit der Zeit entwickeln.



    Die...
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    Ach was, zerreißen sollte man lieber den Joel,...

    Ach was, zerreißen sollte man lieber den Joel, weil er in der Schule nicht aufgepasst hat.

    Ich hatte einen guten Lauf gehabt, das wäre Plusquamperfekt.
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    Jetzt kann ich auch mal die Liste anführen. :D ...

    Jetzt kann ich auch mal die Liste anführen. :D

    Nachdem ich in 2020 mit dem Altra Escalante 2.5 nur ein einiges Paar Schuhe gekauft habe, hatte sich wieder Bedarf angestaut.

    Also habe ich heute...
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    Garmin nutzt zur Schätzung der VO2max die...

    Garmin nutzt zur Schätzung der VO2max die Firstbeat Methode. Näheres zu dem Verfahren findet man hier:
    https://assets.firstbeat.com/firstbeat/uploads/2017/06/white_paper_VO2max_30.6.2017.pdf
    Dort...
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    Zeiten werden nicht errechnet sondern gelaufen....

    Zeiten werden nicht errechnet sondern gelaufen. Was hindert dich daran es auszuprobieren?
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    Steifbein kann es nicht lassen, ein Tagebuch zu...

    Steifbein kann es nicht lassen,
    ein Tagebuch zu verfassen.
    Abnehmen sein Ziel,
    doch läuft und schreibt er nicht viel,
    mit Sahne wird das schon passen.
    :D
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    Ich bin kein Freund von starren Plänen, versuche...

    Ich bin kein Freund von starren Plänen, versuche aber trotzdem etwas System ins Training zu bringen. Das sieht dann so aus, dass ich versuche auf den Körper zu hören und auch Spass daran habe meine...
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    Trainingspläne sind so ausgelegt, dass man auf...

    Trainingspläne sind so ausgelegt, dass man auf einen bestimmten Termin hin trainiert. Die Höchstform über einen langen Zeitraum aufrecht zu halten wird im Allgemeinen nicht gelingen. Einfach nur die...
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    Vielleicht liegt es ja auch gar nicht an den...

    Vielleicht liegt es ja auch gar nicht an den Schuhen. Das MHD deines Ischias solltest du bei der Gelegenheit auch mal untersuchen, besonders natürlich sofern es kein Profi-Ischias sein sollte.
  31. Ok, das mit der Tasche und dem sperrigen...

    Ok, das mit der Tasche und dem sperrigen Schlüssel habe ich jetzt verstanden.:D

    Und wie war das mit dem Bildschirm? Der eignet sich auch nicht um etwas darunter zu verstauen, deshalb klebt man den...
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    Das ist so nicht richtig, hier gibt es Läufer und...

    Das ist so nicht richtig, hier gibt es Läufer und Jogger auf ganz unterschiedlichem Niveau und jeder hat seine persönlichen Ziele und kann Fragen stellen und wird Antworten erhalten.

    Du schreibst...
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    Schon über die Anschaffung einer Stirnlampe...

    Schon über die Anschaffung einer Stirnlampe nachgedacht?
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    Dass man auf dem Ergometer die selbe Frequenz...

    Dass man auf dem Ergometer die selbe Frequenz treten soll wie beim Laufen, habe ich noch nie gehört. Ich trete so etwa 70 U/min, bei Ermüdung weniger, andere treten eher so um die 90 U/min, das sind...
  35. Das Problem hatten andere auch schon. Schau mal...

    Das Problem hatten andere auch schon. Schau mal hier

    https://forum.runnersworld.de/forum/threads/127273-Ersatz-f%C3%BCr-Brooks-PureFlow-7
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    Ich habe sie auch eine Zeit lang getragen, nicht die modischen, sondern die langen, maßgeschneiderten, die bis über die Oberschenkel gehen. Inzwischen halten die Ärzte sie nicht mehr für notwendig,...
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    Er ersetzt ja nicht. Die Muskeln werden mit Strümpfen genauso trainiert und unterstützen die Venen beim Blut zurück pumpen. Defekte Venenklappen kann man hingegen nicht wieder gesund trainieren.
    ...
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    Das darf man sich zum zweijährigen natürliche wüschen und das wünsche ich dir auch, aber sicher hast du auch sportliche Ziele. Ich hoffe mehr darüber zu lesen und gerne auch weiterhin in deiner...
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    Die CP ist wieder exakt auf den alten Wert zurückgesprungen.
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    Damit kannst du Leute beeindrucken, die selber nicht viel mit Sport am Hut haben. Wer selber läuft wird dich wahrscheinlich direkt nach deiner Zeit fragen. Willst du dann als junger, sportlicher Mann...
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    Wenn man mit Laufen anfängt, ist es ziemlich normal, dass es mal hier und mal dort zwickt. Der Körper muss sich erst an die ungewohnte Belastung gewöhnen. Er signalisiert dir, dass du es etwas...
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    Es gibt keine Gelenkschutzschuhe, aber umgekehrt, mit falschen Schuhen, kann man sich sehr wohl die Orthopädie kaputt machen. Welches die falschen Schuhe sind, merkt man meist recht schnell. Es gibt...
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    Es interessiert hier niemanden wie schnell oder langsam oder überhaupt du dich bewegst. Du hattest gefragt, wir wir deine Schnelligkeit finden. Du hast Antworten bekommen.



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    Die im Eingangsbeitrag beschriebene.

    Die im Eingangsbeitrag beschriebene.
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    Ich finde Konsumverweigerung genauso verkehrt wie Hamsterkäufe.
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    Wenn dein finaler Tempolauf schneller als geplant war, wieso fühlst du dich dann nicht spritzig? Ein wenig Regeneration und dann sollte das doch wieder gehen.

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    Das klingt doch schonmal gut, im Eingangsposting hast du noch geschrieben, du kannst dir nicht vorstellen 10 km am Stück zu laufen und jetzt läufst du die in unter einer Stunde. Ich habe dafür länger...
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    Schlimmer finde ich eigentlich, wenn der Arzt die Erwartungshaltung des Patienten erfüllt und Schmerzmittel und Einlagen statt Bewegung und Physiotherapie verordnet. Das hilft zwar gegen die akuten...
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    Hallo Tangun, ich befinde mich derzeit in der...

    Hallo Tangun,

    ich befinde mich derzeit in der umgekehrten Situation. Ich laufe dreimal pro Woche und habe jetzt ganz frisch mit Crossfit angefangen. Jeder Crossfitter sagt mir, dass ich mindestens...
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    Natürlich weiß ich das nicht, aber das spielt doch auch überhaupt keine Rolle. Ziele sollten ehrgeizig, aber nicht utopisch sein und uns heutiger Sicht ist es das. Wüßte ich vorher, dass ein Ziel mit...
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