Suchen:

Es ist generell problematisch, aus einer einzelnen Beobachtung allgemeine Schlussfolgerungen ableiten zu wollen. Bezogen aufs Training wirkt dieses langfristig. Ein Effekt durch eine einzelne Einheit...

Freue Dich auf den Moment, wenn Du nach einem Training feststellt: "Huch, heute das erste mal dabei nicht daran gedacht".

Knippi

Hallo SF71,

wenn ich richtig liege mit meiner Rechnung, dann dürftest du jetzt ungefähr in einem Alter sein, in dem ich meinen ersten Marathon lief, mit 48. Inzwischen sind es mit Ultraläufen über...

Formverlust nach 4 Wochen Pause verursacht schon mal 10-15 Herzschläge mehr. Weiter trainieren und, wenn Du weiter keine gesundheitliche Probleme hast, einfach 2-3 Wochen abwarten und erst dann sich...

Was soll denn dieser Scheiß? Altersbereinigte Hochleistungsgeschosse - so musses.

Knippi :wink:

Das entscheidet für mich sehr eindeutig die Frage, welche deiner Schrittfrequenzen die für dich "richtige" ist. Nämlich diejenige, bei der deine Puste dich zwingt, den Quatsch mit der...

Ich achte schon gar nicht mehr auf die EU Größen, da es da sehr darauf ankommt, wie der Hersteller rundet. Vergleichbarkeit zwischen den Marken geht meist verloren. Puma z.B. biete alle 2 volle...

Ich rechne anders... Ich rechne alle Trainingseinheiten als Belastung.

@Run4Cake

Krafttraining mache ich auch, mit dem Fokus auf Rumpf/Core. Mein Lauftrainer hatte mir für die Füße empfohlen, regelmäßig mit einer kleinen, schmalen Blackroll die Fußmuskulatur zu...

Um Gottes Willen nein, dann lieber das Schnaufometer.:D

Ich bin gerade auf einen Erfahrungsbericht von Sandrina Illes zu den Carbonschuhen gestoßen und will es euch nicht vorenthalten....

Ich persönlich finde ja die Sonntagseinheit beeindruckend... :daumen: :D

Vielleicht wäre eine Uhr, die einem sowas WÄHREND des Trainings über Lautsprecher zuruft gar keine so verkehrte Idee. :zwinker2:

Besorg dir vernünftige Laufschuhe.
Es steht auf der verlinkten Seite

Was die damit meinen, steht nicht dabei. Aber wenn ich Probleme mit der Beininnenseite hätte, würde ich nur 1 und 1 zusammen...

Dem schließe ich mich an.

Ansonsten bin ich skeptisch, ob das tatsächlich eine Achillodynie ist.



Alles das klingt für mich anders als das, was ich sonst von Achillessehnenbeschwerden her...

Mit Verlaub, das ist doch dann kein "vernünftiger Fartlek" mehr, wenn du dabei wieder auf die Pace achten willst. :wink:

Gruss Tommi

Was nun? Normalerweise ist "sportliche Aktivität" = "besondere Belastung". Sonst ist das kein Sport sondern Bewegung.

Das Sinnvollste für das Fußgewölbe:

https://www.my-medibook.de/fuer-patienten/ueben-mit-dem-spiraldynamik-konzept/spiraldynamik-bei-fussbeschwerden.html

Zwal langweilig, aber effektiv.

So...

+1. Mit der Betonung auf "praktikabel". Diese pseudo Täschchen unter dem Bund vorne ohne Reißverschluss... Wer hat sowas erfunden?

Wenn ich Laufhosen shoppe ist mein erster Griff immer zur Tasche...

Das ist doch nicht nur beim Laufen so. Du wirst das bei so ziemlich jedem Hobby finden. Ob das Modelleisenbahnen, Musikinstrumente spielen, Gewichtheben oder was auch immer ist. Das können doch...

Gestern bin ich eine kleine Runde gelaufen :hurra:
Ok, es war wirklich eine kleine Runde von 4km. Sie lief jedoch komplett schmerzfrei. Abends war zwar der Knöchel etwas dick, das lag aber viel mehr...

Genau....wenn man nicht genug Kondition hat, muß man einfach schneller laufen, damit man eher im Ziel ist.

...mach mal - das ist vom Aufwand her eine Liga, bei der ich eh nicht mitreden kann!
Ich persönlich finde die Umfangsteigerungen schon sehr extrem - also von Gesamt (?!) 310 km in 2020 auf jetzt...

Ich bin eher erstaunt, wie wenig die moderne Technik und der Informationszugang bei Ernährung und Fitness der Bevölkerung bewirken.

Bei mir stimmen die Werte in GC und PowerCenter perfekt überein. Auch die Historie (und damit die tagesgenauen Veränderungen) der CP kann man in GC in den Trend-Charts anzeigen, indem man die CP...

Sehr seltsam, dieser Faden. Wenn ich wegen Hänge/Schlappfuß mit Schiene laufen "müsste", würde ich mir wer weiß was für einen Kopp machen um genau diesen Umstand - wann ist das endlich vorbei, wann...

Hat der Arzt die Diagnose mit Ultraschall bestätigt? Hat der Arzt dich an einen Phlebologen (Spezialist für die Erkennung und Behandlung von Gefäßerkrankungen) überwiesen?

Gruss Tommi

Mindestens 80% der COVID-19 Fälle verlaufen harmlos, dieses Interview mit einem Münchener Chefarzt, der schon seit Beginn der Epidemie Patienten in Deutschland behandelt, hat mich überzeugt, dass ich...

laufen gegen corona - spendenlauf

Zu einem wurde China in der Not geholfen - unsere Bundeswehr hat tausende von Infektionsschutzmasken und anderes med. Material nach China geflogen, als China sie dringendst brauchte.

Zum anderem,...

Wie wäre es, das Immunsystem zu stärken, in dem man ausreichend frisches Obst und Gemüse isst? Dazu noch Bewegung an der frischen Luft, und alles ist gut.
Macht auf jeden Fall mehr Spass, als zu...

Und das ist der Unterschied. Ich erinnere mich an das unbeschreiblich geile Gefühl, die Stimmung, den Support an der Strecke, den Zieleinlauf und den Stolz.

Das kommt vermutlich auf das Training an.
Nicht jedes Training ist zielführend.

Der Sportmediziner Hans-Georg Predel hat dies in seinem Interview in der Zeit gut dargestellt:
Zitat:
"Ein...

Ja, wenn man nicht will, dass pat7 sich verbessert.

Ein Orthopäde machte einmal die treffende Aussage:
Ich verstehe nicht, warum die Leute, die Beschwerden mit dem Bewegungsapparat haben, weil sie sich nicht bewegen, meinen, die Beschwerden könnten...

Anders ausgedrückt - das Ziel muss ja erst einmal attraktiv genug sein, dass die/derjenige in Bewegung bleibt und der Prozess dorthin sollte eine Entwicklung darstellen, die es wert ist

wie genau...

Nana....er hat gefragt, wie er über einen Zeitraum von 6 Monaten langsamer werden kann. Sag da mal was sinnvolles zu, anstatt immer den Trolljägerjäger zu geben.

Muss es auch nicht. Es ging um meine private Zielsetzung. Diese kann natürlich von deiner abweichen. :zwinker2:

Ebenso habe ich den Thread auch nicht so verstanden, dass ich meine Ziele zur...

Ja, diese elende Langeweile. Ausserdem schlafen dabei die Füße ein.

Hallo,

ok, die Grundstufe ist kurzes, zügiges Joggen, für die Leistungsstufe musst du dich dann ein wenig anstrengen.

Du bist 28 und willst 3000m schnell laufen? Mann, schleich nicht so rum....

Thema durch? Was ist mit Balanceboard oder Minitrampolin? Kann man gut zuhause nutzen und die Gelenke stärken.

nach meiner Marathonpremiere 2017 lief ich in diesem Jahr zum zweiten Mal den Frankfurt Marathon. Ich wollte unbedingt noch einmal diesen fantastischen Zieleinlauf in die Festhalle erleben. 3:26:50...