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    Kein Foto vom Training - schnöde Ablichtung aus...

    Kein Foto vom Training - schnöde Ablichtung aus einem Heft.
    Quelle: SCC Events Magazin 2022, Seite 45.
    Im Moment mein Lieblingsbild, schau ich mal, wie lange das anhält
    .84586

    Knippi
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    Schade, "wie kommt der alte Sack zu der scharfen...

    Schade, "wie kommt der alte Sack zu der scharfen Ollen?" ist dann auch nicht mehr - menno!

    Knippi
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    Bei mir schon - in meiner persönlichen kleinen...

    Bei mir schon - in meiner persönlichen kleinen Blase. Gerstern von einem Mädel mit dem Auto zum Training abgeholt worden. Im Hausflur kurz innengehalten, ob ich die Maske mitnehmen soll. Habe ich...
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    Dann ist der Bratpfannenschlag der Ehefrau nicht...

    Dann ist der Bratpfannenschlag der Ehefrau nicht mehr fern. Ich stelle mir gerade vor, meine hätte von einer Griechin erfahren.

    Knippi
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    Stimmt! Aber man wird die Büxfarben doch zuordnen...

    Stimmt! Aber man wird die Büxfarben doch zuordnen dürfen - oder etwa nicht? Die Farbsegmente etwas größer: Jugendstil! <- das ist ein Ausrufezeichen - also bitte.

    Knippi
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    Baselayer - mein Synonym für "liegt beim GV...

    Baselayer - mein Synonym für "liegt beim GV unten" :D .

    Knippi

    NB

    In meinem Basement hat es gerade "kring" gemacht. Der Zwetschendatschi ist aufgetaut - der Moment die De'Longhi...
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    Herr bones hat "etwas" geflunkert - ohrkupierter...

    Herr bones hat "etwas" geflunkert - ohrkupierter Osterhase :D .

    Knippi
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    Hallo Klopsi :winken:. (dieser Betrag war so...

    Hallo Klopsi :winken:.

    (dieser Betrag war so aus dem Bauch heraus geschrieben - bauchiger is nich!)

    Knippi
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    Ich auch gerade - danke für Deine Hartnäckigheit...

    Ich auch gerade - danke für Deine Hartnäckigheit :daumen:.

    Ich werde dann dort laufen, wo der Asphalt noch qualmt: klnonni was there. And let us fuck the Carola.

    Knippi
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    :nick: "eigentlich" meins - leider auf Sept....

    :nick: "eigentlich" meins - leider auf Sept. verschoben.
    Ich danke Dir.

    Knippi
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    Nun denn, was ist geschehen? Eine(r) von 7,5...

    Nun denn, was ist geschehen? Eine(r) von 7,5 Milliarden hat sich die (den?) Finger verbrannt. Habt Ihr im Film gesehen, wie sich die Fotoreporter beinahe gegenseitig über den Haufen gerannt haben, um...
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    Pardon, nee. Selbst wenn ich den Übersetzer aus...

    Pardon, nee. Selbst wenn ich den Übersetzer aus dem Hause Tante Gugulu bemühe: Goudwisselkantoor :D.

    Knippi
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    Hier im Land Brandenburg scheinen alle Bürger ein...

    Hier im Land Brandenburg scheinen alle Bürger ein Informationsschreiben vom u.a. Gesundheitsministerium zu erhalten.

    "Denken Sie an Ihre Corona-Auffrischungsimpfung".

    Knippi
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    Darf er. Sogar sich einen Knopf an die Backe...

    Darf er. Sogar sich einen Knopf an die Backe nähen und so lange dran drehen, bis er den hört.

    Knippi
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    Don't Give Up!...

    Don't Give Up!

    Zunächst war es nur der Titel - der Text ist aber auch passend :D .

    Knippi

    (OT: der Bass: zieht mir die Schuhe aus - selbst mit Doppelknoten.
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    Pardon, es muss "free run 5.0" lauten. Knippi

    Pardon, es muss "free run 5.0" lauten.

    Knippi
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    Die Zurückfrage: welchen meinst Du? Den free run...

    Die Zurückfrage: welchen meinst Du? Den free run 2 oder den free 5.0? Die werden mir angezeigt, wenn ich Tante Gugulu nach "nike free" frage.

    Beim 5.0 geht Nike wohl davon aus, dass das getan...
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    Schmidt und Hanke sind zwei von wie vielen? "Man...

    Schmidt und Hanke sind zwei von wie vielen? "Man muss schauen" ist nicht gestrichen. Wenn noch mehr in die gleiche Richtung schauen - wir leben in einem Rechtsstaat.

    Ich war schon zwei mal vor...
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    Da hatte der Ralph von gegenüber es besser: Seine...

    Da hatte der Ralph von gegenüber es besser: Seine erste Frau nannte er Honey - die jetzige heißt Hanni.
    Da war ich mit Gudrun und Helena natürlich angeschissen.

    Knippi
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    "Irgendwie" isser doch Knippi

    "Irgendwie" isser doch



    Knippi
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    Steigere einen Deiner 4 wöchentlichen Läufe um 3...

    Steigere einen Deiner 4 wöchentlichen Läufe um 3 km.
    Wiederhole das so lange bis Dir der leicht fällt.
    Steigere dann wieder um 3 km bis dir das leicht fällt.
    Wenn Du bei ca. 20 km angekommen bist...
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    Wäre gut wenn Serbien dem Novak den Poppes...

    Wäre gut wenn Serbien dem Novak den Poppes vermöbeln würde, vorausgesetzt die Untersuchung bestätigt den Verdacht.
    Beide Seiten hätten es verdient, vor allem Serbien überhaupt und Novak deshalb.
    ...
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    Flippers Zwischenbilanz? "läuft" Und ja, kein...

    Flippers Zwischenbilanz?
    "läuft"
    Und ja, kein Epson Drucker :wink::wink::wink:.

    Mach mal, Du bist auf einem guten Weg.

    Knippi
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    Mein Vater war nach seinen Erzählungen wohl "gut"...

    Mein Vater war nach seinen Erzählungen wohl "gut" über 800 m. Der erwähnte gelegentlich auch einen Trainer. Mein Großvater hat dem hinter der Hand auch mal was geflüstert, wenn Sohnemann daheim...
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    Dir als Forumsneuling fällt das natürlich...

    Dir als Forumsneuling fällt das natürlich besonders auf. Gewöhnste Dich aber dran :wink: .

    Knippi
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    Rotz mal 'nen 10er raus - all out. Wenn Dir das...

    Rotz mal 'nen 10er raus - all out. Wenn Dir das gelingt, ohne das Fußtrappelgeräusch von Mitbewerbern, die an Deine Fleischtöpfe wollen. Das Ergebnis wäre Basis für die Pacebereiche im Training -...
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    Merrell Vapor Glove. Die sammeln auch. Das...

    Merrell Vapor Glove. Die sammeln auch. Das Sammelgut geht aber leicht mit einer harrrrrschen Bürste zu entfernen.
    Was das Volumen angeht. Merrel Zerstörer (203 g) , Nike Schlachtschiff (254 g). Die...
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    Keine Ahnung. Deren Empfehlung. Oft ist der Text...

    Keine Ahnung. Deren Empfehlung.
    Oft ist der Text außerhalb der Tabellen aufschlussreicher als deren Inhalt.

    Horcht auf die Signale Eures Gesamtbewegungssystems - dann ist jeder km ein guter km....
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    https://www.sportzorg.nl/_asset/_public/Files/Trai...

    https://www.sportzorg.nl/_asset/_public/Files/Trainingsschema-nijmeegse-vierdaagse.pdf

    Was Dich trösten mag. Im Kopf der vierten Spalte steht 4 x 50 km :wink:. Daher: erkenne das Prinzip!

    Knippi
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    Da fehlten mir die Worte nicht, hier aber wohl:...

    Da fehlten mir die Worte nicht, hier aber wohl:...
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    Düsseldorf: normal, Dschungel der Großstadt....

    Düsseldorf: normal, Dschungel der Großstadt.
    Mettmann: besser wäre impfen statt Mettbrötchen.
    Neuss: bei Westwind, die Coronajunkz werden über das Rheintal hinweggeblasen, können nicht...
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    Bei unserem edeka war das Roggenmehl von Aurora...

    Bei unserem edeka war das Roggenmehl von Aurora alle. Wäre eigentlich nicht so schlimm, weil ja von anderen solches im Regal stand. Ärgerlich, weil auf der Tüte von
    Aurora das Rezept für Roggenbrot...
  33. Wieder von vor'm Krieg. Mein Bruder war alle...

    Wieder von vor'm Krieg.

    Mein Bruder war alle naselang im Krankenhaus. Ein mal war seinem Zimmergenossen eine Hochzeitskutsche (Holzrad, eisenbeschlagen) über den großen Zeh gefahren: sozusagen...
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    Na dann hoffentlich eine, bei deren Erkrankung...

    Na dann hoffentlich eine, bei deren Erkrankung wir gebrauchsfertiges Gießwasser für die Topfpflanzen ausscheiden.
    Dann müssen wir auch nur die Plantura GmbH, München, finanziell stützen.

    Knippi
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    Fuck, it's only rock 'n' roll. Knippi

    Fuck, it's only rock 'n' roll.



    Knippi
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    Du meinst, die Zeit des Leugnens sei bei mir...

    Du meinst, die Zeit des Leugnens sei bei mir abgelaufen?
    Es sind ja 2 Paar weniger als davor.

    Knippi
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    Mich hat der Trennungschmerz jüngst beinahe...

    Mich hat der Trennungschmerz jüngst beinahe zerrissen: 6 Paar ausgesondert (<-- schlimmes Wort, aber es es trifft's). inzwischen auf dem Weg der Besserung: 2 Asics GEL-CUMULUS 23, 1 Adidas...
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    wenn wir die gleiche meinen, dann ist Rudow ja...

    wenn wir die gleiche meinen, dann ist Rudow ja nicht weit :wink: .

    Zu Vor-Carola-Zeit war ich dort stationär Patient. Halte vor den Zimmergenossen eine Rede, warum es so wichtig sei, nach einer OP...
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    Auf 20 km, wie im Beitrag #1 erwähnt, gestern...

    Auf 20 km, wie im Beitrag #1 erwähnt, gestern sicher. Da waren auch ein paar Steigungen drin, die meine Eier zu Rosinen haben schrumpfen lassen - war ich zufrieden, nicht gehen zu müssen. Wird eh...
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    Präsenz zeigen? Die Lady soll ein...

    Präsenz zeigen? Die Lady soll ein Bundesministerium leiten. Svenja Huth, vom VfL Wolsburg, die muss - im Strafraum!

    Knippi
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    Jaja, die Hormone. Habe vor einigen Stunden...

    Jaja, die Hormone.

    Habe vor einigen Stunden mal was über Oxytocin nachgelesen. Da willste nicht überholen, sondern nur noch kuscheln :D .

    Hau rein und mache das Beste für Dich draus :wink: .
    ...
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    :D Lacoste es was es wolle.Ein Freund fand die...

    :D
    Lacoste es was es wolle.Ein Freund fand die Klitsche nicht gut. Bekam von denen ein Polohemd von seiner Frau geschenkt. Schnitt das Krokodil raus. Stellte sich dabei ungeschickt an. Hat 'n Loch...
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    Wie sagte ein nicht unbekannter Fußballtrainer?...

    Wie sagte ein nicht unbekannter Fußballtrainer? "Der Horst kann ein Spiel lesen". Warum auch nicht ein Match?

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    Auf dem Ernst-Reuter-Sportfeld, dort wo auch...

    Auf dem Ernst-Reuter-Sportfeld, dort wo auch Hertha 03 Zehlendorf kickt, hat mich mal "ein schneller Hirsch" angesprochen, dass ich mich nicht um ihn kümmern solle - er würde das mit dem Überholen...
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    Sie Lümmel, Sie. Das nehmen Sie zurück - aber...

    Sie Lümmel, Sie. Das nehmen Sie zurück - aber sofort. Sonst kann ich Weiterungen nicht ausschließen.

    Knippi
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    Nö :wink: . Gestern 1 x um den Schwielowsee:...

    Nö :wink: .

    Gestern 1 x um den Schwielowsee: 7:43/km. Und weil mein häufiger Laufpartner gelegentlich meint, meine m430 sei eine Rentnerbespaßungsmaschine: real 7:50/km. "Etwas "schneller" war ich...
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    84450 Knippi

    84450

    Knippi
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    Etwas weniger Schärfe: Vincent van Gogh :wink: ....

    Etwas weniger Schärfe: Vincent van Gogh :wink: .

    Knippi
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    Echt mal. Heute Abend zum ersten mal während der...

    Echt mal. Heute Abend zum ersten mal während der Abendschau im Ersten den Fernseher ausgeschaltet. Ich kann "es" nicht mehr sehen/hören. Bin 3 x geimpft, fertig, aus die Maus. Wenn ich gering...
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    Potsdam ist nicht Düsseldorf (au weia), ...

    Potsdam ist nicht Düsseldorf (au weia),
    https://kkm.brandenburg.de/kkm/de/corona/fallzahlen-land-brandenburg/
    Mittelfeld. Da ist der LK Teltow/Fläming doch um einiges enteilt.

    Ja ich weiß, wir...
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