Suchen:

Seite 1 von 10 1 2 3 4

Suchen: Die Suche dauerte 0,01 Sekunden.

  1. Antworten
    56.057
    Hits
    5.197.216

    3k = 12 min leiden und gute Erfolgschancen 10k =...

    3k = 12 min leiden und gute Erfolgschancen
    10k = 45 min leiden und hoher Abkackfaktor

    Aussagekraft ist bei 10k natürlich besser, darum präferiert der Kopf das ja... Bin doch ein Zahlenmensch...
  2. Antworten
    56.057
    Hits
    5.197.216

    Der Faden hier macht solchen Druck, dass ich...

    Der Faden hier macht solchen Druck, dass ich heute Abend wieder die Laufschuhe schnüren werde.

    Irgendeine PB laufen, die Distanz entscheide ich spontan. Kopf sagt 10k, Herz 3k xD
  3. Antworten
    56.057
    Hits
    5.197.216

    Gestern 6h Fernsehwand zusammen bauen und heute...

    Gestern 6h Fernsehwand zusammen bauen und heute 2h Haushaltstätigkeiten. Jetzt kochen.

    Ich liebe Saisonpause :klatsch:
  4. Antworten
    249
    Hits
    27.475

    Guter Einwand, jetzt verstehe ich deinen Tipp! ...

    Guter Einwand, jetzt verstehe ich deinen Tipp!

    Danke fürs Erläutern ;)

    Die 1000m sub3 kann ich vom Tempo her sicher,
    Das scheitert ausschließlich an der Kondition.

    Im Fußball sprintet man...
  5. Antworten
    249
    Hits
    27.475

    Erst einmal: Es geht hier um MEINE ZIELE. Aber...

    Erst einmal: Es geht hier um MEINE ZIELE.

    Aber hier nochmal ausführlicher:
    Ziele 2022 sind schlüssig, die habe ich mir auch überlegt.
    Das die ca. 50 Sek innerhalb von 3k schwieriger reinzuholen...
  6. Antworten
    249
    Hits
    27.475

    Findest du? Die sub12 auf 3k sind ziemlich...

    Findest du?

    Die sub12 auf 3k sind ziemlich ambitioniert, der Rest sollte gut machbar sein. Die 2023+ Ziele sind mittel- bis langfristig und nicht sooo genau..
  7. Antworten
    249
    Hits
    27.475

    Ich beende meine Saison, das letzte Mal laufen...

    Ich beende meine Saison, das letzte Mal laufen hatte Halsschmerzen zur Folge, ich spüre meine Beine (Muskeln und Gelenke) und verabschiede mich in eine 4 Wöchige Off-Saison. Jetzt erst einmal laufen...
  8. Antworten
    56.057
    Hits
    5.197.216

    Intervalldienstag: 10x 400m mit ca 2:45...

    Intervalldienstag:
    10x 400m mit ca 2:45 Trabpause
    @3:48, ergo 400m in 1:31
    Damit 10sek/km bzw 4 sek/400m schneller als letzte Woche. Die anvisierten 1:30 waren genau richtig, ich konnte das Tempo...
  9. Antworten
    259
    Hits
    20.339

    Frage mich bei Lauftechnik immer, wie ich wohl...

    Frage mich bei Lauftechnik immer, wie ich wohl gerade aussehe:

    Locker oder verkrampft?
    Gute Vorlage, Körperspannung, Ferse hinten hoch, Knie oben, Arme mitgenommen,... ?
  10. Antworten
    56.057
    Hits
    5.197.216

    Bei mir gab's diese Woche 40 Kilometer Bewegung,...

    Bei mir gab's diese Woche 40 Kilometer Bewegung, aufgeteilt in:
    3x laufen 27km
    1x Fußball 8km
    1x Wandern 5km

    Am Freitag beim Kicken gab's einen Schlag auf den Knöchel, der Lange Lauf am...
  11. Antworten
    4.306
    Hits
    405.329

    Morgen, Kleines Update von mir: Bin fleißig...

    Morgen,

    Kleines Update von mir:
    Bin fleißig am Laufen, darum weniger Zeit, hier zu schreiben :p

    Bin Dienstag 10x400 @3:58 gelaufen und gestern PB 1000m in 3:46,6

    Möchte gerne in 2 Wochen...
  12. Antworten
    56.057
    Hits
    5.197.216

    Ich gehe jetzt unter der Woche immer auf die...

    Ich gehe jetzt unter der Woche immer auf die Laufbahn, die ist mit Flutlicht beleuchtet.

    Die Frage ist, ob das nächste Woche auch noch klappt (wir haben den nächsten Lockdown in Salzburg)
    ...
  13. Antworten
    56.057
    Hits
    5.197.216

    Dann laufe ich halt einfach nicht auf sub3 an...

    Dann laufe ich halt einfach nicht auf sub3 an :zwinker2:

    Schwimmen tun doch mehr hier im Faden?!
  14. Antworten
    56.057
    Hits
    5.197.216

    Könnte ich mir für mich auch gut vorstellen,...

    Könnte ich mir für mich auch gut vorstellen, Distanzen bis inkl HM richtig flott und M "nur" sub4 klingt geil! :D
  15. Antworten
    56.057
    Hits
    5.197.216

    Hi RunODW :hallo: Der letzte Intervall war mit...

    Hi RunODW :hallo:

    Der letzte Intervall war mit 1:28 der schnellste, aber recht viel schneller wäre nicht möglich gewesen.
    1-2 Wiederholungen hätte ich vielleicht noch geschafft, aber während der...
  16. Antworten
    56.057
    Hits
    5.197.216

    Bei mir gab's heute Intervalle. Im Kopf hatte...

    Bei mir gab's heute Intervalle.

    Im Kopf hatte ich 10x400m in 1:35 - 1:40 mit 3min Trabpause.

    Geworden sind es 10x400 @1:36 :daumen:
    Alles zwischen 1:28 und 1:40.
    Damit erstmals in so einer...
  17. Antworten
    56.057
    Hits
    5.197.216

    Das war mehr ein blödes Versehen, wir gehen immer...

    Das war mehr ein blödes Versehen, wir gehen immer Samstags einkaufen und Freitag abends waren halt nur noch Bohnen zu Hause... :teufel:
    Und Samstags musste ich vormittags laufen, da hat sich das...
  18. Antworten
    56.057
    Hits
    5.197.216

    Zu Hause. Beim Putzen. Was schließen wir...

    Zu Hause. Beim Putzen.

    Was schließen wir daraus? :teufel:
  19. Antworten
    4.306
    Hits
    405.329

    Wie sahen die Testläufe bei dir aus? Waren...

    Wie sahen die Testläufe bei dir aus?

    Waren sicher in einem Video beschrieben, weiß sie aber nicht mehr genau...

    (Der 45 Minutenlauf und dort die durchschnittliche HF während Minute 15-40 * 90%...
  20. Antworten
    4.306
    Hits
    405.329

    Genau das mache ich gerade. 1x Intervall 1x...

    Genau das mache ich gerade.

    1x Intervall
    1x Langer
    2x DL (oder 1x DL und 1x Fußball :D)

    Jetzt in näherer Zeit einfach den 2. DL sowie den Langen (statt 15 wirklich 20km) verlässlich machen,...
  21. Antworten
    4.306
    Hits
    405.329

    Ein Trainer dort sagt mir, wie ich die Intervalle...

    Ein Trainer dort sagt mir, wie ich die Intervalle laufen soll,
    also Anzahl, Länge, Tempo und Pausen.

    Wir sind da aber in einer Gruppe, da legt er immer ein paar zusammen.

    Ich laufe zusammen...
  22. Antworten
    56.057
    Hits
    5.197.216

    Hallo Matthias, Schöne Woche! Die IV kann...

    Hallo Matthias,

    Schöne Woche!

    Die IV kann ich eigentlich recht gleichmäßig laufen, ergo sollte das Tempo passen.

    Mich wundert es nur nach wie vor, wie man da so viele Wiederholungen laufen...
  23. Antworten
    4.306
    Hits
    405.329

    Hi, ich habe gestern das Video "Lange Läufe"...

    Hi,

    ich habe gestern das Video "Lange Läufe" gesehen und dazu ein paar Fragen.

    Arend meinte zum HM-Läufer, dass man da die Langen ruhig mit höherem Tempo laufen könnte, da dort meist nur 1...
  24. Antworten
    56.057
    Hits
    5.197.216

    Danke Also die erwähnten 4:30, das sollte für...

    Danke
    Also die erwähnten 4:30, das sollte für die kalte Jahreszeit passen!

    Merci!
  25. Antworten
    56.057
    Hits
    5.197.216

    Danke euch! Was wäre sanftes Tempo? Die 800er...

    Danke euch!

    Was wäre sanftes Tempo?
    Die 800er oder vl 1000er @4:30?
  26. Antworten
    4.306
    Hits
    405.329

    Bewapo, du warst der Arend-Fan hier im Forum,...

    Bewapo, du warst der Arend-Fan hier im Forum, richtig?

    Schaue mir gerade seine Videos an, viele hilfreiche Ansätze!

    Hätte da aber 1-2 Punkte, die ich gerne diskutieren möchte (ob du da...
  27. Antworten
    56.057
    Hits
    5.197.216

    Edit: In dem Fall natürlich 3, 2km @4:06 ...

    Edit:
    In dem Fall natürlich 3, 2km @4:06

    Nornalerweise sind es 5 Intervalle, also insgesamt 4km. Dafür mit ca 4:10 bis 4:15 langsamer

    Mir kommen die Zahlen auch ziemlich arg vor, wenn man die...
  28. Antworten
    56.057
    Hits
    5.197.216

    Wieder Wahnsinns-Wochen hier, einfach...

    Wieder Wahnsinns-Wochen hier, einfach unglaublich!

    Bantonio mit seiner genialen PB natürlich mit dem I-Tüpfelchen, herzlichen Glückwunsch!!

    Meine Woche kurz und knapp:

    Mo + Di nichts wegen...
  29. Antworten
    18.646
    Hits
    1.719.231

    Ja, die Schnelltests habe ich auch noch zu Hause,...

    Ja, die Schnelltests habe ich auch noch zu Hause, die nutze ich gelegentlich vor größeren Zusammenkünften (Familienfeiern mit ca 10 Leuten).

    Aber an neue Tests kommt man hier in Salzburg derzeit...
  30. Antworten
    18.646
    Hits
    1.719.231

    Ergänzung: Was spricht gegen 2G+, impfen UND...

    Ergänzung:
    Was spricht gegen 2G+, impfen UND testen?!

    Nicht Geimpfte sollen jeden Tag testen rennen, wenn sie wohin wollen, Geimpfte 1- 2x wöchentlich.

    Jeder hat 2 Tests pro Woche gratis,...
  31. Antworten
    18.646
    Hits
    1.719.231

    Wenn wir deine Dunkelziffer hernehmen, hätte...

    Wenn wir deine Dunkelziffer hernehmen, hätte schon jetzt jeder hier bei uns Corona gehabt. Das bezweifle ich dann schon.

    Leider hat die Regierung verabsäumt (wie ist das in De?), dass man sich als...
  32. Antworten
    56.057
    Hits
    5.197.216

    Bei mir heute 8km @5:22 Nüchtern zwischen zwei...

    Bei mir heute 8km @5:22 Nüchtern zwischen zwei Einheiten Haushalt.

    Nüchtern fühlt sich einfach immer relativ bescheiden an, aber noch immer lustiger als Wäsche waschen/ aufhängen oder bügeln :D
  33. Antworten
    56.057
    Hits
    5.197.216

    Yesss, wenigstens etwas. Sind doch noch...

    Yesss, wenigstens etwas.
    Sind doch noch aufgewacht...

    Der Tag ist gerettet :P
  34. Antworten
    56.057
    Hits
    5.197.216

    Heute in der Arbeit in einer Tour technische...

    Heute in der Arbeit in einer Tour technische Probleme, am Nachmittag Bruder beim Siedeln helfen und abends beim Kicken schon so müde gewesen, dass ich immer einen Schritt zu spät gekommen bin.
    ...
  35. Antworten
    56.057
    Hits
    5.197.216

    Bei mir heute wieder Gruppen Intervalle Habe...

    Bei mir heute wieder Gruppen Intervalle

    Habe zuerst überlegt, ob ich die heute schwänze, da der Schnupfen noch immer gut spürbar ist.
    Andererseits habe ich jetzt eh 4 Tage keinen Sport gemacht,...
  36. Antworten
    4.306
    Hits
    405.329

    Top Bericht und Top Lauf trotz der Hindernisse,...

    Top Bericht und Top Lauf trotz der Hindernisse,
    Simone, danke für den Bericht!
    Und: Sub60 ist sub60!

    Liebe Grüße und einen schönen Wochenstart an alle!

    @Bernd: danke, aber bin nur...
  37. Antworten
    56.057
    Hits
    5.197.216

    Hey, keine Sorge, ich bin ja auch noch da!...

    Hey, keine Sorge, ich bin ja auch noch da! :hallo:

    Hallo Jan, wir kennen uns noch nicht, aber scheinbar bist du ja ein recht netter Kerl, von daher Hallo und welcome back!

    @Training
    Leider...
  38. Antworten
    4.306
    Hits
    405.329

    Hau rein Simone!

    Hau rein Simone!
  39. Antworten
    4.979
    Hits
    503.807

    Danke für die tollen Links! Jetzt komme ich...

    Danke für die tollen Links!

    Jetzt komme ich mit lauter Videos gar nicht mehr zu laufen :klatsch:
  40. Antworten
    18.646
    Hits
    1.719.231

    +1 Einen körperlichen Angriff würde ich...

    +1

    Einen körperlichen Angriff würde ich reflexartig immer mit einem Konter beantworten, da ruhig zu bleiben... :respekt:

    Und ja, Gewalt ist nie eine Lösung - sag das mal in so einem Moment...
  41. Antworten
    249
    Hits
    27.475

    Tja, jedem Tierchen sein Pläsierchen

    Tja, jedem Tierchen sein Pläsierchen
  42. Antworten
    249
    Hits
    27.475

    Danke für den Link, sehe mir das Video später...

    Danke für den Link, sehe mir das Video später gerne an!



    Ich bewerte die Anfahrt im Verhältnis zum Lauf.
    Wenn ich einfache Fahrt 50% länger unterwegs bin, als ich laufe, fahre ich nicht nur...
  43. Antworten
    249
    Hits
    27.475

    Hey, habe ich heute auch schon gesehen......

    Hey, habe ich heute auch schon gesehen... Seekirchen ist mir aber für nur 5,2km zu weit zu fahren...

    Trainingsplan-Gedanken für den nächsten HM:

    83244
  44. Antworten
    56.057
    Hits
    5.197.216

    Hey, war im Rahmen der Leistungsdiagnostik mit...

    Hey,
    war im Rahmen der Leistungsdiagnostik mit Brustgurt. Die Uhr war dabei auf 2-3 Schläge genau, das reicht mir.
    Die erreichten 198 habe ich auf 200 gesetzt, da rechnet es sich leichter :D

    ...
  45. Antworten
    56.057
    Hits
    5.197.216

    Herzlich willkommen! :hallo: Ja,...

    Herzlich willkommen! :hallo:


    Ja, Anfänger/Neulinge werden super aufgenommen, kann ich aus 1. Hand bestätigen :)


    @Training
    Ich habe gestern mein bisheriges "Training" etwas analysiert und...
  46. Antworten
    249
    Hits
    27.475

    :hihi:

    :hihi:
  47. Antworten
    56.057
    Hits
    5.197.216

    Leute, Leute, Ich wollte hier nicht den ganzen...

    Leute, Leute,

    Ich wollte hier nicht den ganzen schönen Faden mit meiner Frage zupflastern!!

    Danke euch für den ganzen Input, nehme ich mir zu Herzen und jetzt haben wir dazu alles geschrieben!...
  48. Antworten
    56.057
    Hits
    5.197.216

    Ich liebe Intervalle, die langen langsamen sind...

    Ich liebe Intervalle, die langen langsamen sind sehr schön und alles dazwischen nervt ab und zu :D




    Hilft dir das? :hihi:

    Im Ernst:
    Die MD interessiert mich eig nicht sonderlich... Klar...
  49. Antworten
    56.057
    Hits
    5.197.216

    Ich spiele seit über 20 Jahren Fußball und laufe...

    Ich spiele seit über 20 Jahren Fußball und laufe seit einem knappen halben Jahr, und das nicht hm-spezifisch.

    Wundert es dich da, dass die langen Distanzen da deutlich schwächer sind als die MD?...
  50. Antworten
    56.057
    Hits
    5.197.216

    Ich habe echt ein Verständnisproblem... HMRT...

    Ich habe echt ein Verständnisproblem...
    HMRT wird für mich erst ab ca km 14 richtig hart, ein 10er @HMRT ist gefühlt locker...

    Damn, wahrscheinlich ist mein HMRT deutlich höher als gedacht, kann...
Ergebnis 1 bis 50 von 500
Seite 1 von 10 1 2 3 4