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    Schön, dass es dir gut geht! Familie und Laufen...

    Schön, dass es dir gut geht! Familie und Laufen sind unter einem Hut, die Enkelin startet durch - das klingt doch spitze!
    Alles Gute, Christoph!

    Deine Katz
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    Fasten und laufen geht gut. Man ist nur langsamer...

    Fasten und laufen geht gut. Man ist nur langsamer als sonst. Wenn ich nach 10 Tagn Buchinger-Fasten wieder zu essen beginne, gehe ich ab wie eine Rakete! ;-)
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    Ich muss doch mal wieder hier einen kurzen...

    Ich muss doch mal wieder hier einen kurzen Fußabdruck hinterlassen. Mir geht es bestens und das Laufen ist zur Zeit einfach nur toll.

    Seit März bin ich durchgehend im Homeoffice, ich war...
  4. Antworten
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    Hi, will kurz Feedback geben. War in der Laufbox....

    Hi, will kurz Feedback geben. War in der Laufbox. Für mich als Anfänger super Beratung. , soweit ich das beurteilen kann. Die Schuhe waren etwas teurer, aber passen bis jetzt super danke
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    Einiges, was der Ramelow gesagt hat, war mir auch...

    Einiges, was der Ramelow gesagt hat, war mir auch sympathisch. Aber sinkende Fallzahlen sind eben nicht überall. In Hannover und Umgebung sind sie sprunghaft angestiegen, bei mir im Ort haben sie...
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    KW 17: 25.6 Wkm, KW 18: 42.8 Wkm (Regeneration)

    kurze Zwischenmeldung: nach dem HM habe ich auf meinen (noch im Dornröschenschlaf aus Fett schlummernden) Adoniskörper gehört, das Laufpensum reduziert und kleine Wehwehchen auskuriert. Ein paar Tage...
  7. Antworten
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    Die Laufwochen werden immer schöner. Ich merke,...

    Die Laufwochen werden immer schöner. Ich merke, dass ich an den lauffreien Tagen in schlechterer Stimmung bin. Laufen ist wie Doping für den Kopf, der nur damit vernünftig funktioniert.

    Montag,...
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    Jetzt bin ich ein wenig irritiert. Tolgrim hat...

    Jetzt bin ich ein wenig irritiert. Tolgrim hat nirgends geschrieben, daß wir gut durch die Krise kommen. Er schrieb:



    Und das ist richtig. Und die Nebenwirkungen sind natürlich eine...
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    10 Beispiele für die Wichtigkeit von Kommas: ...

    10 Beispiele für die Wichtigkeit von Kommas:

    Ich komme, nicht erschießen!
    Ich komme nicht, erschießen!

    Sabine versprach ihrer Mutter, einen Brief zu schreiben.
    Sabine versprach, ihrer Mutter...
  10. Antworten
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    40 Jahre Laufen - Die Jubiläumsaktivitäten

    Am letzten Wochenende jährte sich zum 40. Mal mein Einstieg in das sportlich motivierte Laufen. Der erste Lauf fand auf einem Trimm-Dich-Pfad in der Nähe von Stuttgart statt, 2 km in gut 11 Minuten....
  11. Antworten
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    Wollen wir die Diskussion über die Sinnhaftigkeit...

    Wollen wir die Diskussion über die Sinnhaftigkeit nicht lieber im Nachbarthread führen? Ich würde einen recht übersichtlichten Thread dazu, was tatsächlich ausfällt (oder auch definitiv...
  12. Antworten
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    Langsamer Lauf in Halensee und Schmargendorf am 26.02.2020

    Das war ja mal ein Lauf, wie aus einem Guss :) Obwohl ich am Tag davor ein flotteres Läufchen gemacht hab und keinen Tag Laufpause hatte, lief das gleich sehr angenehm und mit nicht so müden Beinen...
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    Noch einmal vielen Dank an alle! Wie Udo schon...

    Noch einmal vielen Dank an alle! Wie Udo schon richtig erkannt hat, wollte ich eigentlich Ermunterung aus der Rubrik "Klar schaffst Du das noch!" und jetzt habt Ihr mir dabei geholfen, mich von den...
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    Wochenabrechnung - Woche 7 - 10.12.2019 - 16.02.2020

    Strecke
    (km)

    Zeit
    Tempo
    (min/km)
    Bemerkungen


    Montag
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    Tja, und würden Udo und Rolli miteinander und...

    Tja, und würden Udo und Rolli miteinander und nicht gegeneinander schreiben, hätte man vermutlich das Optimum. Ein paar wenige Wochen ohne Druck Grundlagen aufbauen und den Bewegungsapparat an die...
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    Ich wünsche dir auch gute Besserung! Immer ist...

    Ich wünsche dir auch gute Besserung! Immer ist irgendwas... Tut mir wirklich sehr leid, Kartöffelchen!
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    Ach Mist, schade zu lesen. Ich wünsch Dir gute...

    Ach Mist, schade zu lesen. Ich wünsch Dir gute Besserung!
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    Von mir auch ein Trösterchen. Gruss Tommi

    Von mir auch ein Trösterchen.

    Gruss Tommi
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    :traurig:

    :traurig:
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    Irgendwie warte ich noch drauf, dass der Bruder...

    Irgendwie warte ich noch drauf, dass der Bruder hier aufschlägt.

    "Ich wollte meinen Bruder beeindrucken, habe mich daher zum Marathon angemeldet und jetzt nur noch 7 Monate Zeit..."
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    Hallo Robin, bei Beiträgen wie deinem habe ich...

    Hallo Robin,

    bei Beiträgen wie deinem habe ich wirkllich Mühe, dem Schreiber Ernsthaftigkeit abzunehmen. Es schleichen sich hier immer wieder Trolle ein, die mit unsinnigen Posts das Forum mit...
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    Langsamer Lauf in Grunewald und um den Grunewaldsee am 08.02.2020

    Wir nahmen eine kleine Auszeit und "verreisten" zwei Tage nach Ludwigsfelde. Also nicht nur, wie sonst, zur Therme hin und zurück, nein wir übernachteten zwei Nächte gleich um die Ecke der Therme....
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    Danke für die Komplimente zu meinem Geschreibsel...

    Danke für die Komplimente zu meinem Geschreibsel :).

    Seit meinem letzten Eintrag sind ein paar Tage und ein paar Läufe ins Land gegangen. Es hat mir sehr gut getan, mit meinen Dämonen eine...
  24. Wäre die Welt auch nur einen Hauch besser, wenn...

    Wäre die Welt auch nur einen Hauch besser, wenn es diesen sinnentleerten Thread noch gäbe?

    Ich muss sagen, dass ich aufrichtig die Fähigkeit bewundere, anhand kürzester Satzfetzen mit forensischer...
  25. Das Problem sind nicht die ollen Kamellen und...

    Das Problem sind nicht die ollen Kamellen und falsche Begrifflichkeiten. Du hattest damals ne Frage gestellt, einige haben sich nen Kopf gemacht und Zeit investiert, um dir zu Antworten und du hast...
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    Wieder ist ein Monat rum und in ein paar Tagen...

    Wieder ist ein Monat rum und in ein paar Tagen startet der 10-Wochen-Trainingsplan für den Marathon...

    Die Zwischenzeit war von der Erholung vom Ultra geprägt, nach einer (verspäteten aber sehr...
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    Kurzer, langsamer Lauf kreuz und quer in Wilmersdorf am 31.01.2020

    Das war ja mal ein unspektakulärer und gemütliches Läufchen. Da ich keine Lust hatte, mir extra eine Strecke zu basteln und ich rote Ampeln vermeiden wollte, lief ich einfach in der Gegend eine...
  28. Thema: Übertraining

    von Fred128
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    Gerne: :kloppe: :giveme5::umarm: Ich finde...

    Gerne: :kloppe: :giveme5::umarm:


    Ich finde deine Laufzeiten übrigens super!!! Damit läufst du sicher sehr weit vorne bei den meisten Läufen mit. Gut, vielleicht nicht bei den Deutschen...
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    Und hier nochmal ein eher älteres Thema, über das...

    Und hier nochmal ein eher älteres Thema, über das ich schon lange nichts mehr geschrieben habe: Meinem rechten Fuß. Warum? Weil es im Prinzip nichts zu berichten gab, also nichts negatives. War...
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    Erwischt... :peinlich:

    Erwischt... :peinlich:
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    Das Trainingsprogramm von Polar ist Geschichte,...

    Das Trainingsprogramm von Polar ist Geschichte, aber wie soll es jetzt mit meiner Lauferei weiter gehen? Ich mache mir das ganze Wochenende Gedanken, studiere Pläne, lese Bücher, gucke ratlos auf...
  32. Danke... die von Dir vorgeschlagene App ist aus...

    Danke... die von Dir vorgeschlagene App ist aus meiner Sicht nicht kostenlos - sie enthält Werbung & in-App-Käufe... Angucken tut sicherlich nicht weh... aber alleine InAppWerbung ist für mich ein...
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    KW 4: Laufwoche 2/16 Flex21 Montag,...

    KW 4: Laufwoche 2/16 Flex21

    Montag, 20.01.2020
    Trainingsplan: langsamer DL, 45 min bei 73 % HFmax @6:50

    Ich laufe pflichtbewusst nach Vorgabe bei klarem Sternenhimmel zum Fuss des Schwarzen...
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    Ich freue mich, dass ich euch mit meinen...

    Ich freue mich, dass ich euch mit meinen Laufberichten gut unterhalten kann :D.

    Diese Woche war außerhalb der Lauferei viel zu tun, daher gibt es nur eine grobe Zusammenfassung.

    Montag,...
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    Kurzer, lockerer Lauf in Wilmersdorf am 22.01.2020

    Mittwoch gleich Schwimmtag und auch ein Läufchen sollte hier rein passen. Einmal die Woche will ich ja etwas Tempo machen, um meine bescheidene VO2max etwas aufzumöbeln. Leider musste die Planung...
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    Langsamer Lauf zum und ummen Grunewaldsee am 20.01.2020

    Ich war nach der Frühschicht schon etwas müde. Das frühe Aufstehen (4:25 Uhr) bekommt mir halt nicht, wird nie was Angenehmes für mich sein. Dennoch war ich hoch motiviert und freute mich auf den...
  37. Ach, der Punkt ist doch einfach auch die...

    Ach, der Punkt ist doch einfach auch die Fähigkeit des Ausblendens. "Ich weiß das ich zu dick bin", ist doch ein Spruch der alles versinnbildlicht!

    Es ist ja nicht so, dass die Leute es nicht...
  38. Theoretisch weiß es die Bevölkerung ja. Aber das...

    Theoretisch weiß es die Bevölkerung ja.
    Aber das Problem ist die Umsetzung - wie immer harkt es da bei der Umsetzung der Theorie in die Praxis.


    +1

    Hier seh ich das größte Problem
    Nicht die...
  39. Hallo JJ, zu dem Orthopäden würde ich niemand...

    Hallo JJ,

    zu dem Orthopäden würde ich niemand schicken. Das für den Fall, dass er nicht einfach nur einen schlauen Spruch zum Zwecke der Effekthascherei absondern wollte, sondern den Zusammenhang...
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    Langsamer Lauf in Schmargendorf und Dahlem am 18.01.2020

    Wat hab ich mal wieder getrödelt! Wochenende halt, da lassen wir es gerne ruhiger angehen, die Wochen sind oft stressig genug. Also bin ich schon etwas spät zum Einkauf weg gekommen und auch da will...
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    Freitag, Plan: langer Lauf, 60 Minuten ...

    Freitag, Plan: langer Lauf, 60 Minuten

    Herrlicher Sonnenschein, 9 Grad (wo ist auf der i-Pad-Tastatur eigentlich das Symbol für Grad?), Windstille. Besser geht es nicht, also ab mit Mann und mir...
  42. Wenn du wüsstest, wie oft ich gerade hier in...

    Wenn du wüsstest, wie oft ich gerade hier in diesem Forum meinen latent züngelnden Emotionen Fesseln anlegen muss ... :D Außerdem: Gedanken sind frei. Immerhin habe ich seinerzeit in der Sauna meine...
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    70 min schaffst du locker! Viel Spaß dabei!!

    70 min schaffst du locker! Viel Spaß dabei!!
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    Aus dem, was du schreibst, lese ich zwischen den...

    Aus dem, was du schreibst, lese ich zwischen den Zeilen ganz viel Erleichterung. Natürlich Erleichterung, dass die Pumpe nicht so schlimm kaputt ist, wie du befürchtet hast (allerherzlichsten...
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    Ich kenne keinen, der mit fast 70 überhaupt noch...

    Ich kenne keinen, der mit fast 70 überhaupt noch joggt und habe grossen Respekt davor, was Du läuferisch reisst. Ob das nun 1.000 oder 2.000 Jahres-km sind. Ich wünsche Dir (auch aus egoistischen...
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    Ich hab ja keine Ahnung von Herzdingen, auch...

    Ich hab ja keine Ahnung von Herzdingen, auch nicht von dem Organ :wink: Aber dass es nichts Ernstes ist, find ich durchaus ne gute Nachricht. Und wenn du ab nun etwas ruhiger läufst, dann wirst du...
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    Ich wünsche dir alles Gute und dass es nicht...

    Ich wünsche dir alles Gute und dass es nicht schlimmer wird.
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    Ach, Kartöffelchen... Das mit deinem Herz tut mir...

    Ach, Kartöffelchen... Das mit deinem Herz tut mir wirklich sehr leid! Aber letzten Endes gehen die Gesundheit und ein langes Leben vor die neue PB, oder?
    Kürzer und weniger intensiv? Also wirst du...
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    Hallo Christoph, das freut mich sehr. Wenn...

    Hallo Christoph,

    das freut mich sehr. Wenn ich all diesen Pumpen-Tech-Talk richtig verstehe, plädiert der Arzt wohl vor allem auf niedrigere Drehzahlen. Das ist natürlich eine Aufgabe, dies...
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    Plan: 30 Minuten locker laufen Sonnenschein,...

    Plan: 30 Minuten locker laufen

    Sonnenschein, 11 Grad, zu schön, um wahr zu sein für Mitte Januar. Ich freue mich über einen freien Tag und noch mehr, dass ich mittags laufen kann.
    Mein großer...
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