Suchen:

Seite 1 von 10 1 2 3 4

Suchen: Die Suche dauerte 0,02 Sekunden.

  1. Antworten
    4.287
    Hits
    900.869

    Oh Mann Ruca, dann sind die Kommentare eben so,...

    Oh Mann Ruca, dann sind die Kommentare eben so, weil sie keine Ahnung haben. Muss Du jetzt über diesen Pups zetern, weil sie nicht "woke" sind oder ist die Welt einfach bunt, auch wenn sie Dir so...
  2. Antworten
    4.287
    Hits
    900.869

    :daumen::daumen::daumen::geil::geil::geil:

    :daumen::daumen::daumen::geil::geil::geil:
  3. Thema: 10 Km SUB 40

    von Alfathom
    Antworten
    5.823
    Hits
    906.125

    Ich bin für 400 m = 2:30 min. Und lieber 8 km...

    Ich bin für 400 m = 2:30 min. Und lieber 8 km Tempo als 6. Wenn 1000 m als Schwellentraining = 15 km Tempo, 1 min Trab, wenn 1000 m als Wiederholungslauf, bsw 3 km Tempo, mache ich gerne 1000 m...
  4. Thema: 10 Km SUB 40

    von Alfathom
    Antworten
    5.823
    Hits
    906.125

    für einen 10ner sidn 3x3 m:E. das Maß aller...

    für einen 10ner sidn 3x3 m:E. das Maß aller Dinge, das tempo geht dann auch meistens auf 10

    Für eine Annährung und Wechsel der Einheit ( von den 8x1000 weg zu kommen ) finde ich folgende Einheit...
  5. Antworten
    24.618
    Hits
    2.461.569

    ??? zu lange auf dem Rad gesessen ?

    ???

    zu lange auf dem Rad gesessen ?
  6. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von Alfathom
    Antworten
    1.653
    Hits
    489.039

    na cool hab ich auch mal probiert, aber zu wenig...

    na cool
    hab ich auch mal probiert, aber zu wenig Zeit. Find ich aber richtig gut und die, die es können ( auch in einer Gruppe ) chapeau :daumen:
  7. Thema: 10 Km SUB 40

    von Alfathom
    Antworten
    5.823
    Hits
    906.125

    nur einen im Okt. 21 in 1:21, den bin ich...

    nur einen im Okt. 21 in 1:21, den bin ich gleichmäßig durch, aber ohne Frische und mit mit Vorbelastungen. Saisonhöhepunkt war der 12.09., dann kurzfristig DM Muc angesagt und die Saisonplanung war...
  8. Thema: 10 Km SUB 40

    von Alfathom
    Antworten
    5.823
    Hits
    906.125

    Die Frager ist doch, ob dein Training für kürzere...

    Die Frager ist doch, ob dein Training für kürzere Distanzen ausgerichtet war ( und nicht für 10 km ) und die 10 / 40`nur mal so abgerufen worden sind.
    Ist doch klar, dass generell 2 Läufer bei...
  9. Thema: 10 Km SUB 40

    von Alfathom
    Antworten
    5.823
    Hits
    906.125

    upps hab ich was verpasst. Auf welcher LD...

    upps hab ich was verpasst. Auf welcher LD langsamer ?

    Und Alter, ich bin 57, du etwas jünger ?
  10. Thema: 10 Km SUB 40

    von Alfathom
    Antworten
    5.823
    Hits
    906.125

    Kommt ja an, worauf trainiert wird. Für 800 m...

    Kommt ja an, worauf trainiert wird. Für 800 m event. ja, für 10 km never.

    Aber im Ernst, für einen 40 min Läufer in 32 bedeutet für einen Sub 30 Läufer in 24 ?

    Und lieber Rolli, beweise mir...
  11. Antworten
    5.577
    Hits
    674.106

    Hmh, neues Weltbild, ich plane alles / vieles /...

    Hmh, neues Weltbild, ich plane alles / vieles / einiges im Leben darauf, das jemand oder etwas ausfällt. :daumen:
  12. Antworten
    5.577
    Hits
    674.106

    Also warten wir, ich sage mal bis ca. 1 Std. vor...

    Also warten wir, ich sage mal bis ca. 1 Std. vor dem Start, wer dann noch auf den Zug springt.
  13. Antworten
    24.618
    Hits
    2.461.569

    Witzig ist nicht einmal dein Spruch. Nach meiner...

    Witzig ist nicht einmal dein Spruch. Nach meiner Boosterimpfung sind an 5 Stellen am Körper alte Symthome / Entzündungen wie Schleimbeutel etc. wieder ausgebrochen. Zufall ?
    Schwiegemutter nach...
  14. Antworten
    9.369
    Hits
    1.151.377

    ich beharre nicht auf die starren 4 min, immer...

    ich beharre nicht auf die starren 4 min, immer situativ auf die Streckenlänge und Intensität bezogen. Wobei ich ja kein Freund der kurzen Pausen bin, bez. immer zu längeren Pausen bei dieser...
  15. Antworten
    9.369
    Hits
    1.151.377

    Streng genommen ja, wird seiner Karriere nicht...

    Streng genommen ja, wird seiner Karriere nicht schaden, was er vorher auf der Bahn über 5.000, 10.000 und im Cross abgeliefert hat, Meg :daumen:a,
    aber die M-Karriere ist suboptimal verlaufen, dass...
  16. Antworten
    9.369
    Hits
    1.151.377

    . Also ohne grosse Kenntnisse ( nicht auf dich...

    .
    Also ohne grosse Kenntnisse ( nicht auf dich persönlich gemünzt ) kann man auch von der Stange erstmal die Basis ablaufen und damit kaum was verkehrt machen.
    Bsw:
    10-15 x 400 mit Trab 200 - 400...
  17. Antworten
    9.369
    Hits
    1.151.377

    Ja, aber leider nur einmal.

    Ja, aber leider nur einmal.
  18. Antworten
    9.369
    Hits
    1.151.377

    Training zur falschen Zeit schon.

    Training zur falschen Zeit schon.
  19. Antworten
    9.369
    Hits
    1.151.377

    Sollte nicht so hart rüberkommen. @Joda. Hoffe,...

    Sollte nicht so hart rüberkommen.
    @Joda. Hoffe, Du fühlst dich nicht angegriffen.
    In der Sache aber m.E. die Kritik zu Recht.
    Wenn es gut läuft, läßt man laufen und feiert sich - zu Recht ?!- ab....
  20. Antworten
    9.369
    Hits
    1.151.377

    Klar, keine zwei Meinungen, mit den längen Pausen...

    Klar, keine zwei Meinungen, mit den längen Pausen ist man dann wieder etwas raus aus dem Bereich, allerdings ist ja der Bereich eh nur das Bruttokriterium, wichtig ist, wie der Sauerstoff auch...
  21. Antworten
    9.369
    Hits
    1.151.377

    Geht öfter als man denkt. Sehr gute...

    Geht öfter als man denkt. Sehr gute Formerhaltungseinheit:

    3.000 sehr hart laufen, mit 10 min einlaufen inkl. ein paar lockere Steigerungen und 5-7 min auslaufen. Und das weitere Gute daran, nicht...
  22. Antworten
    9.369
    Hits
    1.151.377

    Gar nicht off topic:) Bekele wird des öfteren...

    Gar nicht off topic:)
    Bekele wird des öfteren vorgeworfen, nicht so fokussiert wie andere seine Marathonvorbereitungen durchgeführt zu haben, dafür sprechen leider auch seine im Verhältnis seiner...
  23. Antworten
    9.369
    Hits
    1.151.377

    Hmh, war das jetzt Schwellentempo oder nicht....

    Hmh, war das jetzt Schwellentempo oder nicht. Wenn nicht, Einheit klar verfehlt ( wozu dann ein Trainingsplan ?! ), wenn ja , angedachte Schwelle zu niedrig ? deswegen die Killerfrage:
    Kannst Du...
  24. Antworten
    9.369
    Hits
    1.151.377

    In der Pausengestaltung liegt genauso viel Würze...

    In der Pausengestaltung liegt genauso viel Würze wie in der Anzahl der Wiederholungen, Tempo und Länge. Warum dann immer Standard 2 min machen ?
    Wenn schon, dann an allen Schrauben drehen (...
  25. Antworten
    9.369
    Hits
    1.151.377

    Rolf Aldag ist beim Marathon ohne spez. Training...

    Rolf Aldag ist beim Marathon ohne spez. Training mal eine 2:43 gelaufen ein Jahr nach seinem Radaustieg. Vo2 max kenne ich aber nicht.
  26. Antworten
    9.369
    Hits
    1.151.377

    Zwar Trainingsweltmeister, aber immerhin...

    Zwar Trainingsweltmeister, aber immerhin Weltmeister :daumen:
  27. Antworten
    9.369
    Hits
    1.151.377

    rein mathematisch progressiv, trainingstechnisch...

    rein mathematisch progressiv, trainingstechnisch erwiesen, dass die Form das gar nicht hergeben kann.
    Es gibt keine Abkürzungen beim Lauftraining.
  28. Antworten
    9.369
    Hits
    1.151.377

    Hey Levi, sehe ich auch so, dass mit den...

    Hey Levi,

    sehe ich auch so, dass mit den Prognosen ist eben so ein Vabanquespiel. Da halte ich mich doch lieber an die Klass. Intervalle, weil die empirisch schon gut im Futter stehen
  29. Antworten
    9.369
    Hits
    1.151.377

    Also 1:1 finde ich schon arg lang, wer es...

    Also 1:1 finde ich schon arg lang, wer es braucht, ist m.E doch in dem Moment zu schnell unterwegs.

    Es gibt nicht wenige die trainieren so:

    Level Tag 1 ca. 90% Leistungsniveau von der Zielzeit...
  30. Antworten
    9.369
    Hits
    1.151.377

    Man kann bei hohem Tempo danach auch 50 m gehen...

    Man kann bei hohem Tempo danach auch 50 m gehen und den Rest traben, um auf die Pausenzeit zu kommen.

    Pausenlänge würde ich unabhängig, worauf ich trainiere, immer in % der Belastung sehen.
    ...
  31. Antworten
    9.369
    Hits
    1.151.377

    Daniels hab ich immer im Blick, bin da aber mehr...

    Daniels hab ich immer im Blick, bin da aber mehr der Greifspezi. Bei den V02 max. sind sie sich aber rel. einig

    Wenn ich progressive Einheiten über die Zeit von 1-3 Monaten mache, immer von...
  32. Antworten
    9.369
    Hits
    1.151.377

    90 sek sind ( von Durchschnitt 7:16 / TE ) 21%...

    90 sek sind ( von Durchschnitt 7:16 / TE ) 21% Trabpause der Belastungszeit, 120 sek schon 28%, oder drastischer ausgedrückt 120 zu 90 sind 25% mehr Trabpause.
  33. Antworten
    9.369
    Hits
    1.151.377

    S ist es bei vielen Ich kann meinen langen...

    S ist es bei vielen

    Ich kann meinen langen Lauf von 35 auch auf 50 km ausdehnen, für eine schnelle Marathonzeit halte ich das nicht zielführrend.
    Sehe die kurzen Pausen für VO2 max Intervalle...
  34. Antworten
    9.369
    Hits
    1.151.377

    Warum die kurze Trabpause bei den 2000 m ?

    Warum die kurze Trabpause bei den 2000 m ?
  35. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von Alfathom
    Antworten
    1.653
    Hits
    489.039

    Aber immer im Vergleich, für welche Strecke...

    Aber immer im Vergleich, für welche Strecke trainiere ich und welches Niveau habe ich gerade. Das wird m.E. zuwenig berücksichtigt, insofern ist es manchmal fatal, auf die Spitzensportler zu...
  36. Antworten
    9.369
    Hits
    1.151.377

    Man muss nicht zwangsläufig viele WK laufen, ich...

    Man muss nicht zwangsläufig viele WK laufen, ich habe beides ausprobiert, wenige WK ( genauer gesagt Jan. 10 km / Febr. 15 km / März HM ) also die Klassiker Serie und bin gute bis sehr gute Marathons...
  37. Antworten
    9.369
    Hits
    1.151.377

    Da muss man zwischen die Zeilen lesen. Das gilt...

    Da muss man zwischen die Zeilen lesen. Das gilt mehr für Sub 2:40 Läufer, erfolgreich selber umgesetzt ;-). Sa 35, So 20 km Rekom, Mo. TDL. usw.
    Allerdings hat er auch gesagt, dass man gerne nach...
  38. Antworten
    24.618
    Hits
    2.461.569

    Mir erschließt sich nicht, was dieser Beitrag wie...

    Mir erschließt sich nicht, was dieser Beitrag wie viele andere (50% ?! ) Beiträge mit dem Faden Corona und der Sport zu tun hat.
    Man schreibt das Jahr 2022 und es hat sich wenig geändert hier...
  39. Antworten
    24.618
    Hits
    2.461.569

    ich decke nicht Impfgegnern, sondern...

    ich decke nicht Impfgegnern, sondern Fragesteller. Aber das wird ja mittlerweile, da angeblich nicht common sense, nicht mehr akzeptiert. Ist ja in vielen anderen Bereichen ( Gendersprache, Umwelt,...
  40. Antworten
    24.618
    Hits
    2.461.569

    Im Sinne von Fr. Merkel, nennt man auch Direktive...

    Im Sinne von Fr. Merkel, nennt man auch Direktive von oben. Ist hinlänglich bekannt, welches Geistes Kind Herr Harbarth ist.
  41. Antworten
    5.577
    Hits
    674.106

    H Leviathan, danke Dir. Ich werde berichten. 2022...

    H Leviathan, danke Dir. Ich werde berichten. 2022 wäre eine neue Option, da allerdings schon wieder ein Jahr älter. Insofern den Winter ordentlich pflegen, damit die Altersleistungskurve erst danach...
  42. Antworten
    5.577
    Hits
    674.106

    Hi Voxel, danke, ich habe die Berichte gelesen....

    Hi Voxel, danke, ich habe die Berichte gelesen. Event. für den nächsten M. 2022 in Hamburg, sozusagen die letzte Stellschraube, dann hätte ich alle Register gezogen ( außer vorz. Ruhestand ), um die...
  43. Antworten
    5.577
    Hits
    674.106

    Stimmt, ich meinte auch, dass ich den Pro...

    Stimmt, ich meinte auch, dass ich den Pro alternativ zum Speed oder den Hyperion nehme. Tendiere momentan zum Hyperion. Die Nylonplatte im Speed hat aber auch den Effekt wie ein Carbonschuh, wenn...
  44. Antworten
    5.577
    Hits
    674.106

    Ab einen bestimmten Alter zählen die Jahre...

    Ab einen bestimmten Alter zählen die Jahre doppelt, und rückwirkend fragt man sich, in welcher Woche der deutliche Leistungsabfall passierte :teufel:. Aber hohe Ziele sind durchaus legitim, damit man...
  45. Antworten
    24.618
    Hits
    2.461.569

    Was dem Wegschneider sein Servus, ist dem Klaus...

    Was dem Wegschneider sein Servus, ist dem Klaus Kleber sein ZDF
  46. Antworten
    24.618
    Hits
    2.461.569

    Also ich guterzogen worden, eigentl. der ideale...

    Also ich guterzogen worden, eigentl. der ideale Bürger, immer die Steuern zahlen und nicht renitent durchs Leben laufen. Wenn ich mir nicht über div. Vorgänge meine Gedanken machen würde, wäre ich...
  47. Antworten
    24.618
    Hits
    2.461.569

    Ja da stimme ich Dir zu, es werden tw....

    Ja da stimme ich Dir zu, es werden tw. Zukunftsentscheidungen getroffen von Personen, die diese nicht immer vollumfänglich erleben werden, von mir aus auch im Jargon, nach mir die Sinflut
  48. Antworten
    24.618
    Hits
    2.461.569

    Naja, das ist ja schon keine Koketterie der...

    Naja, das ist ja schon keine Koketterie der Presse mehr, dass Merkel seit geraumer Zeit dermaßen den grünen Linksruck vollzogen hat, dass sich viele Christdemokraten fragen, für welche Werte die CDU...
  49. Antworten
    24.618
    Hits
    2.461.569

    Ich hatte es in einem anderen Beitrag schon mal...

    Ich hatte es in einem anderen Beitrag schon mal erwähnt. Sich zurücklehnen und sagen, woanders ist noch schlechter, ist nun wahrlich nicht förderlich, auch wenn der Faule zum Chef sagt, was wollen...
  50. Antworten
    24.618
    Hits
    2.461.569

    moin moin bones ist schon komisch, Das Wort...

    moin moin bones

    ist schon komisch, Das Wort Lügenpresse habe ich nie in den Mund genommen, aber durch deine Antwort wird jetzt automatisch suggeriert. Alfathom = Lügenpresse = negaitve...
Ergebnis 1 bis 50 von 500
Seite 1 von 10 1 2 3 4