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    Ok, danke für die Antwort. Dann werde ich mal...

    Ok, danke für die Antwort. Dann werde ich mal experimentieren. Ob ich die ersten 40-50km wirklich Gehpause mache weiss ich noch nicht. Da hilft wohl nur ausprobieren ;-)
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    Hi Santander. Danke für die Antwort. Gibt es...

    Hi Santander.
    Danke für die Antwort.
    Gibt es für die Gehpausen irgendwelche Regeln, wann und wie oft die sein sollen? Da es mein erster Ultralauf ist hab ich leider keine erfahrung. Ich dachte ich...
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    Danke für die Tipps bis jetzt. 2 lange Läufe an...

    Danke für die Tipps bis jetzt.
    2 lange Läufe an 2 aufeinanderfolgenden Tagen habe ich auch schon angedacht/gemacht. Ich denke damit hab ich ne kürzere Regenaration als von den ganz langen Dinger....
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    Lauftraining für Ultra-Triathlon

    Hallo liebe Lauf-Gemeinde,
    mein Name ist Ingo, und ich bin neu hier im Forum. Ich bin gerade dabei, mich auf mein nächstes Abenteuer, den Ultraman ISrael im November vorzubereiten.
    Die...
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