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  1. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von Zemita
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    Mach Dich nicht verrückt. Es ist ein besonderes...

    Mach Dich nicht verrückt. Es ist ein besonderes Jahr, das lässt sich nicht ohne weiteres mit den Vorjahren vergleichen. Kann schon sein dass Du nicht die Form von Vorjahr hast, hast aber auch eine...
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    Hatte die 4% einmal beim TDL und einmal auf der...

    Hatte die 4% einmal beim TDL und einmal auf der Aschenbahn an und sonst nur für WK. Finde sie bei Kurven schon etwas schwammig und deswegen auf der Bahn nicht so übertrieben gut wie auf der Straße.
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  3. Glückwunsch und gehörigen Respekt !!! Toller...

    Glückwunsch und gehörigen Respekt !!!
    Toller Bericht, beeindruckende Leistung !!!
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    Was viel oder wenig Geld ist liegt ja oft daran...

    Was viel oder wenig Geld ist liegt ja oft daran wieviel man davon zur Verfügung hat. Aber allein der Zeitaufwand neue Strecken über Google Maps auszumessen, da kann man doch ein paar Euro...
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    Hi Arlen, also meiner Meinung nach kann einen GPS...

    Hi Arlen, also meiner Meinung nach kann einen GPS wahnsinnig motivieren. Es ist bestimmt hilfreich Spaß an sinnlosen Zahlenspielen zu haben.Ich gehe sogar soweit – auch wenn es für viele vielleicht...
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    Es sieht einfach fantastisch aus !!!!

    Es sieht einfach fantastisch aus !!!!
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    Berühren sich Deine Füße/Schuhe beim Laufen, oder...

    Berühren sich Deine Füße/Schuhe beim Laufen, oder ist es einfach eine Schwachstelle des Models?
  8. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von Zemita
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    Ist eine wirklich beeindruckende Liste, da sind...

    Ist eine wirklich beeindruckende Liste, da sind ein paar Tropfen Schweiß geflossen. Finde es ziemlich schwer ohne Wettkämpfe die Leistung einzuschätzen. Wettkämpfe sind ja auch Edelreize und pushen...
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    @ BME - bist Du Single oder läuft Deine...

    @ BME - bist Du Single oder läuft Deine Freundin/Frau auch?
    Mega beeindruckend sich so zu fokussieren !!!
    Weiter so

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    Wegen der fehlenden Wald- und Wiesenläufe die...

    Wegen der fehlenden Wald- und Wiesenläufe die mich sonst durch den Sommer begleiten und fast zwei kompletten lauffreien Monaten, hab ich mir eine selten dämliche Challenge ausgedacht: 1000km in...
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    Bombe Rolli !!! Glückwunsch !!! Sub36 im...

    Bombe Rolli !!!
    Glückwunsch !!!
    Sub36 im richtigen WK möglich
  12. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von Zemita
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    Mich würde interessieren wie Du den TDL im...

    Mich würde interessieren wie Du den TDL im Vergleich zum TDWL von der Anstrengung wahrgenommen hast!?
    Du bist ja nicht der größte Fan des TDL, wenn ich mich richtig erinnere.
  13. Antworten
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    Das ist doch polnisch und hat sicher eine...

    Das ist doch polnisch und hat sicher eine Bedeutung - oder Rolli !?!
    krytykować = irgendwas mir Kritik vielleicht ;-)
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    Vor allem finde ich es klasse dass Du alle...

    Vor allem finde ich es klasse dass Du alle Möglichkeiten nutzt und hier wirklich brauchbare Videos zur Verfügung stellst. Klar sind im Vergleich zu einem Sprinter deutliche Unterschiede zu sehen -...
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    Klasse Rolli !!! Scheint ja anzuschlagen die...

    Klasse Rolli !!!
    Scheint ja anzuschlagen die Mischung aus sehr sehr viel und sehr sehr schnell - eigentlich nicht so verwunderlich, wenn man es wie Du verträgt - Respekt !!!
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    Ja bitte !!!!!!!!!! Levi zieh mal Voxels Plan...

    Ja bitte !!!!!!!!!! Levi zieh mal Voxels Plan durch
  17. Hallo Liv, willkommen hier !! Wie oft in der...

    Hallo Liv,
    willkommen hier !!
    Wie oft in der Woche verspürst Du denn Lust zu laufen?
    Bist Du eher am Kießsee und der Leine unterwegs, oder machst Du auch mal Abstecher hoch zum Kehr und in den...
  18. Antworten
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    Da beruhigt mich dann doch - danke für die...

    Da beruhigt mich dann doch - danke für die Aufklärung.
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    3:30 easy - ich lach mich kaputt

    3:30 easy - ich lach mich kaputt
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    OK jetzt hab ich es verstanden. Deine Frage war...

    OK jetzt hab ich es verstanden. Deine Frage war ja "versuchen, die 2:35 auf die Straße zu bringen oder zunächst weiter an den Unterdistanzen arbeiten"
    Da würde ich ganz klar sagen, die 2:35 auf die...
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    Find es gut dass Du die Timetrails durchgezogen...

    Find es gut dass Du die Timetrails durchgezogen hast. Mir fällt es vor allem schwer einzuschätzen was sie wert sind, weil ich nicht ahne wie groß der Unterschied zwischen Training all out und...
  22. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von Zemita
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    Ihr seid doch verrückt !!!! Respekto...

    Ihr seid doch verrückt !!!!





    Respekto Jungz !!!
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    Klasse !!! Schön wenn solche Erinnerung wach...

    Klasse !!! Schön wenn solche Erinnerung wach werden. Zeugt schon von einer grandiosen körperlichen Robustheit - so schnell die WKM hochzufahren und keine Probleme zu bekommen. RollisPol wirkt...
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    Glückwunsch Voxel !!! Riesen Respekt !!! 3:49er...

    Glückwunsch Voxel !!!
    Riesen Respekt !!!
    3:49er Pace GRANDIOS !!!!!!
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    Auch meine Daumen werden gedrückt sein. Mein...

    Auch meine Daumen werden gedrückt sein. Mein kleine extra Motivation vom letzten mal hat ja gewirkt und Du hast Dir eine neue PB geholt. Also lass krachen !!! Wünsche Dir gute Beine und schmerzfrei...
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    Leider bin ich in der Internet Recherche nicht...

    Leider bin ich in der Internet Recherche nicht besonders bewandert, aber sind wir denn was den internationalen Vergleich angeht wirklich so schlecht? Beim "ewigen" Medaillenspiegel der IAAF...
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    Das Rolli jetzt Materia zitiert sollte auch den...

    Das Rolli jetzt Materia zitiert sollte auch den letzten Zweifler überzeugt haben, dass er absolut auf Augenhöhe mit seinen jungen Athleten agiert !!!
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    Also V-Runner gut besetzte Crossmeisterschaften...

    Also V-Runner gut besetzte Crossmeisterschaften würde ich mal behaupten. Und ich denke ein fast optimales Fazit. Du bist mit Deiner Taktik und Platzierung nicht zufrieden, aber motiviert dies zu...
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    Wirklich klasse !!! Schau mal zurück auf Deine...

    Wirklich klasse !!!
    Schau mal zurück auf Deine ersten Einträge in diesem Faden und jetzt ein Marathon in klasse Zeit !!
    Glückwunsch !!!
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    Mega ärgerlich Dennis !!! Mega schnell Gaerta...

    Mega ärgerlich Dennis !!!
    Mega schnell Gaerta !!!
    Mega Geburtstagsgeschenk bastig !!!
    Mega zurückhaltend Alcano - da geht noch mehr !!!
    Und alle anderen mega Glückwünsche zum finish !!!
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    Allen Startern gute Beine !!! Lasst es krachen...

    Allen Startern gute Beine !!!
    Lasst es krachen !!!!
  32. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von Zemita
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    Nimm die guten Eindrücke aus China mit und mach...

    Nimm die guten Eindrücke aus China mit und mach Dir mal den Kopf frei !!
    Vielleicht siehst Du mit ein paar lauffreien Urlaubstagen die Sache klarer - nämlich dass Du auch ohne PB viel mitnehmen...
  33. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von Zemita
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    Saugeil !!! Freu mich riesig dass Du doch noch...

    Saugeil !!!
    Freu mich riesig dass Du doch noch einen angemessenen Saisonhöhepunkt bekommst. Jetzt drücke ich Dir die Daumen, dass nen guten Tag erwischst und alles raushauen kannst.
    Bitte poste...
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    Bitter für Lange. Bin für Frodo. Noch ist vieles...

    Bitter für Lange.
    Bin für Frodo. Noch ist vieles möglich ...
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    Glückwunsch bme !!! Ich mag den martialischen...

    Glückwunsch bme !!!
    Ich mag den martialischen Klang von Harakiri, aber im Grunde fänd ich die safe Variante smarter.
    Waren die Bedingungen mit denen vom Vorjahr vergleichbar - denn 2sec pro km...
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    Sehr gute Idee listrathes !!! Schade dass der...

    Sehr gute Idee listrathes !!!
    Schade dass der Apell nicht gehört wird.
    Mal ehrlich bin kein Kenner von Trainingsgruppen, aber was Nike da aufgebaut hat war schon bombastisch. Habe gelesen die...
  37. Antworten
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    Habe gerade gelesen Nike hat das NOP eingestellt....

    Habe gerade gelesen Nike hat das NOP eingestellt.
    Finde es sehr schade und hoffe Koko findet eine ähnlich starke Trainingsgruppe.
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    Saugeil Koko !!! Bronze ist super !!! Sie ist...

    Saugeil Koko !!!
    Bronze ist super !!!
    Sie ist 22 - da geht noch was in Zukunft !!
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    Wahrlich ganz starke QTE !!! Willst Du noch...

    Wahrlich ganz starke QTE !!!
    Willst Du noch nenn10er laufen dieses Jahr (solltest Du !!)?
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    Ich bin schon ganz aufgeregt - Go Koko Go !!!

    Ich bin schon ganz aufgeregt - Go Koko Go !!!
  41. Ja macht Sinn !!!

    Ja macht Sinn !!!
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    Medaillie für Koko wär der Hammer !!!

    Medaillie für Koko wär der Hammer !!!
  43. @ listrathes Welche Sportarten sind dass denn,...

    @ listrathes
    Welche Sportarten sind dass denn, bei denen man als „Könner“ nicht bei den „Einsteigern“ mitmacht - auf Ehrenkodexbasis?
  44. Antworten
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    Drück auch allen Berlinstartern die Daumen, holt...

    Drück auch allen Berlinstartern die Daumen, holt Euch die verdienten Zeiten und denk bei km 38 mal dran wie geil es eigentlich ist - Ihr seit fit, gut trainiert und ballert in den Rest jetzt auf der...
  45. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von Zemita
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    Das Du diese Saison einen Rückschritt gemacht...

    Das Du diese Saison einen Rückschritt gemacht hast mag auf dem Papier so aussehen, aber Du weißt das es nicht stimmt. Du hast erstmalig Erfahrungen in Afrika gesammelt und auch deine QTE weiter...
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    Traurig ich bin, gedacht ein echter Läufer er...

    Traurig ich bin, gedacht ein echter Läufer er wird. Gutgläubig ich bin, wofür soviel Mühe er sich gemacht?
    Gemocht ich ihn nie habe und doch vermissen ich ihn. Liefern er wird, ganz sicher ich bin,...
  47. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von Zemita
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    Das tut mir wirklich leid, aber ist wie von Dir...

    Das tut mir wirklich leid, aber ist wie von Dir gewohnt sehr konsequent. Jetzt musst Du eigentlich „nur“ noch herausfinden ob es zweimal Pech war, oder wie Du es in Zukunft verhindern kannst. Der...
  48. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von Zemita
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    Es ist wirklich mega ärgerlich !!! Auch wenn ich...

    Es ist wirklich mega ärgerlich !!!
    Auch wenn ich mir sicher bin, Du lässt Dich davon nicht aufhalten. Wäre es vielleicht sinnvoll bei der Saisonplanung für nächstes Jahr gleich einen "Ausweich"-...
  49. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von Zemita
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    Da schreib ich wohl lieber nichts mehr. Nein -...

    Da schreib ich wohl lieber nichts mehr. Nein - ist diesmal hoffentlich nur ein minimal verlängertes Tapering. Lass Dich davon nicht irritieren, wenn der Puls OK war, dann ist doch alles in Ordnung....
  50. Antworten
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    Er ist doch kein Troll, sondern einfach komplett...

    Er ist doch kein Troll, sondern einfach komplett unerfahren was den Laufsport und gezieltes Training angeht.
    Bin gespannt was er am Samstag raushaut. Er hat sich einen Zielwettkampf ausgeschaut der...
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