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  1. Thema: Hm90 - ...

    von Finake
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    Update: Was ich beim langen Lauf letzten Samstag...

    Update: Was ich beim langen Lauf letzten Samstag befürchtet habe, ist dann leider eingetreten. Dort fühlte ich mich zwar fit und der Lauf ging echt gut, aber ich schwitzte irgendwie komisch und...
  2. Thema: Hm90 - ...

    von Finake
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    Jo. Mir ist letzte Woche ein Rechenfehler...

    Jo. Mir ist letzte Woche ein Rechenfehler passiert. Gemeint war eigentlich, so zu beginnen, dass ich in Woche 11 die letzte Treppe habe.
    Mein Plan ist nun nächste Woche zu beginnen. Die Einheit...
  3. Thema: Hm90 - ...

    von Finake
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    Rückblick auf Woche 4: Die beiden lockeren und...

    Rückblick auf Woche 4:

    Die beiden lockeren und der ruhige Dauerlauf ergaben in der Summe 28.5 km.

    Zu den 4x1.75km habe ich ja schon was geschrieben. Am Tag drauf, habe ich dann nur 7km locker...
  4. Thema: Hm90 - ...

    von Finake
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    hehe, dass hab ich mir auch gedacht. Dann noch:...

    hehe, dass hab ich mir auch gedacht. Dann noch: beim hm muss ich nach ca. dieser Zeit gut 4km weiter sein ^^.

    Als ich nochmal über den Lauf nachgedacht habe, muss ich auch sagen, dass die Strecke...
  5. Thema: Hm90 - ...

    von Finake
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    Rückblick auf Woche 3. zwei Lockere und ein...

    Rückblick auf Woche 3.

    zwei Lockere und ein ruhiger Dauerlauf neben dem Tempolauf und dem langen Lauf haben sich sehr bewährt.

    Die 6k HMRT bin ich am Stück gelaufen.
    Weil ich eine...
  6. Ich wünsche dir alles Gute auf dem weiteren Weg.

    Ich wünsche dir alles Gute auf dem weiteren Weg.
  7. Thema: Hm90 - ...

    von Finake
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    Danke erstmal für alle Ratschläge. Die ist...

    Danke erstmal für alle Ratschläge.



    Die ist rechnerisch ermittelt und liegt bei 186. Das sie tiefer liegen würde glaube ich nicht. Letzten Herbst habe ich nach einer billat einheit einen Sprint...
  8. Thema: Hm90 - ...

    von Finake
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    Mein 15 jahre jüngers Ich hätte sich jetzt...

    Mein 15 jahre jüngers Ich hätte sich jetzt gesagt: Dem werd ichs zeigen^^. Die Zeiten sind jedoch vorbei. Schlussendlich will ich nicht übers Ziel heraus schiessen und somit eine weitere Verletzung...
  9. Thema: Hm90 - ...

    von Finake
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    Die habe ich bewusst weggelassen :D...

    Die habe ich bewusst weggelassen :D Wettkampferfahrung habe ich keine. Anfangs Mai bin ich im Training 5km in 20:04 gelaufen. Aber da konnte ich nicht "all out" gehen, weil es danach noch 3km bis zum...
  10. Thema: Hm90 - ...

    von Finake
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    Hm90 - ...

    Hallo

    Anfangs Woche habe ich den Trainingsplan von Runnersworld für einen Halbmarathon unter 90 min in 12 Wochen begonnen. Ich plane jeweils am Ende der Wochen einen kurzen Bericht hier zu...
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    Wie schon geschrieben wurde: Der Stützapparat ist...

    Wie schon geschrieben wurde: Der Stützapparat ist komplex und wenn an einem Ort geschraubt (anderer Schuh/Einlagen) wird, hat das Einfluss auf anderer Regionen.

    Ich persönlich hatte bis vor...
  12. Ich finde es witzig, dass genau heute wieder in...

    Ich finde es witzig, dass genau heute wieder in diesem Faden geschrieben wird. Monatelang habe ich keinen Gedanken mehr daran verschwendet, aber genau heute morgen kam mir in den Sinn, dass ich...
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    Auch ich finde die Distanzen heftig. Machst...

    Auch ich finde die Distanzen heftig.

    Machst du regelmässig Stabiübungen/Krafttraining? Wie viel Minuten/Stunden pro Wochen wendest du dafür auf?

    Ich habe vor 14 Wochen als ich bei 20...
  14. Thema: Slow Jogging

    von Finake
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    und ich dachte REKOM sei übel :D edit: gut ich...

    und ich dachte REKOM sei übel :D

    edit: gut ich lese grad: Tempo soll so gewählt werden, das man die Einheit mit einem Lächeln absoliveren kann.... die Pace ist ja dann recht individuell... Aber...
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    Sehr gut. Das hilft schonmal weiter. Was wäre den...

    Sehr gut. Das hilft schonmal weiter. Was wäre den ein Schuh, welcher auf nassem/losen Untergrund hält? S/LAB Cross?
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    Danke. Das wäre dann die Variante wenn ich...

    Danke.

    Das wäre dann die Variante wenn ich beide Anforderungen mit einem Schuh erfüllen möchte. Das muss aber nicht sein. Mir gehts eher darum, ob es noch andere Modelle bei Anforderung 1...
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    Hallo Bei einem Angebot, habe ich zusätlich...

    Hallo

    Bei einem Angebot, habe ich zusätlich die Möglichkeit einen Laufschuh der Marke Salomon zu bestellen. Leider kenne ich mich mit dieser Marke im Bereich Laufschuhe gar nicht aus.

    Bedarf...
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    Das Gespür für die Pace

    Hallo

    Da die SuFu bei mir nichts brauchbares rausgespuckt hat: Mich würde mal die Meinung bezüglich dem Gefühl/Gespür für die Pace von Leuten intressieren, die schon länger Laufen. Wenn ich...
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    Gute Besserung

    Gute Besserung
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    Wie klnonni schon anmerkte fehlt der Luftzug. Bei...

    Wie klnonni schon anmerkte fehlt der Luftzug. Bei ca. 10 km/h entspricht das nach Beaufortskala immerhin schon einer leichten Brise. Ich habe kein Laufband, aber ein Ergometer und dort kompensiere...
  21. Bezüglich Trainingszustand: Was ich gemerkt...

    Bezüglich Trainingszustand:

    Was ich gemerkt habe: "Unproduktiv" hat oft mit verhältnissmässig hohem Puls bei gewissen Paces zu tun. (Also immer im Verhältnis, wass der Nutzer sonst so für Pulse...
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    Nabend War heute wieder mal auf der Bahn. Im...

    Nabend

    War heute wieder mal auf der Bahn. Im Herbst lief ich 25 Runden mit einem Kayano 26 und kam auf einen Kalibrierungsfaktor 98.9. Heute nahm ich Peg 37, hyperion tempo und liberate nitro...
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    Keller ist nicht vorhanden. Also wird nicht...

    Keller ist nicht vorhanden. Also wird nicht gelacht.

    Um von meiner Seite her noch was zum Thema beizusteuern: Bei Stabilitätsschuhen mit viel Dämpfung würde ich irgendwann nach 500km schauen wie...
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    Wenn du denkst, dass das Loch ein...

    Wenn du denkst, dass das Loch ein Problem/Handycap darstellt, dann hast du ein Problem/Handycap. :nick:





    Meiner Meinung nach ist das Problem/Handycap dann psychischer Natur
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    :hihi:Da die Luftreibung von der Geschwindigkeit...

    :hihi:Da die Luftreibung von der Geschwindigkeit im Quadrat abhängt, brauchst du dir beim Laufen nicht gross Sorgen über ein Loch im Schuh machen, wenn es um den cw-Wert geht
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    Für Longjoggs finde ich den Peg37 sehr geeignet....

    Für Longjoggs finde ich den Peg37 sehr geeignet. Habe mir zusätzlich die Shield variante geholt, wenns mal draussen nass ist.
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    Die Kleidung passt dann zum Endorphin Speed/Pro

    Die Kleidung passt dann zum Endorphin Speed/Pro
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    (Erster Lauf mit Brooks Hyperion Tempo) ...

    (Erster Lauf mit Brooks Hyperion Tempo)

    Eigentlich wollte ich den Schuh erst in ein paar Wochen kaufen, weil ich nach einer längeren Laufpause erst wieder frisch eingestiegen bin und...
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    79260 Heute ist doch das perfekte Wetter um...

    79260

    Heute ist doch das perfekte Wetter um neu gekaufte Schuhe zu testen :D
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    Zum Erfahrungsbericht: "Dazu bringe ich eine...

    Zum Erfahrungsbericht:

    "Dazu bringe ich eine große Skepsis gegenüber innovativen Laufschuhen mit – ich halte den Fuß für ein
    geniales Konstrukt der Natur, das einfach nur richtig gut trainiert...
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    jo, so verstehe ich das auch. Der Autor...

    jo, so verstehe ich das auch. Der Autor befürchtet, dass sich der abgerundete Bereich hinten, schlecht auf die stabilität auswirkt. Die Rundung hört ja erst unterhalb der Ferse auf, so wie ich das...
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    Hallo Ich hätte da ne Frage bezüglich...

    Hallo

    Ich hätte da ne Frage bezüglich Verfügbarkeit von Schuhen. Konkret den Nike Pegasus Turbo 2.

    Kurz zu mir:
    Ich besitze momentan den Pegasus 37 und dessen Shield Variante für nasse...
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    Wie sieht es denn nach weiteren 5.5 Jahren aus?...

    Wie sieht es denn nach weiteren 5.5 Jahren aus? Was hat schlussendlich geholfen?

    Ich frage, weil meine Symptome sehr ähnlich sind. Ziehen um den Knöchel, besonders nachts. Wenn ich lange auf dem...
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    Ok, ich habe eine Forerunner 645 M. Also kommen...

    Ok, ich habe eine Forerunner 645 M. Also kommen die Daten wohl vom Barometer, weil ich die Option, dass die Höhe vom GPS kommen soll nicht aktiviert habe.

    In Runalyze habe ich mein Garmin Connect...
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    Hallo Laufe seit ein paar Monaten und habe in...

    Hallo

    Laufe seit ein paar Monaten und habe in dieser Zeit hier mitgelesen. Weil ich mitten auf dem Land wohne und die nächste 400Meter-Bahn 30 Min Autofahrt bedeuten würde, wurde der Stryd...
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