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  1. Kilometerspiel, nach den ganzen Querelen. Gruppe:www.laufen-aktuell.de: Wollt` Ihr weiterspielen oder lieber aussteigen?

    Ja, ich würde gerne aussteigen uns zwar so, dass ich nicht mehr für www.laufen-aktuell.de gezählt werde.

    Nach der Diskussion hier und dem Verhalten einiger hier gegenüber Olzo bin ich nicht...
  2. Thema: Laufstil?

    von MarkusG
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    Laufstil?

    Habe ich gerade gefunden:

    http://www.laufreport.de/archiv/0204/karlsruhe/karlsruhe.htm



    Scrollt mal etwas runter, da ist eine Laufstudie in Bildern von Haille.

    Anscheind berührt er den...
  3. Antworten
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    Länger leben durch Laufen ?

    Roland,

    Du hast den Nagel auch für meine Ansicht zu dem Thema auf den Kopf getroffen.

    Ich finde es immer wieder bewunderswert, wie manch "Alter" in unserem Verein in die Gruppe integriert ist....
  4. Thema: Trainingstips

    von MarkusG
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    Trainingstips

    Moorbilato,

    so in etwa sieht meine Woche auch aus, mit dem Unterschied, dass ich Montags auch noch laufe.

    Also:

    Mo - Locker / Tempoeinheit
    Di - Tempoeinheit / Locker(manchmal auch...
  5. Thema: Laufstil?

    von MarkusG
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    Laufstil?

    Miler,

    als absoluter Strunz-Gegner kann ich das für mich verneinen :)

    Markus
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    Jogger müssen ausweichen

    Dirk,

    um Dir das Verwässern des Threads etwas zu erleichtern:

    Die Sache mit dem Bernd bei Dir habe ich noch nicht ganz verstanden :stupid:

    In welchem Thread kam es zu Dieser...
  7. Antworten
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    Abmeldung die Zweite

    Hallo Uwe,

    Auch von mir "Maat et joot" und von mir auch ein "Willkommen zurück", falls Du es Dir nochmal anders überlegen solltest.

    Bin ja als Nr. 118 hier auch schon lange dabei (länger als...
  8. Thema: Laufstil?

    von MarkusG
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    Laufstil?

    Mittelfuß

    Bei stärken Anstiegen Vorfuß, sowie beim Sprinten auch auf Vorfuß (das geht aber unbewusst, das steuere ich nicht und kann auch nicht sagen, wo da genau die Grenze liegt).

    Gruß,
    ...
  9. Thema: Trainingstips

    von MarkusG
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    Trainingstips

    Ein anderes Thema, welches Moorbilato ansprach würde mich mal interessieren.

    Und zwar das Thema der Tempoeinheit am Tag vor dem langen Lauf.
    Ich hatte damit bisher größte Probleme gehabt (dann...
  10. Antworten
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    Das Kilometerspiel

    projekt300 hat diese Gruppe gegründet.

    Da mir noch eine Gruppe fehlte (Primär bin ich in Saar-Pfalz) bin ich auch gleich beigetreten.

    Gruß,

    Markus
  11. Antworten
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    Laufen bei jedem Wetter ?

    @Marathonman

    >Ich muß mich aber doch sehr über die ganzen harten Leute hier wundern. Ich kann >mich noch sehr gut an letzten Sommer erinnern. Da wurde ich hier wegen meiner >Meinung angegriffen,...
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    Laufen bei jedem Wetter ?

    Ja, immer.

    Ausser wenn es schon vor der Haustür spiegelglatt ist, lasse ich es sein.
    Aber das ist mir in meiner "Karriere" erst 1x passiert.

    So dumm der Spruch auch ist: "Es gibt keine...
  13. Antworten
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    Laufen im Grenzbereich

    Heh, dann habe ich ja auch schon als Anfänger immer im Grenzbereich trainiert, der war aber französisch.

    Stellt sich nun die Frage: Ist das Trainieren im polnischen oder französischen Grenzbereich...
  14. Toller Volkslauf, mit bitteren Ende - Tod eines Mitläufers

    Möchte mich nochmal melden, da mir noch was wichtig erscheint, vor allem wenn ich meine eigene Antwort durchlese.

    Jack, ich bitte Dich das ganze nicht in der Art falsch zu verstehen, dass ich kein...
  15. Toller Volkslauf, mit bitteren Ende - Tod eines Mitläufers

    Hallo Jack,

    >Klar ich kenne den Läufer nicht, und ich weiss auch nicht was für Krankheiten er hatte. >Auch weiss ich nicht, an was er genau gestorben ist.

    Eben und deshalb finde ich es etwas...
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    Halbmarathon Ismaning Report

    Hallo,

    > 10 Kilometer von 45:55

    Ohha :) Das nenne ich etwas zu schnell angegangen...

    Aber trotzdem Glückwunsch zur Zeit. Du hattest glaube ich mal erwähnt, so ein Traumziel für den...
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    "Holger Meier" beim Lauf getroffen

    Bin jetzt auch seit 3/4 Jahr Mitglied eines Leichtathletikvereins. Das habe ich mir auch immer stark überlegt, ob ich das machen soll oder nicht.
    Das lag vor allem an meinen Vorbehalten, die hier...
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    Interessante These

    Hallo

    @Miler, ich weiss nicht, wo Du plötzlich herkommst, aber dieser Thread hier ist seit langem wieder einer, der mir so richtig Spaß beim Lesen macht!

    Mir ist schon klar, dass ich mit meiner...
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    Interessante These

    Ray,

    also für mich stimmt es leider nicht.

    Ich bin als 13,14-jähriger ohne Training 100m um die 12 Sekunden gelaufen. Aus der Zeit stammt auch meine PB über 100m von 11,9 Sekunden.
    Wie gesagt:...
  20. Was meint ihr? Nach was soll ich mich beim langen richten?

    Moorbilato,

    ich glaube so bierernst meinte Brickmaster das nicht mit seiner Bemerkung zum "langen".

    "Lang" ist ja immer relativ. Für einen Mittelstreckler sind 10km Läufe schon "lange Läufe".
    ...
  21. Was meint ihr? Nach was soll ich mich beim langen richten?

    Hallo,

    wollen wir doch erstmal hoffen, dass uns solche Bedingungen erstmal in nächster Zeit erspart bleiben. :)

    Ich habe vor 2 Wochen einen 25er auf Glatteis und Schneematsch gemacht. Den lief...
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    Halbmarathon- Training

    Hallo nochmal,

    um mal noch was Konstruktives beizutragen.
    Da Deine _jetziger_ (von vor 2 oder 3 Jahren; HM nicht voll gelaufen...) Leistungsstand nicht klar ist, würde ich Dir empfehlen,
    Dir...
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    Halbmarathon- Training

    Hallo,

    wie Steif auch schon sagte, bin ich etwas überrascht wg. der Verteilung über die Woche.

    HM 1:30 bis 1:40 sind ein sehr breites Spektrum. Ausgehend von den bisher geschafften 1:50 würde...
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    anonymität - lust oder last?

    Also mir ist das quadratisch. Also so hoch wie breit oder anders gesagt: Soll doch jeder auf seine Weise glücklich werden.

    Gruß,

    Markus
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    Neue Werbe-Offensive...

    UDo,

    zum dem Thema sag ich nur:

    Ich hatte mich bisher nicht dazu geäussert sondern mache das, was von
    den ganz schlauen hier immer wieder gebracht wird:
    "Du brauchst ja nicht hierher zu...
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    Hunger beim Laufen

    Hallo Ulli,

    genau Dein Problem hatte ich schon immer.
    Am gravierensten war es, wenn ich vorher gearbeitet hatte (nur Sitzen im Büro, also eigentlich nicht körperlich anstrengend). D.h. ich kam...
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    Ciclo RDS - Erfahrungsbericht (kurz)

    Danke Birgit und Jens für Eure Antwort.

    Markus
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    Ciclo RDS - Erfahrungsbericht (kurz)

    Sunflower,

    wie verhält sich denn die km-Schnitt Anzeige des Gerätes?

    Hast Du eher konstante Anzeigen (natürlich nur während Du konstant läufst natürlich:) ) oder gibt es Umweldfaktoren, die...
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    Geschwindigkeitsgefühl

    Moorbilato,

    Intervalle sind doch nur, Laufen Pause Laufen Pause Laufen Pause...

    Wie schnell Laufen ist, wie lange die Pause ist, das ist ein Werkzeug, an dem Du drehen kannst.

    Wenn Steif...
  30. Antworten
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    Geschwindigkeitsgefühl

    Steif,

    nehme an die 3x2000m waren Intervalle im Marathontempo ?
    Falls ja ist es logisch, dass Du die schneller laufen kannst, und dann finde ich Deine Vorsicht und "Verärgerung" darüber, sie...
  31. Antworten
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    Geschwindigkeitsgefühl

    Steif,

    also ich habe ein recht gutes Geschwindigkeitsgefühl in Bereichen, die ich locker laufen kann. Also von 4:40 bis 5:50 kann ich es eigentlich auf 10 Sekunden genau schätzen.
    Langsamer ist...
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    An Besitzer des Garmin Forerunners

    Bitte??

    16km zu 16,6km sind nicht gerade Peanuts. Fehlende 1700m von 2000m sind auch keine Peanuts.

    Bisher sieht es so aus, dass ich am Ende eine Laufes um die 5-10% Abweichung habe (sofern ich...
  33. Antworten
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    An Besitzer des Garmin Forerunners

    Jo,

    habe sie drauf.
    Hauptsächliche Änderung es wurde "Schritt" in "Tempo" geändert und dafür gesorgt, dass Du mit einer externen Software das Gerät nich abschalten kannst, während es geladen wird...
  34. Antworten
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    An Besitzer des Garmin Forerunners

    Hallo,

    bringe den Thread mal wieder hoch, um aktuelle Infos hinzuzufügen.

    Garmin hat mittlerweile geantwortet. Höhenunterschiede werden in die Länge nicht eingerechnet. Es wird immer nur die...
  35. Antworten
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    Kränkelnd: ab wann nicht laufen?

    Hallo Birgit,

    also mit "dürfen" und "sollen" kann ich Dir nicht dienen. Das Thema ist wohl zu heikel, hier etwas zu empfehlen.

    Ich für meinen Teil laufe auch dann (locker), wenn ich leicht...
  36. Jack Daniels Cruise Control ins Deutsche übersetzt

    Andrea,

    musst Du ja auch nicht! Wenn Dir nach Tempo ist, kannst Du dich ja daran erinnern.

    Ich habe auch viele Phasen im Jahr, wo ich einfach nach Lust und Laune laufe.
    Ich glaube sonst würde...
  37. Jack Daniels Cruise Control ins Deutsche übersetzt

    @steif: Hast recht, sollte ich machen. Zur Strafe mit Logo :)

    @Ray

    Ja, das hast Du richtig erkannt. Nunja, Er periodisiert dies.

    Es gibt bei ihm vom Prinzip her 4 Basistrainingseinheiten:
    ...
  38. Jack Daniels Cruise Control ins Deutsche übersetzt

    Ach das mit dem Verwässern ist nicht schlimm.

    Dass sich diese Trainingsform in den aktuellen Trainingsplänen wiederfindet ist natürlich nicht verwunderlich. Der Artikel ist ja nicht neu, ich...
  39. Jack Daniels Cruise Control ins Deutsche übersetzt

    Hallo,

    da ich jetzt auch schon von Teilnehmern hier über PM bzgl. Jack Daniels gefragt wurde und es sich immer wieder herausstellte, dass Englisch zum Problem wird, habe ich einen Artikel von Jack...
  40. Kalkulation des optimalen Trainingstempos (Excel-Tool)

    Moorbilato und Ray

    irgendwie redet Ihr aneinander vorbei :-)

    Ray redet ja von Intervallen zur Steigerung der VO2max und die sind halt so schnell. Da ist es Wurst egal, ob Du jetzt für Marathon,...
  41. Antworten
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    Gestern in F*c*us-TV

    Das habe ich auch gesehen als ich auf den Bericht über die Wüstenläufer wartete und rumgezappt hatte.

    Die Aussage "40% aller Berlin..." war schon geschickt geschnitten. Es wurde unterschwellig der...
  42. Salt & Pepper (oder wie gleiche ich Salz- und Mineralienverlust aus)?

    Halte es auch so wie Holger und der Rennvogel: Obst (meist Banannen und Äpfel).

    Dann trinke ich noch viel Tee (u.a. auch sehr gerne den Rooisbos-Tee; Lidl hat da jetzt übrigens auch welchen im...
  43. Antworten
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    Ausgerechnet jetzt: grippaler Infekt

    Andre,

    bei meiner Lebensgefährtin meinte der Arzt damals auch etwa 5 Tage nachdem das Fieber weg ist (er ist sehr lauffreundlich, kein überlicher "Hören-Sie-doch-auf-damit").

    Sie war aber auch...
  44. Thema: Absage Hamburg

    von MarkusG
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    Absage Hamburg

    Rosi,

    das ist natürlich traurig, wenn man sich so auf Ereignis gefreut hat.
    Aber ich finde Deine Entscheidung absolut richtig. Wenn Du jetzt noch solche Probleme hast, wäre das gesundheitlich...
  45. Kalkulation des optimalen Trainingstempos (Excel-Tool)

    Steif,

    Bei Jack Daniels ist ja die Philosophie hinter den verschiedenen Paces, ein bestimmtes System des Körpers zu trainieren (klar, kann man nicht komplett isolieren, aber darum geht es ja hier...
  46. Kalkulation des optimalen Trainingstempos (Excel-Tool)

    Steif,

    diese Hoch/Runterrechnen hängt aber auch von der Trainingsphilosophie ab, der Du vertraust.

    Bei Jack Daniels ist das linear! D.h. es gibt für I-Pace eine Pace, da ist es egal ob der...
  47. Antworten
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    Ja wie denn jetzt?

    Alpi,

    darf ich den Satz

    "Also ehrlich gesagt, ich träume regelrecht vom Sommer ..."

    archivieren und im Sommer wieder auspacken, wenn über die Hitze gejammert wird? :)

    Markus
  48. Antworten
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    Wie mögt ihr es am liebsten ... ??

    Also ich laufe auch sehr gerne alleine und auch die langen Läufe finde ich alleine wunderschön.

    Trotzdem laufe ich immer wieder mal mit Kollegen aus dem Verein.
    Am Lauftreff nehme ich nicht mehr...
  49. Thema: Tut das?

    von MarkusG
    Antworten
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    Tut das?

    Ja, die Fahrradmethode ist mit einem korrekt eingestellten Tacho wohl immer noch am besten.

    Schlägst Du auch zwei Fliegen mit einer Klappe: Gleich noch Crosstraining gemacht :)

    Gruß,

    Markus
  50. Antworten
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    Sina Schielke das war wohl nix

    http://www.net-lexikon.de/Mittelstrecke.html



    da ist die Mittelstrecke definiert. Wie man sieht, streiten die sich selbst da, was MIttelstrecke ist.
    Gibt ja Zeitgenossen, für die sind 10km...
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