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    Ich bin da bei Ruca... Nimm Dir lieber was zur...

    Ich bin da bei Ruca... Nimm Dir lieber was zur Belohnung für Hinterher mit.
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    Ich hatte in meinem 3:30er Marathon Plan meines...

    Ich hatte in meinem 3:30er Marathon Plan meines Trainers auch einen 38km Lauf zwei oder drei Wochen vor dem Marathon. Allerdings keine Erfahrung mit, hatte die Osternachtfeier nicht vertragen und das...
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    Ich hab die Strecke letzte Woche auch getestet,...

    Ich hab die Strecke letzte Woche auch getestet, allerdings nicht in 1:59er Tempo ;-) Im Oktober wird es wohl nicht so schwül sein wie letzten Di/Mi als ich auf einer Tagung in Wien war. Tolles...
  4. Ich halte eine solche Strecke im Renntempo nicht...

    Ich halte eine solche Strecke im Renntempo nicht für sinnvoll, kostet einfach zuviel Zeit für die Regeneration. Gibts einen bestimmten Grund dafür? Was sagt der Trainer, der den Plan geschrieben hat?
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    Angesichts Deines geringen Zeitpensums wűrde ich...

    Angesichts Deines geringen Zeitpensums wűrde ich mich erstmal auf eine Sache konzentrieren. Wenn Du mal die 10km in 60min einfach so vor dem Frühstück machst, weil die Sonne scheint, dann kannst Du...
  6. Wie anstrengend die 10km sind, ist einfach eine...

    Wie anstrengend die 10km sind, ist einfach eine Frage des Tempos und da ist Abwechslung gut. Der Faktor Zeit relativiert sich, wenn man die Vorbereitung (OK, nicht so viel, halt Klamotten wechseln)...
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    Hab heute meine 60km eingetragen, nachdem ich...

    Hab heute meine 60km eingetragen, nachdem ich meinen Sonntagslauf vorgezogen haben (bin morgen mit meinem Sohn bei der Maker Faire in Hannover). Mit dem Gewicht ist es einfach eine Schande und kann...
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    Frag mich, wie lange es nach seinem sub2 unter...

    Frag mich, wie lange es nach seinem sub2 unter Idealbedingungen dauern wird, bis er es auch in einem normalen Marathon zeigt und es dann auch andere packen.
  9. So wie ich das sehe, prüft keiner die...

    So wie ich das sehe, prüft keiner die Wahrhaftigkeit der Einträge bevor sie in die Chain "gemeißelt" werden. Ist das korrekt?
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    Fast Gleichstand ;-) Heute 98.5 kg

    Fast Gleichstand ;-) Heute 98.5 kg
  11. Den Wunsch meine ich natürlich nicht so wirklich...

    Den Wunsch meine ich natürlich nicht so wirklich ernst...
  12. Es gibt ja diese Konzeptidee, eine Flotte von...

    Es gibt ja diese Konzeptidee, eine Flotte von ultra leichten Satelliten (mehr oder weniger ein Chip) mit Photonensegeln auf so 20% Lichtgeschwindigkeit zu bringen, in dem man mit einer Armada an...
  13. Wenn, dann will ich auf einem Chip in 7nm grosser...

    Wenn, dann will ich auf einem Chip in 7nm grosser Schrift verewigt werden, der nach alpha centauri fliegt.
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    Wenn es Dir auf die momentane Pace ankommt,...

    Wenn es Dir auf die momentane Pace ankommt, brauchst Du eine Uhr, die einen Beschleunigungssensor hat und diesen für die Pace Berechnung zu nutzen erlaubt. Idealerweise ein Fußpod. Der Stryd, der da...
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    Ich mal auf seiner Facebook-Seite einen Kommentar geschrieben ;-)
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    So ein Buch wäre sicherlich sinnvoll und sollte seine Leser finden!
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    Entscheidend ist doch Ende der Woche für kmspiel.de ;-)
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    Such Dir mal einen Plan "von Null auf 30 min"...

    Such Dir mal einen Plan "von Null auf 30 min" oder was in der Art und gehe es langsam, aber mit Ausdauer an. 1200m rennen bis man keine Puste hat, ist für den Anfang einfach Schwachsinn. Abwechselnd...
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    Viel Erfolg weiter und Freude im Freien!

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    Laufband ist halt Scheiße, da wirds dem Darm...

    Laufband ist halt Scheiße, da wirds dem Darm schnell zu dick ;-) Bin auch auf das Wunder NEM gespannt...
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    Ich glaub nicht, daß Du Dich da jetzt schon der...

    Ich glaub nicht, daß Du Dich da jetzt schon der Gewöhnung wegen früh auf machen mußt, sofern das überhaupt eine Gewöhnungsfrage ist. Schließe mich da den Vorrednern an. Um wieviel Uhr geht der HM...
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    Deine HM Bestzeit ist einfach zu schlecht für...

    Deine HM Bestzeit ist einfach zu schlecht für Dein Alter, Laufpensum und Gewicht ;-) Keine Ahnung, ob man von zuviel Laufen wirklich Schlafmangel bekommen kann. Kannst ja mal versuchen, ob es besser...
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    Wenn Du bislang einfach noch nicht systematisch...

    Wenn Du bislang einfach noch nicht systematisch auf Tempo trainiert hast und unter widrigen Umständen doch immerhin klar unter 60min geblieben bist, sehe ich nicht, warum Du nicht auch dieses Jahr...
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    Wenn das Glaskugeln Sinn machen soll, muss man es...

    Wenn das Glaskugeln Sinn machen soll, muss man es wohl in der Tat regelmäßig machen.
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    Investiere das Geld lieber in einen HM Kurs, wo...

    Investiere das Geld lieber in einen HM Kurs, wo Du unter fachkundiger Anleitung in der Gruppe trainierst und auch ein begleitendes Stabitraining hast.
    Hilft für die Motivation bei harten Einheiten...
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    Vielleicht hilft es Dir, Dich einer Gruppe anzuschließen? Hilft mir gerade auch beim Intervall und Tempodauerlauftraining enorm mein Potential abzurufen. Bei Deinem Alter und Trainingsfleiß ist...
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    Hochachtung vor Deinen letzten 4km! So ohne Wettkampferfahrung und mit nur ein bißchen Training ist das wirklich eine tolle Leistung, die zweite Hälfte richtig durchzuziehen und noch einen...
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    Dass das Laufen im Zweifelsfall die Darmtätigkeit fördert, kenne ich auch. Bei dem Gerüttel gut zu verstehen. Wenn ich ab und an vor unserem gemütlichen Mittwochlauf nach der Arbeit noch schnell was...
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    Die überstehenden runden Dämpfungswürste finde...

    Die überstehenden runden Dämpfungswürste finde ich einfach nicht ästhetisch (Link in #2)
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    Warum soll ein Podcast nicht unter Co firmieren können?
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    So pott häßlich wie die Schuhe aussehen, ist mir...

    So pott häßlich wie die Schuhe aussehen, ist mir der Preis ziemlich egal ...
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    Ich finde diesen Thread, der hier wieder...

    Ich finde diesen Thread, der hier wieder hochgeholt wurde, auch richtig toll und möchte daher den Venus-Lauf in Bremen erwähnen:
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    Welche Nachteile siehst Du bei Garmin, Samsung & Co? Da gibts ja auch diverse Modelle. Mit einer M400 kannst Du aber sicherlich auch nicht groß was falsch machen. Ich hab auch länger eine V800...
  34. Thema: Welche Laufuhr?

    von jenshb
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    Hallo, Bei Garmin gibt's wohl Modelle, die...

    Hallo,
    Bei Garmin gibt's wohl Modelle, die Spotify unterstützen. Google hat mir neben der brandneuen 945 noch vivoactive 3 ausgespuckt. Ggf einen Blick wert, ob der Rest passt
    Grüße, Jens
  35. Bei Runalyze kannst Du einen Korrekturfaktor für...

    Bei Runalyze kannst Du einen Korrekturfaktor für die VO2max Werte und damit die Prognose eingeben (oder aus den Wettbewerbsergebnissen bestimmen, ne Weile nicht drum gekümmert). Dann werden die...
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    "Die braucht kein Mensch!" ist natürlich eine...

    "Die braucht kein Mensch!" ist natürlich eine steile Ansage, da braucht man sich über Reaktionen nicht wundern, Martin, gerade wenn es der erste Beitrag hier ist. Ich mag hier mal in Zweifel ziehen,...
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    Mit den widrigen Umständen ist es doch eine...

    Mit den widrigen Umständen ist es doch eine Leistung, daß Du durchgehalten hast und in Deinem Zeitfenster angekommen bist! Davon wirst Du bei künftigen Läufen sicherlich profitieren. Und der Groll,...
  38. Antworten
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    Gibts für Deine Probleme bzw die verschiedenen...

    Gibts für Deine Probleme bzw die verschiedenen Diagnoserichtungen ggf eine Austausch/Selbsthilfegruppe bei Facebook oder sonst wo? Für meinen relativ seltenen „Ex“-Tumor (GIST) gibts da enorm...
  39. Thema: Pacemaker

    von jenshb
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    Ich geb mal wieder eine 95.5 kg zu Protokoll ;-) Bislang ist dieses Jahr irgendwie die Luft rauß, was das Engegament fürs Abnehmen angeht ...
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    96.1 kg, das war wohl nix die Woche ...

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    Tolle Einstellung, meinen Respekt! Wir arbeiten gerade auch an der Realisierung eines großen Traums. Ich freue mich auf Dein Tagebuch.
    Zum Thema Träume leben hab ich vor zwei Wochen auf einem...
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    Standard sind die Zeiten jetzt aber sicherlich auch nicht, da darfst Du durchaus stolz drauf sein und es als Auftrag ansehen, aus Deinem Talent was zu machen! Etwas Neid schwingt bei den Kommentaren...
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    Etwas mehr Mut, der einen oder anderen Fake Geschichte aufzusitzen, würde diesem Forum denke ich ganz gut tun, wenn es nicht irgendwann an Überalterung sterben soll ...
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    Ich bin mit meinen Yoyo Spielen nicht unbedingt der, der mit den Erfolgen angeben kann, aber hab zumindest Erfahrung im Abnehmen ;-) Von Diäten hast Du auf Dauer nichts, da hilft nur...
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    Intothelight: Was bist Du denn überhaupt bereit, für dieses Ziel zu investieren? Große Ziele sind gut, wenn sie einen Prozess auslösen und Deine Gewohnheiten ändern. Nimm Dir auf dem Weg dahin aber...
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    Ich kann heute glatte 95.0 kg vermelden. 1200g mehr als gestern morgen, aber Donnerstag und Samstag ist bei mir kein Sport und die beiden Tage Mittwoch und Donnerstag mit einer 93 vor dem Komma waren...
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    Schade, dass ich erst Di in Kandeln sein werde, aber vielleicht wird es der Schritt sein, um da nächstes Jahr vielleicht schon hinradeln zu können ;-)
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    Da wir wohl alle hier keine Spirodingsda Analyse machen, ist der VO2max Wert ggf noch mit Korrekturfaktor letztlich nichts anderes als ein schönes Regressionsverfahren um verschiedene paces und Puls...
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