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Nicht zu vergessen: Der Lauf der Dinge.

Knippi

Also, ich muss so etwas nicht wissen. Aber bitte: mir fällt dazu ein, dass wir alle keine Maschinen sind. Mein Opel Corsa dreht auf der Ebene bei 50 km/h im 5. Gang fast genau 1100.

Knippi

Hier meine.
Anmerkung: sehr abgefuckt, platt.
https://www.strassenlauf.org/va_ergebnisse.php?id=697&smemb=251424

Knippi

Letzter geworden. Sowatt von Letzter - letzterer geht nicht.

Keine Chance gegen die Dorflümmel. Auf der halben Stadionrunde hatte ich die Piste exclusiv für mich :D . Nur zwei untrainierte Frauen...

Weil Roswitha von einem Kerl 'n Baby haben will, der nicht auf der Treppe von der U-Bahn hoch auf die Straße beim Tragen des Kinderwagens wegknickt.

Knippi

Angemessen trainieren :teufel:. 3 x pro Woche. 1 x kurz und schnell, 1 x lang und langsam, 1 x "was" dazwischen.
7 Tage vor dem Tag X Testlauf, damit Du "in etwa" Bescheid weißt. Am Tag X den...

Offensichtlich hast Du Deine Nase verloren. Ich habe meine glücklicherweise noch.

Knippi ;-)

Achkommakiekmalanausrufezeichen

Ippink

Ich mache alles selber - analog.

Knippi

"Ich brauche neue Unterhosen".
"Lange"?
"Ich will sie ja nicht mieten".

Knippi

86352
Und wer kauft jetzt die Baileys, die die Supermärkte in Massen in die Regale gestellt haben?

Knippi

Mach's anders herum: Nach jedem Tag mit Lauf 2 Tage Pause vom Laufen. Schaue, wie Dir das bekommt. Wenn gut, dann gelegentlich (gelegentlich, hin und wieder!!) mal "nur" einen Tag Pause. Langfristig...

So lange Du noch darüber denkst, bleibt die Waage in der waage. Über die großen Dinge des Lebens tausche ich mich eh nicht in den elektrischen Gemeinschaften aus.

Ich finde, dass aktuell einige...

Gestern in der Music Hall in Berlin. Der Joe Bonamassa, der und seine Mädelz und Junkz, die haben was Besonderes geleistet. Das war so gut, das war nicht mehr zu bewundern, da habe ich bei einigen...

Unterm Strich:
Wir alle hier leisten nichts Besonderes.
Das ist auch nicht nötig.
Weil.
Wir sind grundsätzlich was Besonderes.

Knippi (dachte, das hülfe evtl. ein wenig :wink: )

Wer - ich?
:D

Knippi

Na gut. Keinen Marathon sind die gelaufen, die auch auf dem Rückweg zum Hauptbahnhof auf dem Fußweg gegangen und nicht quer über den Rasen gelatscht sind.
Oder die, die im Bahnhof nicht die...

Was heißt hier Zeit? Ein Marathon war ein Marathon, wenn man am nächsten Tag sein Bein nicht über den Fahrradsattel gehoben bekommt.

So wird 'n Schuh draus :D. Und ein nennenstwertes Training war...

Bestanden ist bestanden (ja ich weiß, beim Doppelpass (TV sport1) müssten dafür 3 € in das Phrasenschwein :wink: ).

Der Peter Greif, Trainer, schrieb mal scherzhaft, die Dame des Herzens einladen....

Ich auch, über 14 km. Nur: in meiner AK waren wir nicht 7000, sondern nur 9 :wink: .

Knippi

:nick:

Knippi

Das kannst nur Du wissen.

Meine Meinung: bleibe erst mal bei



in den nächsten 6 (?) Wochen und höre in Dich hinein - genauer als in der Zeit vor Deiner Erkrankung. Kein Grund, sich in die...

Mein Schwager Ad (Ad von Adrianus) meinte, die Niederländer wollen alles fabrizieren wie die Deutschen, aber es soll nur die Hälfte kosten. :teufel:

Knippi

Jenny, Jenny
Dreams are ten a penny

Knippi

https://www.strassenlauf.org/va_anmeldung.php?id=697&match=

Getan. Einrollen für den HM S25 Berlin, eine Woche später.

Knippi

Ich hatte letzten Sonntag eine Laufmaus bei mir, auf den letzten 300 m. Wir haben ein paar Worte gewechselt. Im Zielkanal konnte sie nicht mehr, war 1 m hinter mir. Habe der Laufmaus die Hand...

Gut, dass Du in Deinem Beitrag auch "ziemlich" untergebracht hast :wink: .

Knippi

Nö. Wenn, dann Stirnband.

Knippii

"Kilometer kloppen" bis 2 Wochen vor dem Marathon. Die Pace erst einmal zurückstellen. Ein Mix aus 1. Kurz und schnell, 2. Lang und langsam (wobei lang am stärksten gewichtet sein sollte wg. Ziel...

Das letzte mal, als ich Berechnungen angestellt habe, hatten wir noch die DM. Je km 10 Pfennig. Davon abgeleitet 250 DM, vielleicht 200 DM pro Jahr.
Aber egal, damals haben wir noch gemeckert, dass...

Vielleicht sollte man(n) sich auch mal fragen, ob es auch eine Frage an Doris sein könnte.

Knippi

Das mit dem Rollator war dann wohl doch "etwas" zu heftig - ährlisch mal!

Knippi

Also? :wink: Vorwärts in die Vergangenheit. Trainiere wie "damals". Matches müssen ja nicht sein. Ersetze sie durch 15 km (10 km locker und die km 11- 15 drückst Du auf die Tube, was immer auch "auf...

Bsw. mich.

Knippi

Nein.

Dranbleiben. Trainig nur ausfallen lassen, wenn absolut keine Lust, Blitzglatteis oder wenn der Himmel gerade im Sturz auf Deinen Kopf ist (Asterix :wink:).

Ein Etappenziel könnte der...

Wer oder was?

Knippi

Da braucht man sich dann auch mit 55 keinen Mini Cooper mit 190 PS zu kaufen. Hat nichts genutzt - er hat seine Frau trotzdem verlassen.

Knippi

Wer mit den Schnellen läuft, muss nicht so lange laufen.
Oder: für 'n Fünfer mach ick mir doch det Rennleibchen nich' nass.
Oder: wenn ich stöhne, werde ich nicht gefragt, ob ich komme oder gehe....

https://www.google.com/search?client=firefox-b-d&q=ehemalige+Bahntrasse+wuppertal

Knippi

1:26

Knippi

Puls ist der Apfel - Pace die Birne.

Knippi

Monday mornin' feels so bad
Ev'rybody seems to nag me
Comin' Tuesday I feel better
Even my old man looks good
Wed'sday just don't go
Thursday goes too slow
I've got Hermann on my mind

Gonna...

Haha.

Geste
mit
biste
Hin

Knippi

Der eine oder andere Beitrag von Dir in diesem Forum gefällt mir nicht so sehr. Aber eines muss man Dir lassen: als Motivator bist Du Spitzenklasse - alle Achtung! :D

Die Frage "was gibt es da zu...

So isses, dieses Jahr 7 und das scheint noch nicht einmal das Ende der Fahnenstange zu sein. Abgesehen mal davon, dass ich den reinen Vorgang des Laufens mag. Und meine neuen Laufsocken von Falke...

:daumen:
Hat man(n) seine Ruhe.

Knippi

Gemach, gemach - es ist doch alles im grünen Bereich.

Tapern: sich unsicher, unbeholfen fortbewegen. :D:D:D
(Wiktionary)

Knippi

Oneisall ist der/die indeale Parner:in.

Haste keins von diesen beiden, haste freehand.

Knippi

Na hoffentlich kommt Dir nicht irgend einer in die Quere. Hier, in meiner AK, ist das ein Dieter Stahl. Wenn der dabei ist, ist meine Aussicht "voll null".
Hast Du denn wenigstens zum Auspeitschen...

Obstest gaubst oder auch nicht: manchmal reichen 1,14131 km (runter (!!!!) von der Clayallee zum Grunewaldsee), um das Knie zu schwächen - da reicht auch schon gehen: "Oh mein Gott - sie nimmt meine...