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Entschuldigt, falls diese Frage bereits gestellt wurde aber wer von euch ist bereits geimpft und kann mir sagen, ob er/sie am Folgetag bereits wieder trainieren konnte??? Danke euch

Hallo liebe Laufgemeinde

Wie haltet ihr das nach einer Impfung (Zeckenimpfung oder Grippeimpfung).

Schont ihr euch ein paar Tage oder trainiert ihr normal weiter?

Ja danke es geht mir wieder viel besser. Woran es gelegen hat weiss ich aber immer noch nicht

Wie lange hattest Du diesen Schwindel? Warst Du vorher evtl. erkältet?

Hallo liebe LäuferInnen

Ich weiss nicht mehr weiter. Seit einer Woche ist mir permanent schwindlig/schummrig. Ich fühle mich ein bisschen wie besoffen, ohne Übelkeit...

Ich war bereits beim...

Weisst Du, wie dieser Knorpelschaden entstanden ist? Evtl. durch den Meniskusriss?

Hallo Leidensgenossen

Mich würde interessieren, wer von euch eine Arthroskopie hatte und wie lange ihr mit Radfahren und Laufen pausiert habt.

Läuft jemand von euch (wieder) Marathon?

Ich...

Hallo Markus

Hm ja vielleicht hast Du tatsächlich recht und es wäre wirklich eher mein Ding.

Dagegen spricht eigentlich nur, dass ich Intervall-Training überhaupt nicht mag. Ich jogge lieber 2...

Hallo liebe Triathleten

Ich hoffe hier im Forum eine Idee oder vielleicht einen Leidensgenossen zu finden.

Ich war bis 2011 total unsportlich, habe dann mit Laufsport begonnen und vor 3 Jahren...

Ja kann man gut. Ich kann nur Vorfusslaufen und habe schon mehrere Marathons gemacht

Hallo Andreas

Das freut mich für Dich. So eine Pause ist mental gar nicht mal so schlecht. Obwohl ich es unfair finde, dass der Leistungslevel so schnell sinkt. Und das auch wenn man jahrelang und...

Hallo neusser

Ja, das hat die Physiodame auch gesagt. Ich sollte unbedingt auch Krafttraining machen, nicht nur Ausdauersport. Meine wöchentlichen Rumpf- und Bauchübungen scheinen nicht zu...

Hallo liebe runners

Ich weiss nicht recht, was ich machen soll und in solchen Fällen frage ich am liebsten Gleichgesinnte nach Rat.

Seit bald einem Monat plagen mich Schmerzen an der...

Diese Frage habe ich mir auch schon oft gestellt und ich bin zu folgendem Ergebnis gekommen:

Läufst Du den HM nicht voll, dann reichen 2 Wochen Regeneration. Gibst Du aber Alles was Du hast, dann...

Ich hatte letzten Winter einen extrem hartnäckigen Husten. Die Grippe war längst vorbei, aber der Husten blieb monatelange. Nach jedem Lauf, sobald die Anstrengung vorbei war, hatte ich einen...

Als erstes möchte ich Dir ganz herzlich zu Deinem ersten Marathon gratulieren. Den wirst Du bestimmt nie wieder vergessen.

Deine Frage finde ich sehr spannend, weil ich mich im Moment in einer...

Diese Pace läuft man auch mit gebrochenem Oberschenkel :teufel::teufel:

Das kann man nicht erklären, das muss man erleben :D

Ich verfolge diesen Beitrag nun auch schon eine Weile und finde es wirklich spannend.

Erstaunlich, wieviele Kilometer Aril wöchentlich abspult. Noch erstaunlicher finde ich, dass sie keine...

Danke für Deine ausführliche Antwort.

Das ist ja interessent - vorallem weil ich überall gesagt kriege, dass radfahren langsam mache beim Laufen....

Was bedeutet MRT?

Sind die Mädels eher...

Leider habe ich auf meinen ersten Beitrag, welcher nur an die Frauen gerichtet war, kein Feedback erhalten. :help:

Deshalb möchte ich gerne die männlichen Läufer miteinbeziehen.

Wie trainiert...

Ich hoffe, es gibt hier auch ein paar flotte Frauen unter all den schnellen Männern.

Gibt es hier Läuferinnen, die 10km in ca. 40 Minuten laufen und wenn Ja, was habt ihr für einen Trainingsplan?

War jemand von Euch als LäuferIn in Radolfzell letztes Wochenende ?
Wie genau ist wohl die 10km Strecke?

Also wenn ich Deine Zeilen zusammenfasse dann rätst Du mir, vor oder/und während dem Training Kalorien einzunehmen, richtig?

Wenn ich nicht im Normalfall morgens nüchtern trainieren würde und an...

Du hast schon recht mit dem, was Du schreibst. Mir ist, wie ich auch geschrieben habe, bewusst, dass der Körper kein Roboter ist und viele Faktoren einen Einfluss haben.

Auch der Unterschied von...

Also meine Erholungswoche sieht so aus, dass ich einmal 50min. locker Indoor Cycling mach und einmal ein Stündchen locker (pace ca. 5:45) laufen geh - thats it ! Locker oder ?

Danke für Eure Feedbacks. Die haben mich doch ein wenig getröstet.

Ihr redet alle von dieser Schwüle... dies kann aber nicht der Grund für meinem schlechten Lauf sein denn bei uns in der...

Mich würde mal interessieren, ob ihr sowas auch schon erlebt habt.

Normalerweise laufe ich 2 Stunden mit einer Pace von 4:55 ohne Problem.

Heute stand ein Training von 1 Stunde mit einer Pace...

Das kanns doch nicht sein. Sobald ein Lauf etwas länger als 22km dauert, kriege ich Blasen an den Füssen. Nein, nicht immer am selben Ort, dann könnte ich ja vorbeugen. Manchmal am linken, manchmal...

Hallo Läuferinnen

Vor 7 Wochen hatte ich eine Grippe, begleitet von einem intensiven Husten. Nach drei Wochen war ich wieder fit, bis auf den Husten, der ist geblieben.

Es sind nun sieben...

Erstaunlich, wie unterschiedlich wir Läufer doch sind. Im Moment würde ich bezahlen, um Laufen zu gehen. Seit drei Jahren laufe ich regelmässig und musste mich eigentlich nie überwinden. Im...

GANZ EHRLICH: ich werde erst wieder laufen wenn ich auch keine Temperatur mehr habe

Lauft ihr wirklich nicht, wenn ihr leicht erkältet seid?

Seit einer Woche habe ich Husten und leichte Temperatur (37,1°)

Ich bin 7 Tage nicht mehr gelaufen aber lange halte ich das nicht mehr...

Ich fühle mich auch nicht wohl, wenn ich im Dunkeln einsame Wege entlanglaufe. Deshalb bin ich froh, dass ich meinen Hund als Begleiter mitnehmen kann.

Vielleicht hast Du ja Bekannte, deren Hund...

@Schweizer

Vielen Dank für die Tipps. Die zwei Läufe sind genau das, was ich gesucht habe.

Das mit der Zeit verstehe ich nicht ganz. Musst Du bei Bergläufen nicht gegen Berg und Zeit laufen?
...

Aber Du könntest ja auch vom Studio aus Laufen gehen, dann gehts doch auch in einem Flutsch. Anstatt aufs Laufband einfach eine Runde vom Studio aus machen...

Auf diese tolle Idee bist Du noch...

@Mäxwell

Etwas ist mir bei Deiner Aussage nicht ganz klar. Wieso sparst Du Zeit, wenn Du Indoor trainierst?

Ich mach hin und wieder ein Intervall-Training auf dem Laufband. Es ist wirklich...

Hallo liebe Marathonis

Mich würde interessieren, wie lange ihr nach einem Marathon mit Laufen pausiert habt. Gelesen habe ich genug darüber aber mich würden EURE EIGENEN Erfahrungen interessieren....

@Schweizer

Danke für diesen Tipp. Ich werde Bergläufe ins Training einstreuen, sobald die Regenerationszeit vorbei ist. Du scheinst ein erfahrener Bergläufer zu sein. Kannst Du mir vielleicht...

@Dromeus

Nein Ausserrhoden :-)

Nur gut wohne ich in der Ostschweiz:hallo:

Und zweimal die Woche mache ich natürlich mein Indoor-Cycling. Ihr wisst ja, dass dies viel bringt :-)

beides machen. Mein nächster für mich wichtiger Wettkampf wird der Graubünden Marathon im Sommer 2014 sein.

Ich werde überwiegend ll-Läufe machen und jede zweite Woche mal ein Intervall einbauen....

Ich möchte Euch ganz offen und ehrlich sagen, wieso ich dieses Thema angerissen habe.

Innerhalb von zwei Wochen habe ich von zwei "Laufexperten" gegensätzliche Empfehlungen erhalten, wie ich einen...

MRxKnowitall darf ich fragen mit welcher Zeit Du Deinen ersten Marathon gefinisht hast?

Wenn die langen Läufe wirklich so wichtig sind dann warst Du sicher verdammt schnell

[QUOTE=Rolli;1588151]
Übrigens: Dein Ergebnis im Vergleich zu Deinen Unterdistanzen überrascht tatsächlich... negativ. 25' unter Deinem Potential. :teufel:

Denkst Du das stimmt wirklich, mit...

@be79

Ist das Dein erster Marathon?

Da steht "Wir gehen von einer Todesfallrate von 1 zu 110.000 aus". Wieviele Menschen, die keinen Sport betreiben sterben aber indirekten Folgen von Übergewicht, Herzinfarkten, Diabetes etc.

Ich...

@be79

3:36

Was hast Du für einen Plan in Frankfurt?

Bei Bergläufen ist das vermutlich schon was anderes. Ich werde nächste Jahr das erste Mal einen Berglauf machen und vielleicht meine Meinung dann ändern