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    Genau. In der Dritte Welt Diktatur Russland muss...

    Genau. In der Dritte Welt Diktatur Russland muss man den Probanden noch nicht mal Geld bezahlen.
  2. 2 sehr schöne Lauferlebnisse hatte ich letzte...

    2 sehr schöne Lauferlebnisse hatte ich letzte Woche:

    1. Am Donnerstag hatte ich mir einen lockeren DL in den TP eingetragen, so 8 km. Ich habe mich richtig drauf gefreut, wieder einfach nach Lust...
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    Hallo zusammen! Bier in der Hand - ja,...

    Hallo zusammen!

    Bier in der Hand - ja, Gartenstuhl - nein, das Wetter macht hier nicht so mit aber Sofa ist ja auch toll!

    Jaaa, ich habe es geschafft und ich feiere mich noch ein bisschen,...
  4. Antworten
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    Naja, ein wenig bewegen wir uns schon. Aber das...

    Naja, ein wenig bewegen wir uns schon. Aber das eigentliche Geheimnis liegt in unseren Gehirnen! Das Gehirn ist das Organ mit dem höchsten Energieverbrauch. Und je mehr es genutzt wird (und sei es...
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    Hallo zusammen, auch ich vermelde: Lauf...

    Hallo zusammen,

    auch ich vermelde: Lauf abgeschlossen! :D

    Aber der Reihe nach... ich gebe ja zu, dass ich innerlich schon zwei Ziele hatte, von denen ich aber wirklich dachte, dass es bei...
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    Dankeschön

    Hallo Catch,

    ich wollte einfach mal ein Dankeschön hier lassen. Dein Tagebuch ist für mich eine schöne Motivation und sehr lehrreich. :daumen:

    Anekdote: Irgendwann im Februar, als wir in NRW...
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    Oh, danke für den Tipp. Ich werde mich künftig...

    Oh, danke für den Tipp. Ich werde mich künftig auf Zehenspitzen auf den hinteren Rand der Waage stellen. :nick:

    Die kippelt dann wahrscheinlich. Das macht aber nix, da halte ich mich einfach...
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    Schon interessant: Ich frage in meinem...

    Schon interessant:
    Ich frage in meinem Eröffnungsbeitrag, wer Lust hat bei meinem "Spielchen" mitzumachen und dann schreibt und diskutiert Ihr, warum es für Euch NICHT in Frage kommt 😏
  9. Thema: Ziele 2020

    von Isse
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    Muss es auch nicht. Es ging um meine private...

    Muss es auch nicht. Es ging um meine private Zielsetzung. Diese kann natürlich von deiner abweichen. :zwinker2:

    Ebenso habe ich den Thread auch nicht so verstanden, dass ich meine Ziele zur...
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    Die Lösung ist einfach: Besorg dir eine Messmatte...

    Die Lösung ist einfach: Besorg dir eine Messmatte samt Equipment und laufe damit durch die Wohnung. Wenn es piept, muss der Chip in der Nähe sein. :hallo:
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    Bei mir wurde es gestern eine 3:16:06 ...

    Bei mir wurde es gestern eine 3:16:06

    Grundsätzlich ist für mich die Zeit PB und auf jeden Fall zufriedenstellend, allerdings wäre mehr drin gewesen, hätte ich nicht den klassischen Anfängerfehler...
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    Auch von mir Glückwunsch an alle Finisher. Für...

    Auch von mir Glückwunsch an alle Finisher. Für eine gute Zeit hat von den Außenbedingung wirklich fast alles gepasst. Die sub4 wurde es bei mir trotzdem nicht. bei 4:05:44 kam ich ins Ziel. Die Zeit...
  13. Antworten
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    Bei mir hat es für sie sub3 auch gelangt mit...

    Bei mir hat es für sie sub3 auch gelangt mit 2:59:35! Bin kaputt aber zufrieden!
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    Von mir nur kurz .. es lief nahezu perfekt Bin...

    Von mir nur kurz .. es lief nahezu perfekt
    Bin mit Ziel Sub 3:30 gestartet und bei 3:27:57 eingelaufen

    Somit ein tolles Marathon Debüt für mich
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    Du läufst für das Team „Bio“ und hoffst auf...

    Du läufst für das Team „Bio“ und hoffst auf Rockmusik? Wenn das Bio hört, springt er im Dreieck.

    SCNR
  16. Thema: Katz läuft

    von Lareia
    Antworten
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    Hi Katz, schon neue gelbe Laufschuhe gefunden? 🤗

    Hi Katz, schon neue gelbe Laufschuhe gefunden? 🤗
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    Wie ich lese, ist alles gutgegangen, sehr schön....

    Wie ich lese, ist alles gutgegangen, sehr schön.
    Glückwunsch
    Gruß RS
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    Gut gemacht, Katz! Mit so wenig Training und...

    Gut gemacht, Katz! Mit so wenig Training und lädierter Schulter über den Hügel - Respekt. :daumen:

    Gut, dass alles soweit gutgegangen ist.
  19. Thema: Katz läuft

    von dicke_Wade
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    Schickes Läufchen Katz :daumen: Haste gut gemacht...

    Schickes Läufchen Katz :daumen: Haste gut gemacht :)

    Gruss Tommi
  20. Thema: Katz läuft

    von Lareia
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    👍🏃🤗 Herzlichen Glückwunsch und gute Erholung :-)

    👍🏃🤗
    Herzlichen Glückwunsch und gute Erholung :-)
  21. Thema: Katz läuft

    von Bewapo
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    Liebe Katz, gutes Gelingen und ganz viel Spaß...

    Liebe Katz, gutes Gelingen und ganz viel Spaß :daumen:
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    Alles Gute auch von mir. Sieh's mal so:...

    Alles Gute auch von mir.

    Sieh's mal so: letztes Jahr brauchtest du noch 2 km, bis du mich überholtest - dieses Jahr hat's schon vorm Start geklappt. Es geht also eindeutig aufwärts! :daumen:
  23. Thema: Katz läuft

    von Lareia
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    Einen guten und schönen Lauf wünsche ich dir,...

    Einen guten und schönen Lauf wünsche ich dir, viel Spaß und vor allem, dass das Ärmchen möglichst schmerzfrei mitschwingt 👍🍀🏃
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    Hallo Christoph, das ist die ganz große Kunst,...

    Hallo Christoph,

    das ist die ganz große Kunst, flexibel - manchmal sogar in einem Post - die Ziele an neue Situation anzupassen. :wink:.

    Nein, das meine ich gar nicht so ironisch, wie es...
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    Ja, das Träumen stellt sich schon wieder ein....

    Ja, das Träumen stellt sich schon wieder ein. Habe gestern gerade den Kalender studiert und mir mal einen groben Marschplan bis zum 17.5.2020 zusammengestöpselt. Was am 17.5.2020 ist? Na, der nächste...
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    Mittwoch, 25.09.2019 Laufen - Das Fahrtspiel von...

    Mittwoch, 25.09.2019
    Laufen - Das Fahrtspiel von Dienstag war sehr deutlich in den Waden zu spüren, gab dann doch etwas Muskelkater. Was mich jedoch nicht daran hinderte 10,01 km @6:06/km zu laufen....
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    Bei der mobilen Ansicht sind diese Funktionen...

    Bei der mobilen Ansicht sind diese Funktionen nicht da, bei der Desktopansicht schon.
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    Bones kann nicht anderes. Er muss überall...

    Bones kann nicht anderes. Er muss überall rumtrollen... Meine Empathie hat bones... :besserng:
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    Bonn: Beim nächsten Mal wird alles anders...

    Halbmarathon Bonn als Generalprobe für den Düsseldorf Marathon!
    Ich bin gerade in der Vorbereitung für meinen ersten Marathon und trainiere nach dem Sub 4-Plan von Steffny. In seinen...
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    Danke für den Tipp, macht Sinn, so wie du es...

    Danke für den Tipp, macht Sinn, so wie du es erklärst.

    Mit der Schrägstellung des gestreckten Körpers (Stütz gegen Tischkante) hatte ich mal begonnen; das wurde mir aber schnell zu leicht. Was...
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    Ein Hinweis an alle Praktikanten und ihre...

    Ein Hinweis an alle Praktikanten und ihre Auftraggeber. Wir sind ein ganz toller Haufen für eure Produkte.


    "User von RUNNERSWORLD.de sind sportbegeistert und zielorientiert. Sie sind offen für...
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    Jahresfazit 2018 Im Starterfaden hat auch mich...

    Jahresfazit 2018
    Im Starterfaden hat auch mich die Jahresfazitis angesteckt. 2018 war für mich ein tolles Jahr. Bei Jahresbeginn war ich, wie auch jetzt, schon im Marathontraining. Der Marathon...
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    Hier werden fleißig Jahresbilanzen gezogen, mal...

    Hier werden fleißig Jahresbilanzen gezogen, mal sehr zufrieden, mal "mit sehr viel Spiel nach oben" ... dann will ich auch mal:

    Rein sportlich betrachtet war es ein bescheidenes Jahr mit bislang...
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    Da es jetzt schon so schöne Berichte über das...

    Da es jetzt schon so schöne Berichte über das Laufjahr 2018 gab, möchte ich jetzt auch noch ein Resümee ziehen.

    Soviel steht fest: ich bin zufrieden auch wenn es jetzt nicht so zu Ende geht wie...
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    :nick::daumen:

    :nick::daumen:
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    So, jetzt ist der Winter doch noch losgegangen...

    So, jetzt ist der Winter doch noch losgegangen ... nachdem das Thermometer auch um halb drei noch keine Anstalten machte, über die 0°C-Grenze zu klettern, habe ich mir erstmals in dieser Saison die...
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    Mutig angelaufen, hinten raus Zeit verloren....

    Mutig angelaufen, hinten raus Zeit verloren. Wurde sehr hart. Wetter war jedoch perfekt.

    1:57:53 Netto. Ist gut, bin zufrieden, auch mit dem Verlauf, da der Einbruch gewiss war. Risiko 😁

    Jetzt...
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    Ja ? Ich sehe nur "Die Leiden einer schrumpeligen...

    Ja ? Ich sehe nur "Die Leiden einer schrumpeligen Kartoffel." :D


    P.S.: Die Bilder sind schon lange verfügbar - jetzt wurden offenbar nur diejenigen nochmal erinnert, die einem Kauf bisher...
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    Habe im Alter von 30 nach 15 Jahren aufgehört....

    Habe im Alter von 30 nach 15 Jahren aufgehört. Ging wunderbar.
    Ist wie immer im Leben; man muss es nur wollen.

    E-zigarette, Nikotinpflastern und Ähnliches ist was für Weicheier.
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    Das Kuriose ist ja: Sobald es einen sch...egal...

    Das Kuriose ist ja: Sobald es einen sch...egal ist, klappt's. :D
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    Muss mich definitiv wärmer anziehen......

    Muss mich definitiv wärmer anziehen...
    Kompressionsstutzen werde ich auch wieder mal anziehen.
    Wetter ist seltsam momentan, sobald die Sonne weg ist, ist es sehr kalt.

    @Katz
    Ja, das muss man...
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    Sehr gut. Für deine aktuelle Befindlichkeit ist...

    Sehr gut. Für deine aktuelle Befindlichkeit ist das die optimale Variante.


    Und wenn du's so dann auch noch so durchziehst, weiß der Trainer gar nicht, womit er das plötzlich verdient hat.:wink:
  43. Zu deiner Frage, wie man sich motiviert, einfach...

    Zu deiner Frage, wie man sich motiviert, einfach deine eigenen Antworten durchlesen:

    Ziele:


    Erfolgserlebnisse:


    positive Nebeneffekte:
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    Flat out ist doch eher, wenn man zur Tür rausgeht...

    Flat out ist doch eher, wenn man zur Tür rausgeht und das Glatteis nicht bemerkt hat. Und all out war der Schlachtruf meiner Ma, wenn sie den Jungsbesuch ihrer 5 Töchter damals rauswerfen wollte. :D...
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    Schleich mich mal rein und will auch mal sagen,...

    Schleich mich mal rein und will auch mal sagen, dass ich das Vater Sohn Ding super finde. Bei mir ja Mutter-Sohn. Mein mittlerer ist 10 und der sportlichste von uns (habe 3 Söhne). Es ist etwas ganz...
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    Frankfurt Marathon 2018

    Eine kurze Warnung vornweg, der Text ist deutlich länger geworden als geplant und beschreibt recht detailliert mein Innenleben am Marathon-Tag. Wer an der nüchternen Daten/Zahlen/Fakten-Analyse...
  47. Ja absolut. Man bekommt das Gefühl, in der Natur...

    Ja absolut. Man bekommt das Gefühl, in der Natur zu sein, obwohl man direkt in der Stadt ist. :daumen:



    Das sage ich mir auch jedesmal, wenn ich den Hügel hochkeuche :peinlich: Das lohnt sich...
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    Danke! Wollte ich selbst gerade kurz vom Handy...

    Danke! Wollte ich selbst gerade kurz vom Handy schreiben. Ja 2:40:30 nach einer turbulenten letzten Woche. Und sogar mit einem deutlich negativen Split, trotz üblem Gegenwind ab Kilometer 35.
    ...
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    Hallo in die Runde, ich bin gelaufen, ich bin...

    Hallo in die Runde,

    ich bin gelaufen, ich bin durchgelaufen und ich habe zwei aeltere Herren hinter mir gelassen. Die Strecke war dann 5,2 Kilometer statt 5, da sie die Route geändert hatten....
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    Im Zweifel vertraue ich von allem Kartenmaterial...

    Im Zweifel vertraue ich von allem Kartenmaterial am ehesten noch meiner digitalen topographischen Karte, schon deshalb weil alles andere vermutlich nur ein mehr oder weniger guter Abklatsch derselben...
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