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Wer hier mitmachen will, der sollte auch bei ü 100Km in der Woche in der Lage sein zuzunehmen. Das ist quasi die Quali für diesen Thread, zumindest war das früher so, als ich noch jung war und schön...

Ja mich Frau Mama.. tss, das gibt Mecker !

Meistens ist es jedoch so, dass mindestens ein Läufer pro Team auf der Strecke sein muss. Bei zehn Leuten seh ich da jetzt eigentlich nicht so das Problem. Da läuft man eine Runde pro Stunde, das...

Arne Gabius im Marathon, Gesa Krause über 3000m Hindernis. Mehr fallen mir nicht ein..

Normalerweise lade ich derlei Aktivitäten erst kurz vor Mitternacht hoch :D
Aber ich muss sagen, das auslaufen war nach dem missglückten langen Tempolauf eine Wohltat und heute geht's mir...

Nachdem hier endlich wieder Horst-Ruhe eingekehrt ist, wollt ich nur mal hallo sagen.
Zuerst aber noch meinen größten Respekt an alle Teilnehmer, da sind großartige Leistungen zustande gekommen. ...

Schlimmer wäre es den Start zu verpassen.

Herzlichen Glückwunsch Alter. Ab an die Theke mit dir:D

Bei dir ist ja auch noch deutlich Luft nach oben:zwinker2:, was ja auch nicht verkehrt ist. Und 60Km im Schnitt sind ja auch nicht wenig.
Ich komm in einer 50 km mit 30km Lala überhaupt nicht klar....

Na hör mal.. nur weil du rumschneckst, brauchst du nicht behauoten die Strecke sei langsam. Die Treppe kostet in Summe vielleicht 30-40 Sekunden, also bei mir :D Wenn du dafür einen Zivi brauchst,...

Hallo meinen dicken und noch dickeren Kollegen,

Lilly, alles gute nochmal für euch, toll sieht dein Mann aus :D

Ja und ansonsten möchte ich nett fragen ob ihr mich in diesem Kreise wieder...

Schöner Bericht, bin quasi mitgelaufen:D , da ist die Sub 40 aber locker drin!

Zeugt ja auch davon, dass du in gutem Zustand bist. :D Der kurze Regenerationslauf wird sein übriges dazu getan haben. Kann ich jedem nur empfehlen auch wenn es anfangs noch so ungemütlich...

:hihi: :hihi: :hihi:
Sauber, musstet ihr draufzahlen beim auschecken ? :zwinker2:

So siehts aus 👊👊👊 :D

@Tod, schöner Bericht. Die Splits gefallen mir, da hast du dich nicht lumpen lassen :D bin schon auf Teil 2 gespannt.

Schade Tod, aber angesichts der nicht vorhandenen Vorbereitung auch vertretbar. Wobei ich eigentlich dachte, dass du ins Ziel kommst. :D
Hoffentlich bekommst du für Berlin eine entsprechende...

Glückwunsch zum deutlichen erreichen deines Ziels! Der nächste geht dann Sub 1:45 h. :D

Hier ist das eigentlich üblich, dass die Protagonisten selbst von ihren Triumphzügen berichten!

Wünsche allen Wochenend-Startern maximale Erfolge und schöne Erlebnisse.
Allen voran unseren Hamburg-Startern Ruca und Tod, macht das beste draus.

Der wetterumschwung und die damit höheren...

Da solltest du aber dann schnell dein Ziel korrigieren, denn ich denke 20 Sekunden Spreizung sind ausreichend :zwinker5:

Ich hatte Steffny irgendwie lascher in Erinnerung :D 4x2000m ist etwas...

Nur mal so zur Info... bei Gegenwind, oder bergauf oder sonstigen widrigen Umständen wird das Tempo angepasst!! Die Pace Angaben beziehen sich auf flache Strecke und optimale Bedingungen. Hoffentlich...

:D
:hihi::hihi:

Ja Micha was soll man dazu noch sagen, du hast es wie erwartet durchgezogen. Ich verneige mich zutiefst. Man muss sich schon ziemlich hassen um sich das anzutun :D
Unter...

OMG! :hihi: ich deinem Körper möchte ich nicht stecken :D
Grandiose Leistung. Die Höhenmeter schaff ich in drei Monaten:D
Spaceman, auch dir Gratulation zum guten Zehner !
War gerade ne kleine...

Das waren bestimmt die Asics Frontrunner :D
Gute Besserung an deinen Kleinen JJ1, ihr nehmt aber auch echt JEDES Ding mit.

@ Alcx, ich wünsche dir ganz viel Freude bei deinem Treppengedöns. Mein Fall ist es ja nicht, reichte mir als
ich vor zwei Jahren in Senftenberg den Turmlauf mitgemacht habe. Da bin ich die letzten...

Ach ist das so ? Herrlich, hab doch gleich gesagt, dass ich dich zersäge :zwinker2: Und bei mir kommt noch das Fettihandicap dazu :D

Gestern konnte ich die Beine nicht stillhalten und bin dann mal...

Ja moin moin meine Lieben und Kerstin und Friemel:zwinker2:
Hier also mein Bericht vom PB-Versuch beim Berliner Halbmarathon::nick:
Anfang März lief ich unter sehr schlechten Bedingungen und mit...

Ich denke das schaffst du jetzt schon.

Ich bin schon zufrieden, nur eben nicht so ganz :D

Moin, hab meine PB auch eingetütet, 1:26:20h. Nicht ganz das was ich mur erhofft hatte, aber ich bin auch seeehr, wahrscheinlich zu, optimistisch gestartet und konnte das Tempo leider nur 15km...

@Micha falls es nix wird am Sonntag kann man mich wenigstens Trainingsweltmeister nennen :D
Runalyze gibt mir eine schöne Prognose vor. Letztes Mal war ich ca eine Minute langsamer. Mit Sturm und...

Ich an deiner Stelle würde jetzt eher Lachse und Mefos angeln :winken:

Atemschutzmaske?? Ihr Sachsen seid echt zu geil :D oder war es Voxel beim Geheimtraining ??
Ja Friemel, ich werde mir morgen ein paar schöne Einheiten überlegen für dich :D
Boah was hatte ich...

Moin zusammen,
zuerst einaml.. Friemel, Anikub, Micha und wie sie alle heißen, ihr könnt mich nicht schocken oder unter Druck setzen, da muss schon ein bisschen mehr kommen, ihr Anfänger :D...

Zuerst möchte ich Friemels beglückwünschen die nicht an einer 52 er Zeit glauben wollte, ich wusste jedoch, dass sie dies schaffen wird;-) also der nächste geht in Richtung 50min., wenn du dann mal...

Ich finde, wir sollten Friemel mal ein wenig unter Druck setzen. Sie startet morgen nämlich bei einem bergigen 10km Wettkampf :D

Unglaublich was du machst:hihi: noch unglaublicher finde ich, dass es noch gleichzeitig mindestens zehn andere tun. Ich könnte mich Kugeln, das muss ein Bild für die Götter sein :D

Hat hier einer nach mir gerufen :D:confused:

Hallo Mädels und Jungs,
schön, hier gehts ja so einigermaßen vorwärts. Zu meinem Liebelingssachsen Micha kann ich nichts mehr sagen ausser, dass...

Nabend, Micha als notorischer Fresssack kann ich deine Probleme natürlich voll und ganz nachvollziehen. :D
Ja heute ist ja wieder was passiert.. da jogge ich so rum und auf einmal fällt mir ein...

Von wem ich das wohl habe ?! :D

Stimmt :D

Na dann schreite mal von dannen.

Moin Leute,
bei mir gibts ja so nicht viel zu berichten, aber einen kleinen Schmankerl gabs dann doch mal wieder.
Ich hatte mich sehr spontan Anfang letzter Woche für einen Halbmarathon angemeldet....

Ich hoffe du hast in diesen Höhenlagen nicht mit Sauerstoffmangel zu tun :D

Sauber Tod, schön durchgebissen. Klasse, hoffentlich bleibt das keine Eintagsfliege :D ich wünsch es dir!

Was bist du für ein Vollpfosten? Geh woanders trollen und neiden.

Ich bin seit 2011 in dem Lazarett unterwegs und eins kannst du mir glauben, hier kamen schon viele und noch mehr haben am Ende geheult, also sei vorsichtig.
Wieviele Kilometer wolltest du die Woche...

Na na na, Friemels Lauf war schön und gut, aber nicht mehr als ein Strohfeuer. Ich habe jetzt 4 km Vorsprung, mit tut fast nichts weh, ich laufe sogar im Sturm und Regen, sogar zügiger als sonst....

1. Doch ! :hihi:
2. Never ! :D

@tmo, schönen Urlaub wünsch ich, gönn dir:D

Sonnenschein, so es ihn denn tatsächlich mal gab, habe ich gefühlt zwei Monate nicht mehr gesehen. Das geht mir richtig auf die Eier. Regen, Regen, Regen achja und Wind natürlich.
Hab einfach...