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    Hahaha!!:D

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    Top-Leistung, gratuliere!!!!

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    Danke!:wink:

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    Danke, Stefan! Wenn du schreibst dass du im...

    Danke, Stefan! Wenn du schreibst dass du im "natürlichen" Gelenk gar keine Schmerzen hast obwohl da nur noch ganz wenig Knorpel vorhanden ist, lässt mich das hoffen dass ich mit...
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    Danke für deinen Bericht! Ich freue mich immer...

    Danke für deinen Bericht! Ich freue mich immer von anderen zu lesen die trotz dieser Diagnose das Laufen nicht aufgegeben haben. Du bist zwar von deinen Kilometerumfängen in einer ganz anderen Liga...
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    @ Stefan

    Du bist sowieso ein großes Vorbild für mich! :).

    Ich lese dein Lauftagebuch auch regelmäßig und finde es toll was du alles erreichst.

    Hast du in dem anderen (natürlichen) Hüftgelenk manchmal...
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    :D Da ist sicher nicht ganz falsch. Ich glaube...

    :D Da ist sicher nicht ganz falsch.

    Ich glaube auch dass Laufen mehr nützt als schadet und höre sowieso nicht damit auf solange ich kann. Ich hätte mich nur über einen Erfahrungsaustausch gefreut...
  8. Ich bin nach meinem Gefühl am besten mit diesen...

    Ich bin nach meinem Gefühl am besten mit diesen Schuhen gelaufen: Nike Free 3.0 flyknit, Adidas Adizero Boston, Nike Zoom Winflo und lange Zeit mit Brooks Ghost. Warum gerade mit diesen, kann ich...
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    Dann danke dafür! Scheint aber nicht viele...

    Dann danke dafür!

    Scheint aber nicht viele Läufer hier zu geben, die auch unter Arthrose leiden.
  10. Danke, Saucony ist mir nicht so vertraut ... was...

    Danke, Saucony ist mir nicht so vertraut ... was meinst du mit der Maßstab was gute Dämpfung ist hat sich verschoben?
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    ? Meine Frage bezog sich darauf ob hier noch...

    ?

    Meine Frage bezog sich darauf ob hier noch andere Läufer mit Hüftarthrose unterwegs sind und wie sich ihre Gelenksituation im Laufe der Zeit entwickelt hat, ob bestehende Schmerzen schlimmer...
  12. Schuhe mit geringer Sprengung und guter Dämpfung

    Hallo,

    wie der Titel schon sagt: kann jemand Laufschuhe mit geringer Sprengung (max. 5 mm) und guter Dämpfung empfehlen?


    Danke!
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    Laufen trotz Hüftarthrose

    Hallo zusammen,

    sind hier (noch) Läufer unterwegs die trotz einer festgestellten Hüftarthrose den Laufsport nicht aufgegeben haben und bei denen sich auch nach mehreren Jahren keine deutlich...
  14. Hallo! Ich habe vor 1,5 Jahren eine ähnliche...

    Hallo!

    Ich habe vor 1,5 Jahren eine ähnliche Diagnose bekommen: geringgradig ausgeprägtes CAM-Impingement, Borderline Hüftdysplasie und stellenweise Knorpelschaden an der Hüfte Grad 3-4. Ich bin...
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    40 km sind doch der Wahnsinn, das ist doch kein...

    40 km sind doch der Wahnsinn, das ist doch kein Grund sich zu schämen. Schade dass die letzten 2 km nicht geklappt haben, Hut ab vor den 40 km davor!
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    Hallo Vögelchen, die Frage nach der...

    Hallo Vögelchen,

    die Frage nach der Belastbarkeit von Hüft-TEPs brennt mir auch schon seit längerem unter den Nägeln ... ich lese hier zwar immer wieder von Usern, die offenbar gar keine Probleme...
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    Auch von mir herzlichen Glückwunsch, super...

    Auch von mir herzlichen Glückwunsch, super Leistung!!
    :daumen::nick:
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    Danke dir, Udo! :daumen: Einiges von dem was...

    Danke dir, Udo! :daumen:

    Einiges von dem was du sagst habe ich auch schon von meinem Physiotherapeuten gehört.

    Und gar nicht bewegen kommt sowieso niemals für mich in Frage ... erst wenn ich...
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    Hüftimpingement und Hüftdysplasie.

    Hüftimpingement und Hüftdysplasie.
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    Es hat vor 1,5 Jahren mit einer...

    Es hat vor 1,5 Jahren mit einer Schleimbeutelentzündung begonnen, plus Sehnenansatzreizung. Ich habe es lange ignoriert weil ich zu einer Laufserie angemeldet war, aber irgendwann ging es nicht mehr....
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    Ich habe schon mehrere Ärzte gefragt und auch...

    Ich habe schon mehrere Ärzte gefragt und auch meinen Physiotherapeuten. Arzt Nr. 1. meinte ich soll es ganz lassen wenn ich ihm eine Freude machen will. Arzt Nr. 2 hat zu einer Trainingsumstellung...
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    Ich weiß, daran arbeite ich auch. Ich bin 1,65 m...

    Ich weiß, daran arbeite ich auch. Ich bin 1,65 m groß, wiege 62 kg und will auf 55 kg kommen. Ich hatte auch schon mal 48, aber das war zu wenig. (super beim Laufen, aber sah nicht mehr schön aus).
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    ja, im Gegensatz zu früher würde ich sagen dass...

    ja, im Gegensatz zu früher würde ich sagen dass ich zum ersten Mal in meinem Leben wirklich Krafttraining mache - und auch versuche mich zu steigern. (zB war ich früher stolz wenn ich 11 Liegestütze...
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    Ja, Knorpelverschleiß im Hüftgelenk, an manchen...

    Ja, Knorpelverschleiß im Hüftgelenk, an manchen Stellen Grad 3-4.
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    Ich bin 10 Jahre lang jeden Sonntag 3h am Stück...

    Ich bin 10 Jahre lang jeden Sonntag 3h am Stück gelaufen, im tlw. anspruchsvollem Gelände. Es ist mir nie zuviel vorgekommen, aber offenbar war es das. Daher meine Frage.
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    Keine Ahnung was du mit "komisch eingestellt"...

    Keine Ahnung was du mit "komisch eingestellt" meinst ... ich habe ihn so eingestellt dass ich 45 min. ordentlich in die Pedale trete, ich fahre nicht im Leerlauf.

    Ich bin 5 Marathons gelaufen,...
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    Keine Regenerationstage?

    Hallo zusammen,

    ich bin bis vor 1,5 Jahren ca. 50 km/Woche gelaufen, verteilt auf drei Tage - inzwischen habe ich verletzungsbedingt umgestellt auf:

    MO: 45 min radfahren am Hometrainer, 15 km...
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    Danke - ich habe das auch, allerdings schwach...

    Danke - ich habe das auch, allerdings schwach ausgeprägt. Deshalb habe ich wohl bisher nichts davon gemerkt.

    Alles Gute für deinen Marathon!
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    Hallo Nicole! Darf ich dich fragen warum du...

    Hallo Nicole!

    Darf ich dich fragen warum du eine TEP bekommen hast und wie alt du bist? Habe schon ein paar Beiträge von dir gelesen (und finde dein Marathon-Vorhaben top! ;-), aber nicht alle ......
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    Danke :wink: Bin schon sehr gespannt auf das...

    Danke :wink:

    Bin schon sehr gespannt auf das Training ....
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    @ Christoph: ich habe mich jetzt zu einer...

    @ Christoph: ich habe mich jetzt zu einer richtigen Laufanalyse entschlossen in einer Sportordination, mit anschließendem Lauftechniktraining mit einem Personal Trainer ... hoffe das hilft mir...
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    danke!

    danke!
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    Nein. Ich habe schon lange eine Schleimbeutel-...

    Nein. Ich habe schon lange eine Schleimbeutel- und Sehenansatzentzündung, aber das ist jetzt nach einer Stoßwellentherapie und den Kraftübungen endlich am Abklingen. Noch nicht ganz weg, wird beim...
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    Das sehe ich nicht ganz so - behutsam trainiert:...

    Das sehe ich nicht ganz so - behutsam trainiert: ja. Aber schonen ist genau falsch, die umgebende Muskulatur muss gestärkt werden und bei Arthrose ist Bewegung das Allerwichtigste. Ich habe mein...
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    Du hast ja Recht, und ich habe beschlossen meinen...

    Du hast ja Recht, und ich habe beschlossen meinen Physiotherapeuten nochmal nach einer genaueren Laufanalyse zu fragen, das haben wir damals nur am Rande gemacht.

    Das Gelenk wird mir ziemlich...
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    Danke erstmal. Mein Physiotherapeut hat auch...

    Danke erstmal.

    Mein Physiotherapeut hat auch schon eine Laufanalyse mit mir gemacht, dabei bin ich ca. 15 min. am Laufband gelaufen. Er meinte mein Laufstil ist grundsätzlich gar nicht so...
  37. Antworten
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    Richtige Lauftechnik (Hüftarthrose)

    Hallo zusammen,

    ich versuche meine Lauftechnik zu verbessern, um möglichst gelenkschonend zu laufen. Mein Physiotherapeut meinte ich lande bereits auf dem Mittel- bzw. Vorfuß, könnte aber die Knie...
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    @Lukas

    ... ich schaue hier immer wieder rein und von anderen Läufern zu lesen die nach einer Hüft TEP nicht aufgegeben haben, gibt mir soviel Mut und Kraft!

    Bei mir ist es zwar noch nicht so weit, aber...
  39. Danke! Ist bei dir der Knorpelschaden im Knie...

    Danke! Ist bei dir der Knorpelschaden im Knie aufgrund einer Verletzung oder Arthrose entstanden?
  40. @ Kraxi

    Hallo Kraxi,

    weißt du ob diese Methode auch bei Knorpelschäden in der Hüfte angewendet wird? (komme übrigens auch aus Österreich ;-))

    Danke.
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    :D Ich gratuliere zum baldigen Geburtstag! ...

    :D Ich gratuliere zum baldigen Geburtstag!

    Deine Beiträge sind sehr motivierend - immer wenn ich mal keine Lust auf Hometrainer oder Liegestütze habe denke ich dran wie konsequent du bist und...
  42. Antworten
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    Hallo o-runner! Ich hatte vor einigen Jahren...

    Hallo o-runner!

    Ich hatte vor einigen Jahren etwas ähnliches - insbesondere bei langen Läufen ist bei mir zuerst ein Augenflimmern aufgetreten (wie Blitze) und nach und nach hat sich das Sichtfeld...
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    @ Leissprecher: Ich bin nicht mehr sicher,...

    @ Leissprecher:

    Ich bin nicht mehr sicher, aber ich glaube du hast mal irgendwo geschrieben dass du auch Situps, Liegestütze, Klimmzüge und Übungen mit dem Pezziball machst, das habe ich gemeint....
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    Danke, das macht mir soviel Mut so etwas zu...

    Danke, das macht mir soviel Mut so etwas zu lesen! Ein Leben ohne Laufen ist für mich unvorstellbar.

    Du hast in einem deiner Beiträge geschrieben dass du auch Kraftübungen machst, oder? Was machst...
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    An Stefan :-)

    Hallo Stefan!

    Ich verfolge deine Beiträge schon seit längerem und kann dir nur sagen dass du die größte Inspiration überhaupt für mich bist! Ich komme aus Österreich, laufe seit 12 Jahren...
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    Danke, Uschi ... aber ich bin aus Wien und möchte...

    Danke, Uschi ... aber ich bin aus Wien und möchte für einen HM nicht so weit reisen.

    Ist vielleicht schon mal jemand in Wien den Wien Energie HM gelaufen?
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    Stimmung Halbmarathon?

    Für die, die schon mal einen HM mitgelaufen sind: Ist die Atmosphäre dort mit einem Marathon vergleichbar? Gibt es auch Musik aus Lautsprechern, gibt es Verpflegestellen, gibt es auch so viele...
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    ich bin eine "sie" :D Danke euch allen ......

    ich bin eine "sie" :D

    Danke euch allen ... ich schaff jetzt schon 55 Minuten! :nick:
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    Wie Leistung steigern?

    :) Hallo,

    ich habe vor 5 Wochen (wieder) mit dem Laufen begonnen, laufe 3x/Woche, noch ziemlich langsam, 50 Minuten. Die Läufe auf 1 h zu steigern, sollte kein Problem sein ... aber wie kann ich...
  50. Thema: Schrittlänge

    von doughnut
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    Ich weiß, dass diese Schrittzähler ziemlich...

    Ich weiß, dass diese Schrittzähler ziemlich ungenau sind (beginnt ja schon bei den Einstellungen, die man nur ungefähr angeben kann). Aber ich möchte trotzdem ungefähr wissen, wie viele km ich laufe....
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