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ich kann deine Verunsicherung verstehen. Vor 2 Jahren habe ich auch mal einen Leistungstest auf dem Laufband mit Laktatmessung gemacht. Zudem Zeitpunkt habe ich nach einer längeren Laufpause (1...

Hallo,

gibt es eigentlich mittlerweile eine Lösung für das Problem? Ich habe auch meinen Trainingsplan mühenvoll in den Kalender übertragen und dann an die Uhr gesendet! Hat funktioniert!!

Nun...

Danke,

ich hatte wie gesagt gehofft, mit Trainingsplänen Struktur in mein Training zu bekommen.Aber letztlich verwirren sie mich zur Zeit mehr, als dass sie wirklich nutzen.

@kobold: Danke, so...

Ich laufe schon seit vielen Jahren, aber erst seit 2 Jahren etwas ehrgeiziger. Seit Juni habe ich 25-35 km in der Woche zusammengetrabt bei 3 und manchmal 4 Läufen pro Woche. Also blutiger Anfänger...

Ich habe sogar 25-35 km pro Woche angegeben, da ich zurzeit ca. 25-35 km laufe..Und moderat trainieren wollte ich - bin immerhin schon über 40 :nick: 3 - 4 Trainingstage kriege ich zeitlich knapp...

Und ich fand es so vertrauenserweckend, dass der Plan anhand meiner 10 km-Zeit berechnet wurde....Ach menno, ist das kompliziert.

Und ja, ich habe als Ziel "Ankommen", weil es mein erster ist!!

Ja das beruhigt mich ja, dass es nicht an meiner eigenen Dusseligkeit liegt..
Ich habe auch kein Problem mit dem Tempo - im Gegenteil das verstehe ich gut und finde mich wieder.
Der Plan hat einen...

Hallo,
ich trainiere nach einen Trainingsplan von RunnerWorld. Anhand meiner 10-km-Wettkampfzeit (1:00:29) wurde mir ein Trainingsplan errechnet.

Nun habe ich gelesen, dass für HM vor allem die...

Nur um den Tread zu einem Abschluss zu bringen:
Habe mir einen neuen Brustgurt inkl. Sensor gekauft und siehe da...funktioniert wieder.

Das zeitliche Zusammentreffen mit dem Update mag wohl...

Hallo,

ja, habe ab und zu mal zwischen Nein und Ja gewechselt, in der Hoffnung, dass die Uhr den Gurt dann neu sucht, aber sie findet ihn nicht und Batterie hatte ich draussen....

Hallo,

ich habe vor zwei Wochen meine 2,5 Jahre alte FR 210 ein Sofware Update durchgeführt. Seit dem findet die Uhr keinen Kontakt mehr zum brustgurt.
Batterie okay, Hard reset durchgeführt,...

Danke für die Erläuterung und den Link,

klingts interessant. Orientierung an der Pace finde ich charmant. Die Seite ist echt cool...

Ganz ehrlich: Halbmarathon in 2 h finde ich auch sehr...

Danke für die Antworten...

habe einige Zeit nicht ins Forum geschaut, weil ich total eingespannt war - beruflich und privat - Sorry. Umso mehr freue ich mich über Eure Antworten.

@Andrun: Das...

Hallo meine Lieben,

ich habe beschlossen, mich endlich zu trauen, einen HM im Oktober anzugehen! Habe das schon mein halbes Leben lang irgendwie im Kopf und ich mache es jetzt einfach! So!
...

Danke Peter,

ja habe schon welche gefunden, aber noch nicht Kontakt aufgenommen.

Hallo,
ich bin Sam und war schon ewig nicht mehr hier im Forum unterwegs. Und was habe ich mich gefreut, dass mir gleich als erstes der Titel "Der vegane Laufthread" angezeigt wurde!
Sei Anfang...

Hallo zusammen,

da hat die Suchfunktion ja gleich ganz oben den richtigen Thraed ausgespuckt...Bin Eurem Leidensweg hier gefolgt und habe auch nur wenige Seiten übersprungen...
Anlass für mein...

:pokal:
23:40.....das ist super....in Dir schlummert ja tatsächlich noch einiges Potenzial. Glückwunsch.

Ich kann nachvollziehen, wie Du Dich jetzt fühlst! Du hast gaaaanz langsam angefangen,...

Ist doch ne Super-pace. 6 Min. / km habe ich lange nicht mehr geschafft. :daumen:

Ich habe mich zurzeit für Steigerung der Umfänge entschieden und die Schnelligkeit hinten ran gestellt. Momentan...

Hallo,

melde mich nach längerem Urlaub wieder zurück....man, Ihr habt es aber kalt hier in Deutschland. In Spanien wars viel schöner. Habe es sogar geschafft, ab und zu mal laufen zu gehen und...

Guten Morgen,

Sausebraus, für mich liegt es doch fast auf der Hand: Der Schuhwechsel ist schuld! Zumindest hast Du die Schuhe verändert und hattest Schmerzen....Klingt zumindest nach einem...

Oh man, Sausebraus, das ist so ärgerlich. Lass Dich nicht runterziehen. Ich wünsche Dir, dass Du nicht wieder eine Zwangspause machen musst:besserng:
Ich massiere mir in so einem Fall wärmende...

Kurze Erfolgsmeldungen:
Bei der 5 x 5 km-Staffel bin ich in "sensationell" in 32 Minuten durchgekommen.nachdem es im Training immer so 35 Min. waren, bin ich sauzufriden!

Gestern bin ich dann...

Geht mir genauso..wir haben eh viel gemeinsamkeiten, wie mir scheint.:hallo:

Das ist auch ein Grund, warum ich morgens vor dem Frühstück nicht laufen kann.

Am besten laufe ich, wenn ich so zwei...

Meine freundin hatte auch eine Zeitlang Probleme mit der Ferse. Sie hat sich diese 6 Wochen lang tapen lassen (macht ein Physiotherapeut) und nun hat immer brav gedehnt und jetzt ist alles schick.
...

@Laufschnecke: Du Arme, da hast Du schön was geschafft und dann schmerzt wieder etwas...ich kenne das nur zu gut..

hast Du denn für Deine Ferse eine Diagnose oder weisst, warum Du dort immer...

@mary: Nee, 35 min. ist nicht langsam. Aber auch nicht schnell. Ist eben okay...Das Schlimme für mich persönlich ist ja nur, dass ich eben schon deutlich schneller war. Und so ganz locker lief das...

mmhh...klar, ist die Zeit momentan zweitrangig. Aber am Donnerstag laufe ich diese Firmenstaffel mit. 5 x 5 km. Eigentlich war mein Ziel, 30 min. zu laufen. Vor zwei Jahren bin ich ziemlich...

mal back to topic:

Gestern bin ich endlich 5 km ohne Pause gelaufen!!!!:pokal:

Hatte zwar eine grottenschlechte Zeit von 35min., aber ich schiebe das mal auf das warme und schwüle...

Jo....morgens geht gar nicht...bin froh, dass ich es morgens aufs rad schaffe, um zur Arbeit zu kommen, aber laufen geht bei mir morgens gar nicht. Bin danach auch nicht frisch, sondern voll...

Also mein Rad hat 500,-€ gekostet. Neu, aber ein Vorvorjahresmodell. Läuft unter dem Namen "Fitnessbike" glaube ich. Sozusagen ein Mountainbike mit schmalen Reifen (aber breiter als rennradreifen)...

geringes Gewicht beim Rad ist auch toll, wenn man es eine Treppe tragen muss (S-Bahn, U-Bahn, Keller). Meins hat 11 kg:D

Wenn Du auch Feld- und Waldwege fährst, sind schmale Rennradreifen...

@Fliegenpilzmann:
Hab mir grad mal den Trainingsplan von dem Link angesehen....Das ist doch aber ein Plan für ein 5km-Rennen, also Wettkampf...Nicht für Anfänger....:confused:

Trainierst Du nach...

@Sausebraus
Auch das mit dem Rad fahren kann man differenziert sehen. Kommt ja auch darauf an, wie du Rad fährst. Ich fahre jeden Tag mit dem Rad zur Arbeit. das sind pro Strecke 7 - 10 km hin und...

Die Sache mit dem Zitieren übe ich noch mal.....

[QUOTE=He.ute;1311116]
Ich laufe eigentlich eh lieber morgens, nur in der Woche schaffe ich das vor der Arbeit nicht mehr. Wie organisiert ihr das eigentlich?

Ich kann morgens gar nicht laufen....

Hi,
ich laufe eigentlich auch, weil es eben nicht so zeitraubend ist, man relativ spontan sein kann und ja, natürlich auch um 2 - 3 kg zu verlieren!

ich steigere meinen Umfang (der ja auch noch...

Hallo Johannisbär,

genau für Menschen wie Dich und auch mich ist doch diese Gruppe gedacht. Wir fangen alle aus unterschiedlichsten Gründen an oder steigen wieder ins Laufen ein. Zur Zeit dümpel...

:hihi:
ich stelle mir das mit Hochhangeln grad bildlich vor.......Klasse...Du hast mich zum Lachen gebracht! Danke:hihi:

Du hast ja so recht...das war TiNe B....Dann den Glückwunsch weitergeleitet:confused: hatte einige Zuordnungsprobleme, als ich dem Thread gefolgt bin.

Aber Respekt an Dich dafür, dass Du schon...

So, habe mal meine km der letzten Wochen nachgetragen - nachvollzogen anhand meines ipods....Sieht doch schon ganz gut aus....

@Sausebraus: Natürlich ist das vollkommen okay, wenn Du die gesamten...

:hallo:
Hallo Ihr,

ich würde mich freuen, wenn Ihr mich in der gruppe aufnehmen würdet...Bin echter "Immer-wieder-Einsteiger". Die Knieoperation (Straffen von Kreuzband und Meniskus) hatte ich...

schon klar. Der Job hängt nicht dran, aber ich hab ja auch einen gewissen Anspruch und es wäre gut für mein Selbstbewusstsein als Freizeitläuferin. Und es ist einfach ein Ziel, das zusätzlich zu den...

ja, das hast Du gut erkannt.
Das, was andere "Einlaufen" nennen, ist bei mir beinahe ein kompletter Lauf! Das ist auch der Grund, warum ich bislang echte Intervalltrainings vermieden habe. Meistens...

okay....Ich nehme das als kleinen Hinweis, dass ich etwas tief stapel, was die Belastung angeht

dann gebe ich mal mein Bestes und wenn ich merke, dass es gut läuft und ich nach dem training noch...

Erst mal Danke für die rasend schnellen Antworten.
Im Moment kann ich 4 km am Stück locker (langsam) laufen. Aber wenn ich Euch richtig verstehe, ist es okay, wenn ich parallel Tempo und Strecke...

Hallo,:hallo:
nach meiner leider klassischen Winterpause bin ich vor Kurzem wieder in das Training eingestiegen. Erschreckt habe ich aber festgestellt, dass ich immer langsamer werde. Nun haben...

Weiss nicht. Klingt ein bisschen schräg. Auf Wikipedia sind die Kritiken auch nicht so überzeugend. Bin wohl noch nicht am letzten Ende der Leidenstreppe angekommen, dass ich mir sowas zulege..
Aber...

Schönen Dank aber auch.

Habs aber gefunden

Ganz doofe Frage - Was sind MBTs??????

Quäle mich auch seit 4 Monaten mit so nem Shin Splint im rechten Schienbein....:frown:
Nüscht hilft so richtig - hab schon alles ausprobiert, was ich an...