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    Habe jetzt noch hin und her überlegt: Für...

    Habe jetzt noch hin und her überlegt:

    Für mich hat das den Anschein, dass noch Steigung eingestellt ist bzw. es wirkt so, als sei die Steigung nicht komplett zurück gegangen. Dies war aber schon...
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    Also der Boden ist an jeder Stelle um und unter...

    Also der Boden ist an jeder Stelle um und unter dem Laufband komplett plan, das habe ich nun alles mit der Wasserwaageabgegangen. Ich wohne auch nicht im Altbau, ist aus den 70er das Haus.

    Mit...
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    76660 76661 So steht mein Laufband u d...

    76660

    76661

    So steht mein Laufband u d entsprechend die Wasserwaage.

    Allerdings habe ich einen Fehler bemerkt bei mir: ich habe die 11 cm nicht unter das rote Rad gestellt, sondern unter den...
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    Ich bin noch in meiner Praxis und mache später...

    Ich bin noch in meiner Praxis und mache später ein Foto.
    Bodenunebenheit kann ich ausschließen, da hatte ich auch als erstes dran gedacht, aber da habe ich auch die Wasserwaage drauf gestellt und...
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    Danke schon mal für eure Antworten. Also von...

    Danke schon mal für eure Antworten.
    Also von Achse zu Achse sind es 1,6 m.
    Ja, ich finde fast 7% auch sehr viel, allerdings hat mir das Laufen dort auch nie wirklich Freude gemacht, weil es immer...
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    An die Mathematiker hier - % Steigung Laufband

    Hallo Zusammen,

    ich rätsel und bin wirklich nicht der Mathe-Genie und bräuchte mal eure Hilfe.

    Ich habe seit längerem schon ein neues Laufband und von Anfang an kam es mir sehr anstrengend...
  7. :daumen: ohhh, gut zu wissen. Das wäre mal ein...

    :daumen: ohhh, gut zu wissen. Das wäre mal ein schönes Ziel für mein Training. :zwinker2: Rennsteig-Herbst-Lauf ist mir eine zu weite Anreise für mein einziges freies WE im Oktober :)
  8. Hallo Stefan, danke für den Link. Das sieht...

    Hallo Stefan,

    danke für den Link. Das sieht sehr gut aus, an dem WE hätte ich sogar Zeit. Aber es wäre für mich schon eine ziemliche Anreise...aber die 30 km Trail locken mich schon sehr. 1030 Hm...
  9. Habe mich wieder länger nicht gemeldet hier... ...

    Habe mich wieder länger nicht gemeldet hier...

    letzte Woche war ich mal wieder im Wander-Urlaub am Wilden Kaiser und habe vom Kaiser-Marathon geträumt, der dieses Jahr ausfällt (aber dort...
  10. 2 sehr schöne Lauferlebnisse hatte ich letzte...

    2 sehr schöne Lauferlebnisse hatte ich letzte Woche:

    1. Am Donnerstag hatte ich mir einen lockeren DL in den TP eingetragen, so 8 km. Ich habe mich richtig drauf gefreut, wieder einfach nach Lust...
  11. Hallo Katz, ja, seitdem ich aus dem Zug in...

    Hallo Katz,

    ja, seitdem ich aus dem Zug in Füssen gestiegen bin hat es aufgehört zu regnen und ab dem nächsten Tag nur noch die Sonne geschienen. :):daumen:

    Ich habe in Hotels übernachtet....
  12. Hallo dkf, das ist ja ein tolles Bild. Oh, 2km...

    Hallo dkf,

    das ist ja ein tolles Bild. Oh, 2km tragen...ich weiß nicht, ob ich da so begeistert gewesen wäre. Aber Wege ins absolute Nichts habe ich auch schon sehr oft gefunden, darin bin ich...
  13. Liebe Läufergemeinde.... lange habe ich mich...

    Liebe Läufergemeinde....

    lange habe ich mich nicht gemeldet, war mal wieder lieber laufen, als am PC...:zwinker2::peinlich:

    Meinen ersten Marathon habe ich gut und zufrieden hinter mich...
  14. Hallo, ich habe jetzt mal interessiert hier...

    Hallo,

    ich habe jetzt mal interessiert hier gelesen, denn ähnliche Ambitionen kenne ich von mir auch und ich bin auch noch sehr frisch im Läuferleben und verfolge auch einen Traum, der einen...
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    :hihi:das kriege ich hin... aber dann klappt es...

    :hihi:das kriege ich hin... aber dann klappt es wohl mit dem Eiger nicht mehr.. :D:winken:



    oh... ich fühle mich geehrt, ja wenn das so ist. Spitzname ist ja Tine - also dann Ultine :hihi:
    ...
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    Danke euch allen für die Glückwünsche! Habe...

    Danke euch allen für die Glückwünsche!
    Habe heute Nacht sehr gut geschlafen und überhaupt keinen Muskelkater. Ich werte das mal als gutes Zeichen. :zwinker2:

    Darf ich mich jetzt eigentlich...
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    Naja, heute glaube ich nicht. Obwohl? Ich glaube...

    Naja, heute glaube ich nicht. Obwohl? Ich glaube das ist eine Sache der Einstellung, wie man da dran geht. Wenn man weiß, man muss die 50 km machen, dann schafft man die auch. Beim Eiger sind die...
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    Hallo Katz. Meinen Beinen geht es erstaunlich...

    Hallo Katz. Meinen Beinen geht es erstaunlich gut, kein größeres Problem beim Treppensteigen oder gehen. Mache nachher wohl noch einen Spaziergang. Also ich muss schon sagen, dass mich der...
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    Hallo zusammen! Bier in der Hand - ja,...

    Hallo zusammen!

    Bier in der Hand - ja, Gartenstuhl - nein, das Wetter macht hier nicht so mit aber Sofa ist ja auch toll!

    Jaaa, ich habe es geschafft und ich feiere mich noch ein bisschen,...
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    Hallo ihr alle zusammen, vielen vielen Dank...

    Hallo ihr alle zusammen,

    vielen vielen Dank für eure Worte, Tipps, Aufmunterungen!!! :daumen::daumen::daumen:

    Die letzte Woche war noch mal ein Wechselbad der Gefühle: letztes WE fühlte ich...
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    Ich danke dir für die motivierenden Worte....

    Ich danke dir für die motivierenden Worte. :daumen::)

    diese Woche ist ja sehr ruhig angesagt - Tapering - immer schöne kleine gemütliche Läufe. Und je gemütlicher es wird, umso entspannter werde...
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    Hi, na dann liege ich nach Steffny ja gar nicht...

    Hi, na dann liege ich nach Steffny ja gar nicht so falsch ... Auch Stryd hat ja die neue Funktion die Zeit für einen geplanten Wettkampf anzugeben mit der WAtt-Zahl und gibt mir eine Zeit von 4:53...
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    Ja, das mit dem früh starten habe ich mir auch...

    Ja, das mit dem früh starten habe ich mir auch gedacht. Ist aber für mich als Frühaufsteher zum Glück kein Problem. Ich laufe gerne auch mal um 4:30 oder 5 Uhr los. Das werde ich wohl auch so machen...
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    :hihi:gut dass du es erwähnst...hatte ich im...

    :hihi:gut dass du es erwähnst...hatte ich im Konkreten noch gar nicht darüber nachgedacht. :D Ich könnte mir ihr ja am Sonntag einen Test starten... :hihi:
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    Danke dir. :) Ich kenne auch nicht die Arend'sche...

    Danke dir. :) Ich kenne auch nicht die Arend'sche Philosophie...:D aber ich plane auch mehr Zeit ein. Bzw. ich plane den M in einer Zeit von 4:40 bis 4:20 zu laufen. Und so lange es unter 5 h bleibt,...
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    gestern stand die letzte härtere Einheit vor dem...

    gestern stand die letzte härtere Einheit vor dem Tapering an und in der Beschreibung stand schon, dass ich die einzelnen Einheiten nacheinander einfach abarbeiten solle und nicht an die übernächste...
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    Ja, das habe ich schon verstanden. 100 passte...

    Ja, das habe ich schon verstanden.

    100 passte ja nach laufen auf der Bahn als ich die Kalibrierung gemacht habe. ;-)
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    Oh, super. Danke für eure Antworten!! Ja,...

    Oh, super. Danke für eure Antworten!!

    Ja, dann lag ich da ja sehr falsch mit der Autokalibrierung.

    Ich stelle es dann um und schaue mal bei welchem Wert es am besten passt.

    Danke euch für...
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    Stryd - Kalibrierung zweifelhaft

    Hallo zusammen

    ich habe folgendes Problem: mein Stryd steht auf Autokalibrierung schon seitdem ich ihn habe und das hat bisher sehr gut geklappt.

    Jetzt laufe ich seit einigen Wochen nach TP...
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    oh, ok, Schade und danke für eure Antworten....

    oh, ok, Schade und danke für eure Antworten. Hatte die Hoffnung, dass ich nur einfach etwas übersehe...
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    Trainingsseite bei Garmin Fenix 5 einstellen

    Hallo zusammen,

    ich erstelle mir über Garmin Connect mein Training und lade dieses auf die Fenix, sodass ich dort die Pace und Zeitangaben genau bekomme und genau nach dem erstellten Training...
  32. Hallo. Da bin ich ganz bei Knippi. Die Erholung...

    Hallo. Da bin ich ganz bei Knippi. Die Erholung und vor allem der Trainingszustand, der auf Garmin angezeigt wird ignoriere ich komplett, dann das stimmt bei mir hinten und vorne nicht und hat auch...
  33. Hallo zusammen, danke für eure Rückmeldungen....

    Hallo zusammen,

    danke für eure Rückmeldungen. Ich antworte mal auf alle zusammen hier ohne Zitate. Geht ja in die gleiche Richtung ungefähr. :)

    Ich habe in den ersten Woche fast nur LaLas...
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    Sowohl für Trinkblasen als auch für Softflask...

    Sowohl für Trinkblasen als auch für Softflask gilt: Luft raus drücken, dann kannst du bis zum Ende leer trinken, ohne dass etwas gluckert. Ich klemme mir z.B. meine Softflast 500 ml unter mein...
  35. Danke Katz! Aber von Wärme kann bei uns hier im...

    Danke Katz! Aber von Wärme kann bei uns hier im Sauerland nicht die Rede sein. Es waren knapp 13 Grad und zum Schluss war noch etwas Nieselregen. Also eigentlich perfekt zum Laufen. ;-)
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    Wie das heutige Training gelaufen ist habe ich...

    Wie das heutige Training gelaufen ist habe ich ausführlich in meinem Tagebuch geschrieben. :-)
  37. Nun noch etwas ausführlicher zum heutigen Lauf: ...

    Nun noch etwas ausführlicher zum heutigen Lauf:

    es fing damit an, dass ich direkt im Bett schon überlegt habe, ob ich heute wirklich laufen sollte und dann auch noch ob es unbedingt diese 30 km...
  38. So, dieses Training habe ich nun gerade hinter...

    So, dieses Training habe ich nun gerade hinter mich gebracht...
    ALTER!!!! Das war anstrengend, es war das absolute Limit für mich, auf den letzten 5 km musste ich immer wieder kurze Pausen machen....
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    Hallo Friemel, danke für deine Worte und das...

    Hallo Friemel,

    danke für deine Worte und das Daumen drücken. Ich werde hier auf jeden Fall auch berichten, wie es gelaufen ist. :winken:
  40. Hallo Katz, danke für dein Kompliment. :-) ...

    Hallo Katz, danke für dein Kompliment. :-)

    Ja, mit der Laufdisziplin habe ich tatsächlich nicht so viele Probleme, wenn ich ein klares Ziel vor Augen habe. Ohne dieses, sinkt auch sofort die...
  41. :-D Hallo Katz, ich laufe nach dem Plan von...

    :-D
    Hallo Katz, ich laufe nach dem Plan von Michael Arendt: M in 4:30 (zuvor muss man seine 10km Zeit angeben)
    Da ich auch für den Eiger den TP von ihm machen möchte, ist das hier schon mal die...
  42. Mir geht es genauso wie dir! Null Bock auf...

    Mir geht es genauso wie dir! Null Bock auf Krafttraining, aber es ist so wichtig.

    Wie ich mich "austrickse"?: Statt 2-3 x / Woche 30 Minuten zu machen, kann ich mich morgens direkt nach dem...
  43. Sooo, ich habe nun 1 Woche Regeneration hinter...

    Sooo, ich habe nun 1 Woche Regeneration hinter mir, da meine Oberschenkel einfach jeden Tag irgendwie immer leicht schmerzten und das auch unabhängig vom Laufen. Ich habe einfach 1 Woche ruhiger...
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    Hallo ruca, sehr schöne Berichte von dir. Das...

    Hallo ruca,

    sehr schöne Berichte von dir. Das gibt mir eine Idee, dass man doch sehr beschäftigt sein kann während des Laufs. Ich peile dann mal eine konstante Pace zwischen 6:20 und 6:30 (damit...
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    Hallo ruca, Okay, danke für deine Erfahrung. ...

    Hallo ruca,

    Okay, danke für deine Erfahrung.
    Ich kann es mir halt noch gar nicht vorstellen und es ist ja so wie du sagst: ich kenne nur die 30er aus dem Training.

    Auf jeden Fall kann ich...
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    Ich habe mir mal einen Plan für meinen Marathon...

    Ich habe mir mal einen Plan für meinen Marathon gemacht und bin gespannt, was ihr davon haltet.
    Ich würde mir das als Training auf meine Uhr laden und habe damit Abwechslung, so wie ich es wohl...
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    :daumen: das macht mir keinen Druck, sondern holt...

    :daumen: das macht mir keinen Druck, sondern holt mich wieder gut auf den Boden der Tatsachen zurück. 😅

    Es stimmt schon, es kann sehr unterschiedlich laufen und es gibt praktisch keine...
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    Hallo Albatros, danke für deine Einschätzung,...

    Hallo Albatros,

    danke für deine Einschätzung, das beruhigt mich schon erstmal ein wenig. :) Ich vertraue dem TP, da ich wie gesagt alles sehr gut einhalten konnte.



    Danke dir. :winken: Mir...
  49. jau, das mit den Runden hatte ich auch irgendwo...

    jau, das mit den Runden hatte ich auch irgendwo da so gelesen...:klatsch: stimmt, es wäre ja ein schöner Ansporn, das mal zu versuchen. Zur Not höre ich dann halt bei M Distanz auf. :daumen:
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    Hallo Albatros, danke für deine Antwort. ...

    Hallo Albatros,

    danke für deine Antwort.
    Also die '58 für 10 km dürfte ich mittlerweile auf flacher Strecke schaffen. Vor ca 8 Wochen bin ich mit 130 Hm die 10 km in 1:01 gelaufen. Beim HM bin...
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