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    Glückwunsch auch von mir :daumen::) Ist doch...

    Glückwunsch auch von mir :daumen::)
    Ist doch gerade wegen der Temperaturen super für das Debüt und vor allem im Rahmen!
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    Wir können ja nicht in die Köpfe der...

    Wir können ja nicht in die Köpfe der Rennstrategen aus dem Team blicken, daher bleibt das alles Spekulation (wo ich auch eher davon ausgehe, dass medienwirksamer ein Start um 7 Uhr wäre...)

    Viel...
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    Viel Erfolg und vor allem auch viel Spaß für den...

    Viel Erfolg und vor allem auch viel Spaß für den ersten Marathon!
    Ich würde sagen, die letzten 30min kannst Du so ballern wie Du das am liebsten immer machen möchtest :D:geil:
    Davor etwas piano...
  4. Die Tochter war in einer speziellen SPORT -...

    Die Tochter war in einer speziellen SPORT - Klasse! :winken:
    Da gehe doch davon aus, dass auch Sport getrieben worden ist. Und da ist ein 5km-Lauf kein pädagogischer Mumpitz, sondern sollte die...
  5. Ja sicher :D Wenn das bei diesem Kinkerlitzchen...

    Ja sicher :D
    Wenn das bei diesem Kinkerlitzchen schon solche Diskussionen gibt, da weißte doch was sonst los ist :zwinker4:
  6. Ist das ein lustiger Thread hier, es erinnert...

    Ist das ein lustiger Thread hier, es erinnert mich an das kotzende Pferd Jaqueline aus dem Film Der Schuh des Manitu :D:zwinker2:

    Und es zeigt ein klassisches Problem unserer Gesellschaft, die...
  7. Richtig sauber, eine super Steigerung der PB...

    Richtig sauber, eine super Steigerung der PB :):daumen:

    Läuft doch besser als geplant im Plan :D
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    Ich bin gespannt. Man kann ja bemäkeln, dass es...

    Ich bin gespannt. Man kann ja bemäkeln, dass es kein offizieller Weltrekord sein wird, aber die Leistung wird der wahnsinn sein!

    Ich finde auch sie laufen ein X, wobei Kipchoge genau in der Mitte...
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    Ich bezog das weit entfernt auf seine geplanten...

    Ich bezog das weit entfernt auf seine geplanten 3:30 Ende des Monats beim Wettkampf der Giganten :D

    Seine (aktuelle 5km-pace) 3:35 ist ja nur geschätzt. Ich sehe da trainingstechnisch keinen...
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    Davon bist Du aber noch entfernt... Du schaffst...

    Davon bist Du aber noch entfernt...
    Du schaffst es ja aktuell nicht die 3:35 mit 3min Pause dazwischen 5x am Stück zu Laufen.
    Aber da Du Dich ja weigerst mal einen 5000m Test auf der Bahn zu...
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    Hä bin ich jetzt der einzige, der noch nicht weiß...

    Hä bin ich jetzt der einzige, der noch nicht weiß um wen es geht auf dem Bild?
    Catch, bitte um Aufklärung :D
    Mitte-links mit cooler Sonnenbrille und Baseball-Sammelcap?:confused:
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    Der Lauf in Prag in 14 Tagen? Hammer Ding, das...

    Der Lauf in Prag in 14 Tagen?
    Hammer Ding, das ist ja wirklich ein Lauf mit den Laufgrößen der Welt! :geil:

    Ich drücke die Daumen und bin sehr optimistisch, dass da nach diesem Trainingslager...
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    Danke dafür :D:hihi: @catch bleib da...

    Danke dafür :D:hihi:

    @catch bleib da hartnäckig mit dem Foto. Irgendwo wird er schon eins auftreiben können! :)


    und @pat7 Du fragst doch nicht wirklich wo Du von Deinem Trainingsplan...
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    Mir geht das auch so, dass ich durch den Wald...

    Mir geht das auch so, dass ich durch den Wald lange und liebend gerne laufe :winken:
    Wenn am Sportplatz was los ist, dann halte ich es wie klnonni auch einigermaßen auf der Bahn aus :)

    Aber wenn...
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    Auf der Karte ist zu sehen, dass Du am Strafraum...

    Auf der Karte ist zu sehen, dass Du am Strafraum quer über das Feld gelaufen bist.
    Ich denke Du hast die letzte Runde abgekürzt, daher die 13:54 :zwinker4::P:hihi:

    17km auf der Bahn ist echt...
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    Langsam verliert es leider auch für mich an...

    Langsam verliert es leider auch für mich an Glaubwürdigkeit... Nicht nur die Möglichkeit des Erfolgs, sondern die Sache an sich.

    Was ist mit den Nachfragen zur Schlüssigkeit der geposteten...
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    Hälst Du Dich jetzt an den 15min-Plan oder nicht?...

    Hälst Du Dich jetzt an den 15min-Plan oder nicht?
    Ich habe das nämlich auch eindeutig so verstanden als wolltest Du die 1000m so gut/lange die Pace geht in 2:58 laufen!
    Und das hat erwartungsgemäß...
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    "und daheim dann noch schnell ein...

    "und daheim dann noch schnell ein Stravasegmentrekord verbessert" :D:daumen:
    Ist doch immer wieder ein schönes Erledbnis und eine gute Motivation :nick:

    Sieht super aus JoelH, ich drücke die...
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    Ein interessantes Vorhaben hier. Allerdings...

    Ein interessantes Vorhaben hier.
    Allerdings liegen zwischen 3:46/km und unter 3:00/km auf 3.000 oder 5.000m nicht nur eine Welt, sondern eher zwei oder mehr Welten.
    Das die Zeit bei dem 4,xxkm...
  20. Urlaub ist am Ende immer zu kurz ;-) Du warst...

    Urlaub ist am Ende immer zu kurz ;-)

    Du warst aber ziemlich fleißig für den Urlaub will ich meinen. Weiter so, ich freue mich auf die Infos zum Einstieg in den Steffny-Plan!
  21. Alexc gratulation für das Durchhalten bei dieser...

    Alexc gratulation für das Durchhalten bei dieser extremen Leistung!!!
    Das muss brutal gewesen sein und Du hast es in über 2 Std. vor dem Zeitende geschafft... Wahnsinn :)

    Und ein super Bericht,...
  22. Sehr schöner Bericht, eine tolle Strecke und dazu...

    Sehr schöner Bericht, eine tolle Strecke und dazu noch für eine gute Sache!
    Mit den Höhenmetern und Etappen Tag für Tag schlaucht das bestimmt ordentlich :D
    Was will man mehr :)
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    Es war sehr wohl schlimmer, weil ich letztes Jahr...

    Es war sehr wohl schlimmer, weil ich letztes Jahr die gleich Strecke lief, mit der gleichen Startzeit, aber schon 30min vorher kein einziger vom HM mehr bei km 10 unterwegs war.
    Und keine Sorge, ich...
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    Dazu kann ich beisteuern, dass es für die...

    Dazu kann ich beisteuern, dass es für die nachfolgenden Marathon-Läufer sehr anstrengend und nervig ist zwischen den teilweise zu 4-5 nebeneinander walkenden HM-Teilnehmern durch zu manövrieren.
    Ich...
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