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  1. Der Unterschied zwischen Laufen und Tanzen in der...

    Der Unterschied zwischen Laufen und Tanzen in der Gruppe liegt darin, dass bei zweiterem der Geist beschäftigt ist. Wann ist mein Einsatz? Was ist die nächste Bewegung? Bin ich im Takt? Bin ich...
  2. Thema: Läuft…

    von Melon
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    8253382534 Nun gut. Heute war ich also das erste...

    8253382534
    Nun gut. Heute war ich also das erste Mal 9km laufen. Ganz langsam. Wie ging es mir dabei? Zunächst einmal habe ich in den paar Stunden vor dem Lauf eine Mango und einen Pfirsich mit ein...
  3. Thema: Läuft…

    von Melon
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    Der Plan hängt ausgedruckt in der Küche…Habe...

    Der Plan hängt ausgedruckt in der Küche…Habe extra nachgeschaut - es ist noch genug Pfeffer da 😉
  4. Thema: Läuft…

    von Melon
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    Gut, ist notiert: meinen momentanen Trainingsplan...

    Gut, ist notiert: meinen momentanen Trainingsplan hat mir eine Quartalsjoggingkartoffel erstellt, die in der Theorie (und sicherlich auch Praxis) glänzt wie Gold in der Sonne, oder Fett in der...
  5. Thema: Läuft…

    von Melon
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    Der Ausdruck gefällt mir 😊

    Der Ausdruck gefällt mir 😊
  6. Heut schon was getrunken? Einfach mal so zum...

    Heut schon was getrunken? Einfach mal so zum Thema „andere abwerten um sich selbst besser zu fühlen“ und „jedem sein Hobby“
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    Tja 😒
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    Wie die 0 auf 298 Marathondame, die so gerne...

    Wie die 0 auf 298 Marathondame, die so gerne Trainingspläne liest. Wären bestimmt ein schönes Paar.
  9. Thema: Läuft…

    von Melon
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    Mich hat der Lauf heute gar nicht angestrengt....

    Mich hat der Lauf heute gar nicht angestrengt. Habe natürlich etwas geschwitzt, aber ich hatte weder Durst danach noch war ich aus der Puste. Hätte mich wahrscheinlich durchwegs ganz normal...
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    Probier’s einfach aus! Das schaffst du schon 👍🏻

    Probier’s einfach aus! Das schaffst du schon 👍🏻
  11. Thema: Läuft…

    von Melon
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    8251882519 Bin ohne Kind sehr relaxed die 50...

    8251882519
    Bin ohne Kind sehr relaxed die 50 Minuten in 700m Kreiseln in beständiger Nähe einer Toilette gelaufen, die ich - oh Wunder - nicht aufsuchen musste.
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    Willkommen 👋🏻 Wird schon werden..!

    Willkommen 👋🏻 Wird schon werden..!
  13. Thema: Läuft…

    von Melon
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    Danke fürs Erklären 👍🏻! Jetzt macht alles Sinn. ...

    Danke fürs Erklären 👍🏻! Jetzt macht alles Sinn.
    Die App zeigt zwar an dass eine Einheit nicht abgeschlossen wurde, aber man kann die darauffolgende trotzdem machen.

    Mein linker Fuß zickt schon...
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    Eigentlich fing alles damit an, dass Zeit...

    Eigentlich fing alles damit an, dass Zeit Mangelware ist.
  15. Thema: Läuft…

    von Melon
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    Jetzt hab ich ein bisschen Herzflattern vor...

    Jetzt hab ich ein bisschen Herzflattern vor Respekt. Respekt vor dir und auch dem Plan.

    Ich bin morgen den ganzen Tag unterwegs und mein linker Fuß ist leider offenbar etwas überlastet, werde...
  16. Thema: Läuft…

    von Melon
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    Wow! Dass du dir diese Mühe machst! Toll! Also...

    Wow! Dass du dir diese Mühe machst! Toll! Also ja, das stimmt soweit. Wenn ich es wirklich hinkriegen soll noch vor dem WK 12 bis 13km am Stück zu laufen muss ich noch einiges dafür tun. Ich schlage...
  17. Thema: Läuft…

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    Eigentlich liegt die neue Wohlfühlpace bei 4:52 😉

    Eigentlich liegt die neue Wohlfühlpace bei 4:52 😉
  18. Thema: Läuft…

    von Melon
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    82457 Ganz kurz nur.. hab Intervalltraining...

    82457

    Ganz kurz nur.. hab Intervalltraining nach der Hälfte abgebrochen. Ich konnte einfach nicht mehr. War aber auch ein bisschen meine Schuld.. bin nämlich die schnellen drei Minuten so schnell...
  19. Thema: Läuft…

    von Melon
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    Sehr gern 😊 Würde dann meinen jetzigen Plan noch...

    Sehr gern 😊 Würde dann meinen jetzigen Plan noch durchziehen
    und dann mit dem neuen Plan weitermachen.
  20. Thema: Läuft…

    von Melon
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    Danke dir für deine Gedanken und Einschätzungen....

    Danke dir für deine Gedanken und Einschätzungen.

    Ich habe mir den Lauftipps-Plan angesehen. Was mir nicht einleuchtet: wie kann man bei so langsamen Trainingsläufen zwischen 8 und 9 min/km dann...
  21. Thema: Läuft…

    von Melon
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    Die 11 / 12 mal laufen im Monat war absolut in...

    Die 11 / 12 mal laufen im Monat war absolut in Ordnung für mich. Mit einem festen Plan würde ich mich wohler fühlen. Macht es z.B. Sinn einfach die letzten drei Wochen des bisherigen Plans zu...
  22. Thema: Läuft…

    von Melon
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    Meinen weiteren Trainingsplan hab ich fast durch....

    Meinen weiteren Trainingsplan hab ich fast durch. Stellt sich die Frage: Was kommt danach, um optimal auf die 10k am 14.11. zu trainieren?

    Übersicht der kommenden Einheiten:

    3 Min 5k Tempo, 3...
  23. Thema: Läuft…

    von Melon
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    Ja so ein Mist! Kleine Blasen dort gelaufen. Sind...

    Ja so ein Mist! Kleine Blasen dort gelaufen. Sind die Puma Schnäppchen gewesen.
  24. Thema: Läuft…

    von Melon
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    82343 Heute sollte ich 45 Minuten laufen und...

    82343
    Heute sollte ich 45 Minuten laufen und dabei immer schneller und bei etwa Halbzeit wieder langsamer werden. Bin das „schnellste“ Intervall nicht am Anschlag gelaufen. Bin auch nicht wirklich...
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    75,2

    Bin gespannt, ob nächste Woche die magische 75 geknackt wird. Hatte gestern ein Oberteil an, dass ich schon sehr lang nicht mehr getragen habe. Ich sehe nämlich NICHT mehr aus wie eine Presswurst...
  26. Interessantes Thema. Als ich im März angefangen...

    Interessantes Thema. Als ich im März angefangen habe zu laufen, bin ich schon nach einem bis zwei Kilometern gefühlt verdurstet. Mittlerweile laufe ich, auch wenn es warm ist, knapp acht Kilometer...
  27. Thema: Läuft…

    von Melon
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    82302 Die Höhenmeter im Regents Park sind...

    82302

    Die Höhenmeter im Regents Park sind beeindruckend 😉.

    Zäh war’s heute. Es fehlt definitiv das „Erholungsbergab“. Habe ehrlich gesagt nur wegen meinem Tagebuch hier, die laut Trainingsplan...
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    Verstehe! Danke dir

    Verstehe! Danke dir
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    82286 Glaube ich steh auf dem Schlauch. Man...

    82286

    Glaube ich steh auf dem Schlauch. Man erhält doch die Stecke trotzdem auf der Karte eingezeichnet. Hab mal ein Beispiel hochgeladen.
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    Ich klinke mich mal mit einer Frage ein.. Ich...

    Ich klinke mich mal mit einer Frage ein.. Ich laufe mit der Apple Watch und kenne mich mit Sportuhren nicht aus. Da ich teilweise auch schlechten GPS Empfang in einem Wald hatte, habe ich meine...
  31. Thema: Läuft…

    von Melon
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    82285 Wollte heute eigentlich mit dem...

    82285
    Wollte heute eigentlich mit dem Trainingsplan weitermachen, nur konnte ich mal wieder vorher nicht zur Toilette und deswegen musste ich nach 3km abbrechen. Laut Plan wären heute 50 Min laufen...
  32. Thema: Läuft…

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    Wir sind gut Zuhause angekommen und ich hoffe,...

    Wir sind gut Zuhause angekommen und ich hoffe, dass ich morgen früh zum laufen komme. Haben nur leider um 8:20 Uhr den vorgeschriebenen Coronatest. Mal sehen wie das alles klappt. Nach acht Wochen...
  33. Thema: Läuft…

    von Melon
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    Klar, die Marie passt jeden Mittwoch für zwei...

    Klar, die Marie passt jeden Mittwoch für zwei Stunden auf unseren Kleinen auf und geht Freitags mit mir laufen 😉
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    Die armen dicken Barfußläufer ohne Einlagen … 😂

    Die armen dicken Barfußläufer ohne Einlagen … 😂
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    Und dann packen wir in eben diesen Laufschuh die...

    Und dann packen wir in eben diesen Laufschuh die Einlage. Aber OBACHT! Man nimmt dadurch dann so schnell ab, dass man sofort Tausende in neue Garderobe und mehr Lebensmittel investieren muss....
  36. Thema: Läuft…

    von Melon
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    Schön wärs, wir fliegen nur nach London zurück....

    Schön wärs, wir fliegen nur nach London zurück. Wir wohnen dort. Waren jetzt 8 Wochen in Deutschland.
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    Als ich mit Laufen vergangenen März anfing...

    Als ich mit Laufen vergangenen März anfing stagnierte mein Gewicht die ersten drei Monate lang. Erst danach ging und geht es ganz langsam aber kontinuierlich zurück. Ohne Laufen habe ich von 86 auf...
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    Oooohhh - tanzen gehen würde ich auch gern mal...

    Oooohhh - tanzen gehen würde ich auch gern mal wieder … aber da ziehen bei uns wahrscheinlich erst noch ein paar Jahre ins Land bevor wir unseren Kleinen mal nachts „allein“ lassen können/wollen.
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    😂😂😂 Genial

    😂😂😂 Genial
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    Happy mit Apple Watch und der App WorkOutDoors....

    Happy mit Apple Watch und der App WorkOutDoors. Screens kann man einstellen wie man möchte, also auch super gut ablesbar. Double-Tab oder Sprachsteuerung auch einstellbar, sodass Wischgesten unnötig...
  41. Thema: Läuft…

    von Melon
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    Oops 😳 Mir ist leider schleierhaft was ich anders...

    Oops 😳 Mir ist leider schleierhaft was ich anders gemacht habe, dass das jetzt so riesig ist. Mal beobachten. Komisch.

    Komme leider erst wieder zuhause zum laufen. Müssen packen, den Einreisekram...
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    Du willst also eine App, die aus 10 gesetzten...

    Du willst also eine App, die aus 10 gesetzten Wegpunkten automatisch eine Route erstellt. Diese Route soll alle Wegpunkte einschließen und am besten die Wegpunkte automatisch so sortieren, dass die...
  43. Thema: Läuft…

    von Melon
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    82257 Hm… seltsam, dass da überhaupt „Anhang...

    82257
    Hm… seltsam, dass da überhaupt „Anhang 8222..“ steht, anstatt dem Screenshot. Ist mir gar nicht aufgefallen, dass das Hochladen nicht geklappt hatte. Hier also nochmal der Screenshot eines...
  44. Thema: Läuft…

    von Melon
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    😎

    😎
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    Das ist KLASSE!

    Das ist KLASSE!
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    Gestern sagte mein Mann zu mir: „Dein Bauch ist ja weg.“
    Er ist natürlich noch nicht ganz weg, aber ich merke auch, dass da viel weniger Fett ist. Wunderbar ☺️
  47. Thema: Läuft…

    von Melon
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    82222 Plus 10km wandern mit Opa.

    82222
    Plus 10km wandern mit Opa.
  48. Thema: Läuft…

    von Melon
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    Wieder ein Monat rum. In der Woche Urlaub kam ich...

    Wieder ein Monat rum. In der Woche Urlaub kam ich nur einmal zum Laufen, aber insgesamt bin ich zufrieden mit mir.

    Zusammenfassung:

    März 2021: 6 Läufe - gesamt 26,24km ⌀8‘51‘‘
    April 2021: 11...
  49. Thema: Läuft…

    von Melon
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    Neue Streckenbestzeit auf Hügelstrecke

    82202 Trotz 2x Schuhe zubinden, neue Streckenbestzeit. Besonders am steilsten Wegstück war ich „schnell“ im Vergleich.

    Positiv anzumerken: ich habe nur 3 Jeans dabei - heute waren alle dreckig,...
  50. Thema: Läuft…

    von Melon
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    Das klingt nach einem hervorragenden Plan, der...

    Das klingt nach einem hervorragenden Plan, der mir sehr gut gefällt 👍🏻 So mach ich’s.

    Zieldefinition: Ab 06. bzw. 7. September mit dem Trainingsplan weitermachen, die Tempolauf-Angaben NICHT mehr...
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