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    Und wurde nie von mir behauptet. Warum tust du...

    Und wurde nie von mir behauptet. Warum tust du die ganze Zeit, als würde ich so etwas sagen???



    Ok. Bestimmt ist das eine gute Idee.



    Ist in Ordnung. Aber kein Grund, mir Dinge in den...
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    Ich verstehe deine Aufregung nicht. Wenn dir der...

    Ich verstehe deine Aufregung nicht. Wenn dir der Schuh nicht passt, zieh ihn dir doch nicht an. Aber höre bitte auf, mir hier mit "Ritter auf moralischen Rössern" und "Scheindebatten" irgendwelche...
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    Lies es dir am besten noch mal durch. Gegen einen...

    Lies es dir am besten noch mal durch. Gegen einen Hinweis auf mehr Tempo wurde überhaupt nichts gesagt.. Du brauchst dich daher auch nicht angegriffen fühlen.
    Aber leider gibt es eben auch die...
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    Schöner, nachdenklicher Song des Native American...

    Schöner, nachdenklicher Song des Native American Floyd "Red Crowe" Westerman.

    https://www.youtube.com/watch?v=LV1ubpEQlfI
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    Hallo FeldWaldWiese, darauf darfst du nichts...

    Hallo FeldWaldWiese,

    darauf darfst du nichts geben. Leider gibt es immer Leute, die sich dadurch profilieren müsen, in dem sie die Leistungen Anderer abwerten. Dein Tempo ist für dich richtig und...
  6. Dickere Socken oder eine neue, dickere...

    Dickere Socken oder eine neue, dickere Einlegesohle. Sollte der Schuh eventuell an der Ferse zu weit sein, gibt es beim Deichmann so Klebedinger, die man hinten reinklebt und dieser Bereich dadurch...
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    Hallo Purzelbaum, mal abgesehen von der Waage:...

    Hallo Purzelbaum,

    mal abgesehen von der Waage: Wie ist denn dein Eindruck, wenn du vorm Spiegel stehst? Meinst du denn selbst auch, dass du zugenommen hast? Oder bist du vielleicht sogar eher der...
  8. Hallo Uwe, auch auf die Gefahr hin zu nerven:...

    Hallo Uwe,

    auch auf die Gefahr hin zu nerven: Eine dauerhafte Gewichtsreduktion, die auch wirklich dauerhaft erhalten bleibt, funktioniert nur mit einer dauerhaften(!!) Ernährungsumstellung.
    Es...
  9. Nicht weniger (das hält man nicht durch) sondern...

    Nicht weniger (das hält man nicht durch) sondern ruhig die gleiche Menge, aber mit geringerer Kaloriendichte.
    Man kann sich wunderbar satt essen an Gemüse, Obst, Fisch...
  10. Ich verstehe nicht, wo das Problem liegt. Wenn...

    Ich verstehe nicht, wo das Problem liegt. Wenn deine Frau 4km schaffte, kann die Strecke doch ruhig so beibehalten werden. Gehpausen würde ich nicht einstreuen, wenn deine Frau keine möchte....
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    Stimmt schon, hast du recht. Meine Behauptung,...

    Stimmt schon, hast du recht. Meine Behauptung, der Vorfußlauf würde sich automatisch einstellen, muss ich daher auch zurücknehmen. So generell lässt sich das nicht sagen. Nur war es bei mir selbst...
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    Hallo Phenix, schön, dass deine Aktivität...

    Hallo Phenix,

    schön, dass deine Aktivität deine Frau dazu animiert, ebenfalls aktiv zu werden.
    Wichtig wird es wohl sein, eine Bewegung zu finden, die deiner Frau Spass macht und in ihr die Lust...
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    Verspannungen der Schultern können zu...

    Verspannungen der Schultern können zu Kopfschmerzen führen. Also beim nächsten Lauf mal darauf achten schön locker zu bleiben und nicht zu verkrampfen.
  14. Hallo speedy, dein Plan wird vorraussichtlich...

    Hallo speedy,

    dein Plan wird vorraussichtlich nicht funktionieren. Wenn man viel Sport treibt, verlangt der Körper auch nach mehr Energie (Nahrung). Es ist daher fraglich, ob du bei einem Pensum...
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    Hallo Wullette, da hast du dir ja was...

    Hallo Wullette,

    da hast du dir ja was vorgenommen. Ich selbst habe zwar noch keine Marathonerfahrung, denke aber, dass die Strecke machbar ist. Ob es allerdings nicht eher Qual als Freude wird,...
  16. Thema: Heißhunger

    von odomos
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    Vielleicht übernimmst du dich in deinen...

    Vielleicht übernimmst du dich in deinen Trainingseinheiten zu sehr?
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    @Lilly: Niemals beim Pispers. Der ist doch...

    @Lilly: Niemals beim Pispers. Der ist doch absolut super!!
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    Ich ergänze um: Willensschwache, Unvernünftige...

    Ich ergänze um: Willensschwache, Unvernünftige und Ausredensucher. Aber natürlich nur humorvoll gemeint :D:zwinker5:
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    Hallo steppison, das finde ich sehr interessant....

    Hallo steppison, das finde ich sehr interessant. Darf ich fragen, ob du sicher bist, dass es das Fleisch ist? Nicht eventuell Beilagen zum Fleisch, wie zuckerhaltige Saucen, oder Weißmehlprodukte...
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    Ja, weil das leider immer so ist. Jemand sucht...

    Ja, weil das leider immer so ist. Jemand sucht Rat bezüglich seines Essverhaltens und dann kommen Leute und meinen über seltsame Kommentare ihr eigenes Verhalten zu rechtfertigen. Kann man ja machen....
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    Aber werden die Füße bei häufigem Barfußlaufen...

    Aber werden die Füße bei häufigem Barfußlaufen nun empfindlicher oder stumpfen sie ab? Da ich nur gelegentlich wirklich rein barfuß unterwegs bin, sind meine Füße schon noch sensitiv, obwohl sich...
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    Als Läufer natürlich: Born to run :zwinker5: ...

    Als Läufer natürlich: Born to run :zwinker5:

    https://www.youtube.com/watch?v=gA4OWZ2a23Y
  23. Antworten
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    Ja, vielleicht :P Dagegen ist ja auch...

    Ja, vielleicht :P



    Dagegen ist ja auch nichts einzuwenden.
    Aber wenn man doch weiß, wo das Problem liegt und nebenbei auch noch Sportler ist (also sich doch auch um seinen Körper kümmert) ist...
  24. Antworten
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    In der Tat. Und warum mit Bildern von Kuchen und...

    In der Tat. Und warum mit Bildern von Kuchen und Desserts ausgerechnet in einem Thread gegen Heißhungerattacken auf Zucker geprahlt wird, bleibt auch ein Rätsel.

    Das Problem ist doch im Grunde...
  25. Thema: Wechselzone

    von odomos
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    Ach so. Das werden sie euch doch wohl in der...

    Ach so. Das werden sie euch doch wohl in der Wettkampfbesprechung mitteilen.
    Keine Panik, das wird schon :daumen:
  26. Thema: Heißhunger

    von odomos
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    Hallo Lacrima, ich würde auch vorschlagen auf...

    Hallo Lacrima,

    ich würde auch vorschlagen auf Alternativen auszuweichen. Obst ist auch süß, liefert aber noch gute weitere Bestandteile.
    Wenn es dir dennoch zu schwer fällt, könntest du auch...
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    Hallo Phenix, du könntest dir eine Strecke...

    Hallo Phenix,

    du könntest dir eine Strecke suchen, bei welcher du mehrere Runden läufst und dir somit am Startpunkt Wasser ins Gebüsch legen oder im Auto deponieren und immer etwas trinken, wenn...
  28. Thema: Wechselzone

    von odomos
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    Hallo Kurzal, habe mir mal die Streckenpläne...

    Hallo Kurzal,

    habe mir mal die Streckenpläne für die olympische Distanz angesehen. Es sieht so aus, als ob es eine Wechselzone gibt, da alle Disziplinen mehr oder weniger vom selben Punkt starten...
  29. Gute Idee :daumen: Mir ist auch aufgefallen,...

    Gute Idee :daumen:

    Mir ist auch aufgefallen, dass ballaststoffreiches Essen sich positiv auf den Stuhlgang auswirkt. Und wenn man nun noch schaut, wie der zeitliche Zusammenhang ist, kann man das...
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    Druckschmerz Außenseite Knie

    Hallo,

    vielleicht kann mir jemand bezüglich einer "Diagnose" weiterhelfen.
    Ich hatte letztes Jahr an beiden Beiden eine Umstellungsosteotomie, also Begradiegung der O-Beine.
    Die Heilung verlief...
  31. Eigentlich nicht. Magen- und Darmprobleme können...

    Eigentlich nicht. Magen- und Darmprobleme können eventuell mal bei extremen Anstrengungen auftreten, beispielsweise einem Marathon im Anschlag. Es sollte aber kein regelmäßiger Zustand sein.
    Ich...
  32. Ist auch in etwa meine Erfahrung. Und meist sind...

    Ist auch in etwa meine Erfahrung. Und meist sind es entweder Laufanfänger die keinen Blickkontakt beim Vorbeilaufen aufnehmen und nicht grüßen (keine ahnung, vielleicht aus Scham?) oder die extrem...
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    Hallo Aden, mir ist nicht ganz klar, wie diese...

    Hallo Aden, mir ist nicht ganz klar, wie diese deine Äußerungen zusammenpassen?
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    Aber für diesen Tip 75€ bezahlen? Na, ich weiß...

    Aber für diesen Tip 75€ bezahlen? Na, ich weiß nicht...

    Das gedämpfte, gestützte Schuhe und was weiß ich für technische Spielerein am Fuß tatsächlich einen medizinisch, orthopädischen Nutzen haben...
  35. Antworten
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    Und das ist ja das wichtigste. Wenn es für dich...

    Und das ist ja das wichtigste. Wenn es für dich passt ist doch alles in Ordnung :daumen:
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    Ok, verstehe. Es gibt ja durchaus Leute,...

    Ok, verstehe.



    Es gibt ja durchaus Leute, die bewusst auf Ketose setzen. Bei radikaler LowCarb-ernährung schaltet der Körper wohl nach etwa einer Woche auf Ketose um.
    Inwiefern das jetzt für...
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    [/I]Ein Verzicht auf Kohlenhydrate führt nicht zu...

    [/I]Ein Verzicht auf Kohlenhydrate führt nicht zu einer Unterzuckerung des Gehirns.Der Körper kann Glucose aus Eiweißen und Fetten herstellen und aus Fettsäuren Ketonkörper herstellen.Naturvölker wie...
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    Hallo Bernd. Schon möglich, dass ich mich irre. ...

    Hallo Bernd. Schon möglich, dass ich mich irre.
    Ich dachte nur, dass bei permanenter Kohlenhydratzufuhr auch hauptsächlich die Energie aus diesen Kohlenhydraten gezogen wird und eher weniger aus...
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    Ist für Läufer eben ungewöhnlich. Und mein Magen...

    Ist für Läufer eben ungewöhnlich. Und mein Magen würde wohl auch rebellieren, aufgrund der Konsistenz solcher Gele und der Einseitigkeit der Nahrung. Aber es scheint bei dir ja kein Problem zu...
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    Wenn die Leichtigkeit verloren geht und bekannte...

    Wenn die Leichtigkeit verloren geht und bekannte Streckenlängen plötzlich zur Qual werden deutet das auf ein zu viel im Training hin.
    Würde daher an deiner Stelle auch ein bisschen kürzer treten....
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    Der Ironamn ist doch als Marke und Event eine...

    Der Ironamn ist doch als Marke und Event eine ganz andere Hausnummer. Und das Startergeld auch nicht gerade niedrig. Natürlich schlägt sich das auch in der Organisation und Verpflegung nieder.
    Ich...
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    Davon war doch gar keine Rede :confused: Aber...

    Davon war doch gar keine Rede :confused:

    Aber verschiedene Verkäufer geben eben verschiedene Tips und meinen, damit die ultimative Wahrheit zu haben.
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    Ja, sicher. Es ging ja darum, dass Verkäufer...

    Ja, sicher. Es ging ja darum, dass Verkäufer einem manchmal schlicht unpassendes Zeug andrehen wollen. Ob man es dann auch kauft, ist natürlich eine andere Geschichte.
    Und bei Schuhen gehen die...
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    Ich verzichte generell auf Beratung beim...

    Ich verzichte generell auf Beratung beim Einkaufen. Habe leider schon oft genug erlebt, dass mir zu enge Schuhe oder dergleichen angedreht wurden.
    Die Person auf der anderen Seite möchte halt etwas...
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    Ich werfe mal den Merrel Vapor Glove in die...

    Ich werfe mal den Merrel Vapor Glove in die Runde. Keine Sprengung und Sohle 3-4 mm dick. Breite Zehenbox und ziemlich gutes Laufgefühl. Ich komme damit super zurecht.
    Das langame Herntasten über...
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    Ja, mit dem Alter nimmt die Belastungsfähigkeit...

    Ja, mit dem Alter nimmt die Belastungsfähigkeit ab. Bei gleichem Trainigsaufwand wird ein 20jähriger vermutlich belastbarer sein als ein 60jähriger.

    Mit Mitte 20 bist du aber voll im Saft. Wenn du...
  47. Hallo Kaulquappe, ja, der Kraulbeinschlag ist...

    Hallo Kaulquappe,

    ja, der Kraulbeinschlag ist wirklich eine Wissenschaft für sich ;)
    Am wichtigsten ist natürlich eine gute Wasserlage und eine gute Körperspannung. Die Kunst besteht nun darin,...
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    Hallo Radler, na, outdoor hast du natürlich...

    Hallo Radler,

    na, outdoor hast du natürlich ganz, ganz andere Bedingungen. Steigungen, Unebenheiten des Bodens, anderes Tempogefühl... Dein Körper wird ganz anders gefordert und ich könnte mir...
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    Hallo Kai, woran meinst du denn festzustellen, ob...

    Hallo Kai, woran meinst du denn festzustellen, ob du super Laufschuhe hast? Vielleicht hast du Schuhe, die gemeinhin als gute Schuhe gelten, aber nicht gut für deinen Fuß sind.

    Für mich klingt das...
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    Hallo Jill0808, dass die anfangs die Luft weg...

    Hallo Jill0808,

    dass die anfangs die Luft weg bleibt ist völlig normal und dass es Raucher beim Laufen zu Beginn schwerer haben ist auch kein Geheimnis.
    Meiner Meinung nach passt Laufen und...
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