Suchen:

Suchen: Die Suche dauerte 0,00 Sekunden.

  1. Antworten
    119
    Hits
    7.526

    Danke an alle die mir eine konstruktive Kritik...

    Danke an alle die mir eine konstruktive Kritik gegeben haben. Ich werde es jetzt so umsetzen. Bis bald!:winken:
  2. Antworten
    119
    Hits
    7.526

    Also mein Trainer ist Jeff genau. Der Plan ist...

    Also mein Trainer ist Jeff genau. Der Plan ist auf 14 Wochen angesetzt und ich bin in Woche 6. Ich halte die Intervalle von 05:40 auch nicht bis zum Ende durch. Ich gehe nach jedem Lauf drei Minuten...
  3. Antworten
    119
    Hits
    7.526

    Bei meinem letzten 10 km Lauf wa r meine Zeit...

    Bei meinem letzten 10 km Lauf wa r meine Zeit 56min ( das war allerdings Herbst 2019)
    Der Garmin Coach möchte von mir folgendes:
    10x 800m in 05:05-05:20 einmal in der Woche wobei ich mit 6...
  4. Antworten
    119
    Hits
    7.526

    [QUOTE=RunningPotatoe;2677924]Ist das der...

    [QUOTE=RunningPotatoe;2677924]Ist das der Garmin-Plan, den du seit neuestem verfolgst? Wieviele Einheiten pro Woche verlangt der denn insgesamt? Ersetzt der 15km-Lauf einen der vorgenannten...
  5. Antworten
    119
    Hits
    7.526

    Ok! Danke an alle für die Rückmeldung.

    Ok! Danke an alle für die Rückmeldung.
  6. Antworten
    119
    Hits
    7.526

    ich habe verstanden was du schreibst. Dann...

    ich habe verstanden was du schreibst. Dann formuliere ich meine Frage anders. Woran merke ich, dass mein Trainigsplan zielführend ist? Ich mache es wie bereits beschrieben seit 4 Wochen. Eine...
  7. Antworten
    119
    Hits
    7.526

    Hallo, Ich melde mich nochmal zu Wort....

    Hallo,

    Ich melde mich nochmal zu Wort. Eigentlich war ja meine Ursprungsfrage ob ihr meinen Trainingsplan für sinnvoll haltet.
    Also ich mache zur Zeit zwei Mal Intervall Lauf in der Woche (...
  8. Antworten
    119
    Hits
    7.526

    Danke, da schaue ich auf jeden Fall rein....

    Danke, da schaue ich auf jeden Fall rein. Trotzdem bin ich jetzt ein wenig verwirrt wegen den unterschiedlichen Antworten.
  9. Antworten
    119
    Hits
    7.526

    Ich würde gerne meine Zeit bei 10km verbessern...

    Ich würde gerne meine Zeit bei 10km verbessern ja.
    Wenn das Intervall Training nichts bringt? Was soll ich denn dann machen?
  10. Antworten
    119
    Hits
    7.526

    Hallo, Die Monate davor hab ich einfach mein...

    Hallo,

    Die Monate davor hab ich einfach mein „wohlfühl Programm“ durchgezogen. Drei Mal in der Woche 10km Pace 6:30.
    Aber das hat mich irgendwann gelangweilt und ich möchte unbedingt schneller...
  11. Antworten
    119
    Hits
    7.526

    Hallo an alle danke für eure Einschätzung. Ich...

    Hallo an alle danke für eure Einschätzung. Ich bin die letzten 1,5 Jahre so drei mal 10km in der Woche gelaufen. Immer so nach wohlfühltempo...
    Ich hab wirklich Probleme mit meinem „schweinehund“...
  12. Antworten
    119
    Hits
    7.526

    Hallo! Danke für deine Rückmeldung ich bin noch...

    Hallo! Danke für deine Rückmeldung ich bin noch nicht ganz 67 eher 33 Jahre ;)
  13. Antworten
    119
    Hits
    7.526

    Schneller werden

    Hallo liebe Lauf- Freund*innen,

    Ich laufe jetzt regelmäßig seit mehr als zwei Jahren. Ein paar 10km Läufe und einen Halbmarathon habe ich bereits hinter mir. Endlich habe ich eine Pulsuhr...
  14. Antworten
    19
    Hits
    3.747

    Super! Deine Antworten haben mir sehr geholfen. ...

    Super! Deine Antworten haben mir sehr geholfen.
    Ich werde es auf jeden Fall so probieren wie du es beschrieben hast. Meine Rückenschmerzen sind im unteren Teil des Rückens, über dem Po beginnend....
  15. Antworten
    19
    Hits
    3.747

    Hallo Potatoe, danke für Deinen ausfürlichen...

    Hallo Potatoe,

    danke für Deinen ausfürlichen Kommentar. Also meine 10km Wettkampfzeit war zuletzt 59min.
    Bei meinen Schmerzen hast du vermutlich recht. Mein unterer Rücken und meine Beine...
  16. Antworten
    19
    Hits
    3.747

    Achso ich habe es bislang so gemacht: 1x Woche...

    Achso ich habe es bislang so gemacht: 1x Woche schnell (für mich 6.30) 10km
    1x Woche normal 6.45 10km
    1x Woche lang und langsam 7.00 17km

    Und zur Zeit bin ich froh wenn ich überhaupt eine Stunde...
  17. Antworten
    19
    Hits
    3.747

    Hallo! Vielen Dank für Eure Rückmeldungen....

    Hallo!

    Vielen Dank für Eure Rückmeldungen. Beim Arzt war ich zufällig wegen meiner Blutwerte. Da scheint alles normal zu sein. Eine bzw. zwei Pausen hatte ich schon eingelegt.
    Ich hab...
  18. Antworten
    19
    Hits
    3.747

    Übertraining? Falsches Training?

    Hallo liebe LäuferInnen!

    Ich laufe seit ca. 1 Jahr 3-4 die Woche. Begonnen habe ich mit 3km und ohne meine Geschwindigkeit zu messen. Zuletzt bin ich einen Halmarathon (2:25 Std) gelaufen.
    Nun...
Ergebnis 1 bis 18 von 18