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    Schöner Link, den speicher ich mir. Voll der...

    Schöner Link, den speicher ich mir.
    Voll der Anfänger, aber echt jetzt!
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    und bei einem Etat der Charite von 11 Milliarden,...

    und bei einem Etat der Charite von 11 Milliarden, davon 170,9 Millionen Euro an eingeworbenen Drittmitteln der Fakultät
    https://www.charite.de/die_charite/profil/zahlen_fakten/
    fällt das schon fast...
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    du hast bessere Erkenntnisse? dann raus damit!

    du hast bessere Erkenntnisse? dann raus damit!
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    meine Schwelle lag Anfang November bei gut 280...

    meine Schwelle lag Anfang November bei gut 280 Watt, da bin ich im Sprint mal ein paar Sekunden 400 Watt und drüber getreten, aber nie im Leben 1 oder gar 4 Minuten lang und schon gar nicht sechs mal...
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    sehe ich auch so. Jedenfalls nicht ohne...

    sehe ich auch so. Jedenfalls nicht ohne Sauerstoffzelt im Anschluss
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    du schon, aber Zwift nicht.

    du schon, aber Zwift nicht.
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    Frank Wechsel von Tri-mag...

    Frank Wechsel von Tri-mag https://tri-mag.de/author/frankwechsel/ hat neulich geschrieben (oder im Podcast gesagt), dass die Werte bei ihm fast identlsch sind. Dies sei auch bei einigen anderen...
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    habe die Einheit noch nicht verstanden. Bezieht...

    habe die Einheit noch nicht verstanden. Bezieht sich die 3 x sowohl auf 20 sec 109% als auch auf 40 sec 99% oder nur auf die 20 sec Intervalle?
    FAlls es "nur" 3 x 20 sec sind, ist dann zwischen den...
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    wenn sogar Steffen hier wieder auftaucht, will...

    wenn sogar Steffen hier wieder auftaucht, will ich auch mal wieder.
    Zu deiner Frage Bernd: Wenn bei 60 min 250 W die letzten 15 min hart waren, ist 300 vermutlich zu viel. Da wird die Schwelle eher...
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    da ist kein renommierter Laufbandhersteller...

    da ist kein renommierter Laufbandhersteller dabei. Fitifito ist eine Hausmarke von Amazon afaik, Sportstech sagt mir auch nix. Habe mir jetzt die Laufbänder nicht im Detail angesehen, aber die...
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    bei mir hat Corona gerade das geplante und...

    bei mir hat Corona gerade das geplante und gebuchte Trainingslager auf Malle gekillt. Mein Arbeitgeber zählt mich zum "unentbehrlichen Krisenpersonal", Urlaub widerrufen, Malle adé! Immerhin bleibe...
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    tja, der Testlauf ist vorbei. Es war ein Debakel...

    tja, der Testlauf ist vorbei. Es war ein Debakel ....




    ... für mein Training von vor 5 Jahren. :D
    Trotz gerade mal der Hälfte der Laufkilometer, trotz indoor Radfahren und talentfreiem...
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    noch 2 Wochen und dann kann man das Thema...

    noch 2 Wochen und dann kann man das Thema Frühjahrsmarathon vermutlich zu den Akten legen. Die großen Läufe wie Hannover, Hamburg und insbesondere die italienischen werden nach meiner Einschätzung...
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    Wenn mit Anti und Matthais zwei alte Hasen...

    Wenn mit Anti und Matthais zwei alte Hasen auftauchen und deutlich unter 100 km posten, traue ich mich auch mal wieder, nicht nur likes zu verteilen, sondern auch mal was zu schreiben.

    Durch den...
  15. Bis zu meinem Mara in Valencia ist jedenfalls...

    Bis zu meinem Mara in Valencia ist jedenfalls genug Zeit. Bis dahin wird man in der Presse auch geklärt haben, ob die Nike wirklich konkurrenzlos gut sind oder ob Hoka, Adidas & Co nachgezogen haben....
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    wenn du englisch kannst: todays plan ist gut

    wenn du englisch kannst: todays plan ist gut
  17. Bei den Trias hielte ich es für besonders albern....

    Bei den Trias hielte ich es für besonders albern. Da kannst du fast alles, was gut, teuer und aerodynanmisch ist, an dein Zeitfahrrad schrauben und dann wirste beim Laufen disqualifiziert, weil deine...
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    auch von mir gute Besserung! Vielleicht...

    auch von mir gute Besserung!

    Vielleicht kannst du schmerzmäßig schon früher etwas machen, aber es wird nicht viel bringen.
    Der Körper ist in den ersten 4-5 Wochen so sehr mit der...
  19. betr thüringer Wald würde ich dir Ilmenau...

    betr thüringer Wald würde ich dir Ilmenau empfehlen. Unistadt mit genügend Infrastruktur und Bahnanschluss. Ganz viele Wanderwege bis hoch auf den Kamm des Rennsteig, zudem mit dem Kickelhahn noch...
  20. Dem schließe ich mich an. Wunderbare bergige...

    Dem schließe ich mich an. Wunderbare bergige Laufwege da, auch auf der niedersächsischen Seite in Richtung Wurmberg und Torfhaus. Anstiege mit "Alpenqualität" bei der Steigung, deutlich steiler als...
  21. Dann darfst du aber nie anfangen, wettkampfmäßig...

    Dann darfst du aber nie anfangen, wettkampfmäßig Rad zu fahren. Denn da machen Gewicht des Rahmens, Laufradsatz, Reifenwahl usw. zwangsläufig einen nicht unerheblichen Teil der Leistung aus. Selbst...
  22. Am Ende des Rennens, wenn alles frei ist, mache...

    Am Ende des Rennens, wenn alles frei ist, mache ich das wirklich nicht, weil es mir zu riskant ist, dass ich mich auf die Schnauze lege.
    Am Anfang dagegen, wenn die vermeintlichen 3:15 h Läufer,...
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    so, nach langer Zeit auch mal wieder von mir mal...

    so, nach langer Zeit auch mal wieder von mir mal wieder ein bisschen was. Traue mich kaum, meine Hobbyjogger Zahlen hier zu posten.
    Aber einer muss ja der letzte sein, insofern mache ich zumindest...
  24. Umfrage: es gibt ein paar Fixpunkte jedes Jahr, insb der...

    es gibt ein paar Fixpunkte jedes Jahr, insb der Rennsteiglauf, aber auch kleinere regionale Läufe (Possen, Weimarer Stadtlauf, Silvesterlauf), wo ich jedes oder fast jedes Jahr mitmache. Bei den...
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    die Fixpunkte im Bereich Laufen sind Rennsteig...

    die Fixpunkte im Bereich Laufen sind
    Rennsteig im Mai
    Zugspitz Ultra im Juni sowie
    Valencia Marathon im Dezember

    Dazu Duathlons, Triathlons und vermutlich auch einige Läufe im Bereich von 5 bis...
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    Was will uns der Autor damit sagen und warum tut...

    Was will uns der Autor damit sagen und warum tut er es nicht? :hallo:
    Den letzten Absatz würde ich schon einem Viertklässler als "unverständlich" anstreichen.
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    Interessante Frage. Ich bin 2017 vom "Nur-Läufer"...

    Interessante Frage. Ich bin 2017 vom "Nur-Läufer" zum Tria gewechselt. Die Anzahl meiner Trainingsstunden über alles hat sich 2018 um etwa 20-30% gesteigert, die Anzahl meiner Laufkilometer ist...
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    Alles Gute im Neuen Jahr an die Mitleser und...

    Alles Gute im Neuen Jahr an die Mitleser und Glückwünsche an die Wettkämpfer!
    :prost::party2::pokal:
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    Frohe Weihnachten auch von mir an alle! Den...

    Frohe Weihnachten auch von mir an alle!
    Den Maladen wünsche ich rasche und vollständige Gesundung, den Fitten viel Erfolg beim Training.

    Bei mir langsamer Wiedereinstieg mitte letzter Woche...
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    unser hiesiger Top-Bergläufer, der bei den DM 6....

    unser hiesiger Top-Bergläufer, der bei den DM 6. wurde, hängt sich manchmal zusätzliches Gewicht um die Hüften, wenn er Bergaufläufe macht. Er benutzt da so einen großen Wasserkanister aus dem...
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    ad 1) +1 ad 2) das Zeitproblem ist es nicht...

    ad 1) +1

    ad 2) das Zeitproblem ist es nicht mal. Beide Kinder sind aus dem Haus, mein Job ist zwar nicht stressfrei und auch in nicht in 9 to 5 zu erledigen, aber das bekomme ich schon hin, zumal...
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    Öfter: keine Einwände; Längerfristiger: spricht...

    Öfter: keine Einwände; Längerfristiger: spricht vermutlich auch nichts dagegen. Was Holger meines Erachtens sagen will und wo ich völlig bei ihm bin: du übertreibst es ganz gern bei der einzelnen...
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    bei Eurosport nerven mich diese stundenlangen...

    bei Eurosport nerven mich diese stundenlangen Kneipensportübertragungen. Darts, Snooker, früher auch noch Pokern (ist gottlob wieder aus dem Programm geflogen) und ähnliches in mehrstündigen...
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    Bei mir gab es dann doch noch kurzfristig Zuwachs...

    Bei mir gab es dann doch noch kurzfristig Zuwachs an der Schuhfront, allerdings nicht die Nikes. Die sind zwar auch bei mir auf der Liste, allerdings werden sie erst dann beschafft, wenn es auf 42.2...
  35. Antworten
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    gestern Abend bei der Wahl zum Sportler des...

    gestern Abend bei der Wahl zum Sportler des Jahres Leichtathletik mal wieder ganz groß. Platz 1 bei den Frauen und Männern beides Leichtathlehten, dazu noch mit Gesa Platz 3 bei den Frauen. Mich als...
  36. Thema: Ziele 2020

    von Tvaellen
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    Tchaikovsky sollte man bitte nicht vergessen und...

    Tchaikovsky sollte man bitte nicht vergessen und Rachmaninov ist ebenfalls Russe, auch wenn er 1917 ins Exil ging. :D
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    Bei mir offline - null km - krank. Bisschen...

    Bei mir offline - null km - krank. Bisschen Planung betrieben für 2020, bis zum März stehen die Termine jetzt im Wesentlichen. Sind aber nicht viele.
  38. Thema: Ziele 2020

    von Tvaellen
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    [QUOTE=Tvaellen;2613277]Kurz- und Mittelstrecke:...

    [QUOTE=Tvaellen;2613277]Kurz- und Mittelstrecke:



    Name
    100 m
    200 m
    400 m
    800 m
    1500 m
  39. Thema: Ziele 2020

    von Tvaellen
    Antworten
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    Kurz- und Mittelstrecke: Name 100 m 200...

    Kurz- und Mittelstrecke:



    Name
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    200 m
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    800 m
    1500 m
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    Bei mir derzeit wirklich Trainingspause,...

    Bei mir derzeit wirklich Trainingspause, allerdings unfreiwillig. Rüsselseuche at its best, Details erspare ich euch.
    Seit Freitag letzer Woche weder swim noch bike noch run. Bin zwar schon wieder...
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    die stellen übrigens gute Kaffeevollautomaten her!

    die stellen übrigens gute Kaffeevollautomaten her!
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    Vertrauen ist der Anfang von allem. :D

    Vertrauen ist der Anfang von allem. :D
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    Rodgau ist kein Zuckerschlecken. Ist ein Rundkurs...

    Rodgau ist kein Zuckerschlecken. Ist ein Rundkurs mit einem Trailstück, das meist ein bisschen schlammig ist (Ende Januar halt) und auch nicht ganz flach. Nur 2 von 5 km sind Asphalt und man muss den...
  44. und besser wird man davon auch nicht, nur müder....

    und besser wird man davon auch nicht, nur müder. Variatio delectat wussten schon die alten Römer.
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    cool, wer war die schnelle Frau? Deine Zeit ist...

    cool, wer war die schnelle Frau? Deine Zeit ist trotz fehlender Motivation und off season dennoch aller Ehren wert.
    Ich habe immer noch nicht die 5 sub 20 geschafft, allerdings auch nur 1 Versuch...
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    @Sandra das tut mir sehr leid, ich kann voll...

    @Sandra
    das tut mir sehr leid, ich kann voll nachempfinden, wie es dir geht. "Sportlich unausgeglichen" wäre bei mir noch eine charmante Untertreibung, "völlig ungenießbar" träfe es besser. Btw: es...
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    und wie geht es Dir?? Voxels Bericht hat mir...

    und wie geht es Dir??

    Voxels Bericht hat mir so gut gefallen, dass ich mich zur 2020 er Edition des Valencia Marathons gerade angemeldet habe. Damit steht der Höhepunkt für die 2. Saisonhälfte.
    ...
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    wirklich schöner Bericht zum nachträglichen...

    wirklich schöner Bericht zum nachträglichen Mitfiebern. Bin übrigens den Zugspitz Ultra auch mit Laufschuhen (Speedcross 5) gelaufen, die ich 10 min auf der Messe und dann noch bei einem 20 min warm...
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    Ladies first: liebe Sandra, das tut mir sehr...

    Ladies first: liebe Sandra, das tut mir sehr leid. Ich bin kein Mediziner, aber für mich gäbe es nur eine Lösung: raus mit dem Scheiss und das möglichst morgen.
    Es liegt kein Segen drauf, bei...
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    +1 hätte ich nicht schöner schreiben können.

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