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    Das (Wiege)leben ist ungerecht :hihi: Gestern...

    Das (Wiege)leben ist ungerecht :hihi: Gestern noch offizielle 92,5 und heute wieder 91,0 :P

    Gruss Tommi
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    Wie sieht es denn mit der Pflege des Muskels aus?...

    Wie sieht es denn mit der Pflege des Muskels aus? Wärme tut meist gut, Massagen etc. und öfter mal dehnen.

    Gruss Tommi
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    Man könnte es unter der Überschrift: "Wir kriegen...

    Man könnte es unter der Überschrift: "Wir kriegen euch alle!" schreiben. Unsere beiden Impfgegner in der Schicht wollen sich nun doch impfen lassen. War das tägliche Testen wohl doch zu lästig :P...
  4. Antworten
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    :daumen: Zumal diese im Straßenverkehr...

    :daumen: Zumal diese im Straßenverkehr mittlerweile so häufig sind, dass das Autofahrer-Unterbewusstsein den Anblick sofort einordnen kann.

    Gruss Tommi
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    !!!!!!!!! Ist dein Herz wirklich gesund? Schon...

    !!!!!!!!!

    Ist dein Herz wirklich gesund? Schon mal von Long Covid gehört? Immerhin hattest du keine Symptomfreie Corona-Infektion.

    Gruss Tommi
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    92,55 :uah: Bei mir gehts trotz Bewegung nach...

    92,55 :uah: Bei mir gehts trotz Bewegung nach oben :hihi:

    Gruss Tommi
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    Wochenabrechnung - Woche 47 - 22.11.2021 - 28.11.2021

    Strecke
    (km)

    Zeit
    Pace
    (min/km)
    Radeln
    (km)
    Zeit
    Zeit für
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    Wochenabrechnung - Woche 46 - 15.11.2021 - 21.11.2021

    Strecke
    (km)

    Zeit
    Pace
    (min/km)
    Radeln
    (km)
    Zeit
    Zeit für
  9. Antworten
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    Langsame Runde durch Dahlem, Steglitz und Friedenau am 01.12.2021

    Dies könnte der letzte Lauf für diese Woche werden (wurde heute "geboostert"), also dachte ich mir gestern, dass schön langsame 15 Kilometer ganz passend sein könnten. Früh aus den Federn und daher...
  10. Antworten
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    Als Wurfgeschoss :teufel:

    [/QUOTE]
    Als Wurfgeschoss :teufel:
  11. Thema: Läuft…

    von dicke_Wade
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    Oh je, da hats dich aber erwischt. Was sagt denn...

    Oh je, da hats dich aber erwischt. Was sagt denn der Doktor? Dir beste Genesung wünsche!

    Gruss Tommi
  12. Antworten
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    Fand ich nicht so spaßig, da durch dieses Video...

    Fand ich nicht so spaßig, da durch dieses Video möglicherweise wieder ein paar Querdenker "gewonnen" werden konnten. Ich wurde bei den Schnelltests oft gefragt, ob ich in den letzten 15 Minuten etwas...
  13. Antworten
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    Ach du je, der Adventskalender! :klatsch: Ganz...

    Ach du je, der Adventskalender! :klatsch: Ganz vergessen und muss wohl ausfallen. Erstens bin ich noch gar nicht wieder in der gesunden Verfassung, 20 und mehr Kilometer zu laufen, eher erst am Ende...
  14. Antworten
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    Streik? Bin doch nicht blöd! Sitze gerade auf...

    Streik? Bin doch nicht blöd! Sitze gerade auf Arbeit im Warmen und hab nix zu tun :P

    Gruss Tommi
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    *hihi* Ich mach das halt schon sehr lange :wink:...

    *hihi* Ich mach das halt schon sehr lange :wink: Eines der ersten Male, dass ich meine Kamera dabei hatte, und die war damals noch recht groß und schwer, war 2006 beim Hamburg Marathon. Da musste ich...
  16. Antworten
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    Is ja süß Frau Korinna :daumen: Häbby Börsday...

    Is ja süß Frau Korinna :daumen:

    Häbby Börsday auch von mir :)

    Gruss Tommi
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    Lockerer Lauf durch Halensee und Westend am 29.11.2021

    Fast wäre die Strecke eine 8 geworden. Hab noch geschaut, ob ich die Delle oben rechts noch ausbeulen kann, wäre dann vielleicht ein Kilometer mehr geworden. Aber der Streckenverlauf "da oben" war...
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    Das ist deine Meinung, muss und kann ich mit...

    Das ist deine Meinung, muss und kann ich mit leben. Sehe 180° anders und bin froh, dass das Gesetz im Nachhinein legitimiert wurde und das halte ich für einen Erfolg unserer freiheitlichen...
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    Zurück vom Einkaufsbummel bei Ekelwetter (da...

    Zurück vom Einkaufsbummel bei Ekelwetter (da lässt man fast schon gern die Maske auf draußen). Überall Schlangen beim Einlass Aufgrund der Kontrollen von 2G. Beim Media Markt wollte der Security-Män...
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    Ich finde an jeder Jahreszeit tolle Dinge, die...

    Ich finde an jeder Jahreszeit tolle Dinge, die das Laufen verschönern :) Uiii, ich komme gleich ins Schwärmen... :wink:

    Für die glatten Abschnitte empfehle ich Spikes zum Überziehen. Kosten...
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    Warum? Gehst du im Winter auch im T-Shirt...

    Warum? Gehst du im Winter auch im T-Shirt spazieren? :gruebel:

    Gruss Tommi

    PS: Mir kam der Nick spontan auch bekannt vor. :wink:
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    Regelmäßiges Dehnen der Waden und exzentrische...

    Regelmäßiges Dehnen der Waden und exzentrische Treppenübung wurden bereits genannt. Ich werfe mal in den Raum: Massagen. Selbst oder durch den Partner oder mittels einer Rolle.

    Gruss Tommi
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    Bis auf Restaurant (mit Augenscanner) und...

    Bis auf Restaurant (mit Augenscanner) und Verkaufsmesse (mit richtigem Scanner aber ohne Ausweis) und Kino (mit allem) hatten wir keine 2G-Veranstaltung besucht. Ich meinte das mit der Demo gar nicht...
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    Kann man auch gut verbinden. Mit dem Radel zum...

    Kann man auch gut verbinden. Mit dem Radel zum Laufen und zurück. Vorteil: Die Muskeln und Gelenke sind bereits vorgewärmt, je nach Strecke. Hinterher entweder gemütlich zurück Radeln oder auch noch...
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    Frohen 1. Advent ebenso :) Genau wie Bones...

    Frohen 1. Advent ebenso :)

    Genau wie Bones schrub. Und dann musst du nach 10 flotten Minuten ja nicht gleich aufhören. Dann gehst du 2 bis 3 Minuten und dann wieder flott weiter. Darüber hinaus...
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    :wegroll: Dabei schaffe ich sicher keine 200er...

    :wegroll: Dabei schaffe ich sicher keine 200er Frequenz, egal bei welcher Weite :hihi:

    Gruss Tommi
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    Langsamer Dauerlauf, teilw. im Grunewald am 26.11.2021

    Eine einfache Runde, die ich schon ein paar mal hatte, lief ich. Da musste ich mir nicht viele Gedanken machen und diese auch nicht vorher planen. Am Ende wollte ich entscheiden, ob ich noch einen...
  28. Antworten
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    Ich würde da ha eher für den Begriff Sprungweite...

    Ich würde da ha eher für den Begriff Sprungweite statt Schrittweite plädieren :wink:

    Gruss Tommi
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    Warum demonstrieren wir Impfbefürworter...

    Warum demonstrieren wir Impfbefürworter eigentlich nicht?

    Vorhin Schatzi zum boostern gebracht. Keine lange Wartezeit in der Schlange vor dem Impfzentrum in der Messe. Nach ner Stunde war der...
  30. Antworten
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    Schönes Wochenende dito und beste Behandlung dir...

    Schönes Wochenende dito und beste Behandlung dir wünsche Schnegglein :daumen:

    Bei mich sieht es nicht sooo gut aus, nun ja, wird aber auch nicht mehr mehr :hurra: :D

    Gruss Tommi
  31. :daumen: Kommt Zeit, kommt Marathon. Und der soll...

    :daumen: Kommt Zeit, kommt Marathon. Und der soll ja auch Freude machen :wink:

    Gruss Tommi
  32. Antworten
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    Ganz vergessen, ich hatte ja das Händy mit dabei,...

    Ganz vergessen, ich hatte ja das Händy mit dabei, da hab ich ein paar Fotos vom Herbstwald gemacht:

    83603 83604 83605 83606

    Gruss Tommi
  33. Thema: Läuft…

    von dicke_Wade
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    Gute Besserung auch von mir. Halte mal fein die...

    Gute Besserung auch von mir. Halte mal fein die Füße still. Achte auf dein Befinden, da merkst du schon, wann du wieder ein langsames Läufchen wagen darfst. Aber besser später als zu früh.

    Gruss...
  34. Antworten
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    Hatte ich neulich und hab mir damit den mir...

    Hatte ich neulich und hab mir damit den mir dadurch zustehenden kostenlosen PCR-Test abgeholt. Natürlich negativ :hurra:

    Gruss Tommi
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    Langsamer Lauf im Grunewald am 24.11.2021

    Freier Tag heute und ich hab auch mal etwas ausgeschlafen. Nach dem Spätstück und dem Haushalt machte ich mich fertig. Wollte wieder mit dem Radel zum Grunewald fahren, diesmal bis zum Hüttenweg an...
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    Das Laufen ist ein Gesamtprodukt vieler Faktoren,...

    Das Laufen ist ein Gesamtprodukt vieler Faktoren, da ist die Schrittfrequenz nur einer. Sich nur darauf zu konzentrieren, hilft nicht wirklich, kann sich schlimmstenfalls negativ auswirken. Mach es...
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    Kurze, lockere Runde in Halensee am 22.11.2021

    Zwei Tage Erholung sollten doch reichen, dachte ich mir. Und siehe da, das taten sie wirklich! :hurra: Außerdem hatte ich gestern vor, ein wenig schneller zu laufen, als das Geschlurfe die letzten...
  38. Antworten
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    Yesssss! Mein Vereinskollega hat es wieder...

    Yesssss! Mein Vereinskollega hat es wieder geschafft! Ich bin hin und weg!

    Gruss Tommi
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    Dem schließe ich mich gerne an :) Gruss Tommi

    Dem schließe ich mich gerne an :)

    Gruss Tommi
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    Prima :daumen: Hätte ich mich auch sofort...

    Prima :daumen: Hätte ich mich auch sofort angestellt. Muss aber auch nur noch bis kommende Woche Mittwoch warten. Hab letzte Woche, nachdem Schatzi und ich bereits einen Termin Ende Dezember bei...
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    Jub NEM, um die Mangelernährung durch...

    Jub NEM, um die Mangelernährung durch alkoholfreies Bier auszugleichen. Empfehle Gorbatschow :D

    Gruss Tommi
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    :wegroll: Meiner ist schon wieder so dick, da...

    :wegroll:

    Meiner ist schon wieder so dick, da kann ich selbst bestens drunter durch :hihi:

    Gruss Tommi
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    Gemütlicher Waldlauf im Grunewald am 19.11.2021

    Für den letzten Lauf die Woche wollte ich noch einmal in den Wald. Dass ich am Hundekehlesee starten würde, schwebte mir schon länger vor und so musste ich nicht groß überlegen.

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    Rasch war...
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    Wie gewonnen, so zerronnen. Wusste doch, dass da...

    Wie gewonnen, so zerronnen. Wusste doch, dass da ein Haken bei ist, heute wieder bei 92,1 Kilo :klatsch:

    Gruss Tommi
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    Kuhle Bestzeit :daumen: Ich hatte vorhin mein...

    Kuhle Bestzeit :daumen:

    Ich hatte vorhin mein drittes Läufchen die Woche. Runde 30 WKm, kommt wieder Kontinuität in meine Lauferei :) Nur mit dem Tempo haperts derzeit bei mir. Teilweise deutlich...
  46. Da hab ich ja zum Glück noch ein paar Jahre Zeit...

    Da hab ich ja zum Glück noch ein paar Jahre Zeit *schwitz*

    Gruss Tommi
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    Es beruhigt mich sehr, dass es euch auch so geht....

    Es beruhigt mich sehr, dass es euch auch so geht. :wink:

    Gruss Tommi
  48. Danke :daumen: Ist ja eine tolle Runde geworden....

    Danke :daumen: Ist ja eine tolle Runde geworden. Hab mit mehr Zick-Zack gerechnet. Für solch bekloppte Sachen bin ich doch immer zu haben! :hihi: Schau mal meine Laufstrecke vom Mittwoch:

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    Langsamer Zickzack-Lauf in Grunewald am 17.11.2021

    Lief ja am Montag ganz anständig und so kann ich wieder auf einen Rhythmus Laufen - Pause - Laufen zurück kommen. Aber wo laufen? Am Abend geht es in die Schwimmhalle und ich hatte Frühschicht und so...
  50. Da fällt mir ein, hast du eigentlich eine...

    Da fällt mir ein, hast du eigentlich eine Aufzeichnung von dem Läufchen? Also der Träck der Tour?

    Gruss Tommi
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