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    Genieße diese Deine Zeit der Vorfreude. Wenn...

    Genieße diese Deine Zeit der Vorfreude. Wenn Deine Laufschuhe verschlissen sein werden: der Trennungsschmerz wird furchtbar sein - isso.

    Knippi
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    Wenn der Mann die Frau fragt,ob man es nicht...

    Wenn der Mann die Frau fragt,ob man es nicht morgen noch einmal versuchen wolle.
    Groetjes van gospring.de :D

    Klar, von mir war nichts anderes zu erwarten.

    Knippi
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    Lieb von Dir als Berliner, dass Ihr das auf Euch...

    Lieb von Dir als Berliner, dass Ihr das auf Euch nehmen wollt, dann kann ich mich als Brandenburger entspannt zurücklehnen - war nicht auszuhalten, dieser Spott all die Jahre :wink: .

    Knippi
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    Hallo :winken:. "Eigentlich" nicht - siehe die...

    Hallo :winken:.

    "Eigentlich" nicht - siehe die zwei Schuhe rechts :wink: . Ist ja kein Hodensack. Bei mir hängt der linke weiter nach unten - evtl. normal, jedenfalls tut es nicht weh.
    Gib Deinem...
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    Randnotiz: Knippi

    Randnotiz:



    Knippi
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    Vor Jahren hier in diesem Forum (aus der...

    Vor Jahren hier in diesem Forum (aus der Gedächtnisschreibe heraus :wink: ):

    ForistIn 1: Glücklicherweise geht es nur um's Laufen und nicht um Leben oder Tod.
    ForistIn 2: Du hast ja keine Ahnung...
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    :daumen: Als Gitarrist...

    :daumen: Als Gitarrist hat man ja gewisse Freiheiten - als Schlagzeuger ist es kackiger.

    Knippi
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    Nein! Weitermachen! Hier und auf Deinem...

    Nein! Weitermachen! Hier und auf Deinem Laufuntergrund. Alles andere sind Nebengeräusche.

    Knippi
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    Das ließe sich gegebenenfalls auch anders regeln...

    Das ließe sich gegebenenfalls auch anders regeln :wink:. Beworben wird "Berlin" mit dem Begriff "Event". Früher waren das Volksläufe und weil "wir" das Volk sind, sind auch "Leichtnehmer" eingeladen....
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    Irgendwann in Deiner Vergangenheit hattest Du,...

    Irgendwann in Deiner Vergangenheit hattest Du, wie jede, Deine Chance. Jetzt wirst Du nicht eingeladen :baeh:. Berlin kostet 125 € - die Startplätze werden verlost - im Oktober/November, damit...
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    Provoziert aber auch die Frage, ob Männer...

    Provoziert aber auch die Frage, ob Männer heutzutage noch Männer sind - Bier alle :klatsch: . Schlecht geplant!

    Knippi (hat 3 verschiedene Kisten dieser Kaltschale im Keller)
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    Was bedeutet auf den Hund gekommen? Die Antwort...

    Was bedeutet auf den Hund gekommen?
    Die Antwort scheint nicht mehr vom Wind davon getragen zu sein.

    Knippi
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    Deshalb würde ich die 10 km bereits morgen laufen...

    Deshalb würde ich die 10 km bereits morgen laufen :wink: . Danach 2 Tage leicht und locker. Am 28. und 29.4. absolut nix. Am 30.4. 10 x 200 m (dazwischen traben) "schnell" mit jeweils 20 Min. warm-...
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    Autofahrer zu einer Einheimischen: "Wo geht's zur...

    Autofahrer zu einer Einheimischen: "Wo geht's zur Siegessäule?" :zwinker2:

    Und ja, da war noch die Pace deutscher Rekord über 20 km Gehen :teufel:.

    Schluss jetzt Alder (damit meine ich mich!)...
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    Bei mir wären das 72 Stunden minus 3 x 4 Stunden...

    Bei mir wären das 72 Stunden minus 3 x 4 Stunden gleich 60 Stunden mal 5 km = 300 km :geil: . 1000 kcal - mein lieber Scholli! Das war heute beim Frühstück meine Zufuhr.

    Nein.

    Optimierung des...
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    5:12/km. Knippi

    5:12/km.

    Knippi
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    Gut, ja. Ich musste meine Kontaktadresse,...

    Gut, ja. Ich musste meine Kontaktadresse, Anschrift, e-mail, Tel., auf einen Zetttel schreiben. Weniger gut: aufgefallen wäre ich nur als Alberto Onestone :hihi:. Aber was soll's - für den Kauf eines...
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    Wie oder wo oder wie und wo? Aber Vorsicht mit...

    Wie oder wo oder wie und wo? Aber Vorsicht mit Deiner Antwort. Anstiftung nur bei der Erstanspitzung eines Bleistiftes :prof: .

    Knippi
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    Heute bei OBI in Berlin: mit voller Hose...

    Heute bei OBI in Berlin: mit voller Hose (Impfpass im Herrentäschchen) Einlass begehrt. Nix da! Schnelltest auf dem Parkplatz.
    Das ist jetzt kein Meckern! Finde ich gut. Nach 15 Minuten war ich...
  20. Und wenn man bedenkt, dass es noch andere Marken...

    Und wenn man bedenkt, dass es noch andere Marken gibt und deren Hersteller auch "schöne Töchter" haben, dann wird der Hund in der Sudpfanne verrückt. Ich sage immer: Entscheidungstabelle anlegen....
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    Intervalltraining zusätzlich ist immer gut....

    Intervalltraining zusätzlich ist immer gut. Alternativ kannst Du auch "kürzere" Strecken schnell ohne die Pausen vom Intervalltraining durchlaufen - wie bsw. den Coopertest: 12 Minuten lang "all you...
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    Im Training wuschelig. Beim Wettkampf vorher...

    Im Training wuschelig. Beim Wettkampf vorher Brisk einbringen, denn: Brisk frisiert mache ich den besten Eindruck. Und wenn schon a Leich, dann a schee Leich :D.

    Knippi
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    Plan zum Ankommen. Zeit unwichtig. In Wien...

    Plan zum Ankommen.
    Zeit unwichtig.
    In Wien keine 42 km laufen, sondern immer "nur" den nächsten km. Gehpausen an den Labestationen.

    Knippi



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    Akzeptiert. War übrigens Rainer Zuphall. Diese...

    Akzeptiert. War übrigens Rainer Zuphall. Diese Brühe war da - also rinn inne Figur.

    Knippi (fährt Opel Corsa statt Daimler: regnet nich rin und 'n Kofferraum hatter ooch)
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    Wollte nur erwähnen, dass ich die zweite Dröhnung "drin" habe. Edelstoff von Biontech/Pfizer. Alles gut. Keine Nebenwirkungen - nix.

    Knippi
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    Nein. Die Muckies für's Laufen sind "hin"....

    Nein. Die Muckies für's Laufen sind "hin". Weitermachen! In 6 Monaten weißt Du "mehr".

    Was Dich trösten mag: das "Verlorene" lässt sich wieder antrainieren, wenn man noch unter 75 Jahren ist...
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    Da muss wohl wieder Oppa Knippi ran: die Tights...

    Da muss wohl wieder Oppa Knippi ran: die Tights sind zu tight.
    https://forum.runnersworld.de/forum/threads/121233-Knieprobleme-durch-enge-Laufhosen-(Tights)

    Knippi
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    Hatte ein paar Kollegen, die haben an Stelle über...

    Hatte ein paar Kollegen, die haben an Stelle über die Geschäftsleitung über das Kantinenessen gemeckert.

    Knippi
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    Intervalle sind noch drin. Gestern war hier im...

    Intervalle sind noch drin. Gestern war hier im Thema Pause. Kein Jogging, kein Traben, kein Gehen - Pause. Frau/man/wir treffen uns am 22.8.2021 in Berlin, Straße des 17. Juni? Time fades away -...
  30. Hallo, alles auslegbar. Wenn es trocken ist,...

    Hallo,

    alles auslegbar. Wenn es trocken ist, reichen Sneakers von "Doodogs" aus. Bei Nässe Schuhe mit "rattenscharfem Profil, die Spuren im Gestein hinterlassen!". :teufel:. Einheimischen...
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    Was ist eine Befugnis? Oder was ist hier...

    Was ist eine Befugnis?

    Oder was ist hier los?

    Knippi
  32. Klar - Time Fades Away. Nur - in dieser...

    Klar - Time Fades Away.
    Nur - in dieser Zeitspanne hätte Neil Young ein ganzes Album produziert.

    Vielleicht böte sich der Frühlingsanfang 20.3.2021 an - oder ist wieder das angesagt :wink: ?
    ...
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    Sie, mit diesem Nicknamen, halten sich wohl zu...

    Sie, mit diesem Nicknamen, halten sich wohl zu diesem Sachverhalt besser zurück :D .

    Knippi
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    In den Krankenhäusern - gips da keinen...

    In den Krankenhäusern - gips da keinen Betriebsrat oder eine Personalvertretung? Wenn ich da an unseren Bernd Szczepanski denke. Hier mal den Namen voll ausgeschrieben - ich weiß er hätte nichts...
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    Wer hat, wer hat, wer hat noch nicht? Knippi

    Wer hat, wer hat, wer hat noch nicht?

    Knippi
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    Cadet Summer Training | United States Military...

    Cadet Summer Training | United States Military Academy West Point

    Knippi
  37. Am Tisch? Sehr gut, dann ist Platz auf dem...

    Am Tisch? Sehr gut, dann ist Platz auf dem Küchentisch. Zitat aus diesem Forum, als Dreideutiges geschrieben wurde :D . Noch vor Deiner Zeit.



    Knippi :hihi:
  38. Die Weichware, die dieses Forum am Laufen bringt,...

    Die Weichware, die dieses Forum am Laufen bringt, beinhaltet das Werkzeug: diesen User ignorieren :zwinker5:.

    Oder Du machst es wie ich, wenn ich seine Beträge lese: Alexander, Arsch auseinander,...
  39. Höre bitte auf, mit mir herumzustänkern. Aber...

    Höre bitte auf, mit mir herumzustänkern.

    Aber jetzt mal Butter bei die Fische oder unter Brüdern und Schwestern: ein entspannter Longjog sollte immer "drin" sein. Die Eigenschaft "enspannt" sagt...
  40. Nicht die gesamte - ein Teil aber schon. Musst...

    Nicht die gesamte - ein Teil aber schon. Musst mal schauen - hier "auf dem Teltow". Da sieht man, dass einiger Straßenbelag eine Spur trägt. Nicht umsonst heißt es ja" Komm Alter, lass den Asphalt...
  41. Das war seinerzeit das Playboy. Die Mädelz auf...

    Das war seinerzeit das Playboy. Die Mädelz auf der Frontseite in Fell mit linkem Busen und Füßen blank. Ein wenig Abwechslung braucht es schon!
    Bei Kartoffel habe ich kurz gestutzt, aber Landbrücke...
  42. Ich schließe mich dem Inhalt des Beitrags #4 an. ...

    Ich schließe mich dem Inhalt des Beitrags #4 an.

    Das mit dem Umfallen: keine Angst - im Liegen erholt sich Dein Körper am besten. Sicher kreischt jetzt die medizinische Abteilung des Forums auf -...
  43. Nicht mal das, sondern über 3000 m. Und damit Du...

    Nicht mal das, sondern über 3000 m. Und damit Du für Dein Training einen Meilenstein* hast, um es daran festzubinden, den Coopertest.

    *Die Pace. Für die Trainingspace gibt es dann Tabellen. Wenn...
  44. Coopertest mit "Hilfe, Mama, ich will auf den...

    Coopertest mit "Hilfe, Mama, ich will auf den Arm" auf den letzten Metern.

    Anschließend 5 x voll das Training für 1500 bis 3000 m durchziehen Jack Daniels, Die Laufformel, Kapitel 17....
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    Alles gut, aber das mit der Übertragung der...

    Alles gut, aber das mit der Übertragung der Bassfrequenz, ick wees nich. Ein guter Bass ist ein Bass, der keine Gefangenen macht :teufel::rock2:

    Born in Time von Clapton im Sommer, da kieken die...
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    Während der Ausführung Deiner Bemühungen am...

    Während der Ausführung Deiner Bemühungen am Samstag Woche 2 wirst Du das wissen. Wenn Deine Zunge dabei über den Laufgrund schleift, war der Plan nix für Dich.

    Knippi
  47. Thema: Lauf ABC

    von hardlooper
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    Ja. Vielleicht das Lästern von Betrachtern...

    Ja.

    Vielleicht das Lästern von Betrachtern nicht beachten. Beim Rückwärtslaufen hielt mal ein Auto an: "Schwager, da geht's lang!" mit einer Armbewegung in die andere Richtung.

    Knippi
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    Leider muss ich jetzt den den Kollegen bones...

    Leider muss ich jetzt den den Kollegen bones fertigrühren :D:

    Ja, mit der Einschränkung, dass Dir die zügigen Dauerläufe samstags in den Wochen 2 - 6 leicht fallen sollten. In Woche 7 darfst Du...
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    An mich! Hatte gelegentlich erwähnt, drei Eier zu...

    An mich! Hatte gelegentlich erwähnt, drei Eier zu haben.

    Knippi
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    Die wollen aber auch alle regelmäßig belaufen...

    Die wollen aber auch alle regelmäßig belaufen werden. Weest ja: Hansi Flick bei BM. Anderes will ich nicht schreiben, sonst stellt mir @Tim die Frage, ob alles in Ordnung sei :wink: .
    Mir reicht...
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