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    Schön dass sich wieder so viele einfinden. Dann...

    Schön dass sich wieder so viele einfinden. Dann melde ich mich auch gerne.
    Glückwüsnche an Anti zum beruflichen Upgrade!
    Schön vom Brummkreiseln zu hören und euren vielen Wochenkilometern.
    Bei...
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    :party2::hurra::party:

    :party2::hurra::party:
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    Hallo Farhad, so eine Nachricht aus dem nahen...

    Hallo Farhad, so eine Nachricht aus dem nahen Umfeld ist erstmal ein Schock, wünsche Deinem Bruder alles Gute!

    Sandra, danke für Deine Aufmunterung, besonders da Du ja selbst die meiste...
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    Sandra, das tut mir auch leid zu lesen, aber...

    Sandra, das tut mir auch leid zu lesen, aber schön dass Du die Ursache angehst. Ich wünsche Dir gutes Wetter fürs Mountainbike und dass Du einen Weg findest bald wieder zu laufen. :daumen:
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    Das Gewicht ist auch oder gerade bei...

    Das Gewicht ist auch oder gerade bei Leistungssportlern immer wieder ein Thema.

    Gesa musste auch schon ihre Erfahrungen machen, als sie nach dem Silvesterlauf 2017 von Journalisten auf ihr...
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    Levi, schön dass Dich die Narbe noch attraktiver...

    Levi, schön dass Dich die Narbe noch attraktiver macht und alles auf einem guten Weg ist :D
    Schon konkretere sportliche Ziele für 2020 oder bist Du eher auf den anderen Standbeinen des Lebens...
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    Lieber Levi, ich weiß genau wen Du meinst :-)....

    Lieber Levi, ich weiß genau wen Du meinst :-). Das nehme ich mal als Impuls um mich wieder zu melden.

    Aber als erstes möchte ich Dir gute Besserung wünschen! Beim Lesen Deines Schlüsselbeinbruches...
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    Jens viel Erfolg. Du bist gut drauf, das wird was!

    Jens viel Erfolg. Du bist gut drauf, das wird was!
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    Bei mir läuft es gerade nicht so rund. Die...

    Bei mir läuft es gerade nicht so rund. Die Erkältung aus der vorletzten Woche hatte ich eigentlich ganz gut im Griff und ich konnte wieder mit täglichem lockeren Laufen beginnen. In der letzten Woche...
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    Es ist echt beeindrucken was Gaertda und Du für...

    Es ist echt beeindrucken was Gaertda und Du für ein Training abreißt. Aus dem Training der letzten Woche hätte ich die 2:25 schon gesehen. Ist natürlich immer nur eine Momentaufnahme und man muss das...
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    V Runner Dein Training ist total krass. Nach so...

    V Runner Dein Training ist total krass. Nach so einer Woche würde ich gleich die Sub2:25 anpeilen. Wenn Du den Sport noch ein paar Jahre machst kannst Du in die deutsche Spitze vorstoßen.
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    Schön dass es euch gut geht Farhad und Steffen....

    Schön dass es euch gut geht Farhad und Steffen. :winken: Ich wünsche Euch weiter alles Gute und erholt euch gut. Mit oder ohne Training, aber immer vollgas :wink:
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    Theoretisch guter Tipp, aber beides gleichzeitig...

    Theoretisch guter Tipp, aber beides gleichzeitig hat bei mir bisher nicht funktioniert. Erstens kann ich nicht "nur locker" fahren. Auf dem Rad ist es viel schlimmer als beim Laufen. Ich kann nicht...
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    Na ja, das Radeln habe ich auf dem Weg zur Arbeit...

    Na ja, das Radeln habe ich auf dem Weg zur Arbeit abgehandelt. Das kann ich mit dem Laufen nicht. Es sei denn ich will morgens mit Rucksack einen Ultramarathon laufen. Da ich einen sehr langen...
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    Peters, mit dem Doppeln bin ich sehr vorsichtig...

    Peters, mit dem Doppeln bin ich sehr vorsichtig geworden, weil damit meine orthopädischen Probleme angefangen haben. Ich versuche erstmal das Volumen mit einer Einheit pro Tag zu erhöhen. Dadurch...
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    Langsam vermisse ich unseren Anti wirklich. Und...

    Langsam vermisse ich unseren Anti wirklich. Und Farhad hat offensichtlich auch noch viel um die Ohren. Lasst doch mal was von euch hören. :hallo:

    Dartan, mit den neuen Schuhen konntest Du ganz...
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    Interessanter Plan Wolfgang. Ich hatte beim bei...

    Interessanter Plan Wolfgang. Ich hatte beim bei Anne Haug auch mitbekommen, dass sie vor Hawaii kaum gelaufen ist. Das könnte bei Dir also gut klappen.

    Ich bin jetzt in Woche 3 nach dem Marathon....
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    Ich bin auch schon ganz heiß auf die nächste...

    Ich bin auch schon ganz heiß auf die nächste Vorbereitung und lese seit Tagen nur noch Laufliteratur. Habe mir auch einige Bücher der Italienischen Marathonschule geholt. Canova / Arcelli /...
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    Das hört sich klasse an Ethan. Deine Umfänge...

    Das hört sich klasse an Ethan. Deine Umfänge machen sich bezahlt. Waren ja 120 in der letzten Novemberwoche *staun*.
    Bin gespannt was Du 2020 reißen kannst!
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    Jens, das ist eine beachtliche Aufstellung. Alles...

    Jens, das ist eine beachtliche Aufstellung. Alles auf konstant hohem Niveau. Das war ein Topjahr für Dich :daumen:
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    Hallo Basti, so ist das in der Off-Season. Der...

    Hallo Basti,
    so ist das in der Off-Season. Der Ultra in Rodgau würde dem Lotterleben natürlich ein jähes Ende bereiten. Das scheint eine nette und familiäre Veranstaltung zu sein. Und ich kann mir...
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    Ach Sandra, bei so einer Situation wäre mir auch...

    Ach Sandra, bei so einer Situation wäre mir auch zum Jammern zumute. Ich hoffe ganz fest dass es besser wird und Du bald wieder Deine Runden drehen kannst.
    Bleib tapfer!
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    Starke Leistung Peters! Eine 35:06 muss man...

    Starke Leistung Peters!
    Eine 35:06 muss man erstmal laufen! Das war doch ziemlich nah dran an der optimalen Prognose. Und das im Dezember bei den Bedingungen und der Strecke.
    Herzlichen...
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    Peters, mit den Kohlenhydraten kommt wieder Leben...

    Peters, mit den Kohlenhydraten kommt wieder Leben in den Organismus! gönn Dir heut mittag noch was leicht verdauliches, wie Milchreis mit zusätzlich Zucker und Zimt oder Toast mit Honig und dann...
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    Ich wünsche Dir viel Erfolg Peters! :daumen: ...

    Ich wünsche Dir viel Erfolg Peters! :daumen:

    @Ethan: Danke. Runalyze hat bei mir in der letzten Woche vor dem Marathon. 2:39 ohne und 2:59 mit Marathonform angezeigt. In der Vergangenheit hatte...
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    Hey RunSim beim Thema Ernährung bin ich nicht...

    Hey RunSim beim Thema Ernährung bin ich nicht unbedingt das geeignete Vorbild :-)
    Die letzte Woche hast Du zutreffend beschrieben. Dazu kommen die vorherigen zwei bis drei Wochen in denen ich die...
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    Danke Basti, ja freut mich, dass es noch mehr...

    Danke Basti, ja freut mich, dass es noch mehr Verrückte gibt, die sich selbst austricksen wollen :-).
    Die Krämpfe waren ausschließlich in der Bauchmuskulatur. Magen / Darm lief diesmal hervorragend....
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    Danke Bernd, wahnsinn wie Du das finden konntest....

    Danke Bernd, wahnsinn wie Du das finden konntest. Das ist genau "mein" Pacer, erkennbar an der hängenden Schulter, die war mir über viele Kilometer aufgefallen. Aber Hochachtung er kämpft sich genau...
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    Hallo zusammen, nochmal danke für eure lieben...

    Hallo zusammen,
    nochmal danke für eure lieben Wünsche. Hier eine Zusammenfassung des Rennens und der Vorbereitung. Sind ziemlich viele Gedanken. Aber ich habe euch die ganze Vorbereitung an allen...
  30. NIKE Next Percent %, pink, 44.5 Original, neu im Karton - 215,- EUR

    Ich verkaufe ein brandneues Paar Nike Next Percent Schuhe in pink in Größe 44.5. Die Schuhe habe ich diesen Samstag im Nike Store Valencia im Rahmen eines Aktionsangebots günstiger bekommen.
    Die...
  31. Hallo Frank, ich bin in dem 4% rund 150 km...

    Hallo Frank, ich bin in dem 4% rund 150 km gelaufen. Und sie sind noch top in Schuss.
  32. Ich kann den dramatischen Verschleiß nicht...

    Ich kann den dramatischen Verschleiß nicht bestätigen. Und gerade für Fersenläufer ist der 4% mit 11mm Sprengung sehr angenehm zu laufen und vermittelt das Gefühl des Bergablaufens. Ich bin übrigens...
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    Lieber Bernd, ich glaube da spielt Dir die...

    Lieber Bernd,
    ich glaube da spielt Dir die Erinnerung einen Streich.
    Sage Canaday hat damals mit den Hansons trainiert und regelmäßig 8x 1000er Intervalle in der 5K Pace trainiert mit 2min Pause,...
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    Du hast echt ein gutes Gedächtnis :daumen:. Ich...

    Du hast echt ein gutes Gedächtnis :daumen:. Ich hab mir gar nicht so viel dabei gedacht. Ich glaube, ich wollte einfach was machen um meine Systeme zu schocken und meinem Körper zu signalisieren,...
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    Das stimmt. Ich glaube ich hätte echt Spaß mich...

    Das stimmt. Ich glaube ich hätte echt Spaß mich von Dir etwas quälen zu lassen. :D:daumen:
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    @Bernd: Ich glaube, der schnellste 1000er meines...

    @Bernd: Ich glaube, der schnellste 1000er meines Lebens war 3:13... (gemäß meinen Aufzeichnungen am 31.07.2015). Wahrscheinlich liegt da noch etwas Potential begraben.
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    Hallo zusammen, erstmal vielen Dank für Euren...

    Hallo zusammen,
    erstmal vielen Dank für Euren Support! Das tut echt gut.

    Herzlichen Glückwunsch Jens, zu Deinem starken 10er und AK-Platz mit Vorbelastung!

    Ich schreibe noch an meinem...
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    Hallo zusammen, bin mit 2:40:29 ins Ziel...

    Hallo zusammen,
    bin mit 2:40:29 ins Ziel gekommen.
    Danke fürs Daumen drücken!
    War die ganze Zeit knapp, aber wie ein Uhrwerk auf 2:39:5x Kurs. Dann habe ich ab km 38 üble Bauchkrämpfe bekommen und...
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    Ich schick Dir die Race Nummer per PN. Kann man...

    Ich schick Dir die Race Nummer per PN.
    Kann man über die Website oder app tracken
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    Sandra, ja immer mehrere Meinungen einholen. Es...

    Sandra, ja immer mehrere Meinungen einholen. Es ist natürlich schwierig von außen einen Rat zu geben. Und das auch ohne medizinischen Sachverstand... Ist es möglich die Flüssigkeit rauszuholen zu...
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    Danke danke für die lieben Wünsche :peinlich:...

    Danke danke für die lieben Wünsche :peinlich:
    Jetzt muss ich erst mal liefern! Bin mittlerweile in Valencia angekommen, habe ein 5km lockeren Lauf gemacht und sitze jetzt beim Italiener. Hier tobt...
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    Danke Chris, Jens und Jan! Jens Du hast mich im...

    Danke Chris, Jens und Jan! Jens Du hast mich im Umgang mit Deinen Wehwehchen auch sehr inspiriert. Und auf Berlin hätte ich auch mal Bock. Das fehlt auf meiner Liste noch. Vielleicht buche ich noch...
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    Vielen Dank an Euch, das bedeutet mir viel...

    Vielen Dank an Euch, das bedeutet mir viel Jürgen, Sven, Sandra und besonders Steffen :hallo:!
    Sandra: frag ruhig denjenigen aus, der das MRT macht, größeres wird der auch sehen können. Viel Glück!...
  44. Danke, wenn er nicht passt, einfach melden. Und...

    Danke, wenn er nicht passt, einfach melden. Und ich arbeite derweil weiter an der Fabelzeit 2020. :D
  45. Na ja dann ist er wenigstens in guten Händen,...

    Na ja dann ist er wenigstens in guten Händen, bzw. Füßen, Glückwunsch todmirror!
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    Les, danke für die Wünsche! Ich fände es schade,...

    Les, danke für die Wünsche!
    Ich fände es schade, Dich seltener zu lesen und ich kann das auch mit dem Job verstehen. Aber gerade wenn es am stressigsten ist und die Welt unterzugehen scheint, hilft...
  47. Ich hab normal 44,5 und habe noch den "alten"...

    Ich hab normal 44,5 und habe noch den "alten" Vaporfly 4%, dort brauche ich aber 45. Die Frage stellt sich bei Dir aber sowieso nicht, da 44 die größte Nummer auf Lager ist...
    Ansonsten würde ich...
  48. Das Angebot ist wirklich Spitzenklasse. Viel...

    Das Angebot ist wirklich Spitzenklasse. Viel Glück Ethan, hoffe dass er passt.
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    Sandra, ich wünsche Dir dass Du bald etwas zur...

    Sandra, ich wünsche Dir dass Du bald etwas zur Ruhe kommen kannst und sich der Fuß bessert. Ich bin auch immer skeptisch was Orthopäden angeht. Die können höchstens was ganz schlimmes ausschließen...
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    Hallo zusammen, erstmal herzlichen Glückwunsch...

    Hallo zusammen,
    erstmal herzlichen Glückwunsch Holger zum 50 Miler! Ich finde 81 Kilometer oder fast Doppelmarathon hört sich noch imposanter an. Wahnsinnsleistung!
    Schön dass es bei Det, Ethan und...
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