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    https://www.youtube.com/watch?v=F7AbmXe9thg Pace...

    https://www.youtube.com/watch?v=F7AbmXe9thg
    Pace vorgegeben von einem gewissen Michael Shrieve.

    Knippi
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    Um den geht es nicht, sondern um den...

    Um den geht es nicht, sondern um den Hinunterblick. :D
    Als Hannoveraner haste eh wenig Mögichkeiten, musste uffen Brocken - Hin- und Rückfahrt höchstwahrscheinlich mitten Auto. Hier im Landkreis TF...
  3. Thema: Atemtrainer

    von hardlooper
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    https://www.ardmediathek.de/video/alles-wissen/all...

    https://www.ardmediathek.de/video/alles-wissen/alles-wissen-vom-07-07-2022/hr-fernsehen/Y3JpZDovL2hyLW9ubGluZS8xNzU2OTU

    Knippi
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    Si, so issis. Laufklamotten anziehen, Dich,...

    Si, so issis.

    Laufklamotten anziehen, Dich, also das Gesamtkunstwerk auf die Laufpiste tragen und dann dort hin laufen, wohin der Wind Dich weht. Heute mal den Wind herbeizitiert, weils hier im...
  5. Antworten
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    Quelle: Dieses sehr dünne Mädel aus Österreich,...

    Quelle: Dieses sehr dünne Mädel aus Österreich, das beim Nuhr immer das Finale bestreitet.

    Knippi
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    Damit haben sie die "Frauenquote null"...

    Damit haben sie die "Frauenquote null" verschleiert. Einige der Junkz haben - vor allem vor dem Beginn - sehr energisch mit ensprechenden Bewegungen ihre Mähnen geschüttelt, aber konnten damit nicht...
  7. Thema: Statshunter

    von hardlooper
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    Ein Kollege hier aus dem Forum ist mal für seine...

    Ein Kollege hier aus dem Forum ist mal für seine Herzallerliebste ein solches gelaufen.

    Mann, Mann - Kachelmann.

    Knippi
  8. Placebo hin - Placebo her. Vielleicht war es Dein...

    Placebo hin - Placebo her. Vielleicht war es Dein bisheriges Training :wink: .


    "Vorher" ist eh ein weites Feld - was die Zeit angeht. Mach Dich mal schlau, wie lange es dauert, bis Mageninhalt...
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    Janz schön Qualm inne Hütte:...

    Janz schön Qualm inne Hütte:
    https://www.youtube.com/watch?v=wqgQ7IYhvRg

    Knippi
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    Gut kommt auch "Wir sind doch hier beim Einkoofen...

    Gut kommt auch "Wir sind doch hier beim Einkoofen und nich uffe Flucht".

    Knippi
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    Aber den Kick "Merkt die/der was?" beim Bezahlen...

    Aber den Kick "Merkt die/der was?" beim Bezahlen haste dann aber auch nicht.

    Knippi (hat 'nen juten Canton(a:wink:)-Drucker)
  12. Schade, haste erst mal Kacke am Bein, haste Kacke...

    Schade, haste erst mal Kacke am Bein, haste Kacke am Bein.

    Musst Du auf das bewährte britische Hausmittel zurückgreifen: abwarten und Tee trinken.

    Knippi
  13. Antworten
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    Bitte keine Pornographie - hier lesen Jugendliche...

    Bitte keine Pornographie - hier lesen Jugendliche mit!

    Knippi (empört)
  14. Thema: Laufband

    von hardlooper
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    :D...

    :D
    https://janfitschen.de/mechanisches-laufband-ohne-motor/
    Knippi

    NB
    Kann man evtl. noch 'n Dynamo mit antreiben.
    Für uns "Ossies": Dynamo Berlin, Ausgabe II.
  15. Thema: Laufband

    von hardlooper
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    Eigenartig. Bisher argumentierten Laufkollegen...

    Eigenartig. Bisher argumentierten Laufkollegen hier im Forum genau anders herum. Intervalltraining auf dem Laufband, gezwungen das Tempo zu halten, sonst fällt man hinten runter auf die Gusche.
    ...
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    Man kann in der Tat auch mal Durst haben. Soll...

    Man kann in der Tat auch mal Durst haben. Soll angeblich schlimmer als Heimweh sein, aber bitte - Heimweh ist auch nicht gesundheitsgefährdend. Jedenfalls nicht, wenn man nicht überhöht sensibel ist....
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    Hopp Deutschland Hopp. Lass den Adler nicht ohne...

    Hopp Deutschland Hopp. Lass den Adler nicht ohne Unnerbüxen fliegen!



    Das will sicher niemand.

    Knippi (Politclown)
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    Bericht über das Münsteraner Teilprojekt zur...

    Bericht über das Münsteraner Teilprojekt zur
    Dopinggeschichte in Deutschland
    http://www.bisp.de/SharedDocs/Downloads/Aktuelles/Inhaltlicher_Bericht_WWU_Sport_und_Staat.pdf?__blob=publicationFile
    ...
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    Tja, ich habe Schuhe, die laufen immer besser....

    Tja, ich habe Schuhe, die laufen immer besser. Wenn ich da an meine Nike free run + 5.0 denke - die wollte ich schon wegschmeißen, jetzt müssen sie bereits aussetzten, obwohl sie an der Reihe wären,...
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    Für Ende Oktober hätte ich Schiss inner Unnerbüx,...

    Für Ende Oktober hätte ich Schiss inner Unnerbüx, ob die dann bereits "richtig" eingelaufen worden sind.

    Knippi
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    Scheiße, ja. Und was noch schlimmer ist: ich bin...

    Scheiße, ja. Und was noch schlimmer ist: ich bin am letzten Sonntag im Plänterwald damit Vorletzter geworden :D.
    Das sind die Besonderheiten in der AK M75. Was mich tröstet: der 1. hat mir "nur"...
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    Mach' et :D . Knippi

    Mach' et :D .

    Knippi
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    Noah, als die Arche ablegt: "Verdammt, die...

    Noah, als die Arche ablegt: "Verdammt, die Fische!"

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  24. 1. das sind keine Probleme, sondern es ist ein...

    1. das sind keine Probleme, sondern es ist ein Problem.
    2. Man kann sehr gut mit dem einen oder anderen ungelösten "Problem" leben.

    Ich hatte mal ein Paar von innov-8 in gelb/blau. Das war eine...
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    Ach was - der/die kommt vom Skilanglauf. Meine...

    Ach was - der/die kommt vom Skilanglauf.

    Meine Frau fragte mal bei einem Einhockeymatch im TV, wer die in den schwarz-weiß gestreiften Hemden seien. Gut, sie ist nicht vom Fach!

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  26. Oder zwei Kästen von der Radeberger Gruppe. Die...

    Oder zwei Kästen von der Radeberger Gruppe. Die zahlen einen Teil meiner Altersbezüge - das ist so nachhaltig, wie nur etwas nachhaltig sein kann.

    Knippi
  27. Oh, das hat gerade noch gefehlt :hihi:. Knippi

    Oh, das hat gerade noch gefehlt :hihi:.

    Knippi
  28. Das wird häufig von Ersttätern überschätzt. Eine...

    Das wird häufig von Ersttätern überschätzt. Eine Stunde früher aufstehen, als geplant, dann klappt es höchstwahrscheinlich noch daheim mit allem Komfort - wie anschließenden "rituellen Waschungen"....
  29. Alles wird gut. In 8 Wochen ist es wahrscheinlich...

    Alles wird gut. In 8 Wochen ist es wahrscheinlich (hier in Mitteleuropa) temperaturmäßig etwas entspannter.
    Teste bei einigen langen Läufen (wie bereits von Dir angedeutet) welches Gel Dir gut...
  30. Mein Indernett-Brauser kann - hier Label -...

    Mein Indernett-Brauser kann

    - hier Label - nicht darstellen. Somit bricht meine Hilfswilligkeit zusammen wie am Sonntag mein Lauf an der Wasserkante von Zinnowitz nach Heringsdorf bereits...
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    So kann es nicht weitergehen! Kann mich bitte...

    So kann es nicht weitergehen!

    Kann mich bitte jemand bei der Polizei anzeigen?
    Delikt ist egal!
    Hauptsache, die beschatten mich mal!

    Knippi
  32. Thema: Schmerzen

    von hardlooper
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    Ach so. :peinlich: Am besten kennt sich meine...

    Ach so. :peinlich:

    Am besten kennt sich meine Polar m430 aus. Meldet "Zeit für Bewegung" mit 'nem großen Ausrufungszeichen im Dreieck darüber. Die weiß, dass es aktuell erst 21°C hat und wir...
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    Nö :teufel:. Ach, das war Quatsch von mir....

    Nö :teufel:.

    Ach, das war Quatsch von mir. Mach mal, das wirst Du schon selber beantworten müssen. Du kannst das!

    Dranbleiben ist alles!

    Knippi
  34. Thema: Schmerzen

    von hardlooper
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    Na und? Ich auch nicht. Mir reicht "schweres...

    Na und? Ich auch nicht. Mir reicht "schweres Metall" im Autoradio :D .

    Knippi
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    Egal, ob Du in 8 Wochen ein Resultat hast -...

    Egal, ob Du in 8 Wochen ein Resultat hast - besser als eine schwarze Katze ist es allenthalben.

    K-K-K-K-Knippi
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    Tipps sind nicht - eher schon ein Tipp:...

    Tipps sind nicht - eher schon ein Tipp: angemessen bewegen. Wie bsw. (bsw!!!) beim Fernsehen die Arme auf der Couchkante abstützen - Podex auf den Fußboden und wieder hoch. Beim Zähneputzen "ein...
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    Nein. So etwas:...

    Nein. So etwas:
    https://www.beurer-shop.de/p/beurer-digital-tens-ems-em-49/

    Und weil es bei Dir die Arschbacken sind, evtl. gleich 2 Geräte, damit es richtig wummert.
    Aber wenn es für Dich...
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    Nein, aber Maßnahmen unterstützen. Lass Dir vom...

    Nein, aber Maßnahmen unterstützen. Lass Dir vom Physiotherapeuthen zeigen, wo die Elektroden platziert werden müssen (Muskelspitzen) - die Bedienungsanleitungen sind alle Kacke, jedenfalls die, die...
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    :zwinker5: :nono: ...

    :zwinker5: :nono:

    https://www.leifiphysik.de/mechanik/kraefteaddition-und-zerlegung/grundwissen/kraefte-der-schiefen-ebene-rechnerisch

    Davon ableiten und ab geht die Lucy*.

    Knippi

    *Wem...
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    Auf den Schulzeugnissen entsprach ausreichend...

    Auf den Schulzeugnissen entsprach ausreichend einer 4 innerhalb einer Skala von 1 - 6 :wink: .

    Der Kolege meint wohl nicht zu schnell abnehmen. Was immer das auch bedeuten mag. Sicher gibt es...
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    Ja und weiter auf's Gewicht drücken. Viel...

    Ja und weiter auf's Gewicht drücken.

    Viel Erfolg!

    Knippi
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    Vielleicht liegt es einfach daran, dass die...

    Vielleicht liegt es einfach daran, dass die Software nicht für "Bergziegen" geschrieben worden ist?
    Uphill ist schon was besonderes und downhill sowieso.

    Knippi
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    Ein Grund ist auch, dass am Tisch mehr Menschen...

    Ein Grund ist auch, dass am Tisch mehr Menschen mit dem Löffel in der Hand sitzen und der Topf ist nicht entsprechend größer geworden. Ja, ich weiß, das ist eine Binsenwahrheit.

    Knippi
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    Dem Ehrenvorsitzenden unseres Hockeyclubs auch...

    Dem Ehrenvorsitzenden unseres Hockeyclubs auch :hihi:(wenn wir zu zweit sind). Gut, auf Rückfrage lässt er sich auf ein "jeder bewegte Arsch ist ein guter Arsch" ein.

    Knippi
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    2006 Knippi

    2006

    Knippi
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    Mein Beitrag bezog sich mehr auf den...

    Mein Beitrag bezog sich mehr auf den Leistungsabfall. Einen meiner Laufpartner hat es Ende Juni d.J. erwischt. Drei Tage dran geknappert, dann war er für den Alltag wieder "fit". Beim Dschoggen hat...
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    Tja, als Bürohengst kannste deinen Job in diesem...

    Tja, als Bürohengst kannste deinen Job in diesem Zustand noch "irgendwie" hinbiegen.



    Knippi
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    Der Username bringt mir den Gedanken, dass im www...

    Der Username bringt mir den Gedanken, dass im www irgendwo immer Nachmittag ist :wink: . Der djockt imer rund rum.

    Knippi
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    https://www.youtube.com/watch?v=wGGW4IezbC4 ...

    https://www.youtube.com/watch?v=wGGW4IezbC4

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    Glücklicherweise hat der Juli heuer 62 Tage...

    Glücklicherweise hat der Juli heuer 62 Tage :teufel:. Wir sehen Dich. Um 5 Uhr ist es bereits hell. In dieser Zeit läufst Du den C-Test jede Woche 2 x, neben dem anderen Lauftraining. Du hast keine...
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