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  1. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von V-Runner
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    Finde ich auch sehr sehr schade das zu lesen,...

    Finde ich auch sehr sehr schade das zu lesen, aber es ist natürlich auch mehr als verständlich! Ich habe deinen Weg hier auch immer sehr gerne mitverfolgt und finde es bewundernswert wie du so lange...
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    Die Einheiten die hbef beschreibt, gefallen mir...

    Die Einheiten die hbef beschreibt, gefallen mir alle sehr gut und die habe ich so auch schon fast alle öfter mal gemacht. Die 2000er können auch ruhig 5 bis 6 Wiederholungen sein im 10er Tempo....
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    1.090.709

    Hallo zusammen, bei mir stand heute dann mal...

    Hallo zusammen, bei mir stand heute dann mal wieder ein 10 km Lauf an. Mit dem Ergebnis bin ich allerdings recht unzufrieden, vorher hatte ich mir durchaus eine Bestzeit zugetraut (aktuell 32:52),...
  4. Das war ja für mich schon sehr ärgerlich, dass es...

    Das war ja für mich schon sehr ärgerlich, dass es sich so nach hinten verschoben hatte, aber für dich war es ja echt besonders bitter... Tja, mein Lauf war absolut gar nichts, war gerade mal ne 9:51....
  5. Ach Mist, da komme ich wohl jetzt nicht mehr...

    Ach Mist, da komme ich wohl jetzt nicht mehr raus? :D Über 1500 m sehe ich mich gerade so gar nicht abliefern, unter 4:15 auf keinen Fall, eher so 4:20. Also mit mir als ernsthaftem Gegner könntest...
  6. Ich denke das mache ich sogar. :daumen:

    Ich denke das mache ich sogar. :daumen:
  7. Da verwechselst du nichts, genau die Bahn ist es....

    Da verwechselst du nichts, genau die Bahn ist es. Ist auch meine Bahn fürs Training. :D Hm, ne den Zeitplan kenne ich noch nicht, die Anmeldung ist ja noch nicht mal offen? Start soll aber wieder 17...
  8. Ob das zu viel ist, weiß ich nicht, bei...

    Ob das zu viel ist, weiß ich nicht, bei Mittelstrecken kann ich das nicht so gut beurteilen. Wirkt auf mich aber noch machbar und ich bin schon gespannt was du da für Bestzeiten laufen wirst! Du...
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    1.090.709

    Hallo zusammen, ich habe es dann glücklicherweise...

    Hallo zusammen, ich habe es dann glücklicherweise doch noch einrichten können heute beim HM an den Start zu gehen. War ich nicht mehr ganz drauf eingestellt, aber da ich vom 10er doch etwas platt...
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    1.090.709

    Es geht doch um die Vaporfly Next %, oder? Da...

    Es geht doch um die Vaporfly Next %, oder? Da Rolli meinte seine wären nach 200 km noch gut, ich habe ein Paar das hat jetzt etwa 1000 km runter und der Zustand ist immer noch sehr gut! Klar, für...
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    1.090.709

    Nicht unbedingt, damals war die Form einfach...

    Nicht unbedingt, damals war die Form einfach deutlich besser, aber kein Wettkampf in Sicht. War etwa 2 Wochen vor meiner HM Bestzeit (01:11). Damals hatte mir meine Garmin Uhr auch eine VO2 Max von...
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    1.090.709

    Danke! So gesehen schon, da es ja meine erste...

    Danke! So gesehen schon, da es ja meine erste offizielle Zeit über 10.000 m ist :D. Ich bin ja allerdings schon mal in einem Trainingslauf auf der Bahn 32:52 gelaufen.
  13. Antworten
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    1.090.709

    33:36 sind es bei mir heute beim Debüt über...

    33:36 sind es bei mir heute beim Debüt über 10.000 m auf der Bahn geworden. Das ist so ziemlich die Zeit die ich mir vorher vorgestellt hatte, von daher bin ich auch durchaus zufrieden. Höchstens der...
  14. Antworten
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    1.090.709

    Erstmal Glückwunsch an die Wettkämpfer zu ihren...

    Erstmal Glückwunsch an die Wettkämpfer zu ihren super Leistungen!

    @Peters, wenn ich das richtig sehe, hast du dich um etwas mehr als eine Minute verbessert? Das ist ja echt richtig stark! Die...
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    1.090.709

    Hallo zusammen, hier noch meine Woche. Woche...

    Hallo zusammen, hier noch meine Woche.

    Woche gesamt: 110 km

    Montag: 16 km in 4:32 min/km
    Dienstag: 8 x 3/1 min, gesamt 14 km in 4:30 min/km
    Mittwoch: -
    Donnerstag: 21 km in 4:25 min/km...
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    Armand Duplantis hat es wieder einmal geschafft...

    Armand Duplantis hat es wieder einmal geschafft den Stabhochsprung Weltrekord zu verbessern! 6,19 m hat er gestern in Belgrad in der Halle übersprungen. Er hat es ja schon einige male fast geschafft,...
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    1.090.709

    @Running-Gag, Glückwunsch zu deinem Ergebnis! Pb...

    @Running-Gag, Glückwunsch zu deinem Ergebnis! Pb ist doch immer erstmal was gutes und ich bin sehr sicher, dass du auch noch mehr drauf hast!

    Bei mir sind es diese Woche 100 km geworden, damit...
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    1.090.709

    Sehr gut, dann weiß ich ja wie ich dich beim...

    Sehr gut, dann weiß ich ja wie ich dich beim Rennen dann erkennen kann. :D
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    1.090.709

    @bme und Hagenthor, erstmal Glückwunsch zu euren...

    @bme und Hagenthor, erstmal Glückwunsch zu euren Leistungen! Es ist ja noch früh im Jahr und das waren doch schon ganz ordentliche Auftakte! Da wird dieses Jahr auch sicher noch deutlich mehr gehen! ...
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    1.090.709

    In Leverkusen stehen 10 km an, oder wie war das...

    In Leverkusen stehen 10 km an, oder wie war das noch mal? Deine Bestzeit steht nach wie vor bei 33:59? Und im Training bist du bei einem 5 km Timetrail mal eben 16:00 gelaufen?

    Also da wird...
  21. Thema: Ziele 2022

    von V-Runner
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    Ach was, da könnte ich mit leben wenn ich auf den...

    Ach was, da könnte ich mit leben wenn ich auf den 1500 m "nur" so schnell wie RunSim wäre. :D Bei den Strecken darüber hinaus, möchte ich dann aber schon gerne etwas schneller sein. :zwinker2: 1500...
  22. Thema: Ziele 2022

    von V-Runner
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    9.754

    Name 400m 800m 1k Meile 3k 5k 10k HM...

    Name
    400m
    800m
    1k
    Meile
    3k
    5k
    10k
    HM
    Marathon
  23. Thema: Ziele 2022

    von V-Runner
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    @Rolli, 4:35 für 1 k? Ob du das schaffen kannst?...

    @Rolli, 4:35 für 1 k? Ob du das schaffen kannst? :D
  24. Thema: Ziele 2022

    von V-Runner
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    Name 400m 800m 1k Meile 3k 5k 10k HM...

    Name
    400m
    800m
    1k
    Meile
    3k
    5k
    10k
    HM
    Marathon
  25. Also wenn du Sub 16 nächstes Jahr nicht recht...

    Also wenn du Sub 16 nächstes Jahr nicht recht locker schaffen wirst (mit dem Fokus drauf), würde ich mich schon sehr wundern. Die 800 m und auch die 1500 m sind ja schon viel stärker einzuschätzen...
  26. Meinte ich ja, also Vaporfly Next % .

    Meinte ich ja, also Vaporfly Next % .
  27. Meinst du statt Alphafly die Next %? Die hast du...

    Meinst du statt Alphafly die Next %? Die hast du ja nämlich auf dem Bild an. Die habe ich ja auch beide (allerdings bisher nicht in rosa) und vom Vergleich her finde ich die Next % deutlich besser...
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    1.090.709

    Schöne Einheit joda! Zumal du ja gerade erst...

    Schöne Einheit joda! Zumal du ja gerade erst wieder loslegst. Du hattest ja geschrieben, dass du nächstes Jahr erstmal die sub 37 anpeilst, da sieht das Tempo für mich schon sehr viel versprechend...
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    Ist er nicht schon mal längst unter 16:00...

    Ist er nicht schon mal längst unter 16:00 gelaufen? Und bei solchen Trainingsleistungen



    Ist sub 16:00 ja schon fast ein Spaziergang, bzw. sollte es locker drin sein.
  30. Antworten
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    1.090.709

    Bitte entschuldige, da kam ich gestern nicht mehr...

    Bitte entschuldige, da kam ich gestern nicht mehr zu, aber vergessen hatte ich es nicht! :) Also da kommen wohl mehrere Punkte bei zusammen.

    Zum einen ist mein Umfang wohl etwas geringer, letztes...
  31. Antworten
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    1.090.709

    Das Pesto ist vermutlich wirklich nicht ideal,...

    Das Pesto ist vermutlich wirklich nicht ideal, aber das habe ich auch schon vor anderen Läufen gegessen. Eine etwas leichtere Soße, gerade vorm Marathon, wäre aber vermutlich noch besser. Ich esse...
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    1.090.709

    Das habe ich tatsächlich auch mitbekommen, dass...

    Das habe ich tatsächlich auch mitbekommen, dass viele ihre anvisierten Zeiten nicht erreichen konnten. An der Strecke habe ich diesmal auch sehr viele regungslose Teilnehmer gesehen, die dort von...
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    1.090.709

    Das könnte tatsächlich auch ein sehr wichtiger...

    Das könnte tatsächlich auch ein sehr wichtiger Punkt sein. Also größeren Stress hatte ich jetzt nicht unbedingt in letzter Zeit von außerhalb, sondern dann eher durch meine eigene...
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    1.090.709

    Danke erstmal! Also Haferflocken/Müsli esse ich...

    Danke erstmal! Also Haferflocken/Müsli esse ich natürlich schon gerne, aber wie die anderen auch schon meinten, vor einem Lauf ist das für mich auch eher nichts. Hatte ich irgendwann schon mal...
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    1.090.709

    Hallo Leute, der Berlin Marathon war für mich...

    Hallo Leute, der Berlin Marathon war für mich heute leider ein totales Desaster... Woran lag es? Zum einen hatte ich mal wieder Probleme mit dem Magen, wie schon bei dem einen HM vor ein paar Wochen....
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    1.090.709

    Heute stand noch mal ein Halbmarathon bei mir an,...

    Heute stand noch mal ein Halbmarathon bei mir an, diesmal kam eine 1:12:52 h zu Stande. Diesmal war es dann auch ein komplett anderes Rennen. Ich hatte mir gar keinen Druck gemacht und bin den auch...
  37. Antworten
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    1.090.709

    2019 war es zumindest so, aber darauf verlassen...

    2019 war es zumindest so, aber darauf verlassen das es wieder so wird, möchte ich mich ja auch nicht. :D Bis zum Marathon müsste schon noch mal ein Erfolgserlebnis her, was mangels passender...
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    1.090.709

    Und wo ich gerade schon schreibe, muss ich wohl...

    Und wo ich gerade schon schreibe, muss ich wohl doch noch kurz beichten wie es beim Berliner HM für mich lief. Kurz gesagt, es war leider gar nichts.... Eine Zeit von knapp unter 1:18 wurde es. Die...
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    1.090.709

    Das ist wirklich sehr schade zu lesen bme, dass...

    Das ist wirklich sehr schade zu lesen bme, dass du den Versuch nicht mehr unternehmen wirst. Du hast die letzten Jahre so hart dafür gearbeitet und hättest es dir absolut verdient noch mal zum...
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    1.090.709

    Hallo zusammen, jetzt melde ich mich hier auch...

    Hallo zusammen, jetzt melde ich mich hier auch mal wieder zu Wort.

    Heute stand bei mir ein 10 km Lauf an, geworden sind es 33:01 (inoffiziell). Ist noch nicht das was ich mir erhofft hatte, aber...
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    Fand ich auch, war irgendwie alles sehr...

    Fand ich auch, war irgendwie alles sehr ungewöhnlich. Die Bedingungen müssen aber wirklich total schlecht gewesen sein, wie die Kommentator ja auch meinte. Es war ja die meiste Zeit über ziemlich...
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    In Monaco wird es ja fast immer schnell! Am...

    In Monaco wird es ja fast immer schnell! Am beeindruckendsten finde ich dabei die Leistung von Mohamed Katir. Unfassbar in was für einer kurzen Zeit er sich in die Weltspitze katapultiert hat!

    Da...
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    Natürlich möglich, allerdings ist Gidey doch...

    Natürlich möglich, allerdings ist Gidey doch nicht unbedingt dafür bekannt ein Bummelrennen zu veranstalten. Und ob sie es auf ein Sprintfinish gegen Hassan ankommen lassen möchte? Vermutlich hat...
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    Der 10.000 m Weltrekord bei den Damen von Gidey...

    Der 10.000 m Weltrekord bei den Damen von Gidey wurde hier auch noch gar nicht erwähnt. Für die die es noch nicht mitbekommen haben, Gidey ist vor ein paar Tagen 29:01 gelaufen! Und Sifan Hassan...
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    Hallo zusammen, bei mir gab es heute endlich mal...

    Hallo zusammen, bei mir gab es heute endlich mal wieder einen richtigen Wettkampf, 5000 m auf der Bahn standen an. 15:58 kamen dabei rum. War ein richtig tolles Gefühl mal wieder an der Startlinie zu...
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    Hat wohl schon seinen Grund warum der Rekord...

    Hat wohl schon seinen Grund warum der Rekord bereits so lange besteht. Ich hatte aber auch den Eindruck, dass McSweyn keinen so perfekten Job gemacht hat. Wobei Cheptegei auch nicht den Eindruck...
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    https://www.letsrun.com/news/2021/05/confirmed-jos...

    https://www.letsrun.com/news/2021/05/confirmed-joshua-cheptegei-will-take-a-crack-at-daniel-komens-legendary-3000-meter-world-record-on-wednesday/

    Morgen wird Joshua Cheptegei beim Golden Spike...
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    Hey Leute, ich habe heute recht spontan auch...

    Hey Leute,

    ich habe heute recht spontan auch mal einen kleinen Test zu meinem aktuellen Leistungsstand gemacht. Vor ein paar Wochen wähnte ich mich ja noch in der Nähe einer Bestzeitform, das hat...
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    Das ist diejenige die wohl dauerhaft nach Kenia...

    Das ist diejenige die wohl dauerhaft nach Kenia gezogen ist (so mein Stand von vor fast zwei Jahren) und dafür wohl ihren Job und alles aufgegeben hatte um alles aufs Laufen zu setzen. Keine Ahnung...
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    Hallo zusammen, meine vorige Woche war nicht...

    Hallo zusammen,

    meine vorige Woche war nicht allzu berichtenswert, da kam ich gerade mal auf 60 km und die paar Einheiten waren auch nicht der Rede wert.

    Diese Woche war jetzt schon wieder...
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