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    Ich laufe in der Regel alleine. Die paar Male,...

    Ich laufe in der Regel alleine. Die paar Male, die ich mit jemandem zusammen gelaufen bin, kann ich an einer Hand abzählen (hatte mal das Vergnügen mit todmirror zu laufen). Was die Läufe mit einem...
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    Huhu :hallo: Gestern gab es den ersten Lauf...

    Huhu :hallo:

    Gestern gab es den ersten Lauf nach dem Pieks und auch wenn ich im Vorfeld ein paar Bedenken hatte, waren die Werte prima: 5km @7:00 bei etwa 73% HF und tolles Laufwetter (leicht kühl...
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    @dkf: Super Aktion mit dem Spenden. :daumen: ...

    @dkf: Super Aktion mit dem Spenden. :daumen:

    @Finisher: wow ... bei den Temperaturen übers Feld hoppeln. Starke Leistungen. Glückwunsch! :nick:

    @me: Donnerstag gab es den Pieks, was dazu...
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    :teufel::geil::ichsagnx::geil::teufel:

    :teufel::geil::ichsagnx::geil::teufel:
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    Nicht so förmlich :wink: :hug: -> wie bin...

    Nicht so förmlich :wink: :hug:


    -> wie bin ich letztes Jahr da hin gekommen

    Mit 56,7km in den drei Monaten vor dem WK. Nein ... nicht im Durchschnitt pro Woche/pro Monat ... insgesamt....
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    Houston ... wir haben ein Problem. :peinlich: ...

    Houston ... wir haben ein Problem. :peinlich:

    Die Woche ging unspektakulär aber gut zu Ende. Samstag gab es noch 8,5 km (nach Freitag 45km Rad und 2,5km laufen wollte ich auch mit Blick auf die...
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    Ich bin dann gestern doch noch auf die 2,43km...

    Ich bin dann gestern doch noch auf die 2,43km Runde aufgebrochen. Ich konnte das so einfach nicht stehen lassen :peinlich:

    304,95km auf dem Rad und 100,23km laufend im April. Sehr guter Monat für...
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    Bei mir auch nicht. Ich denke, es liegt eher an...

    Bei mir auch nicht. Ich denke, es liegt eher an der Uhr mit der das Training aufgezeichnet wird. FR935 kennt zumindest auch keine Akklimatisierung.
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    Enttäuschend ... :nene:

    Enttäuschend ... :nene:
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    :teufel: ... da fällt mir ein, dass ich mal...

    :teufel: ... da fällt mir ein, dass ich mal wieder in ihren Thread schauen sollte, ob es etwas Neues gibt.

    Gestern war bei mir TeDo ... Tempo-Donnerstag. Ich hatte mir eigentlich vorgenommen mal...
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    Den Anruf heute brauche ich nicht mehr, da...

    Den Anruf heute brauche ich nicht mehr, da gestern Abend die Mail mit den Impfdaten kam. Nächste Woche geht es los.

    @MichaB: Herzlichen Glückwunsch :hppybirt:
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    Ah ok, überall ist es anders. Hab gerade...

    Ah ok, überall ist es anders.
    Hab gerade erfahren, dass meine Hausärztin inzwischen auch impft. Ich werde morgen mal anrufen und nachfragen.
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    Doch eigentlich sollte das bei dir auch so (oder...

    Doch eigentlich sollte das bei dir auch so (oder so ähnlich) ablaufen.
    In Hessen gibt es eine Internetseite "Impftermin Hessen" auf der man sich auch schon für Gruppe 3 registrieren kann. Neben den...
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    :daumen: Einen inhaltlich wohl sehr ähnlichen...

    :daumen:
    Einen inhaltlich wohl sehr ähnlichen Brief habe ich auch bekommen. Zumindest versuchte man mir zu erklären, warum ich genauso wichtig bin wie du. :wink:

    Registriert bin ich daher schon,...
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    Dazu kommt, dass die vom Schulamt organisierten...

    Dazu kommt, dass die vom Schulamt organisierten Termine für eine Schule zumindest bei uns alle an einem Tag (in der Regel Samstags) sein sollten, was bei durchaus möglichen Impfreaktionen die...
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    Den Drift habe ich auch. Wenn ich mal den Lauf...

    Den Drift habe ich auch. Wenn ich mal den Lauf von Samstag ausklammere :peinlich:, dann wird das aber langsam wieder besser bzw. der Driftbeginn schiebt sich nach hinten. War es vor 2-3 Monaten noch...
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    Ich hatte eben die leise Hoffnung, dass ich als...

    Ich hatte eben die leise Hoffnung, dass ich als erster die Laufwoche beende, aber Wien ist einfach eine ander Zeitzone. :wink:

    Gestern gab es bei mir eine Radtour am Main entlang. Wunderbares...
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    Wäre ja auch völlig verrückt wenn man jetzt schon...

    Wäre ja auch völlig verrückt wenn man jetzt schon ins Training einsteigt. :wink:
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    Na toll ... ich hab auch eine Zicke hier...

    Na toll ... ich hab auch eine Zicke hier rumliegen. :sauer:

    Diese Woche Ruhewoche ... also reduzierter Umfang. Ziel sind knapp 20km (das war vor 2 Monaten noch eine Belastungswoche). Heute daher...
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    Jetzt hast du es aber geschrieben. :teufel:

    Jetzt hast du es aber geschrieben. :teufel:
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    @feu92: Na da purzeln die PBs ja im...

    @feu92: Na da purzeln die PBs ja im Wochenrhythmus. Das war sicherlich noch lange nicht das Ende der Fahnenstange. Mit mehr Struktur im Training, Vorbereitung und evtl WK-Schub ist da doch noch...
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    Puh ... die Liste ist endlos. Soviel Zeit habe...

    Puh ... die Liste ist endlos. Soviel Zeit habe ich gar nicht. :zwinker2:

    Video hatte ich letztes Jahr schon mal gesehen. Verfolge TCC eigentlich ganz gerne.
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    Ja, ohne Zwang zu trainieren kann befreien. Ich...

    Ja, ohne Zwang zu trainieren kann befreien. Ich brauche aber eine Vorstellung davon wohin ich möchte. Ziel war OD, das bleibt sicherlich auch und ich will ja immernoch an dem Tag eine machen (in der...
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    Hmpf ... Triathlon im August wurde abgesagt....

    Hmpf ... Triathlon im August wurde abgesagt. Jetzt brauche ich einen Plan B. Hauptsächlich für den Kopf.
    Die Trainingsstruktur versuche ich erstmal beizubehalten, werde mir aber Ziele suchen müssen,...
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    Und wie waren die Läufe?

    Und wie waren die Läufe?
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    Cool ... klingt spannend. :daumen: Musst dann...

    Cool ... klingt spannend. :daumen:
    Musst dann aber auch fleißig berichten (sofern erlaubt).
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    Oh Mist ... das drückt auf die Motivation. Hast...

    Oh Mist ... das drückt auf die Motivation. Hast du Ersatzpläne / Überlegungen?

    Ich habe mir ja vorgenommen unabhängig vom WK im August an dem Tag auf jedenfall eine OD zu machen (sofern schwimmen...
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    Da will man kurz schauen, ob es neue Bilder vom...

    Da will man kurz schauen, ob es neue Bilder vom langen Lauf gibt und dann:
    "Diese Seite ist leider nicht verfügbar."

    :nene:
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    Wochenabschluss

    @Bernd: Gute Besserung.


    @Simone: Das hätte auch von mir kommen können. Mental bin ich immer deutlich lockerer in Intervallläufe gegangen als TDLs. Alleine die Vorstellung von Pausen und die...
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    Ich hoffe nicht, dass du Besorgungen in der Stadt...

    Ich hoffe nicht, dass du Besorgungen in der Stadt zu Fuß als ernsthafte Trainingseinheit für einen Marathon in 6 Monaten betrachtest.
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    @Simone: Schick :daumen:

    @Simone: Schick :daumen:
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    Na, wie war es denn nun? :abwart:

    Na, wie war es denn nun? :abwart:
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    @Harald: Und danke für die Links zur...

    @Harald: Und danke für die Links zur Schrittfrequenz ... hab sie im Hintergrund schon auf und schaue nachher mal rein.
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    Ne ... Waldacker und auch noch auf der flacheren...

    Ne ... Waldacker und auch noch auf der flacheren Seite der Ortsdurchquerung. :wink:
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    Hatte ich nicht ganz am Anfang (also quasi vor...

    Hatte ich nicht ganz am Anfang (also quasi vor ein paar Wochen :D) gesagt, dass du mein perfekter virtueller pace-maker bist.
    Wenn du vorlegst, muss ich also nachziehen. :zwinker4:

    Ich merke den...
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    Ja, seit dem ich laufe, weiß ich auch, dass ich...

    Ja, seit dem ich laufe, weiß ich auch, dass ich auf einem Hügel wohne. Also kein anderer würde das als Hügel bezeichnen, die letzten paar hundert Meter nach Hause gehen aber immer minimal bergauf....
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    Wie war der Lauf heute?

    Wie war der Lauf heute?
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    Super. Danke, das hilft. Das Höhenprofil passt...

    Super. Danke, das hilft.

    Das Höhenprofil passt nur in der groben Tendenz. Anfang und Endpunkt sind bei mir in der (flachen) Straße, im Höhenprofil sind es aber 8 Meter Unterschied :gruebel:. Ich...
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    @dkf ... ja ja ... :zwinker4: Ich muss es erst...

    @dkf ... ja ja ... :zwinker4:
    Ich muss es erst auf Garmin Uhr sehen bevor ich es glaube. :peinlich:
    Wobei ich die angegebenen Wettkampfleistungen für VDOT=34 immer noch nicht glaube. Ich taste mich...
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    Das war doch der, der jeden Tag einen anderen...

    Das war doch der, der jeden Tag einen anderen Trainingsplan hat. :zwinker2::P
    Aber schicke Zeit :daumen:

    Bei mir stand heute 4km TDL auf dem Plan. Pace so etwa an der Schwelle ... also das was...
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    Nicht vergessen ... heute 5km ohne Bilderpausen...

    Nicht vergessen ... heute 5km ohne Bilderpausen für Instagram.
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    Gerade durch Zufall gesehen. Bekannte Gegend in...

    Gerade durch Zufall gesehen. Bekannte Gegend in der du gelaufen bist. In Schlebusch hat mein Onkel und meine Tante gewohnt. :nick:
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    Den München III hatte ich auch lange und musste...

    Den München III hatte ich auch lange und musste ihn letztes Jahr durch den München IV ersetzen. Der IVer ist auch ok, im IIIer habe ich mich aber wohler gefühlt. Im Sommer letzten Jahres gab es dann...
  44. Unproduktiv bedeutet einfach, dass deine Leistung...

    Unproduktiv bedeutet einfach, dass deine Leistung trotz normaler/guter Belastung sinkt.

    Hier ist das ganz gut erklärt: http://www.tristupe.com/2019/10/garmin-training-status-explained.html?m=1
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    Ist nicht schlimm. Den Regen stört es nicht, wenn...

    Ist nicht schlimm. Den Regen stört es nicht, wenn du trotzdem läufst.
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    Gibt inzwischen auch einen Sprung aus über 41km...

    Gibt inzwischen auch einen Sprung aus über 41km Höhe:
    https://de.wikipedia.org/wiki/Alan_Eustace
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    Alles Gute zum Geburtstag. :hug:

    Alles Gute zum Geburtstag. :hug:
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    Nicht vergessen. Heute stehen 5km auf dem Plan.

    Nicht vergessen. Heute stehen 5km auf dem Plan.
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    Abgründe tun sich auf. :uah:

    Abgründe tun sich auf. :uah:
  50. Bei 2x Laufen und Rad pro Woche schreibt sich der...

    Bei 2x Laufen und Rad pro Woche schreibt sich der Plan fast von ganz alleine. :wink:

    Mal abgesehen vom Ziel "Gewicht verlieren", das ohnehin besser in der Küche aufgehoben ist, ist die Frage, ob...
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