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    Na gut, dann ist die Einheit für Opa als gültig...

    Na gut, dann ist die Einheit für Opa als gültig genehmigt.:hihi:
  2. Es sind doch noch 7 Wochen Zeit, um aufzuwachen...

    Es sind doch noch 7 Wochen Zeit, um aufzuwachen und ein bisschen Gas zu geben. 15 km als längster Lauf sind schon ein wenig dürftig.
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    Aber nicht, wenn Opa nur mitdurfte, damit er die...

    Aber nicht, wenn Opa nur mitdurfte, damit er die Kraxe samt Inhalt schleppt. :nono:
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    Kannst du das bitte mal auf Deutsch übersetzen?...

    Kannst du das bitte mal auf Deutsch übersetzen? Ich hab's jetzt 10x gelesen und immer noch nicht verstanden.

    Die Schwellenleistung (ich vermute: du meinst das Tempo an der Laktatschwelle) ist z.B....
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    Habe auch öfter dieses "Pappmaul" (toller...

    Habe auch öfter dieses "Pappmaul" (toller Ausdruck :hihi:)

    Trotzdem nehme ich nie was zu trinken mit, weil ich dafür gar nicht ausgerüstet bin. Bei mir stellt sich ein erhöhter Spuckreiz ein....
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    @Charlotte: Der Tobi ist anscheinend ein...

    @Charlotte: Der Tobi ist anscheinend ein On/Off-Läufer - derzeit wohl wieder Off, da außer einer mauligen Antwort keine Reaktion mehr.
  7. Antworten
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    +1 Und deshalb fragte ich weiter oben ja nach...

    +1

    Und deshalb fragte ich weiter oben ja nach dem Landungstyp (Vorfuß/Ferse), zumal "meist auf Asphalt". Aber leider keine Antwort.:noidea:
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    Macht Sinn - der saß da ja auf dem Gelände / im...

    Macht Sinn - der saß da ja auf dem Gelände / im Gebäude des Sinsheimer Krankenhauses. Da lag ein klarer Schlussstrich auf der Hand, um nicht mit diesem Schwurbler in einen Topf geworfen zu werden.
    ...
  9. Antworten
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    Wusste ich gar nicht. Seine Website...

    Wusste ich gar nicht. Seine Website hat's auch noch nicht gemerkt.
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    Als "Schwindeldoktor" (SPIEGEL-Titel) nagelt er...

    Als "Schwindeldoktor" (SPIEGEL-Titel) nagelt er in seiner Schwindelambulanz in Sinsheim die Schwanken und Krachen gleich nochmal ans Kreuz. Rechnet eiskalt und ohne Krokodilstränen ausschließlich...
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    Vorfuß- oder Fersenlandung?

    Vorfuß- oder Fersenlandung?
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    Es ist halt immer eine Frage des Beat. Hiermit...

    Es ist halt immer eine Frage des Beat. Hiermit kriegst du deinen Puls garantiert runter... :wink:
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    Ohne in dieser Streitfrage jetzt Partei ergreifen...

    Ohne in dieser Streitfrage jetzt Partei ergreifen zu wollen - ich habe eine sehr alte Auflage (1984) von "Galloway's Book on Running" und da empfiehlt er "walking breaks" bis zu einer...
  14. Antworten
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    Herrjeh, es ist so schwer, so etwas schriftlich...

    Herrjeh, es ist so schwer, so etwas schriftlich über ein Forum abzuwickeln - normalerweise sollte ein Lauftrainer neben dir stehen und direktes Feedback in Echtzeit geben. Ich hatte schnelles Laufen...
  15. Antworten
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    Na, das klingt doch mal richtig gut. :nick: ...

    Na, das klingt doch mal richtig gut. :nick:



    Öhm ... und was hast du zwischen den Pöllern 2 und 3 getrieben? :D


    Warum das? Wenn sich bei dem Tempo (und irgendwann noch schneller) das...
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    Man sollte nicht glauben, dass jedes Bergablaufen...

    Man sollte nicht glauben, dass jedes Bergablaufen die pure Erholung wäre. Klar, wenn es nur wenige Prozent Gefälle sind, flutscht das nur so. Bei steilerem Gefälle wird's dann aber nur vordergründig...
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    Boah, absolut heftig. Alles Gute und auf dass...

    Boah, absolut heftig. Alles Gute und auf dass nicht noch irgendwas Doofes nachkommt. :daumen:
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    Woher soll ich wissen, was ich glaube, bevor...

    Woher soll ich wissen, was ich glaube, bevor ich's geschrieben habe?
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    Ein Narr, der anderes erwartet hat. Die...

    Ein Narr, der anderes erwartet hat. Die Gelddruckmaschine "Sportvermarktung" muss schließlich weiterrattern. Kaum vorstellbar, dass ein Herr Bach sich auf dieses Thema ernsthaft einlassen wird.
    ...
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    P.S.: Normalerweise wird ja eher davon abgeraten,...

    P.S.: Normalerweise wird ja eher davon abgeraten, am eigenen Laufstil und seinen Einzelheiten alleine herumzubasteln. Wenn es aber eine Gelegenheit gibt, ein wenig auf die wichtigsten Elemente einer...
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    Das macht gar gar nichts. Kreislauf und...

    Das macht gar gar nichts. Kreislauf und Stoffwechsel kommen nicht von jetzt auf gleich auf ihr 100%iges Optimum. Das ist ja der Grund, weshalb man sich einläuft. Für dich heißt das einfach, dass du...
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    Klar, das machen die - bevorzugt dann, wenn sie...

    Klar, das machen die - bevorzugt dann, wenn sie sich beim Brutgeschäft gestört fühlen. Hab' ich vor ca. 2 Monaten selbst erlebt - ein halbes Dutzend Mal in Folge, immer von hinten ganz knapp über den...
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    Machst du hier jetzt den Knippi? :hihi:

    Machst du hier jetzt den Knippi? :hihi:
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    Über unserer Siedlung kreist regelmäßig ein...

    Über unserer Siedlung kreist regelmäßig ein Rotmilan (manchmal auch zwei) in niedriger Höhe und daher im Detail zu bewundern - beeindruckendes Tier, unverwechselbarer Schrei. Ich kann mich nicht...
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    Der erste KM war ja nun auch wirklich langsam -...

    Der erste KM war ja nun auch wirklich langsam - gab's da einen Grund für?



    Mein Vorschlag mit den 6:30 war ja nur 'ne Hausnummer, um überhaupt mal von den Extremen 6:00 und 7:40 wegzukommen....
  26. Weil ich immer alles ganz genau wissen muss....

    Weil ich immer alles ganz genau wissen muss. Darum! :baeh:

    Bei vielen Schuhen ist angegeben, ob für leichte/mittelschwere/schwere Läufer geeignet. Ich meine auch in der RW-Datenbank, als es die...
  27. Wir kennen ja nicht mal sein Gewicht.:noidea:

    Wir kennen ja nicht mal sein Gewicht.:noidea:
  28. Zumal der Link von bones alles abdeckt, was man...

    Zumal der Link von bones alles abdeckt, was man an Allgemeinplätzen zu diesem Thema absondern kann.

    Wenn du mit dem Brooks Ghost 13 zufrieden bist, bleibe auf jeden Fall beim Neutralschuh, lass...
  29. Mal die Suchfunktion bemühen und feststellen,...

    Mal die Suchfunktion bemühen und feststellen, dass der Laufschuh, den ich dir wärmstens empfehlen könnte, weil er mein Favorit ist, für dich eine Katastrophe sein könnte. Es sei denn, du hättest in...
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    Keine Ahnung, ich kenne ersteren ja gar nicht. ...

    Keine Ahnung, ich kenne ersteren ja gar nicht.


    Nein, noch mehr möchte ich meine Achillessehnen nicht herausfordern. Bin eh dankbar, dass die keine 12mm-Pumps von mir verlangen.:hihi:

    ...
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    War sie nicht, die Flachstrecke, wenn auch nur...

    War sie nicht, die Flachstrecke, wenn auch nur ganz knapp nicht. So habe ich dort heute mal 10 km flach absolviert - extrem gemütlich, aber mit etwas flauen Beinen (von der gestrigen Gartenarbeit -...
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    "Schau'mer mal" wurde ja bereits in den letzten...

    "Schau'mer mal" wurde ja bereits in den letzten 18 Monaten mehr als perfektioniert. Mir ist das zu wenig. Jetzt ist wirklich mal Kreativität und Action angesagt. Beispielsweise Bonus aussetzen für...
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    Super, das ist doch mal ein ordentlicher Start. ...

    Super, das ist doch mal ein ordentlicher Start.

    Das machste jetzt 3x die Woche regelmäßig für drei oder vier Wochen. Danach probierst du an einem Tag der Woche, ob du dasselbe Tempo noch etwas...
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    Das sog. Wohlfühltempo kann auch 'ne fiese Sau...

    Das sog. Wohlfühltempo kann auch 'ne fiese Sau sein und wie eine Fata Morgana daherkommen. Wenn du ein Laufvermögen X erreicht hast und zufällig mal über eine kurze Strecke deutlich schneller läufst,...
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    Ah, die Impfung Modell "Karl". Und - muss man die...

    Ah, die Impfung Modell "Karl". Und - muss man die Spritze selbst zusammenbasteln? :hihi:
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    Ich spüre sie schon, aber es geht. Ließ noch...

    Ich spüre sie schon, aber es geht. Ließ noch einen Saucony Ride Iso 2 "mitgehen". Der hat 8 mm, fühlt sich für mich grenzwertig an. Wahrscheinlich gewöhne ich mich dran, wenn ich die Fersenpartie der...
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    Das und die Genugtuung, deinen Schweinehund in...

    Das und die Genugtuung, deinen Schweinehund in die Schranken verwiesen zu haben.

    Wenn das Wetter droht, mir die Stimmung zu vermiesen, schaue ich auf das Niederschlagsradar (geht bis 3h im Voraus...
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    Ich sicher nicht, bin völlig außer Form. ...

    Ich sicher nicht, bin völlig außer Form.


    Das Konzept des "Endurance Run" (langer, lockerer Dauerlauf mit kontinuierlicher Beschleunigung) ist von Pfitzinger. Da er aber offensichtlich zwei...
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    Gut dass der Pfitzinger noch lebt - andernfalls...

    Gut dass der Pfitzinger noch lebt - andernfalls würde er permanent weit über Nenndrehzahl im Grabe rotieren, von wegen "Pfitzinger Plan powered by Katz"... :teufel: :D :D :D

    Ich finde die Idee...
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    Eher kriegt der Chip wohl den Fernsteuerbefehl,...

    Eher kriegt der Chip wohl den Fernsteuerbefehl, zum Fußgelenk zu wandern, da er dort auch gleich die elektronische Fußfessel ersetzen kann.
  41. Viel wichtiger: Wie haben sich die Läufe denn...

    Viel wichtiger: Wie haben sich die Läufe denn angefühlt?
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    Ich fühle mich getröstet. :wink:

    Ich fühle mich getröstet. :wink:
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    Super, dann mach das doch einfach. Das Ziel...

    Super, dann mach das doch einfach. Das Ziel verfolgen, meine ich. Alles was du tun musst, ist mindestens 3x die Woche zu laufen, und zwar möglichst abwechslungsreich (kurz/schnell, lang/langsam,...
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    Wenn man ungefähr weiß, nach welcher gelaufenen...

    Wenn man ungefähr weiß, nach welcher gelaufenen Distanz sich dieser unvergleichliche Drang einstellt, kann man seine Laufstrecke auch so einrichten, dass man nach dieser Distanz wieder in der Nähe...
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    Es gibt eine Instanz, die solche Frage...

    Es gibt eine Instanz, die solche Frage zuverlässig beantwortet: die Suchfunktion dieses Forums.

    Sorry, aber dieses Thema schlägt hier gefühlt jeden zweiten Tag wieder auf und die Lust schwindet...
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    Gut gemacht, Katz! :daumen: (Und jetzt wissen...

    Gut gemacht, Katz! :daumen:

    (Und jetzt wissen wir auch endlich, welcher Logistik-Aufwand für eine wahre Championette zu treiben ist. Wow!) :hihi:
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    Sieht echt gut aus - läuft! :daumen:

    Sieht echt gut aus - läuft! :daumen:
  48. Wozu Hirn? Wird völlig überbewertet, seit es...

    Wozu Hirn? Wird völlig überbewertet, seit es solche Rechner, Pulsuhren und Gedöns gibt. :D
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    Ich glaube, der Link ist unkritisch. Dahinter...

    Ich glaube, der Link ist unkritisch. Dahinter verbirgt sich ja kein Shop oder Blog, wo's dann ums Click Baiting ginge; nicht mal Werbung ist dort geschaltet. Und die Anzahl der RW-User, die sich für...
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