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  1. Aber macht es Sinn einfach immer die 2km ein...

    Aber macht es Sinn einfach immer die 2km ein bisschen schneller zu laufen oder ist es besser länger zu laufen und dann kommt die Geschwindigkeit auf der Kurzstrecke mit der Zeit "von allein"? Bin da...
  2. Danke dir hardlooper, die 12 Minuten bekommen...

    Danke dir hardlooper,
    die 12 Minuten bekommen ich gut gleichmäßig hin, nur viel mehr als 2km sind dann Lufttechnisch nicht mehr drin. ich bin auch schon mit einer Durchschnittszeit von 5:46...
  3. Trainieren für den Spoho Test 2km in 10 Minuten

    Hallo liebe Leute,
    ich habe vor ca vier Wochen nach langer Pause wieder mit dem laufen angefangen, anfangs zwei Kilometer mit einer Zeit von 6:50/Kilometer, jetzt mit ca 6:00/Kilometer....
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