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    Melde mich mal vom Frühstück nach der 1. Einheit...

    Melde mich mal vom Frühstück nach der 1. Einheit heute...

    @Tria Sauberer HM, Glückwunsch, du sollst die 232km beim Dolomiten Giro aber fahren und nicht laufen:)

    @Raffi Danke der Nachfrage,...
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    Urlaub, Wetter und WK fordern Km:) Back on the...

    Urlaub, Wetter und WK fordern Km:)

    Back on the Road mit 120Km, 2200HM im Rheingau Taunus. Morgen wird locker gefahren.........
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    @Daniel Gute Besserung, kein Stress, zum Glück...

    @Daniel Gute Besserung, kein Stress, zum Glück ist erst März. Toi toi toi

    @Holger Evtl, will eigentlich nach dem Ötztaler nochmal runterfahren, das Rad weniger rausholen und ne Stressfreie M VB...
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    @Tria100 Leider noch nicht😂 Habe direkt im...

    @Tria100 Leider noch nicht😂

    Habe direkt im ersten Jahr Glück bei der Verlosung, nen Ötztaler Startplatz bekommen. Somit steht nun die ganze Saisonplanung.

    25.4 Lüttich-Bastogne-Lüttich
    1.5...
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    Rennrad Junge:D:D:D Habe gestern den ganzen...

    Rennrad Junge:D:D:D

    Habe gestern den ganzen Tag nur gereiert, heute ist es viel besser. Wohl was falsches gegessen. Sonntag waren 6h geplant, denke ich steige morgen aufs Rad und schaue mal wie...
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    Dann könnten meine Freundin und ich uns ja eine...

    Dann könnten meine Freundin und ich uns ja eine Nacht ein Zimmer nehmen und dich Sonntags anfeuern. Düsseldorf wäre auf dem Rückweg ja ein nicht zu großer Umweg nach Wiesbaden:).

    Toi, toi, toi,...
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    Schade, sehr schade. Hätte für meine Freundin...

    Schade, sehr schade. Hätte für meine Freundin eine gebraucht. Freue mich auch, dass laufen wieder klappt, werde entsprechend der Form, dann einen Herbst M laufen. Wird in Anbetracht der früheren...
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    Moin Zusammen, habe nochmal kurz den Anschluss...

    Moin Zusammen, habe nochmal kurz den Anschluss verloren und bin nun wieder da:).

    Nach 2 weiteren guten Wochen auf dem Rad sind die 3000Km nun voll. Ein anderes persönliches Highlight waren 65Lauf...
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    Dieses Jahr erstmal ordentlich Rad Km sammeln(...

    Dieses Jahr erstmal ordentlich Rad Km sammeln( Wetter wird ja auch hier langsam besser) und die Umfänge steigern. Auf den langen Distanzen sind Grundlage und eine super Fettverbrennung das A und O....
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    Göttliches Grundlagen WE! Freitag 2h, Sa 3h und...

    Göttliches Grundlagen WE! Freitag 2h, Sa 3h und heute 5h:). Heute 140Km bei klasse Wetter. Morgen wird locker geklettert und am Dienstag wieder Krafttraining.......geht vorran.
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    1670:)

    1670:)
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    Er ist selbst Radfahrer und betreut ne Menge...

    Er ist selbst Radfahrer und betreut ne Menge Triathleten und A-Klasse Fahrer. An seiner Kompetenz habe ich nie gezweifelt.
  13. Antworten
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    Das wird die Stundenleistung gewesen sein, hatte...

    Das wird die Stundenleistung gewesen sein, hatte das Gefühl, dass da noch mehr gegangen wäre......
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    Teilt man die 375W Spitzenleistung(gestern),...

    Teilt man die 375W Spitzenleistung(gestern), durch meine NOCH 66Kg(65 sind das Ziel), kommt man bei 5,68 raus.......
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    Noch nicht ganz oder? Der Doc meint, dass die...

    Noch nicht ganz oder? Der Doc meint, dass die knapp bzw eher ne 6 vorne haben. Ullrich, Riis und Indurain sollen 6,8 gehabt haben, Pantani sogar mal 7,1.

    @Steffen Dafür passt aber die Lauferei?...
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    Guten Abend Zusammen, melde mich nach ein paar...

    Guten Abend Zusammen, melde mich nach ein paar straffen Schichten endlich mal wieder:). Die letzten Beiträge grob überflogen, lesen muss ich in Ruhe. Euch scheint es soweit gut zu gehen?

    Ich...
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    Moin Zusammen, langsam drehe ich am Rad bei dem...

    Moin Zusammen, langsam drehe ich am Rad bei dem Wetter:). So verbringe ich aber auch viel Zeit im Fitnessstudio, sicher auch nicht verkehrt. Die Langhantel ist mein neuer Freund:).

    Kann morgen um...
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    Hahaha, ein MTB ist schon länger fällig. Durch...

    Hahaha, ein MTB ist schon länger fällig. Durch den Verkauf des Venge, ist es ein guter Tausch:). Bezüglich Canyon bin ich einfach überzeugt und mit dem RR und deren Methoden mehr als zufrieden....
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    Ich wünsche euch auch ein frohes neues Jahr,...

    Ich wünsche euch auch ein frohes neues Jahr, stets gute Gesundheit und viel Erfolg und Spaß auf jedem einzelnen Trainingskilometer....

    Vom Wetter her, gehts ja nicht sonderlich gut los, sodass ich...
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    Neues MTB bestellt!! Junge Junge:)

    Neues MTB bestellt!! Junge Junge:)
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    Wann fahren wir?:daumen::D @Holger Hier liegt...

    Wann fahren wir?:daumen::D

    @Holger Hier liegt deutlich mehr, ist aber nicht so, dass ich geil darauf wäre.

    Setze mich gleich nach dem Kaffee 2h GA1 auf die Rolle.
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    Hallo Zusammen, das Rhein-Main Gebiet ist nun...

    Hallo Zusammen, das Rhein-Main Gebiet ist nun auch Weiß. Das Canyon werde ich so schnell erstmal nicht rausholen:). Dienstagabend in Koblenz abgeholt, alles super. Zum ersten mal dort gewesen, hat...
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    Sieht hier nicht anders aus. Habe auch mehr...

    Sieht hier nicht anders aus. Habe auch mehr Krafttraining gemacht die letzten Wochen. Bin heute auch nicht geil darauf Radfahren zu gehen. Nochmal ne 10h Späte und dann 4 Tage frei. Werde am Morgen...
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    Durfte immerhin 3 Monate aufs Rad warten. Freue...

    Durfte immerhin 3 Monate aufs Rad warten. Freue mich riesig. Hatte die Tage durch den Infekt pausiert, bisschen runtergefahren. Kann also losgehen. 1.5 Eschborn-Frankfurt(115Km) mit 1500HM und am...
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    Moin Zusammen, mich trennt noch eine Spätschicht...

    Moin Zusammen, mich trennt noch eine Spätschicht vom neuen Bike:). Tria es wird ein Ultimate CF SL in der Movistar Version mit Campagnolo Vollausstattung, hier ist ein Link. 6,8Kg Canyon | Rennrad |...
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    Kaufe dir für das Geld 2 mal die Polar M400:),...

    Kaufe dir für das Geld 2 mal die Polar M400:), eine in schwarz und eine in weiß!!!
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    275.203

    Was ist los? Alle am kloppen:)? @Tria Freue...

    Was ist los? Alle am kloppen:)?

    @Tria Freue mich auch schon sehr darauf. Das Material dafür, bekomme ich nächste Woche. Hole am Dienstag in Koblenz mein Canyon ab, Helm und Schuhe gibt es vom...
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    Ach ja, 17:31 auf 5000m, das waren noch Zeiten:)....

    Ach ja, 17:31 auf 5000m, das waren noch Zeiten:). Glückwunsch für die Zeit im Dezember. Du rostest auch nicht wirklich ein oder:)?

    Roth läuft dir nicht weg, was hast du 2015 vor?
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    Mein Nikolaus Geschenk an mich ist die neue Polar...

    Mein Nikolaus Geschenk an mich ist die neue Polar M400.....scharfes Teil
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    @tria 2016 fahren wir die Tour Transalp zusammen?...

    @tria 2016 fahren wir die Tour Transalp zusammen?

    @Daniel Du Asics Fetischist, haben eben den neuen DS TRainer rein bekommen. Sieht seit langem mal wieder scharf aus:)
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    Auch 70 locker gefahren, fühle mit dir:). Straff...

    Auch 70 locker gefahren, fühle mit dir:). Straff war's, aber was tut man nicht alles......im Moment dreht sich bei mir alles um Athletik, Beweglichkeit und Krafttraining.

    Neues im Bereich...
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    Verkaufe Suunto Ambit 2S HR

    Hallo Zusammen, ich verkaufe meine rund 3 Monate alte Suunto Ambit 2S HR in Rot.
    Die Uhr ist voll funktionsfähig, Rechnung und Originalzubehör( HF Gurt, Lade Kabel ) sind vorhanden.
    Lediglich über...
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    Ich habe es bei euch auch schön gefunden!!

    Ich habe es bei euch auch schön gefunden!!
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    @Tria100 Dass du die 112Km fährst, wäre auch...

    @Tria100 Dass du die 112Km fährst, wäre auch nicht in Frage gekommen:). Wir können wahrscheinlich alle im selben Ferienhaus schlafen. Details folgen noch. Die 232Km fahren sich teilweise sehr...
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    Das mit Berlin ist sehr geil Steffen, hatte 2012...

    Das mit Berlin ist sehr geil Steffen, hatte 2012 mal nen Startplatz und es ein wenig bereut, nicht gestartet zu sein.

    @Tria 100 Freue mich sehr. Ab Januar können wir uns anmelden. Ab Januar fange...
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    Besser spät als nie:). Langt auch für 14 oder?:)...

    Besser spät als nie:). Langt auch für 14 oder?:) Alles in allem zufrieden?

    @Tria100 Dann halten wir das mal fest, wenn im Ferienhaus noch platz ist, kannst du dich gerne bei uns einquartieren,...
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    Ist Lienz weit von dir? Meinte genau die, 232Km,...

    Ist Lienz weit von dir? Meinte genau die, 232Km, 4800HM. Reise samt Freundin, nem Kumpel und seinem Mädel an. Termin ist der 14.6 passt oder? Ist dann Radmarathon 1/3 in 2015.
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    Hört sich super an, fahre Mitte Juni die...

    Hört sich super an, fahre Mitte Juni die Dolomitenrundfahrt. Gestern mit einem Kumpel ein Ferienhaus gebucht, 232Km und 4800HM. Falls du dich auf Juni nicht versteiffen willst, bin ich dabei. Mai ist...
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    Ab Morgen ist die Anmeldung offen, wenn sich das...

    Ab Morgen ist die Anmeldung offen, wenn sich das Rennen iwie in meine Radsaison integrieren lässt, bin ich dabei. Bei schönem Wetter sicherlich ein super Tag....und für eine Memme wie mich, sind 53K...
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    @DaCube Lass mich doch noch ein bisschen...

    @DaCube Lass mich doch noch ein bisschen träumen:). Ende April passt, können leider nicht später fahren, vielleicht habe ich ja Glück.

    @Holger Mit der Nummer kommst du über kurz oder lang nicht...
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    @Tria Trainingslager allein? Werde mich für den...

    @Tria Trainingslager allein? Werde mich für den Ötztaler 2015 bewerben, bin aber auch an deinem ´´Privaten´´ Ötzi interessiert. Wie stellst du dir das grob vor? Habe im Schnitt eine 3-4 Tage Woche...
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    Die 53K samt HM wären sicherlich auch ein gutes...

    Die 53K samt HM wären sicherlich auch ein gutes Training gewesen, kann sicherlich nicht schaden, so etwas in den Beinen zu haben!
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    Hallo Bella, der Lauf scheint mir mit 53K für...

    Hallo Bella, der Lauf scheint mir mit 53K für dein Vorhaben ideal zu sein!

    ultratraillamerwinkel.de - Rennen
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    Hallo Zusammen, hier wird schon fleißig für 2015...

    Hallo Zusammen, hier wird schon fleißig für 2015 geplant? Vor dem Rennen ist nach dem Rennen:). Laufe aktuell 2-4 mal die Woche und mache viel Athletiktraining, der Rücken verträgt das mehr als gut....
  45. Verkaufe Specialized Venge Expert Ultegra RH 56!!

    Der Link für Details!

    Specialized Venge Expert Ultegra 2012 RH56! in Hessen - Wiesbaden | eBay Kleinanzeigen
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    Kopf hoch Sash, kopf hoch Daniel(Wir haben schon...

    Kopf hoch Sash, kopf hoch Daniel(Wir haben schon darüber gesprochen). So ist für 2015 noch eine Rechnung in FF zu begleichen. Der Kurs wird schneller, habe ich eben gelesen.

    Habe es bereut, bei...
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    Frankfurt scheint bereit zu sein:). Es ist...

    Frankfurt scheint bereit zu sein:). Es ist feucht, hat knapp 12Grad. Ideale Bedingungen für morgen.
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    Bei dir ist soweit alles klar?

    Bei dir ist soweit alles klar?
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    Sash an HM und Strecken fehlt es definitiv...

    Sash an HM und Strecken fehlt es definitiv nicht:).

    @DaCube Die Lage spitzt sich langsam ziemlich zu denke ich. 2007 war es zum Ende der Periode schon sehr straff, aber aktuell übersteigen die...
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    Super Angebot, gern. Ist auch schon Schneefrei um...

    Super Angebot, gern. Ist auch schon Schneefrei um die Zeit?
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