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    Das stimmt, es kommt jetzt auf die Lizenz an....

    Das stimmt, es kommt jetzt auf die Lizenz an. Letzten Mai gab's z.B. bei der Skoada Velotour beim Jedermann im Nachhinein zwei Disqualifikationen von Lizenzfahrern (Elite-Amateur-Lizenz, früher in...
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    jein. Der Stack sagt dir, wieviel...

    jein. Der Stack sagt dir, wieviel Sattelüberhöhung du hast. Damit kannst du abschätzen, wieviele Spacer du brauchst und ob du noch was einstellen kannst. Wenn der Stack viel zu klein ist, dann...
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    Das mit dem Zusammenhang Sitzposition/Geometrie...

    Das mit dem Zusammenhang Sitzposition/Geometrie ist nicht so einfach. Hier ist das ganz gut zusammengestellt:
    https://cycling.claude.de/2017/02/23/bikefitting-teil-1-denk-mal-drueber-nach/ (Teil...
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    Mach dir da mal nicht zu viel Kopf. Gebraucht...

    Mach dir da mal nicht zu viel Kopf. Gebraucht kaufen ist eine gute Idee. Beim Rennrad ist es aber wie mit Laufschuhen. Es muss passen. Wenn der Rahmen passt ist alles gut und das Gerät darf zum...
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    Eine sehr spezielle Sache ist der Schwimmstart....

    Eine sehr spezielle Sache ist der Schwimmstart. Hier ist z.B. eine spezifische Trainingseinheit :D gezeigt https://www.youtube.com/watch?v=r3S0wu4Zbfk
    damit sowas nicht passiert:
    Reinwand: .......
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    Kann es sein, dass deine Grundlagen-Ausfahrten...

    Kann es sein, dass deine Grundlagen-Ausfahrten für dein Level etwas kurz sind? Kennst du Roy Hinnen (bzw. sein Buch)?
    https://www.triathloncoach-royhinnen.ch/bikeformel/ Seine Grundlagenfahrten...
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    Bei deinen Leistungswerten und Ambitionen wäre es...

    Bei deinen Leistungswerten und Ambitionen wäre es schon ein Gedanke, sich einem Team/Verein anzuschließen und nicht alleine zu trainieren. Weniger wegen dem Training sondern weil Radsport...
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    Es gibt RTFen (Radtourenfahrten), das sind...

    Es gibt RTFen (Radtourenfahrten), das sind Breitensportveranstaltungen ohne Zeitnahme und ohne Wettkampfcharakter. Gefahren wird im Verkehr nach STVO. Wobei da durchaus "zügig" gefahren wird. Dann...
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    Da vermute ich mal ganz provokant, dass die...

    Da vermute ich mal ganz provokant, dass die schnellen Jungen am gleichen Wochenende einen Triathlon hatten und gar nicht bei dem Lauf gestartet sind :D. Bei den Trias kann man sich nicht über eine...
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    Ganz einfach, weil man nach einem Jahr (3...

    Ganz einfach, weil man nach einem Jahr (3 TE/Woche, davon mindestens einmal mit Anleitung) normalerweise ein halbwegs passabler Kraulschwimmer ist (+-2min/100m auf der IM Distanz). Nach zwei Jahren...
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    Hallo, wie Thomas schon schrieb, such dir...

    Hallo,

    wie Thomas schon schrieb, such dir einen Verein. Dazu kannst du ja mal die Ergebnislisten vom 3MUC, Tegernsee, Chiemsee oder Schliersee-Triathlon durchsehen, ob es da einen für dich...
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    :daumen:

    :daumen:
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    Dann wird dir dann nicht Magnesium sondern...

    Dann wird dir dann nicht Magnesium sondern Natrium und Kalium fehlen. Übertreib's vor/beim Wettkampf nicht mit dem Magnesium, sonst wird's ne Dixi-Tour. (Das gilt auch für Gele und andere Dinge die...
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    Ja, das Gefühl kenne ich. Nennt sich "falscher...

    Ja, das Gefühl kenne ich. Nennt sich "falscher Film".

    Kurz und schmerzlos: Laufen scheint für Dich der falsche Sport zu sein. Such Dir etwas, bei dem Du Dir als Ziel setzten kannst auszuloten,...
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    Hi, wie steht es jetzt? Deine Kraulübungen...

    Hi,
    wie steht es jetzt?
    Deine Kraulübungen sind ja löblich, aber: Hast Du inzwischen den Bronzeretter bei der DLRG gemacht? Das DRSA Bronze geht ja doch leichter her als das goldene...
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    Ergänzung: Naja, vielleicht etwas zu...

    Ergänzung:

    Naja, vielleicht etwas zu drastisch. 1* in der Woche Ausgleichstraining auf der Bahn kann er schon einplanen. Bei schlechtem Wetter kann er am WE auch im Regen Joggen gehen. Mehr ist...
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    Meinst Du damit die Ratschläge der Läufer und...

    Meinst Du damit die Ratschläge der Läufer und Lauftrainer, die einem angehenden Bergsportler erklären wollen, wie man für den Bergsport fit wird?
    Noch einmal ganz deutlich: Tomate55 gehört am WE (Fr...
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    hmm, da möchte ich ein wenig einhaken: Er...

    hmm, da möchte ich ein wenig einhaken:

    Er schreibt:
    1. "Die nächste Frage ist ob es realistisch für mich ist in ca. 3-4 Monaten bei einem Halbmarathon mitzumachen."

    2. "Mir geht es auch nicht...
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    Ich schon:...

    Ich schon:
    https://media-cdn.sueddeutsche.de/image/sz.1.1181099/860x860?v=1527548770000&method=resize&cropRatios=0:0-Zoom-www
    ...
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    Du hast völlig Recht. Zudem sind Sprinter und...

    Du hast völlig Recht. Zudem sind Sprinter und Mittelstrecken-/ Hürdenläufer (meistens) sehr beweglich. Aber, und darauf will ich hinaus, das wollte der TE ja gerade NICHT machen. Diese Qualitäten...
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    Zu dem was schon gesagt wurde ein Punkt, den ich...

    Zu dem was schon gesagt wurde ein Punkt, den ich vergessen habe:
    Laufen und Klettern ist so eine Sache. Deine Klettermuskulatur in den Schultern und Armen brauchst Du beim Laufen nicht. Umgekehrt...
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    "Mir geht es hier auch nicht um eine Anleitung...

    "Mir geht es hier auch nicht um eine Anleitung wie ich mich speziell in den Bergen verbessere oder so, das lasst mal meine Sorge sein, da kenn ich genug Leute." Ein paar Links hast Du ja schon. Je...
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    Dann solltest Du genau das tun: Spezifisch...

    Dann solltest Du genau das tun: Spezifisch trainieren. 1500 hm sind nix, sorry. Mach das, was ein Bergsteiger macht und vergiss jetzt die Lauferei. Im Winter gehst du Skitouren, im Sommer sitzt Du...
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    ja und ja. Ich finde, dass das ein gut...

    ja und ja. Ich finde, dass das ein gut organisiertes Event ohne Chichi ist. Mir hat es 2018 Spaß gemacht. Der erste Kilometer ist ziemlich eng man kann schlecht überholen, Leider war es dieses Jahr...
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    Hallo Chris, wie die anderen schon geschrieben...

    Hallo Chris,

    wie die anderen schon geschrieben haben ist 5:00 min/km nicht wirklich schnell. Bei den Männern läuft mindestens die Hälfte sub50 auf 10 km in der Altersklasse M50. Du schaffst gerade...
  26. In jungen Jahren habe ich Laufen vermieden. Da...

    In jungen Jahren habe ich Laufen vermieden. Da war Judo als Wettkampfsport angesagt. Mit 18 bin ich dann in Richtung Klettern, Skitouren, Hochtouren (alles in den oberen Schwierigkeitsgraden)...
  27. Entweder war das ein reines Spaß- (wo es eher auf...

    Entweder war das ein reines Spaß- (wo es eher auf das Kostüm als auf die Zeit ankommt) oder Einsteigerrennen oder da war eine fiese Strömung ...
  28. Ist bei mir zwar 30 Jahre her, deshalb mit dem...

    Ist bei mir zwar 30 Jahre her, deshalb mit dem Vorbehalt, dass ich das im Rückblick zu positiv sehe: Ja, das ging sehr gut.
    Gute Besserung
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    Nachtrag: Einen wichtigen Aspekt habe ich...

    Nachtrag: Einen wichtigen Aspekt habe ich vergessen. Beim Rückenkraul liegst Du gestreckt im Wasser. D.h. für eine gute Wasserlage musst Du den m. iliopsoas (Hüftbeuger) strecken und in dieser...
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    Ja, Nein. Die anderen Lagen sind schon wichtig...

    Ja, Nein.

    Die anderen Lagen sind schon wichtig wegen z.B. Wassergefühl (Wasserfassen, Wasserlage). Fehlende Körperspannung z.B. merkt man auf dem Rücken sehr viel drastischer als in Bauchlage...
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    Das muss so. Das ist die Auftriebshilfe für eine...

    Das muss so. Das ist die Auftriebshilfe für eine bessere Wasserlage.
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    Wenn Strecke nicht reicht, dann musst Du Höhe...

    Wenn Strecke nicht reicht, dann musst Du Höhe dazu nehmen. Kannst Du Skifahren? Das wäre Ausdauer + technische Perfektion:

    https://www.martell.it/marmotta-trophy/
    https://www.chnorzundmorx.ch...
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    Wie die anderen Schreiben: Für einen...

    Wie die anderen Schreiben: Für einen Sprinttriathlon musst Du nicht Kraul schwimmen. Mach Dir keinen Stress. Ich habe auch schon Leute gesehen, die bei sowas Brust geschwommen sind und dann die 20 km...
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    Beim Schwimmen sieht es so aus:
    - Freistil Sprint: wer atmet verliert wertvolle hundertstel und verliert. Deshalb wird möglichst wenig geatmet auf der 50m-Strecke atmet die Spitze gar nicht.
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    Du bist jung, Du hast Drive - Du wirst es schaffen. Ob es für Deine Entwicklung als Athlet jetzt schon sinnvoll ist? Du bist noch Jugend A
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    Danke, das ist der Punkt auf den ich hinauswollte: Man muss seine Körner einteilen. Vormittags 90 km GA1 auf dem Rad und dann noch mit der Familie an den See und 2 km GA1 im Wasser ist an einem...
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    Zuerst mal ein Hallo in die Runde. Ich lese schon...

    Zuerst mal ein Hallo in die Runde. Ich lese schon über ein Jahr mit, habe aber bisher nie was geschrieben. Das soll sich jetzt ändern, mit dem Herbst beginnt die Vorbereitung für die nächste...
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