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    +1 Oder wenn es noch theoretischer sein soll,...

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    Oder wenn es noch theoretischer sein soll, dann bitte: https://www.hottenrott.info/das-grosse-buch-vom-laufen/
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    Hallo Michael, ich finde die Trainingspläne "von...

    Hallo Michael,
    ich finde die Trainingspläne "von der Stange" meistens gar nicht schlecht und mit ein wenig Duchblick in dessen Aufbau kann man sich diese Pläne auch individuell anpassen.
    Und da...
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