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Kennst du einen und kannst du dessen Trainingsplan bis zu seinem Durchbruch hier posten? Ansonsten, wie du sagst. Mythos, Geschichten, Sagen und Legenden.....

Alles klar, vergebene Liebesmüh. Wer etwas nicht sehen will macht einfach die Augen zu. :klatsch: So spielen kleine Kinder verstecken. Ich bin aus dieser Konversation raus.

Weil du es aus dem Zusammenhang reisst.

Wichtig ist folgendes an meinem Posting



Ohne diesen Zusatz wird das Zitat sinnentfremdet bis zur bewussten Irreführung.

Und ich schreie dich...

Nein, das bestätige ich nicht!

Das ist nämlich genau das Problem bei diesem Mythos!!

Denn der wichtigste Teil wird nämlich meist ignoriert und dann wird sich gewundert warum man nicht mehr...

des Weiteren sollte man nicht vergessen was der TE überhaupt erreichen möchte.



Es ist relativ unstrittig, dass folgende Aussage

durchaus richtig ist.

Das bemerkt jeder Anfänger. Der...

Ist Rolli im Urlaub? Und Maddin auch? Wenn die lesen könnten, dass sie gar nicht schnell laufen müssten um schnell laufen zu können.......

Aber trotzdem noch meilenweit von deiner 40:1 bzw. 20:1 Theorie entfernt. Und eben, wie van Aaken, schlicht veraltet. So trainiert kein Mensch mehr.

Na ja, Van Aaken ist aber wohl eher nicht mehr zeitgemäß. Da könnte man als sozusagen Gegenentwurf Zatopek einwerfen.

https://blog.runningcoach.me/2015/07/31/lauflegenden-emil-zatopek/
...

https://ssms.ch/fileadmin/user_upload/Zeitschrift/57-2009-3/Lactate_3-09_Wahl.pdf

https://aktiv-laufen.de/tag/philipp-pflieger/

Ansichten von einem der aktuell besten deutschen Marathonis. Quintessenz Quali- statt Quantität.

Ich halte da mal eine Aussage von Pöhlitz entgegen.

Q: https://www.laufzeit.de/trainingspraxis-laufen-3-000-m-sind-die-laengste-mittelstrecke-oder-die-kuerzeste-langstrecke/

Was die 20:1 Regel...