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    Nix für ungut, du warst verunsichert und hast...

    Nix für ungut, du warst verunsichert und hast desrum hier deine Fragen gestellt. Nun hast du einhellig, nur im Detail verschieden, die Antwort bekommen, Tempo zu trainieren. Als Intervall oder in...
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    Du meinst, er soll einfach nur etwas weiter vor...

    Du meinst, er soll einfach nur etwas weiter vor dem Körperschwerpunkt mit dem Fuß landen? :gruebel:

    Gruss Tommi
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    SportScheck? :gruebel:

    SportScheck? :gruebel:
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    Langsames Laufen fördert auch mal wieder den...

    Langsames Laufen fördert auch mal wieder den Traffic :D

    Gruss Tommi
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    Nä, das ist immer noch der Berlin-Marathon, der...

    Nä, das ist immer noch der Berlin-Marathon, der für ein paar Jahre BMW als Hauptsponsor hat. :P

    Gruss Tommi
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    Oder mal einen "Kampfhund" hinterher schicken ...

    Oder mal einen "Kampfhund" hinterher schicken :teufel:
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    Eben, die TE hat hochgradig pauschal ihr Problem...

    Eben, die TE hat hochgradig pauschal ihr Problem geschildert. Da sinkt zumindest meine Motivation, detailliertes Training zu beschreiben. Ergo pauschale Rat: öfter schnell laufen, bis es brennt. In...
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    Aua! Na das würde mich ja auch nerven! Respekt...

    Aua! Na das würde mich ja auch nerven! Respekt fürs Durchziehen :daumen:

    Gruss Tommi
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    Ach, einen ganzen Kilometer. Das nächste mal...

    Ach, einen ganzen Kilometer. Das nächste mal rennst du 4 x 500 Meter in 6er Pace. Dazwischen trabst du langsam 2 bis 3 Minuten. Und keine Ausreden! Das geht!

    Gruss Tommi
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    Wer schnell laufen will, muss das auch...

    Wer schnell laufen will, muss das auch trainieren. Gib einfach mal richtig Gas!

    Gruss Tommi
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    Kurzer langsamer Lauf in Hamburg am 12.12.2019

    Heute hab ich die 800 Jahreskilometer geknackt :hurra:

    In Anbetracht meiner früheren Laufumfänge liest sich das schon ziemlich wenig, mich freut das dennoch. Es geht aufwärts und weiter und heute...
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    Rehtorisch is gloob Berlin noch viel besser :D...

    Rehtorisch is gloob Berlin noch viel besser :D Heute wars mir leider zu kalt für nen kleinen Bummel, obwohl wir wieder recht früh fertich waren. Gelauft bin ich dann aber, loggisch, Auswertung...
  13. Ist natürlich nicht einfach ohne das nötige Geld,...

    Ist natürlich nicht einfach ohne das nötige Geld, nur es ging in dem Fred hier nicht um dich. Und du meintest, dass es nicht möglich sei, ohne Rezept zu einem Physio zu gehen und das war falsch. Und...
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    90° reichen doch auch aus.

    90° reichen doch auch aus.
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    Da fiele mir ein: Schach, Dart, selbst Poker wird...

    Da fiele mir ein: Schach, Dart, selbst Poker wird auf nem Sportsender gebracht :hihi:

    Im Ernst, natürlich hast du recht, kommt aber auch auf die Zielsetzung an. Als Fitness-Sport geht Laufen...
  16. Natürlich kann man das. Dann bezahlt man halt die...

    Natürlich kann man das. Dann bezahlt man halt die eine Behandlung nebst Untersuchung aus der eigenen Tasche. Und logischerweise sollte man nicht zu nem 0815-Arzt gehen sondern zu einem Sportarzt, der...
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    Joel trägt gerne Neongrün :D

    Joel trägt gerne Neongrün :D
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    Der Schlübberfetischist hat wieder zugeschlagen...

    Der Schlübberfetischist hat wieder zugeschlagen :klatsch:

    Gruss Tommi
  19. :haarrauf::pepsi::popcorn:

    :haarrauf::pepsi::popcorn:
  20. Rolli, willst du jetzt wieder Haare spalten? Hast...

    Rolli, willst du jetzt wieder Haare spalten? Hast du solche Langeweile? :klatsch:

    Ich hätte zum TE ja auch schreiben können, dass er/sie zu doof zu gurgeln ist. Hab ich nicht, weil ich ja höflich...
  21. Soooo, hab im Händy mal ausschließlich GPS am...

    Soooo, hab im Händy mal ausschließlich GPS am laufen. Und in OsmAnd die Einstellungen für die Genauigkeit, Intervalle etc. gefunden und verfeinert. Maaaaal heute schauen, wie das auf der Reeperbahn...
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    So verrückt muss man erstmal sein, ein Läufchen...

    So verrückt muss man erstmal sein, ein Läufchen selbst unter solchen Umständen durchzuziehen. Respekt! Kann ich sehr gut nachvollziehen. Entweder man ist ein(e) Läufer(in) und hat Ziele, oder man...
  23. Außerdem, diese Aussage: ist falsch! Einfach...

    Außerdem, diese Aussage:

    ist falsch! Einfach bei Tante Guhgel laufen nach muskelfaserriss eingeben und dann gibs Lektüre für Tage.

    Gruss Tommi
  24. :daumen: Bei vernünftigen Läufern würde ich...

    :daumen:

    Bei vernünftigen Läufern würde ich das auch empfehlen.

    Gruss Tommi
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    Büddäsehr :wink:

    Büddäsehr :wink:
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    Dankeschön :) Nun ja, ohne die Disziplin (und so...

    Dankeschön :) Nun ja, ohne die Disziplin (und so leicht fällt mir das auch nicht, wie sich das lesen mag) würde der Spaß schnell auf der Strecke bleiben. Willicknich! :uah:

    Gruss Tommi
  27. So lange wieder pausieren, bis du schmerzfrei...

    So lange wieder pausieren, bis du schmerzfrei bist. Und dann so vernünftig beginnen, dass du keinerlei Schmerzen mehr bekommst!

    Gruss Tommi
  28. Das liegt sicher am Laufen und dagegen kannst du...

    Das liegt sicher am Laufen und dagegen kannst du tun, dass du nicht mehr läufst.

    Wenn du dich veralbert fühlst, dann war das beabsichtigt. Wenn du damit zu einem Arzt kommst, ihn dein Knie nicht...
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    Ein kleiner Nachtrag noch von den Läufchens. Ich...

    Ein kleiner Nachtrag noch von den Läufchens. Ich hatte ja mein Händy dabei und hab ein paar Foddos gemacht :)

    Montag erwischte ich einen Passagierdampfer am Hafen:
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    und belohnte mich...
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    Ich hab auch mal wieder ein paar Bilder...

    Ich hab auch mal wieder ein paar Bilder mitgebracht. Bin diese Woche in Hamburg und natürlich war ich da mit dem Knippsomaten unterwegs :)

    Am Montag ein Abstecher zum Hafen:
    72979

    und...
  31. Dann wees ick och nicht außer, dass du weiter den...

    Dann wees ick och nicht außer, dass du weiter den Arzt suchen musst, der dein Problem ernst nimmt.

    Gruss Tommi
  32. Dass der erste im Ziel auch der Sieger ist, hat...

    Dass der erste im Ziel auch der Sieger ist, hat auch den einfachen Grund, dass es die Leichtathletik und damit Marathons schon etwas länger gibt, als die Chip-Messung. Wie weiter oben schon erwähnt,...
  33. Das ist schon lustig. Da wird man "genötigt", zur...

    Das ist schon lustig. Da wird man "genötigt", zur Verbesserung der Positionsbestimmung W-LAN und Netz nutzen zu lassen und dann wird es eher schlechter. :klatsch: Zur Aufzeichnung nutze ich OsmAnd,...
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    Du darfst nicht mit Wochen rechnen, sondern mit...

    Du darfst nicht mit Wochen rechnen, sondern mit Monaten für spürbare Verbesserungen. Kleine Verbesserungen darfst du nicht zunichte machen.

    Gruss Tommi
  35. Jub, hab ich auch so verstanden :daumen: Und...

    Jub, hab ich auch so verstanden :daumen: Und eben mal die Einstellungen meines, recht neuen - vor 2 Monaten gekauft, Handys gecheckt. Ist alles aktiv, GPS, W-LAN und Netzorientierung. Und dennoch...
  36. Meine Garmin hat ja all den neumodischen...

    Meine Garmin hat ja all den neumodischen Schnickschnack noch nicht :D Und ganz genau so ist das, je schneller ich wetze, desto gerader die Linie.

    Gruss Tommi
  37. Ahja, hat also nichts mit der Trackaufzeichnung...

    Ahja, hat also nichts mit der Trackaufzeichnung zu tun sondern nur zur ersten Standortbestimmung?

    Gruss Tommi
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    In Anlehnung an den Fred mit den...

    In Anlehnung an den Fred mit den unterschiedlichen Gewichten der rechten und linken Schuhe:

    Welche deiner Brüste wiegt 480 Gramm? Wiegen beide gleich? Und hast du sie im Edeka an der Obstwage oder...
  39. Welche Funkmaste meinst du in Verbindung mit GPS?...

    Welche Funkmaste meinst du in Verbindung mit GPS? :gruebel: Und wat is A-GPS?

    Gruss Tommi
  40. Nä die richtige Adresse ist hier und jetzt :P...

    Nä die richtige Adresse ist hier und jetzt :P :hihi:
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    Kurzer Lauf mit Gehabschnitten in Hamburg an der Außenalster am 10.12.2019

    Hach ja, wie gerne wäre ich mit @todmirror heute gelaufen, aber wer seine Beschäftigung kennt (im Starterfaden nachzulesen), der weiß, dass er nicht einfach mal so ein Läufchen dazwischen schieben...
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    Kurzer langsamer Lauf in Hamburg am 09.12.2019

    Kurzer langsamer Lauf in Hamburg am 09.12.2019

    Und schon bin ich wieder unterwegs auf Lehrgang. Dieses mal in Hamburg und zum Glück nur eine Woche. Und logischerweise hat der Tommi da seine...
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    Kurzer Lauf mit Gehabschnitten zum Volkspark Wilmersdorf am 07.12.2019

    Eigentlich wollte ich schon am Donnerstag laufen, aber da kam familiär einiges dazwischen und ich konnte nicht auf die Piste. Freitag war Weihnachtsfeier-Tag und so kam ich erst heute am Samstag zum...
  44. Ich hab überhaupt nichts gegen Werbung an sich,...

    Ich hab überhaupt nichts gegen Werbung an sich, und erst recht nicht, wenn sie mir kostenlose Angebote, wie ein Forum finanziert. Aber sicher kannst auch du dich noch an Zeiten erinnern, als hier...
  45. Ich bin sicher, das ist mal kein Fehler. Der...

    Ich bin sicher, das ist mal kein Fehler. Der zuständige Programmierer sollte sich eine Prämie abholen. Seit Längerem kann ja mein Adblocker die umrandende Werbung nicht mehr abschalten. Seit ein paar...
  46. Warst du denn mal mit einem frisch geschwollenem...

    Warst du denn mal mit einem frisch geschwollenem Knie beim Dok?
  47. Das GPS kann immer nur so gut sein, wie der...

    Das GPS kann immer nur so gut sein, wie der Empfang. Bist du neben hohen Gebäuden, dann ist es immer schlecht, egal was irgendein Test mal ergab.

    Gruss Tommi
  48. Hanebüchen trifft es gut. Pacertraube vor mir,...

    Hanebüchen trifft es gut. Pacertraube vor mir, ich lief einen Tick schneller und suchte schon einen Weg außenrum, also neben der Straße, da es richtig voll war. Wir liefen Bergab!!! Und genau im...
  49. Das weiß ich nicht. Eine Läuferin aus unserer...

    Das weiß ich nicht. Eine Läuferin aus unserer Reisegruppe war unter den angesch...enen. Aber wie soll eine solche Entschädigung aussehen, die den entgangenen restlichen Lauf und vor allem Zieleinlauf...
  50. Thema: Ratlos Puls

    von dicke_Wade
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    Was zum Henker willst du denn kontrollieren? Dass...

    Was zum Henker willst du denn kontrollieren? Dass dein Herz schlägt? Das merkst du daran, dass du nicht umkippst. Ansonsten sind sämtliche Werte, die dir dein Pulsmesser zeigt völlig irrelevant, da...
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