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  1. Unerlässlich für das Abnehmen ist weniger...

    Unerlässlich für das Abnehmen ist weniger Kalorien zuführen als man verbraucht, der Rest ist relativ. Das ist aber auch nicht unbedingt mein Thema, kennen sich andere sicher besser aus. (auch wenn...
  2. Das ist so einiges. Ich mache auch gerne viel, da...

    Das ist so einiges. Ich mache auch gerne viel, da muss man dann auch schauen, dass man die Prioritäten richtig setzt. Wenn du immer mit Vorermüdung laufen solltest, dann versuch es mal anders....
  3. Mir ging es nicht um 3 x Woche sondern um 3 x 2h....

    Mir ging es nicht um 3 x Woche sondern um 3 x 2h. Klar kennen wir die HF nicht ganz einordnen, aber 170 wären bei 220 schon über 77%. Bei 2h Läufen wird sie vermutlich auch noch einen Drift haben....
  4. Du läufst also 3 x die Woche fast 2h? Schlaucht...

    Du läufst also 3 x die Woche fast 2h? Schlaucht dich das nicht?
    Herzfrequenz ist zwar erst mal egal, dein maximal Puls sicher auch unbekannt, jedoch sind 165-175 für einen 2h Lauf schon sehr hoch,...
  5. Wie trainierst du denn aktuell? Also wie...

    Wie trainierst du denn aktuell? Also wie schau(en) deine Trainingswoche(n) aktuell aus? Wie viele und welche Einheiten, Distanzen, Pace/Anstrengungsbereiche?
    Wenn du ein bisschen mehr über dich und...
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