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Vielen Dank für die ganzen Antworten und Hinweise. Dann versuche ich das mal alles umzusetzen :-)
Bleibt gesund!

Für mich eindeutig ca. Kilometer 3 bis kilometer 6. Einmal die steile Rampe, wo ich viel Zeit verliere. Und dann nach der Rampe wieder ins Laufen kommen. Das sind dann auch noch 2 Kilometer stetig...

Wie genau meinst du das? Richtung lauf Abc?

Vielen Dank erst einmal für die ganzen Antworten.
Hier einmal der Link zum Höhenprofil: http://www.harz-gebirgslauf.de/elf-km.html
Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass der schlimmste Kilometer...

Hallo zusammen,
Ich habe eine Frage/ Problem:
Ich trainiere für einen Berglauf im Herbst. Das Ziel eine Durchschnittspace von 4:55min/km auf 11km.
Nun das Problem. Mit einem Intervalltraining,...

Hallo zusammen,

ich spiele Basketball und habe vor knapp 1,5Jahren angefangen zu laufen. Mein Problem, alle Trainingspläne sind dafür ausgelegt nur zu laufen. In der Saison habe ich allerdins...

Klappt leider auch nicht. Der Laptop versucht immer die Gerätetreibersoftware zu installieren. Danach kommt immer nur "konnte nicht installiert werden"

klappt leider auch nicht

Hallo zusammen,

ich habe mir eine gebrauchte Garmin Forerunner 305 gekauft. Nun wollte ich das Gerät mit der neusten Software (ANT und Trainingscenter) mit meinem Laptop (Windows 7) koppeln, um...