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  1. Thema: Laktattest

    von Rolli
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    Komischer Test. Um Dein Ziel zu erreichen,...

    Komischer Test.
    Um Dein Ziel zu erreichen, sollst Du so viel wie möglich laufen und Tempoeinheiten aus dem Programm nehmen. Leider verlierst Du damit auch die Fähigkeit schnell zu laufen.

    Aber...
  2. Haben sie... habe dem Arzt gesagt: "bitte 2...

    Haben sie... habe dem Arzt gesagt: "bitte 2 Zusatznähte", weil mir das letze mal beim Sprinten eine Naht aufgegangen ist, und ich jetzt da ein Loch hab' :D
    Hat er auch gemacht...
  3. Immer noch "lieber nix als minimal Risiko"? oder...

    Immer noch "lieber nix als minimal Risiko"? oder doch wieder mit dem Fahrrad gestürzt?:teufel:
  4. https://www.youtube.com/watch?v=ZZloYFhcyOY ...

    https://www.youtube.com/watch?v=ZZloYFhcyOY

    Laufen ist hier nicht viel. Und es ist Grundlagenphase.

    Das erinnert mich wieder daran, dass ich mehr an der Technik arbeiten muss...
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    Soll das nicht FFP3 heißen?

    Soll das nicht FFP3 heißen?
  6. Antworten
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    Nein. Deine Argumentation kann ich nicht...

    Nein. Deine Argumentation kann ich nicht nachvollziehen.

    Bei OS oder WM vergleichen sich MENSCHEN und es gibt keine 5000m für Ostafrikaner und 5000m für Thüringer getrennt.
  7. Antworten
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    Ja. Ich habe das gelesen. Weißt Du... ich war...

    Ja. Ich habe das gelesen.

    Weißt Du... ich war mal auch in einem Schützenverein... als ich bei Generalversammlung eine Ehrenmedaille abgeholt habe, haben auch Rassisten hintern meinen Rücken...
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    Und warum nicht? Ist Laufen ein Vergleich...

    Und warum nicht?
    Ist Laufen ein Vergleich zwischen Sportlern, die nur in Deinem Dorf seit 3 Generation geboren sind?

    ...Ja, so denken Rassisten.
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    :tocktock: Stört Dich das? Stört Dich dass ich...

    :tocktock:
    Stört Dich das?
    Stört Dich dass ich hier schreibe?

    Ich bin dabei gewesen, als er das erste mal die Laufschuhe gebunden hat... und das war in Brockhagen in Westfalen und nicht in...
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    Reichen da nicht PPF2? Die habe ich zu Hause...

    Reichen da nicht PPF2? Die habe ich zu Hause...
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    https://www.tagesspiegel.de/gesellschaft/panorama/...

    https://www.tagesspiegel.de/gesellschaft/panorama/italien-riegelt-wegen-coronavirus-staedte-ab-es-ist-als-waeren-wir-in-wuhan/25573504.html

    Schon bald gar keine Wettkämpfe mehr?
  12. Super schwere Einheit fr einen MDler! Maddin!...

    Super schwere Einheit fr einen MDler! Maddin! Maschine!
  13. Hüftheber isometrisch 215kg 12s oben gehalten....

    Hüftheber isometrisch 215kg 12s oben gehalten. Grrrrrr :wink:
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    Es würde schon reichen, dass man 1x Woche oder...

    Es würde schon reichen, dass man 1x Woche oder sogar alle 2 Wochen hingeht und gezielt Thomas fragt, ob die Technik so passt, was sich durch Deine eigene Ideen geändert hat. Er hat schon ein...
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    Trainierst Du immer noch bei Brackwede? Ich...

    Trainierst Du immer noch bei Brackwede?
    Ich würde Dir vorschlagen da das Wissen der Trainer zu nutzen. Alleine ist das fast unmöglich sich im Sprint zu verbessern, vor allem nicht wenn Du damit null...
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    Und schon unkontrolliert in Europa:...

    Und schon unkontrolliert in Europa:
    https://www.fr.de/panorama/coronavirus-neue-infektionsherde-china-suedkorea-iran-befuerchtet-zr-13533315.html
  17. Na dann schaue auf Kilometer von Ex-Sprinter....

    Na dann schaue auf Kilometer von Ex-Sprinter. Oder von anderen Läufern in M50 mit 54/400, dann wirst Du staunen.


    Und hier hast Du meine volle Zustimmung. Das ist eher ein Beispiel für...
  18. Erkältung fast wieder weg, also nix draußen...

    Erkältung fast wieder weg, also nix draußen sondern Studio.
    1km EL + etwas ABC

    2,75km in 8:35! Ich könnte die 250m noch (auf 9:15) durchziehen aber mein Stöhnen wurde immer lauter und ich wollte...
  19. Dann musst Du warten, bis Du 50 bist. :)

    Dann musst Du warten, bis Du 50 bist. :)
  20. Weißt Du wer "gewisse Nick" ist. Immerhin...

    Weißt Du wer "gewisse Nick" ist. Immerhin 1:42/800 in dem schnellsten 800m-Rennen aller Zeiten in London 2012.

    Persönlich bin ich mir nicht sicher, ob ich bei einem 1500m Wettkampf die Next%...
  21. https://www.youtube.com/watch?v=ux4SqdDU_Eo Der...

    https://www.youtube.com/watch?v=ux4SqdDU_Eo
    Der gute Nick hat sie für uns getestet. Doch Spikes. Nun, ich habe auch getestet und ab 1500m würde überlegen doch die Next% zu nehmen.
  22. Leder stimmt das nicht. Du beschreibst eine...

    Leder stimmt das nicht. Du beschreibst eine Grundlagenausdauer eines Langstrecklers und auch das stimmt nicht immer.

    Allgemeine Ausdauer ist die Fähigkeit Herz-Kreislauf-System auf einem guten...
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    Leider ja. Und vor allem nicht für Verbesserung...

    Leider ja. Und vor allem nicht für Verbesserung der Pace geeignet.

    Udo bestätigt sogar meine Annahme über das Tempo der "volle Pulle".
  24. Antworten
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    Eigentlich nicht. Hauptsächlich gilt meine Kritik...

    Eigentlich nicht. Hauptsächlich gilt meine Kritik dem Vorschlag von Udo, aber auch Knippis Vorschlag geht in dieser Richtung. 5km "volle pulle" ist für TE nicht schnell, sondern etwas schneller als...
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    Mach nix. Ich habe auch keine Begeisterte...

    Mach nix. Ich habe auch keine Begeisterte Zustimmung von Dir erwartet.


    Leider ist Dein Kenntnisstand etwas eingegrenzt, weil es durchaus Leute die so trainieren oder so trainieren lassen gibt....
  26. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31318715 ...

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31318715

    Vorsicht mit Erhöhung des Trainingsvolumen bei Mittelstrecke... es kann nach hinten gehen.
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    Bist Du den wahnsinnig?!!?? :klatsch: Er hat...

    Bist Du den wahnsinnig?!!?? :klatsch: Er hat einfach nur Glück gehabt!!! Normalerweise werden so schnell laufende, junge Leute, nach dem Zieleinlauf mit dem Krankenwagen direkt ins Krankenhaus...
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    Soso... schlaue Aussage. Dann finde mir eine,...

    Soso... schlaue Aussage.
    Dann finde mir eine, die Deine Thesen bestätigt.

    Weil ich kann das:

    https://econtent.hogrefe.com/doi/10.1024/0040-5930/a000684

    und.. man findet 1000er davon.
    ...
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    Physik? Nein, Das ist menschlicher Körper. ...

    Physik? Nein, Das ist menschlicher Körper.

    Ein Beweis, dass Mittelstreckler, die richtig 5x Woche ballern, öfters Verletzt sind als 7:00 Jogger gibt es nicht. Ich würde sogar barhaupten, dass im...
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    Eigentlich alle ABC- und Sprungübungen. Deswegen...

    Eigentlich alle ABC- und Sprungübungen. Deswegen wundert mich etwas wie Du es an der Technik arbeiten möchtest ohne ABC.

    Beispiel einfacher Hopsalauf. Sprinter haben die Aufgabe die Zehenspitzen...
  31. Sorry... aber damit ist die DM für Dich...

    Sorry... aber damit ist die DM für Dich Geschichte... Nur wenn Du es noch schaffst am Donnerstag wieder fit zu werden.
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    Leider einige waren damit nicht einverstanden,...

    Leider einige waren damit nicht einverstanden, weil es wahrscheinlich an die 65-jährige Mädchen gerichtet war. :P
  33. :daumen: Läuft!

    :daumen:

    Läuft!
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    Belege.

    Belege.
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    Rietberg. Ausnahmezustand in der Stadt und meine...

    Rietberg. Ausnahmezustand in der Stadt und meine Frau mach da mit. Wiedenbrück ist dagegen Kindergartenparty.
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    Vor allem die Mädels. :nick:

    Vor allem die Mädels. :nick:
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    Sprinttraining ist für mich das Nutzen des...

    Sprinttraining ist für mich das Nutzen des Sprinttrainingübungen ohne an der Sprinttechnik zu arbeiten oder versuchen es zu verändern.

    Gute Beispiel ist gerade Fronfmachanics. Auch Dorsalextension...
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    Hoffentlich wird Karneval abgesagt. Ich hasse...

    Hoffentlich wird Karneval abgesagt. Ich hasse Karneval! :D
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    Nein. Miteinander ist da wenig... Der TE kann...

    Nein. Miteinander ist da wenig...
    Der TE kann schon laufen und wenn er sein Pace verbessern will, soll er so schnell wie möglich schnell laufen lernen und nicht 5:30-Tempo als schnelles Laufen...
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    Jaja, der Udo: Um in seiner Terminologie zu...

    Jaja, der Udo:

    Um in seiner Terminologie zu bleiben:
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    Vielleicht habe ich mich falsch geäußert: Das...

    Vielleicht habe ich mich falsch geäußert:

    Das macht kein Sprinter automatisch. Die Schritte werden gezielt eingeübt, jahrelang eingeübt, und das ist klassisches Sprinttraining. Deswegen...
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    Dann sage doch gleich, dass Leistung für Dich...

    Dann sage doch gleich, dass Leistung für Dich nicht zählt, dann weißt der TE, mit wem er zu tun hat.

    Ja, ich trainiere die Gruppe unter Leistungsgedanken, aber Verletze habe ich seit Jahren nicht...
  43. Und warum nicht? Der Sprinter wird immer sehr...

    Und warum nicht?
    Der Sprinter wird immer sehr schnell wieder seines submaximales Leitungsniveau erreichen. Auch der Kraftsportler. Die Fähigkeit singt vergleichbar schnell wie die Fähigkeit 35km am...
  44. Hier wird wahrscheinlich die hormonelle Lage im...

    Hier wird wahrscheinlich die hormonelle Lage im Alter die entscheidene sein und Verlangsamung des zellulären Umsatzes. Somit auch VO2max.

    Mir hilft es nicht, dass ich 20-30kg mehr Kniebeuge oder...
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    RIP Peter!!!! Bin schockiert!!

    RIP Peter!!!!
    Bin schockiert!!
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    Ohne Kenntnisse kommst Du da ganz schnell in die...

    Ohne Kenntnisse kommst Du da ganz schnell in die Sackgasse.

    Klassische Sprinttechnik unterscheidet sich deutlich von LD und wird regelrecht eingeübt. Umstellung auf Frontmechanichs, gezielte...
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    Lauf-ABC hat nicht nur Einfluss auf die...

    Lauf-ABC hat nicht nur Einfluss auf die Lauftechnik, sondern, vor allem bereitet die Muskulatur auf die bevorstehende Belastung vor und/oder durch spezifische Sprinter-ABC das ZNS. Aber auch...
  48. Individualität ist immer wichtig und nicht...

    Individualität ist immer wichtig und nicht speziell im Alter.

    Und doch. Ausdauer ist "leichter" zu trainieren, deswegen gehen ältere Sportler lieber jeden Tag 2 Stunden in 6:30/km joggen als...
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    Ja. Mit 62 kann ich das verstehen. Wir sollen...

    Ja. Mit 62 kann ich das verstehen.
    Wir sollen alle Veranstaltungen verbieten, Kinos und Theater schlissen und Buße tun. :nick:
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    Wieso hinterher...? Ich weis jetzt schon, dass...

    Wieso hinterher...? Ich weis jetzt schon, dass ich sterben werde.
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