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    +1 Der Herr Steffny gibt zwar in seinen Plänen...

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    Der Herr Steffny gibt zwar in seinen Plänen eine Pace vor, schreibt aber im gleichen Buch auch, er hofft, dass der Leser zu den gehört, die bereits nach Hf. trainieren und verweist auf seine...
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    Die WKM in einem Trainingsplan beziehen sich bloß...

    Die WKM in einem Trainingsplan beziehen sich bloß auf die Zeit der direkten Trainingsvorbereitung und sind natürlich höher als in der Zeit zwischen der Wettkampfvorbereitung.
    Wenn man ausserhalb der...
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    Ich verstehe deine Frage nicht? Möchtest du...

    Ich verstehe deine Frage nicht?

    Möchtest du jetzt wissen wie du mit möglichst wenig Trainingskilometer, möglichst schnell und weit Läufst?

    Du hast ja schon das Buch von Steffny erwähnt, da wird...
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