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    Kein Spaß beim Training wäre für mich absolut...

    Kein Spaß beim Training wäre für mich absolut keine Option und ich würde mir was anderes suchen!
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    ...ach so, du meinst Gary C. :zwinker5:

    ...ach so, du meinst Gary C. :zwinker5:
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    Gerry ist doch eine Limonade?!...

    Gerry ist doch eine Limonade?!
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    .... diesen Rono hätte ich ja auch gerne mal...

    .... diesen Rono hätte ich ja auch gerne mal kennengelernt! :zwinker2:
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    Falls dich dich das nicht stört oder du übermäßig...

    Falls dich dich das nicht stört oder du übermäßig regeniereren musst dann mach einfach so weiter!
    Ansonsten 2 Ideen: Mach beim nächsten Langen Lauf über 90' mal alle 22' Minuten oder 3 KM eine 2...
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    Lustig, ich find den auch optisch ziemlich...

    Lustig, ich find den auch optisch ziemlich ansprechend und wesentlich gefälliger als diese schwarz/neon Verirrungen! :zwinker5:


    +1 ... und ein "gutes Gefühl" noch dazu :daumen:
  7. Antworten
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    Danke Harald, das fast es ganz gut zusammen...

    Danke Harald, das fast es ganz gut zusammen :daumen:
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    241.052

    Ein langsamer Pulsanstieg bei steigender...

    Ein langsamer Pulsanstieg bei steigender Belastung ist ja auch okay und stelle ich gar nicht zur Diskussion. In dem ersten seiner Beispiele ist das aber kein Anstieg sondern ein regelrechter Sprung -...
  9. Antworten
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    241.052

    Nee lass mal, sind genug hier im Forum unterwegs,...

    Nee lass mal, sind genug hier im Forum unterwegs, die alles besser wissen müssen :zwinker2:

    Ich würde halt gerade am Anfang bei den langen Läufen schon darauf achten, die Strecke bei möglichst...
  10. Antworten
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    ...auf mich hört man ja nicht und der erwähnte...

    ...auf mich hört man ja nicht und der erwähnte "Treppen-Sprung" hat m.E. andere Ursachen und ist eben kein Kardiovaskulärer Drift :zwinker5:
  11. :klatsch: Wäre ja dann zu einfach...

    :klatsch: Wäre ja dann zu einfach gewesen...:zwinker5:
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    Naja, er hat dich live gesehen und kann demnach...

    Naja, er hat dich live gesehen und kann demnach am besten beurteilen was für dich im Detail am besten und richtig ist. Aber bei meiner Laufanlalyse lief ähnlich bzw. es gab konkrete Empfehlungen was...
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    Die Frage kann ich dir nicht beantworten, dann...

    Die Frage kann ich dir nicht beantworten, dann der 10'er wird ein komplett anderer Schuh sein! Die Bilder stimmen mich nicht so optimistisch, da ich (noch?!) kein Freund von diesen neuen, dicken...
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    Ja, dafür - Marathon - ist der eigentlich auch...

    Ja, dafür - Marathon - ist der eigentlich auch gedacht! Am Ende des Tages ist das ein guter Allrounder, den du auch für schnelle Sachen nutzen kannst! Mit dem Boston 10, der in den nächsten Wochen...
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    Da hier gestern das "himmlische Kind" sein...

    Da hier gestern das "himmlische Kind" sein Unwesen trieb, bin ich erst heute in die Laufwoche gestartet: es gab 60' Easy inklusive 8x200 sehr schnell und etwas Lauf ABC. Der Ferse geht es auch...
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    Wie wäre es denn mit etwas weniger Dämpfung und...

    Wie wäre es denn mit etwas weniger Dämpfung und einem leichteren Schuh? Dann wäre der Adidas Adizero Boston 9 eine gute Wahl oder der Adidas SL 20 - die beiden und den UB PB laufe ich zur Zeit...
  17. Sin ja dann immer noch drei Möglichkeiten wobei...

    Sin ja dann immer noch drei Möglichkeiten wobei ich Monheim jetzt mal ausschließe, bleiben noch "Impfzentrum-Hausen" oder "Home of Autobahnkreuz" passend mit dem Rad im Wappen! Obwohl du dich ja sehr...
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    Es fehlt scheinbar der Moderator der Herzen an...

    Es fehlt scheinbar der Moderator der Herzen an allen Ecken und Enden.... :hallo:
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    241.052

    ...blöde Frage: Wenn deine Selbsteinschätzung...

    ...blöde Frage: Wenn deine Selbsteinschätzung (genau wie meine) so katastrophal ist: Lauf doch ab und zu zur Kontrolle mal mit HF-Messung. Dann bekommt ja ein ganz gutes Bild ob die paces...
  20. Du wirst lachen: ich war vor drei Wochen das erst...

    Du wirst lachen: ich war vor drei Wochen das erst Mal in meinem Leben am Unterbacher See und bin die Runde gegangen! Und ich lebe schon immer in Langenfeld! Kommst Du nicht auch aus dem Kreis ME?!...
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    241.052

    ... wäre ich an deiner Stelle, dann würde ich...

    ... wäre ich an deiner Stelle, dann würde ich entweder das Schema beibehalten und bei dem Lauf am Dienstag ein paar Steigerungs-Läufe einbauen oder eben in den zitierten 10'er Plan springen, der...
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    241.052

    ... noch ein Streber...

    ... noch ein Streber :zwinker5:
  23. Der Mai ist gekommen ...

    … bedeutet im Umkehrschluss: der Laufmonat April ist auch schon wieder geschafft. Im Großen und Ganzen bin ich mit dem Monat zufrieden, da ich komplett und ohne Trainingsausfall durchtrainieren...
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    Streber :zwinker5:

    Streber :zwinker5:
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    Nee, Simone und ich laufen im gleichen Team....

    Nee, Simone und ich laufen im gleichen Team. Kannst dich gerne auch dazu gesellen - gibt aber im Moment leider keine Team-Shirts :zwinker5:
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    241.052

    Hey Andre, dein HF max "glaube" ich nicht,...

    Hey Andre,

    dein HF max "glaube" ich nicht, denn dann wäre die Schwelle etwa bei 95% HF max, was mir doch sehr hoch erscheint! Vermutlich könntest du auf das Ergebnis noch 5% drauf rechnen, dann...
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    241.052

    Okay, den Rechner hatte ich auch gesehen. Der...

    Okay, den Rechner hatte ich auch gesehen. Der Wert wird dann aber nicht in das Profil übertragen, weil einige haben ja auch ihr Ziel im Profil stehen?!
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    241.052

    Wo kann an das Ziel denn eingeben?! Hab ich...

    Wo kann an das Ziel denn eingeben?! Hab ich irgendwie nicht gerafft....:confused:
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    241.052

    ... jo - möchte aber trotzdem mind. 15 KM...

    ... jo - möchte aber trotzdem mind. 15 KM schaffen - Jawoll!!!
    Leider wird das mit den Shirts nix, da meine Kollegin im Home-Office sitzt und nichts verschicken kann!
    Aber um mich selber zu...
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    241.052

    ...berechtigte Frage - kann mich jetzt auch nicht...

    ...berechtigte Frage - kann mich jetzt auch nicht mehr erinnern, wann und in welchen Zusammenhang das "hier" thematisiert wurde und bin gerade auch zu faul zum suchen. Hatte Frank 123 das hier nicht...
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    Nein, mache ich auch nicht. Aber ich hab auch...

    Nein, mache ich auch nicht. Aber ich hab auch noch keins, von daher ist das ein Abwasch :zwinker5:
    Und Christoph mutiert mal eben vom Uhrwerk zur Ultra-Legende!
    :respekt:

    Willst du nicht noch...
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    241.052

    Hahaha - war eben aber noch anders! Bei Runalyze...

    Hahaha - war eben aber noch anders! Bei Runalyze scheint gerade was nicht ganz rund zu laufen, bei mir haben auch einige Sachen nicht richtig funktioniert ?! :confused:

    @Simone: Wegen dem Shirt...
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    241.052

    Wow, die Woche hatte jetzt doch den ein oder...

    Wow, die Woche hatte jetzt doch den ein oder anderen Höhepunkt - duckundweg :zwinker5:
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    :respekt: Scheinbar waren diese Trainings...

    :respekt:
    Scheinbar waren diese Trainings nicht richtig geladen, denn wenn man auf das Icon klick stand da nur "0:00" und normalerweise ist hier die Dauer des jeweiligen Trainings angegeben!
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    ...jetzt funktioniert das Ganze auch bei mir...

    ...jetzt funktioniert das Ganze auch bei mir wieder! :zwinker5:
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    Sonstige Trainings editieren

    Hallo Zusammen, "Sonstige Trainings" (Kraft / Gymnastik / etc.) die von meinem garmin Account übertragen werden, werden ja als Icon an dem jeweiligen Tag angezeigt. Wenn man darauf geklickt hat,...
  37. Thema: Einfach laufen?

    von Bewapo
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    Ja :zwinker5:

    Ja :zwinker5:
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    Hast du schon mal den RC 3.0 probiert ? Den werde...

    Hast du schon mal den RC 3.0 probiert ? Den werde ich jetzt wohl mal testen!
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    ...da hat Düsseldorf aber mächtig aufgeholt,...

    ...da hat Düsseldorf aber mächtig aufgeholt, aktuell steht es (in%) nur noch 55:45 :daumen:
  40. Antworten
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    ...die TME Version soll weiß / schwarz / grau...

    ...die TME Version soll weiß / schwarz / grau sein, was auch genau zu deren Team-Farben passt :zwinker5:
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    Sehe ich anders, aber: Egal.......

    Sehe ich anders, aber: Egal.... :D
  42. Antworten
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    :nene: ....und schon wieder die Strides...

    :nene: ....und schon wieder die Strides ausgelassen :zwinker5:
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    :daumen:

    :daumen:
  44. Thema: Einfach laufen?

    von Bewapo
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    Rheuma ist doof und wurde bei mir im vergangenen...

    Rheuma ist doof und wurde bei mir im vergangenen Jahr leider auch diagnostiziert. Daher drücke ich dir die Daumen, das der Kelch an dir vorüber geht! Möchte dir aber auch empfehlen, das Ganze doch...
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    ... frag doch mal bei wiesel nach. Von dem Adios...

    ... frag doch mal bei wiesel nach. Von dem Adios 6 gibt es jetzt auch eine Beschreibung + Previewbild auf 21run. Demnach soll der Adios 6 wohl auch Energy Rods haben! Dann gibt es noch eine Seite auf...
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    ... geht doch - mal schauen ob ich noch ein...

    ... geht doch - mal schauen ob ich noch ein Team-Shirt für dich organisieren kann :D
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    Cool, wenn du dich "meinem" Team anschließen...

    Cool, wenn du dich "meinem" Team anschließen möchtest: Einfach "Magenta" in die Teamsuche eingeben (Team Magenta & Friends) :zwinker5:
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    ...was dann ja auch in etwa dem Verhältnis der...

    ...was dann ja auch in etwa dem Verhältnis der Einwohnerzahlen entspricht :daumen:
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    Die Hälfte der Laufwoche ist schon wieder rum....

    Die Hälfte der Laufwoche ist schon wieder rum. Nach einem schönen und "rundem" Lauf gestern (ca. 45:00 @5:50/km bei 76% HFmax), heute das genaue Gegenteil: in etwa die gleiche HF aber mit 50:00...
  50. ...bist du denn jetzt eigentlich auch im...

    ...bist du denn jetzt eigentlich auch im #teamhelau dabei?!
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