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    Gestern: Vormittag 15km in 4:50... locker, aber...

    Gestern:
    Vormittag 15km in 4:50... locker, aber Beine schwer.
    Nachmittag sehr langsam EL und AL und dazwischen ABC un 6x 60m Bergab und 5x30m Bergan. Sprinttraining.

    Heute komplett ruhen.
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    Da war ich weitsichtiger und hab mir die Harre 2...

    Da war ich weitsichtiger und hab mir die Harre 2 Tage vor der Sperre schneiden lassen. :D Ich halte so noch 2 Wochen gut aus.

    Übrigens, gestern bei EDEKA tonnenweise Toilettenpapier aus......
  3. Antworten
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    Kann mir das jemand erklären, warum werden in...

    Kann mir das jemand erklären, warum werden in Deutschland so schnell so viele wieder gesund? Im Vergleich zB zu Italien und Spanien?
  4. Antworten
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    Wie konsequent die Quarantäne-Maßnahmen in...

    Wie konsequent die Quarantäne-Maßnahmen in Italien von der Polizei verfolgt werden:

    https://www.youtube.com/watch?v=5Ib0xFtktck&feature=youtu.be
    :D
  5. Thema: Schwankungen

    von Rolli
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    War nicht anders zu erwarten.

    War nicht anders zu erwarten.
  6. Da bin ich bei Alcano. Es gibt gewisse...

    Da bin ich bei Alcano. Es gibt gewisse Menschengruppe (und die ist schon mal sehr groß) die keine Leistung un den Morgenstunden abrufen können. Somit ist das Tempoerhöhung nicht immer Zielführend....
  7. Hm... Warum? Auch die Treningsdichte,...

    Hm...

    Warum?

    Auch die Treningsdichte, Volumen und Intensität (auch Intensitätsdichte) sind Reize. Wenn sie deutlich abnehmen ist ein Trainingseffekt kleiner als Ausgangsniveau... also negativ....
  8. Nicht so unbedingt. Wenn jemand 6x Woche 100km...

    Nicht so unbedingt. Wenn jemand 6x Woche 100km läuft, danach mit gleicher Intensitätsverteilung, auf 3x und 50km umstellte, erziel er damit einen negativer Reitz. Also wenn es einen positiven und...
  9. Grrrrr... das ist nicht gut!!! Gute Besserung!

    Grrrrr... das ist nicht gut!!!
    Gute Besserung!
  10. Thema: Schwankungen

    von Rolli
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    Na dann lese noch einmal meine Antwort durch.

    Na dann lese noch einmal meine Antwort durch.
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    180.721

    Welche Maßnahmen? Meine Tochter und mein...

    Welche Maßnahmen?

    Meine Tochter und mein Schwiegersohn sind Fachleute für ABC-Bekämpfung bei der Bundeswehr. Sie lachen sich immer kaputt, wenn sie nach Draußen/Einkaufen gehen und die...
  12. Antworten
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    Jein. Sie müssen wirklich nicht zu jedem Thema...

    Jein. Sie müssen wirklich nicht zu jedem Thema sich äußern und wir sollen sie auch nicht als Experten für alle Lebenslagen der Pandemie ansehen.
  13. Antworten
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    Schon. Aber ein Virologe ist kein Experte, der in...

    Schon. Aber ein Virologe ist kein Experte, der in Fragen der Datenanalyse, Datenschutz, Sozialfragen, Ethikfragen oder Wirtschaftsfragen Experte ist. Kollege Drosten scheint aber überall Ratschläge...
  14. Thema: Schwankungen

    von Rolli
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    Lesen kannst auch nicht mehr? Ich habe doch auf...

    Lesen kannst auch nicht mehr? Ich habe doch auf eine andere Frage geantwortet.
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    Das ist schon richtig. Mich stört nur, dass seit...

    Das ist schon richtig. Mich stört nur, dass seit 4 Wochen einige Virologen uns die Welt erklären wollen und für ALLES Experten sind.
  16. Thema: Schwankungen

    von Rolli
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    Man muss einfach abwarten, bis unsere...

    Man muss einfach abwarten, bis unsere "Foren-Spezies" sich über normale Fragen lustig gemacht haben und dann ist das hier ganz OK.

    Und eindeutig JA!!!
    Luftfeuchtigkeit hat ein entschiedenen...
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    3te POL-Woche Zusammenfassung: 11 TE 3 QTE...

    3te POL-Woche

    Zusammenfassung:
    11 TE
    3 QTE
    1x Sprint
    Insgesamt: 146km
    Nichts zwischen 3:50 und 4:45.

    Gestern wollte ich noch einmal doppeln, dann habe ich alles zusammengezählt und die...
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    Ich glaube nicht das Kollege Drosten ein Experte...

    Ich glaube nicht das Kollege Drosten ein Experte für Datenschutz oder Datenanalyst ist.
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    Ich meinte beide Sachen, die Du angesprochen...

    Ich meinte beide Sachen, die Du angesprochen hast.
    1. 3x 5km bringt mehr als 4x3km... und der Aufwand (wie Levi schon schrieb: Rüstzeit) ist wirklich viel zu hoch.
    2. Die Gefahr einer Steigerung...
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    Naja... so "keine Probleme" ist das nicht. 1....

    Naja... so "keine Probleme" ist das nicht.

    1. Ich bekam schon Sonnenbräune... Frau und der Arzt schimpfen!
    2. Durch zusätzlichen Krafttraining Strandfigur schon jetzt erreicht... Hemden passen...
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    Hier ist kein "Trainingseffekt" das Ziel, sondern...

    Hier ist kein "Trainingseffekt" das Ziel, sondern hochfahren der Körper. Übrigens... mache ich oft.
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    Das würde ich nicht überwerten. Jemand, der eine...

    Das würde ich nicht überwerten. Jemand, der eine Stunde in der Firma sich etwas schneller bewegt, hat schon wahrscheinlich mehr "Sport" gemacht als 15 Minuten joggen. Geschweige auf der Baustelle...
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    Man muss Prioritäten setzen können. :D

    Man muss Prioritäten setzen können. :D
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    Denke ich schon, weil somit werden hauptsächlich...

    Denke ich schon, weil somit werden hauptsächlich junge (wie du und ich) gesunde und sportliche Menschen erfasst, was die statistische Auswertung verfälschen kann.

    Nun, wenn das helfen soll......
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    180.721

    Sind wir dann repräsentativ?

    Sind wir dann repräsentativ?
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    Gestern wieder gelaufen... VM 5x 650 Bergan +...

    Gestern wieder gelaufen...

    VM 5x 650 Bergan + 2 x 220m Bergan sehr(!!!) schnell
    NM 9km in 5:10

    Bergan am Vormittag mit immer noch leicht schweren Beinen. Geplant waren 6x in 2:50+60s schnell...
  27. https://www.instagram.com/p/B8hA0izoj72/

    https://www.instagram.com/p/B8hA0izoj72/
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    Trotzdem finde ich 15 minutiger Läufchen... hm......

    Trotzdem finde ich 15 minutiger Läufchen... hm... zu viel Aufwand für zu wenig Nutzen. Versuche lieber 3x5km.
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    Es ist einfacher zu doppeln. Man kann das einfach...

    Es ist einfacher zu doppeln. Man kann das einfach besser vertragen, wenn wir die WKM erhöhen. Persönlich jedoch glaube ich, dass es besser 20km am Stück zu laufen ist, als 2x13km. Hier kommt noch die...
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    Kollegin.

    Kollegin.
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    Gestern Vormittag 13km locker in 4:55...

    Gestern Vormittag 13km locker in 4:55
    Nachmittag: 9km sehr langsam (6:10) bis zu Hügel und dann 6x60m Bergab + 6x60m Berghoch Sprints.

    Bergan Starts war eine Katastrophe!! Auf 40m habe ich 6m auf...
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    Ein Artikel, der hier wunderbar passt:...

    Ein Artikel, der hier wunderbar passt:
    https://www.fr.de/panorama/blockwart-boom-13641319.html
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    Heute 23km in 5:10... beine sehr schwer aber kein...

    Heute 23km in 5:10... beine sehr schwer aber kein Einbruch, wie das bei mir "normal" ist, wenn KH zu Ende gingen. 23km bin ich seit 2 Jahren nicht mehr gelaufen... oder so...

    Endlich Frühling!
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    Das Tempo kenne ich nicht. Da vergleiche ich...

    Das Tempo kenne ich nicht. Da vergleiche ich immer die gleiche Einheiten auf der gleicher Strecke. Steigerung ist so 3,5-4%. 5%-Steigerung finde ich viel zu steil, um vernünftigen Laufschritt zu...
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    Es wird sich nichts verändern.

    Es wird sich nichts verändern.
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    Was ist das Gegenteil von Normal?

    Was ist das Gegenteil von Normal?
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    Keiner bezweifelt, dass er ein Experte ist,...

    Keiner bezweifelt, dass er ein Experte ist, leider kein Medienexperte.

    Wenn ich mir das alles anschaue:
    "Die Zahlen werden immer besser, aber wir sind erst am Anfang und werden alle sterben.
    Wir...
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    Gestern locker 13km mit sehr schweren Beinen in...

    Gestern locker 13km mit sehr schweren Beinen in 5:30 (Am Ende 6:00 puuuuuh)

    Heute früh... 5km in 5:05 immer noch schwere Beine.
    Heute nachmittag: 5km Testlauf in 18:26... sehr zufrieden, obwohl...
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    ... und nicht nur ich denek so:...

    ... und nicht nur ich denek so:
    https://www.t-online.de/nachrichten/deutschland/id_87649098/corona-krise-politiker-kritisieren-rki-chef-wieler-sehr-irritiert-.html
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    ... kein Kommentar....

    ... kein Kommentar.
    https://www.zeit.de/wirtschaft/2020-04/italien-coronavirus-wirtschaft-eu-bonds/seite-2
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    Biete Herrn Wieler seine pessimistische Auftritte...

    Biete Herrn Wieler seine pessimistische Auftritte verbieten!! Das soll ein Medienfachmann übernehmen, der die Bevölkerung nicht noch mehr deprimiert.
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    Gestern Vormittag: 15x350 Berghoch und schnell...

    Gestern Vormittag:
    15x350 Berghoch und schnell wieder runter mit 60"TP
    Insgesamt 21km

    Gestern Abend:
    8km in 5:05

    Sehr zufrieden. Das Tempo am Berg scheint immer besser zu werden und die...
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    Ich war jetzt laufen. Danke schön.

    Ich war jetzt laufen. Danke schön.
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    OK. Ich gebe zu, Opfer von den Rentnern zu...

    OK. Ich gebe zu, Opfer von den Rentnern zu verlangen wäre etwas zu krass... Mein Fehler. Trotzdem finde ich nicht korrekt, dass in den ganzen Diskussionen kaum Platz für Nöte der arbeitender...
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    Du hast ja auch kein Grund dazu:

    Du hast ja auch kein Grund dazu:
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    Ha. Meinst Du, Du bist der Einzige, der...

    Ha. Meinst Du, Du bist der Einzige, der Lohnverzicht in Kauf nehmen müsste?
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    Statistiken zeigen, dass den Rentnern besser geht...

    Statistiken zeigen, dass den Rentnern besser geht (deutlich weniger unter der Armutsgrenze) als den Berufstätigen. Und was mussten sie den mehr leisten? Ich komme aus einem Land, wo ich noch...
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    OK. Kurzarbeiter sind im Existenznot. Rentner...

    OK.
    Kurzarbeiter sind im Existenznot. Rentner nicht. Übrigens Beamte und Bones auch nicht.
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    Darfst Du dann auch mitreden?

    Darfst Du dann auch mitreden?
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