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    McMillan geht auch, dann aber ohne Zielzeit....

    McMillan geht auch, dann aber ohne Zielzeit. Wobei zwischen 3/Woche und fast täglich laufen noch ein paar Tage liegen. 4 x müsste mit allen Trainern gehen.
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    Das ist wohl ehr individuell und auch...

    Das ist wohl ehr individuell und auch Waldautobahn nicht gleich Waldautobahn. Von den Endorphins hast du keine, oder? Den Speed kann ich hier im Wald gut tragen. Grip bei Nässe soll bescheiden sein,...
  3. Antworten
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    Ich weiß... massig Raum für KH Portionen habe ich...

    Ich weiß... massig Raum für KH Portionen habe ich trotzdem nicht. Ich bekomme den Eiweiß ja auch nur unter, wenn ich es mir auf um die 5 Mahlzeiten Einteile. Ich bin dadurch jedoch nie richtig...
  4. Antworten
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    Ich muss mich aber dran gewöhnen. Letzte Woche...

    Ich muss mich aber dran gewöhnen. Letzte Woche z.B. zu viel Hülsenfrüchte gegessen und hatte ständig ein unangenehmes Völlegfühl und etwas Bauchweh. :klatsch: Die Mischung macht es halt, die muss...
  5. Antworten
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    War natürlich wieder nix mit der QTE. Wird...

    War natürlich wieder nix mit der QTE. Wird langsam zur Gewohnheit :steinigen: Bevor das so wird, mache ich besser einen Schritt zurück.
    Ist nicht so, dass ich mich aktuell nicht wirklich erholt...
  6. Antworten
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    851.058

    Sehe ich genauso, aber trotzdem nicht...

    Sehe ich genauso, aber trotzdem nicht uninteressant es zu beobachten. ich für meinen Teil bin mit den Alphafly voll und ganz zufrieden, meine Experimentierfreude ist daher nicht mehr so ausgeprägt....
  7. Antworten
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    851.058

    Ich habe noch eine Review, der ist ziemlich...

    Ich habe noch eine Review, der ist ziemlich enttäuscht:
    https://www.youtube.com/watch?v=CM3shKalV6Y

    Ja, auf der Liste hatte ich ihn auch schon länger gesehen. Ich werde morgen auf der Marathon...
  8. Antworten
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    851.058

    Danke, Dartan, das war doch ein ziemlich guter...

    Danke, Dartan, das war doch ein ziemlich guter Einblick wie es bei dir ausschaut :daumen:

    Apropos Pebax: der Sportdiscounter Decathlon hat auch seinen Superschuh rausgebraucht:...
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    851.058

    Mit "Nike Outlet" meinte ich Geschäft vor Ort,...

    Mit "Nike Outlet" meinte ich Geschäft vor Ort, nicht online. Online bei Nike gelten manchmal Aktionscodes bei dem Schuh und manchmal nicht (oft auch nur bestimmte Farben eingeschränkt). Da aktuell...
  10. Antworten
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    @Dartan Wie schätzt du denn die Haltbarkeit von...

    @Dartan
    Wie schätzt du denn die Haltbarkeit von Pebax bzw. de Hüpffaktors ein? Du hast doch jetzt auch schon mehrere Modelle. Nach wie viel KM sortierst du sie aus und nach wie viel KM würdest du...
  11. Antworten
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    851.058

    Wenn die Farbe einem wichtig ist, kann man das...

    Wenn die Farbe einem wichtig ist, kann man das ausgeben.
    Um die 100€ schon mal im Ausverkauf, dann aber eher die unpopulären Farben, weiter drunter meist nur Restgrößen. Am günstigsten habe ich sie...
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    851.058

    Ich hab mal Bilder gemacht, sagt natürlich nichts...

    Ich hab mal Bilder gemacht, sagt natürlich nichts über den Hüpfeffekt aus. Aber wie erwähnt, für mich immer noch besser als andere Schuhe.

    Ansonsten hast du natürlich recht, jeder Schuh lässt mal...
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    851.058

    Mein TN% hat inzwischen mehrer 100km drauf. Ich...

    Mein TN% hat inzwischen mehrer 100km drauf. Ich wollte immer wieder mir schon Ersatz besorgen um einen auf Halde zu haben, leider sind mir immer andere Schuhe über den Weg gelaufen. So war die...
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    Wenn es dir zu viele Lauftage sind und du dich...

    Wenn es dir zu viele Lauftage sind und du dich nicht mehr erholen kannst, dann hast du beim Einrichten des Planes was falsch gemacht, da kann man nämlich aussuchen wie oft/an welchen Tagen man laufen...
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    Von Knie war drüben keine Rede! Dann natürlich...

    Von Knie war drüben keine Rede! Dann natürlich richtig gehandelt und ohne Knie auch. Wenn der Körper nicht will, lässt man es sein, so mache ich es immer. Nicht das ich alt wäre, ich übe nur schon...
  16. Klar geht das durch! Steht doch auch immer im...

    Klar geht das durch! Steht doch auch immer im Verhältnis zu den anderen Läufen/Häufigkeit/Trainingsstatus.
    Gerade auch in der Rekonvaleszenz sind 90' durchaus lang! Also hau rein in der Pace, wenn...
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    Ich muss noch Mal drauf zurück kommen, weil so...

    Ich muss noch Mal drauf zurück kommen, weil so geil:
    Mein Mann ist jetzt erst in das Thema Superschuhe eingestiegen. Er kam vorhin vom laufen, es sollte ein gemütlicher Lauf werden.

    Er: sag...
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    Was soll man dir Antworten? Kann am Schuh liegen,...

    Was soll man dir Antworten? Kann am Schuh liegen, aber auch nicht. Du schreibst ja nichts über dich und dein Training. Wie viele Schuhe du hast, wie oft du läufst, wie hart 4:40 für dich sind, ob du...
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    Wie erwartet war gestern doch etwas viel für die...

    Wie erwartet war gestern doch etwas viel für die Beine. Habe mich heute zwar erholter als erwartet gefühlt, aber nicht bereit für eine harte Einheit (nein, ich drücke mich ganz bestimmt nicht :D Mal...
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    Gefällt mir dein Vorgehen. So eine Marathon...

    Gefällt mir dein Vorgehen. So eine Marathon Vorbereitung drängt schon vieles andere in den Hintergrund, Grade auch wenn die Ambitionen größer werden. Die 3:30 fällt bestimmt bei Zeiten. 2024 werde...
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    Wie schaut es denn aus, Heikchen, schon für...

    Wie schaut es denn aus, Heikchen, schon für nächstes Jahr angemeldet oder soll es bei dem tollen Debüt bleiben?
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    Also ich habe ein mittelmäßiges Stahlrad und eins...

    Also ich habe ein mittelmäßiges Stahlrad und eins aus Wasserrohr. Der Unterschied in der Bequemlichkeit sind Welten. Das Wasserrohr Rad hört sich auch exakt so an, wenn ich drauf klopfe. Es war...
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    Es war nicht kritisch, sondern kam so rüber als...

    Es war nicht kritisch, sondern kam so rüber als hättest du die Weisheit mit Löffeln gefressen. Mein ich jetzt wirklich nicht beleidigend. Nur schreibst du hier im Umfeld von Leuten, die gerne am...
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    Denke weiter hinten und...

    Denke weiter hinten und https://forum.runnersworld.de/forum/threads/119633-1o-km-sub-%C6%B71?p=2658951&viewfull=1#post2658951
    100% sicher bin ich mir aber auch nicht.
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    Geht es denn immer um Speed? Komfort kann...

    Geht es denn immer um Speed? Komfort kann zwischen Alu und Carbon Rad schon mal riesig sein, Bei alten Stahlrädern gibt es auch einen sehr großen Komfort Unterschied zwischen mit gutem CrMo Rohr und...
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    Wo warst du freundlich? :daumen:...

    Wo warst du freundlich?




    :daumen:
    Wahllos zitiert ohne Quellenangabe :D
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    Gerne mind. genauso freundlich wie mein...

    Gerne mind. genauso freundlich wie mein Gegenüber. Hättest mit deiner Meinung auch in den speziellen Threads glänzen können statt in der einer Debütantin, aber du bist auch bei Heikchen falsch, da...
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    Was für Quellen denn? Sportmediziner, die gerne...

    Was für Quellen denn? Sportmediziner, die gerne ihren eigenen Schuh und andere Dienstleistungen verticken würden? Da gibt es ja mehrer.
    Wie wäre es mal mit sich richtig informieren? Wir hatten das...
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    Ich stimme dir zu, jedoch ist das eher bei...

    Ich stimme dir zu, jedoch ist das eher bei flotter als 3:45 zu. Bei langsamer kann es schon mal eng werden. Ich hab es von außen immer so empfunden. bis ca. 3:30 kann man relativ frei laufen, danach...
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    Mir ist Berlin zu voll. Jedoch habe ich meinen...

    Mir ist Berlin zu voll. Jedoch habe ich meinen Mann bequatscht (ok, war nicht viel nötig) er wird, sofern Losglück, teilnehmen. d.h. ich werde dann wieder tatkräftig bei 3-3:15 anfeuern (sub3:10...
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    So geht es mir in dem Skechers Maxroad 5, in...

    So geht es mir in dem Skechers Maxroad 5, in denen kann ich auch alles laufen von super gemütlich bis ganz schnell.
    Inzwischen kann ich jedoch auch sagen, dass die Außensohle zu wünschen übrig...
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    Mein Mann hat den Deviate Nitro ohne Elite, auch...

    Mein Mann hat den Deviate Nitro ohne Elite, auch bei dem ist die Haltbarkeit sehr gut. Es verträgt meinen Mann :zwinker2: Er läuft den auch sehr gern für alles mögliche, insbesondere gemütlich. Wurde...
  33. Antworten
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    Jetzt habt ihr mich mit dem Adios wieder...

    Jetzt habt ihr mich mit dem Adios wieder angefixt. Habe vorhin den Adios 5 angezogen, fühlt sich natürlich nur mittelprächtig an. Treppen runter wurde das Gefühl nur mieser. Hab noch kurz überlegt,...
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    @Training 13 km easy gelaufen. Mal gucken, ob die...

    @Training 13 km easy gelaufen. Mal gucken, ob die Beine morgen wieder schneller mögen. Fürchte da war heute nicht förderlich. :klatsch:

    Apropos HM. Vermutlich werde ich am 19.11. in Essen laufen....
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    ich habe noch nicht einmal das deutsche gesellig...

    ich habe noch nicht einmal das deutsche gesellig verstanden und du kommst mir mit niederländisch :motz:



    Wenn das Umrechnen von min/Meilen zu anstrengend ist, dann kann ich für Android Nutzer...
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    Venloop :uah: viel zu viele Menschen! Dann lieber...

    Venloop :uah: viel zu viele Menschen! Dann lieber in Hannover einsam Marathon laufen :zwinker4:
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    @HM Training Es gibt auch im englisch sprachigen...

    @HM Training
    Es gibt auch im englisch sprachigen Raum interessante Pläne.
    Ganz reizvoll schaut der Nike Plan aus -> https://www.nike.com/running/half-marathon-training-plan
    Geht über 14 Wochen,...
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    @Levi Und in anderen Schuhen? Die TN% laufe ich...

    @Levi
    Und in anderen Schuhen? Die TN% laufe ich mit einer geringerer Frequenz als andere Schuhe. Ich würde daher von der Schrittfrequenz nicht darauf schließen, dass die Frequenz bei MRT in anderen...
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    Ich würde dir recht geben, nur Bergaufsprints...

    Ich würde dir recht geben, nur Bergaufsprints betrachte ich etwas kritisch bei ihm. Das ist dann aber wieder meine Vorstellung. Ich stelle mir dann Darth mit sehr langen Schritten und noch...
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    Wobei man es auch anders betrachten/angehen kann:...

    Wobei man es auch anders betrachten/angehen kann: ökonomischer Laufen. Was natürlich schwieriger ist als an der Kraftkomponente zu arbeiten. Darth läuft mit einer sehr niedrigen Frequenz, da braucht...
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    Man muss in dem Plan gar nicht so weit gucken,...

    Man muss in dem Plan gar nicht so weit gucken, direkt erste Woche 8km @5:35/km. Für mich ist das eine Königeinheit in der HM Vorbereitung und wird kurz vor dem Tapern gelaufen. Ich sage es mal so, 10...
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    Gestern war es mir zu stürmisch und nass zum...

    Gestern war es mir zu stürmisch und nass zum Laufen, also pausiert. Heute war es die meiste Zeit genauso. Vorhin hat es jedoch aufgehört zu regnen, da konnte ich dann endlich auch raus. Geplant hatte...
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    Vielleicht probiere ich die App mal aus, jedoch...

    Vielleicht probiere ich die App mal aus, jedoch weiß ich, dass mich so eine Anzeige völlig irre machen würde. Gerade eine Pace halten/Verwalten finde ich deutlich anstrengender als nach Gefühl laufen...
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    Ich versuche nur zu interpretieren, erklären...

    Ich versuche nur zu interpretieren, erklären müsst ihr.
    Ich finde das Diagramm einfach sehr interessant, für zufällig ist es einfach zu sehr Punktlandung, was es schwer macht an Zufall zu glauben,...
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    Das könnte auch mal gern meinem Adios 5...

    Das könnte auch mal gern meinem Adios 5 passieren, so ungern wie ich den Laufe wird er wohl ewig halten. Ich finde ihn immer noch ganz schlimm (ok, nicht mehr so sehr wie am Anfang, liegt aber eher...
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    Ich hätte jetzt auf einen psychologischen Faktor...

    Ich hätte jetzt auf einen psychologischen Faktor getippt. Ich bin zur meiner Schande immer sehr neugierig, manchmal zu neugierig. :peinlich:
    Ich habe daher in dein Runalyze geschaut :peinlich: Ich...
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    Hab ich letztens bei Strava gesehen und bin...

    Hab ich letztens bei Strava gesehen und bin ziemlich nostalgisch geworden. Hätte sogar fast meinen Adios 3 ausgepackt, konnte es mir gerade so verkneifen (wobei ich noch nicht mal weiß warum), nun...
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    Ja, wir sind da komplett unterschiedlich. Er ist...

    Ja, wir sind da komplett unterschiedlich. Er ist mehr ein Eventläufer. Will zwar beim Marathon auch sehr gute Zeit laufen, aber das drum herum ist ihm sehr wichtig. Für ihn daher nur große...
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    @Friemel Ich würde dir von dem Plan auch...

    @Friemel

    Ich würde dir von dem Plan auch abraten.

    Rein objektiv betrachtet hast du die sub2 locker drauf, du muss nur in guter Form und Gesund an der Startlinie stehen. Wenn ich mich richtig...
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    Aber auch Robben ist nicht der schnellste Ex -...

    Aber auch Robben ist nicht der schnellste Ex - Fußballer auf der Marathon Distanz -> https://www.marca.com/atletismo/2022/09/25/63307c6146163f4fa78b45b3.html
    Einer hat sogar einen drauf gesetzt und...
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