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    Ganz schön viel los hier seit meinem letzten...

    Ganz schön viel los hier seit meinem letzten Besuch – komme fast nicht mit dem Lesen hinterher …

    Das Wichtigste in Kürze:

    @Friemel :hppybirt: nachträglich!
    und alles Gute fürs weitere...
  2. @Heikchen, ich habe mich exakt an deine Vorgabe...

    @Heikchen, ich habe mich exakt an deine Vorgabe gehalten, bin selbst überrascht, wie gut das geklappt hat (so ohne Uhr, das kann doch gar nicht gut gehen?)

    Hab mir vorher eine Strecke durch den...
  3. Alles klar, vielen Dank ihr 2 ! Für morgen ist...

    Alles klar, vielen Dank ihr 2 !
    Für morgen ist auch noch schönes Wetter in Sicht, da freue ich mich gleich doppelt auf den Lauf!
    Bin gespannt, wie sich so ein zugeklebtes Knie beim Laufen anfühlt,...
  4. Hm, meinst du? Lieber wäre mir natürlich auch...

    Hm, meinst du?
    Lieber wäre mir natürlich auch so 6:15 bis 6:30 und das würde mir sowieso leichter fallen, da es "automatisch" von den Beinen "abrufbar" ist und ich ja momentan überhaupt keine...
  5. Hallo Roland, vielen Dank für deinen Bericht! ...

    Hallo Roland,
    vielen Dank für deinen Bericht!
    Ich wollte kommen (zuschauen und anfeuern), musste aber arbeiten.
    Aber nächstes Jahr, ob als Zuschauer oder Teilnehmer … :wink:



    Tja, und ich...
  6. So, mir geht es immer besser … endlich! Letzte...

    So, mir geht es immer besser … endlich!
    Letzte Woche viel mit dem Rad und immerhin 23 km gelaufen, alle Läufe aber unter 9 km.

    Diese Woche am Dienstag 11,2 Kilometer in 70 Minuten, es hat sich...
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    Oh – WOW – Heikchen …! Da ist man mal ne Woche...

    Oh – WOW – Heikchen …! Da ist man mal ne Woche nicht im Forum und dann verpasst man SOWAS … :peinlich:

    Respekt, da hast du einen Hammer-Lauf abgeliefert …!!!

    Schwebst du noch oder läufst du...
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    Schnief … heute Mail vom Veranstalter bekommen: ...

    Schnief … heute Mail vom Veranstalter bekommen:

    Der Metropolmarathon 2023 wurde abgesagt.
    Bzw. die Erwachsenenläufe finden nicht statt, die Kids- und Teens-Läufe sollen anscheinend doch...
  9. Nach der nassen Radrunde vorgestern gab es...

    Nach der nassen Radrunde vorgestern gab es gestern 40 Minuten Gymnastik und heute war ich bei schönstem Sonnenschein eine bissi größere Runde Laufen und im Anschluss bei der Physio. Fühlt sich...
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    Das Radfahren ist ja Teil der Therapie und gab es...

    Das Radfahren ist ja Teil der Therapie und gab es soger rezeptfrei vom Arzt :peinlich:
    Ich hätte wahrscheinlich nie freiwillig mit Radtraining begonnen. Der Mann versucht schon jahrelang, mich...
  11. Na, das will ich doch jetzt auch meinen – acht...

    Na, das will ich doch jetzt auch meinen – acht Wochen (!) sind sowas von genug …!

    Vergangene Woche war ich "nur" Laufen (immerhin 20,4 Kilometer), wegen Regen war ich nicht mit dem Rad unterwegs....
  12. Thema: Ziele 2022

    von deluxe71
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    Uups – habe es jetzt erst "entdeckt": Herzlichen...

    Uups – habe es jetzt erst "entdeckt":
    Herzlichen Glückwunsch zu dieser tollen Zeit!
    Und alles Gute für Berlin!
  13. Antworten
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    Hehe – diese Lösung könnte für die kommenden...

    Hehe – diese Lösung könnte für die kommenden Monate aus anderen Gründen sehr interessant werden …
    "Fahr' schneller, das Licht wird dunkler …!" :hallo:
  14. Antworten
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    Hey, ja, vielen Dank! Es ist für mich unglaublich...

    Hey, ja, vielen Dank! Es ist für mich unglaublich motivierend, dass es aufwärts geht. Hoffe, es bleibt so.

    Und dir alles Gute weiterhin, das sieht ja auch schon recht positiv aus!
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    Naja, man muss ja nicht gleich mit 1000 Lumen...

    Naja, man muss ja nicht gleich mit 1000 Lumen durch den Wald laufen … :wink:

    Bei mir ist es ähnlich wie bei ruca. Entweder an beleuchteten Straßen entlang oder unbeleuchtet durch Wald und Feld....
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    Schade, dass das sooo weit wech ist – ich würde...

    Schade, dass das sooo weit wech ist – ich würde dir sogar Gesellschaft leisten beim Getränke herumschmeißen. Wenn ich schon keine Wettkämpfe mehr laufe dieses Jahr. Aber, das ist mir nun doch viel zu...
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    Ich persönlich kam mit Stirnlampen eher nicht so...

    Ich persönlich kam mit Stirnlampen eher nicht so gut zurecht, inzwischen habe ich eine Lauflampe zum "Umschnallen": vorne auf der Brust eine Lampe, die in Laufrichtung leuchtet (und nicht mit der...
  18. Danke für dein Feedback und deine Erfahrungen....

    Danke für dein Feedback und deine Erfahrungen. Bluetooth-Abbruch zwischen meinem Verity Sense und Uhr hatte ich extremst selten, zwischen der Uhr und dem Handy regelmäßig. Da waren dann aber zum...
  19. Danke für dein Feedback! Von Polar bin ich da...

    Danke für dein Feedback!
    Von Polar bin ich da echt hin- und hergerissen, und habe evtl. jetzt eine zu schlechte Meinung von Polar. Man liest ja auch viel Positives. Ist mir schon klar, dass die...
  20. Und schon wieder die Uhrenfrage

    So langsam geht es wieder aufwärts, habe ich den Eindruck.
    Ich laufe zwar momentan "nur" ca. 20 bis 25 WK, aber die Kombination mit Radfahren ist tatsächlich gut, das muss ich wirklich zugeben....
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    Ich muss schon sagen, so ein Kurvenvergleich ist...

    Ich muss schon sagen, so ein Kurvenvergleich ist sehr interessant!



    Ja, schon, leider … ich laufe zur Zeit noch sehr vorsichtig und sehr reduziert. Neulich z. B. 9,5 km bei ø 7:20 und danach...
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    Ja – danke … du legst den Finger in die Wunde...

    Ja – danke … du legst den Finger in die Wunde (aber du darfst das, wir sind beide derzeit ausgebremst).
    Diese Kurve beäuge ich auch häufig und sehr argwöhnisch in den letzten Wochen. Hat mir schon...
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    Mein Wochenrückblick ist (fast) wie immer: Viel...

    Mein Wochenrückblick ist (fast) wie immer: Viel Stress und wenig Schlaf …
    Aber: ich kann endlich mal wieder über 60 Wochenkilometer vermelden …! :winken:
    Nein, (leider) keine Laufkilometer, bzw....
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    Oh, verpasst … Nachträglich auch von mir alles...

    Oh, verpasst …
    Nachträglich auch von mir alles Gute und eine tolle Feier am Wochenende!



    Ach, das ist nicht nur bei dir so, die Straßen lassen schon zu wünschen übrig … Ich fahre mit dem Rad...
  25. Danke für deine guten Wünsche!...

    Danke für deine guten Wünsche!
    Erstaunlicherweise finde ich es inzwischen gar nicht mehr sooo schlimm … ich habe wieder viel mehr Zeit und Muse für Gymnastik und ich weiß ja: es geht vorbei! Der...
  26. Mal wieder ein kleines Update, viel gibt es hier...

    Mal wieder ein kleines Update, viel gibt es hier nicht zu berichten:

    Im gesamten August nur 75 Kilometer gelaufen (im Juli 108 km) gegenüber zuletzt ca. 180 km / Monat.
    Immerhin letzte Woche...
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    Ach, das ist ja schade und es tut mir total leid...

    Ach, das ist ja schade und es tut mir total leid für dich! :hug:
    Ich glaube nicht, dass eine Zerrung bis zum Sonntag komplett ausgeheilt ist. Selbst wenn es sich anfangs gut anfühlt … puh, klar...
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    Nein – nein – nein …! Bitte nicht … :traurig:...

    Nein – nein – nein …! Bitte nicht … :traurig:
    Ich drücke dir alle Daumen, dass es wieder gut ist!
    Sonderbar, auf die Idee mit der Schmerztablette bei Knieschmerzen wär ich nie gekommen (da hat...
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    Ja, die hab ich, sind schon sehr weich … aber...

    Ja, die hab ich, sind schon sehr weich … aber momentan angenehm.

    @Bernd
    Bis ich mal wieder "Shopping-Ausgang" in die große Stadt bekomme ist wahrscheinlich Weihnachten. :peinlich: Aber du wirst...
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    Super Lauf hingelegt, gratuliere! Ich bin immer...

    Super Lauf hingelegt, gratuliere!
    Ich bin immer wieder verblüfft, wenn ich Höhenprofile von +/- 20 Metern lese … so eine Strecke hätte ich auch mal gerne.
    Was deine Leistung jetzt aber nicht...
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    Das ist mir zu Ohren gekommen, ja … :peinlich:...

    Das ist mir zu Ohren gekommen, ja … :peinlich:
    Andererseits gibt es aber Läufer die sie früher und heute laufen.
    Kann es sein, dass die 10er etwas mehr gedämpft sind? Inzwischen wäre das für mich...
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    Oh Mann, jetzt geht's los … kann mich nicht...

    Oh Mann, jetzt geht's los … kann mich nicht entscheiden … :peinlich:
    Hab mich gerade erinnert, dass ich vor einigen Jahren mal mit den Adidas Boston (keine Ahnung, welche Nummer) total zufrieden...
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    @Bernd, vielen Dank für deine Einschätzung!...

    @Bernd, vielen Dank für deine Einschätzung!
    Nein, gefühlte Schienen an den Schuhen mag ich nicht, da ich ja doch auch wieder vermehrt im Wald laufen werde. Und das Gewicht – du hast recht, da steht...
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    Kann mir jemand von euch was zum Adidas...

    Kann mir jemand von euch was zum Adidas Solarboost 4 sagen?
    Da gibt es bei "meinem" Sportschuhdealer ein Restpaar in Größe 40 – das war früher immer "meine" Adidas-Laufschuhgröße.
    Könnte ich für...
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    Schön, dass es hier wieder weiter geht! Ja, dass...

    Schön, dass es hier wieder weiter geht!
    Ja, dass die unterschiedlichen Uhren und deren GPS ungenau und untereinander uneins sind, habe ich auch schon desöfteren feststellen müssen. Sobald du mal mit...
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    Genau dafür würde ich auch stimmen!!! Hau rein,...

    Genau dafür würde ich auch stimmen!!!
    Hau rein, du bist so gut drauf zur Zeit, da wird die Wärme gar nicht so schlimm für dich sein!
    Es wäre sooo schade, wenn du das nicht nutzt!

    … und das Eis...
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    Hallo ihr fleißigen Läuferlein, hier passiert ja...

    Hallo ihr fleißigen Läuferlein,
    hier passiert ja richtig viel, super …!
    Ihr werdet schon sehen, ich hole euch alle wieder ein … :hallo:

    Vielen Dank wg. der Besserungswünsche.
    Bin beruflich...
  38. Update Habe Antwort vom Veranstalter, das...

    Update

    Habe Antwort vom Veranstalter, das Ticket kann auch auf jede andere Stadt und Distanz ohne Mehrkosten umgebucht werden.

    Da gäbe es dieses Jahr noch Erfurt, Leipzig, Hannover, Dresden,...
  39. SportScheck RUN Nürnberg 3.10. Halbmarathon – Ticket abzugeben

    Hallo zusammen,

    leider kann ich meinen Startplatz nicht auf nächstes Jahr umbuchen, aber laut Veranstalter kann man auf eine andere Person umbuchen.

    Ich habe mit Frühbucher-Rabatt 37 EUR...
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    Perfekte Voraussetzungen für den Wiegetag … :D...

    Perfekte Voraussetzungen für den Wiegetag … :D
    Aber der wird ja seit zwei Wochen von allen ignoriert.

    Melde mich auch mal wieder zurück. Bin nicht wirklich schreibfaul, sondern mal wieder...
  41. Heute: 7,5 Kilometer bei ø 6:30 – das hat sich...

    Heute: 7,5 Kilometer bei ø 6:30 – das hat sich mal wieder richtig gut angefühlt! Trotz der 28 Grad und ein paar Hügel …
    Davor Warmhopsen und danach Dehnungsübungen.
    Ich werde ungeduldig, mir...
  42. Ja, danke, finde ich auch. Wobei man dann ja so...

    Ja, danke, finde ich auch. Wobei man dann ja so übersensibel ständig in sich hinein hört, zumindest ich. Und heute morgen nach dem Aufstehen dachte ich, so ein miniminibisschen Schmerz beim ersten...
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    Isse, wie hast du das bloß gemacht …?! Die 100 g...

    Isse, wie hast du das bloß gemacht …?!
    Die 100 g von letzter Woche sind angekommen! Heimlich still und leise, ich habe es nicht mal bemerkt.
    Aber: das + 1 Pfund von heute nehme ich dir nicht mehr...
  44. Heute wieder die gleiche Strecke (knapp 5 km) mit...

    Heute wieder die gleiche Strecke (knapp 5 km) mit einer 7er Pace. Das fühlt sich schon eher nach "Laufen" an. :wink:
    Diesmal mit Warmhopsen davor und Gymnastik/Dehnen danach, aber kein Lauf-ABC...
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    Dem schließe ich mich an! Hast du super...

    Dem schließe ich mich an!
    Hast du super gemacht! :respekt:


    PS: Meine Woche war … :abwarten: :shithapp:
  46. Puh – ok … so scheint es zu funktionieren. ...

    Puh – ok … so scheint es zu funktionieren.

    Angesichts der derzeitigen Witterung wollte ich "eigentlich" Sonntag frühmorgens laufen gehen.
    Tja, dann habe ich aber Samstagnacht bis 2 Uhr im Büro...
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    Die Wetteraussichten klingen ja wirklich gut. ...

    Die Wetteraussichten klingen ja wirklich gut.
    Ich drücke die Daumen und wünsche viel Erfolg!
  48. Vielen Dank für eure Besserungswünsche! Es ist...

    Vielen Dank für eure Besserungswünsche!
    Es ist ja jetzt zum Glück (noch) in einem Stadium, wo es von selbst nach einem Tag wieder weg ist. Also nicht fast weg, sondern wirklich spurlos weg, auch...
  49. @Bewapo Ja, richtig geschätzt. Hätte nicht...

    @Bewapo
    Ja, richtig geschätzt. Hätte nicht gedacht, dass das so schnell geht (mit dem Lack), aber nun ist das eben so …
    Habe dieses Jahr definitiv den Fokus mehr aufs Laufen als auf die Gymnastik...
  50. Oh, wow, super … vielen Dank für die Links, da...

    Oh, wow, super … vielen Dank für die Links, da sind einige Anregungen dabei … :daumen:

    Lauf-ABC mache ich eigentlich schon regelmäßig, seit dem HM habe ich das allerdings etwas schleifen lassen....
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