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Art: Beiträge; Benutzer: sljnx

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    Ja das ist mit dem Wind und den doch sehr kühlen...

    Ja das ist mit dem Wind und den doch sehr kühlen Temperaturen ist bei mir auch ein Thema. Ich tendiere aktuell zu kurzen Hosen, kurzärmliches Tight und darüber ein ärmelloses sehr dünnes Laufshirt....
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    Bin auch dabei. Mit meinem vorerst letzten...

    Bin auch dabei. Mit meinem vorerst letzten Marathon auf dem Niveau. Wird mir vom Aufwand her zu hoch und ich werde auf niedrigerer Distanz + Niveau mal Triathlon anfangen :)
    - Auch fordert das...
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    Bin auch dabei mit Ziel: sub 2:40. Aktuell habe...

    Bin auch dabei mit Ziel: sub 2:40.
    Aktuell habe ich ein ziemliches Motivationsloch - die Disziplin ist aber zum Glück stabil.
    Training ist mir zu hart und intensiv für so Zeiten^^ Hoffentlich...
  4. Kopf hoch - weiter geht's! So tage gibts.

    Kopf hoch - weiter geht's! So tage gibts.
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    Ja damit muss ich dieses Jahr auch sehr kämpfen....

    Ja damit muss ich dieses Jahr auch sehr kämpfen. Ich denke allerdings nie ans aufhören, sondern werde deprimiert, weil ich nicht laufen kann. Ich muss mich zwingen, nicht wieder zu früh einzusteigen...
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    Hartes Tempo für Ziel 2:45. Werde es mal...

    Hartes Tempo für Ziel 2:45. Werde es mal verfolgen. Bin ähnlich eingesteigen wie du - auch gerne mal zu hart trainiert. Aber du übertriffst mich nochmal :D

    Edit: Ziel ist Frankfurt? Da bin ich...
  7. Bei mir sieht man in der Signatur ja die...

    Bei mir sieht man in der Signatur ja die Entwicklung. Bei Marathon ist bei mir Schluss...weiter wird es nicht gehen :)
    Dieses Jahr siehts weiterhin gut aus mit dem Jahresziel den Marathon unter 2:40...
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    Und, wie war euer Lauf? Ich fand die Stimmung...

    Und, wie war euer Lauf?
    Ich fand die Stimmung super, für mich ein sehr schöner Lauf als Marathon Debüt.
    Mein Ziel konnte ich auch super erreichen. Aus den angepeilten 2:45 wurde eine 2:44:29 :)
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    Die Vorfreude und Spannung steigt. :) Aber auch...

    Die Vorfreude und Spannung steigt. :)
    Aber auch der Respekt. Wenn man gestern Philipp Pflieger gesehen hat, merkt man erst wieder richtig, wie hart es werden kann.....
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    Hallo Belanov, ja - Köln wird mein Marathon...

    Hallo Belanov,
    ja - Köln wird mein Marathon Debüt werden. Ich bin 27 Jahre alt, trainiere den Steffny 10 Wochen Plan auf 2:45. Also rund 90-130km die Woche und laufe seit etwas mehr als 3 Jahren...
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    Mein letzter Test über die HM Distanz war...

    Mein letzter Test über die HM Distanz war durchaus erfolgreich. Eigentlich standen 1:18 auf dem Plan, was schon gut 2min unter meiner PB gewesen wäre. Das Wetter war angenehm kühl und ich fühlte mich...
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    Mit Sicherheit eine gute Entscheidung. Dann...

    Mit Sicherheit eine gute Entscheidung. Dann wünsche ich dir noch eine schöne Vorbereitung und sehr viel Spaß und Erfolg beim Halbmarathon :)

    Hatte letzten Sonntag noch einen 10er Wettkampf mit...
  13. Hey Mike, Glückwunsch zur neuen Bestzeit, ist...

    Hey Mike,
    Glückwunsch zur neuen Bestzeit, ist doch super!
    Konnte bzw. wollte dieses Jahr leider nicht teilnehmen, da es nicht in meinen Plan gepasst hat und ich das Event letztes Jahr nicht so ganz...
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    Oh...das liest sich leider gar nicht gut. Ich...

    Oh...das liest sich leider gar nicht gut.
    Ich verstehe deine Frustration und auch den wirklich Willen den Marathon trotzdem laufen zu wollen. Aber hier geht die Gesundheit vor und sollte sie auch...
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    Ja für den Blog hatte ich keine Zeit mehr....

    Ja für den Blog hatte ich keine Zeit mehr. Entwicklung läuft gut. Die HM Zeit konnte ich im Juni bei 33°C im Schatten leider nicht knacken. Nen 10er Wettkampf hatte ich zwar, bin dort aber mit 1min...
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    Ich kann den Beutel/Rucksack sehr gut gebrauchen...

    Ich kann den Beutel/Rucksack sehr gut gebrauchen und ist auch mit Sicherheit ein schönes Andenken an meinen ersten Marathon :)
    Training läuft ganz gut. Montag war ich nach dem 30er von Sonntag etwas...
  17. Da kann ich echt nur zustimmen. Die Strecke und...

    Da kann ich echt nur zustimmen. Die Strecke und das Event hat einfach sehr viel Spaß gemacht. Die Strecke gefiel mir, trotz beachtlicher Steigungen auf der Strecke, deutlich besser als der alte...
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    Moin moin zusammen, Habe mich gestern nun auch...

    Moin moin zusammen,
    Habe mich gestern nun auch angemeldet :)
    Werde in Köln meinen ersten Marathon laufen und versuche dabei auf eine 2:45 anzulaufen. Ich starte zwar erst Ende Juli mit meiner 10...
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    Hallo zusammen, Überlege in Köln mein Marathon...

    Hallo zusammen,
    Überlege in Köln mein Marathon Debut anzuhalten.
    Wird man anhand seiner angegebenen Zielzeit in den Block einsortiert? Ich laufe den HM unter 1:20 und möchte ungern von ganz...
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    Und wie sieht es bei euch aus? Die Vorbereitung...

    Und wie sieht es bei euch aus? Die Vorbereitung bei mir geht am Sonntag schon wieder los Bisher bin ich gut durch den Winter gekommen, die Kälte macht einem aber auf die Dauer etwas zu schaffen.
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    Ja. Wenn ich die letzten 100m vor dem Ziel...

    Ja. Wenn ich die letzten 100m vor dem Ziel anfange zu würgen und vorher gleichbleibende oder nur leicht beschleunigende Pace gelaufen bin, weiß ich, dass ich alles rausgeholt habe :D
  22. Und dazu noch auf Waldweg. Mannheim war ja, wenn...

    Und dazu noch auf Waldweg. Mannheim war ja, wenn ich mich recht erinnere, auf 100% Asphalt (sogar im Feld). Das ist auch nicht zu unterschätzen.
  23. Schöner Bericht. Hat mich mal wieder gefreut :)

    Schöner Bericht. Hat mich mal wieder gefreut :)
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    Hab 21,5 auf der Uhr, allerdings hab ich in Runde...

    Hab 21,5 auf der Uhr, allerdings hab ich in Runde 3 mehrmals GPS verloren. Nach Runde 2 hatte ich ca. 300m weniger. Ich denke nicht, dass die Strecke exakt HM-Länge hatte - eher weniger.
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    Wollte gerade nach dem Bericht fragen :D...

    Wollte gerade nach dem Bericht fragen :D Glückwunsch nochmal zur klassen Zeit!
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    wir sehen uns dann dort ;):hallo:

    wir sehen uns dann dort ;):hallo:
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    Ich werde den Nikolauslauf in Haßloch (3.12.)...

    Ich werde den Nikolauslauf in Haßloch (3.12.) noch mitnehmen. Möchte über den Winter die Grundgeschwindigkeit in etwa halten und peile deshalb "lockere" 1:25 an.
    Je nachdem wie kalt es ist laufe...
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    Auch von mir Glückwunsch an die Finisher! Super...

    Auch von mir Glückwunsch an die Finisher! Super Zeiten seid ihr gelaufen!
    Muss mich langsam mal an die Planung für 2017 machen^^
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    Was ist das MAI Dreieck? München, Augsburg,...

    Was ist das MAI Dreieck?
    München, Augsburg, Ingolstadt?

    Schua mal auf runnersmap.org. Die Läufe sich zwar nicht immer aktuell gepflegt aber ein guter Anhaltspunkt.
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    Weinheim kann ich empfehlen. Da habe ich letztes...

    Weinheim kann ich empfehlen. Da habe ich letztes Jahr meine 1:23er Bestzeit aufgestellt. Sehr flach und ein übersichtlicher Weg *gg*.
    3 Runden (für den HM) auch nicht schlecht zum Anfeuern....
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    Meinen Bericht könnt ihr nun auch auf meiner...

    Meinen Bericht könnt ihr nun auch auf meiner Blog-Seite nachlesen (siehe Signatur).
    Ich verabschiede mich dann für die nächsten 3 Wochen in die USA und aus diesem Thread.
    Ich wünsche allen noch...
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    Naja...es waren schon sehr viele Kurven in der...

    Naja...es waren schon sehr viele Kurven in der Stadt und ich bin weder sauer auf die (freiwilligen) Helfer, noch sehr gefrustet.
    Wenn ich den Lauf als Höhepunkt gewertet hätte, wäre das natürlich...
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    Ach Jep...ich hab einfach kein Glück wenn es um...

    Ach Jep...ich hab einfach kein Glück wenn es um Bestzeiten Tage geht..jedes Mal müssen wir mit extremen Wetter kämpfen^^
    Ich werde meinen Bericht noch schreiben, hier die Kurzfassung:

    Wollte...
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    Immer diese Bürstädter Wettkampftouristen :p...

    Immer diese Bürstädter Wettkampftouristen :p
    Auch hier nochmal Glückwunsch zur Zeit, die mit Sicherheit jeder voll anerkennt, der sich heute draußen aufgehalten hat.
    Mich hat es ehrlich gesagt...
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    Gut, dass du es sagst, Jep. Ich habe mir die...

    Gut, dass du es sagst, Jep.
    Ich habe mir die Pfeile auf dem Streckenplan überhaupt nicht genau angeschaut. Ich bin irgendwie davon ausgegangen, dass man wie üblich rechts lang läuft. Also zuerst am...
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    Aber morgens zum Glück noch nicht...du hast mich...

    Aber morgens zum Glück noch nicht...du hast mich da doch selbst immer positiv gestimmt.
    Ich hoffe außerdem auf schön guten Sonnenschutz in der Stadt.
    Btw...habe ich das auf dem Streckenplan richtig...
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    Hallo ich bins mal wieder. Pünktlich zum...

    Hallo ich bins mal wieder.
    Pünktlich zum Abschluss des Sommers versuche ich am Sonntag beim Nibelungenlauf Worms noch einmal meine Bestzeit von 1:19:51 anzugreifen. Dieses Mal mit deutlich...
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    Hallo Jep, wie laufen bei dir die letzten Tage?...

    Hallo Jep,
    wie laufen bei dir die letzten Tage?
    Ich werde nun (sofern mein linkes Knie nicht shclechter wird) auch beim Nibelungenlauf in Worms dabei sein.
    Eigentlich wollte ich auf Bestzeit...
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    Frei übersetzt: Die Regierung in Äthiopien tötet...

    Frei übersetzt:
    Die Regierung in Äthiopien tötet "seine" Bevölkerung. Deshalb steht er auf und protestiert. Seine Verwandten sitzen im Gefängnis und falls sie über demokratische Rechte reden, werden...
  40. Hallo Michael, erst einmal Glückwunsch zu deiner...

    Hallo Michael,
    erst einmal Glückwunsch zu deiner Zeit und der neuen PB (wow!)
    Ich musste leider selbst feststellen, dass mich meine Erinnerung zu letztem Jahr sehr getrügt hatte. Als ich in den...
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    Das war auch mein erster Gedanke :D

    Das war auch mein erster Gedanke :D
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    Schöner Bericht. Es ist doch immer wieder schön,...

    Schöner Bericht. Es ist doch immer wieder schön, wenn es so gut läuft :)
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    Ziel verfehlt würde ich sagen :D Glückwunsch!

    Ziel verfehlt würde ich sagen :D
    Glückwunsch!
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    Dann eben seitlich ins Ziel wenn der hintere...

    Dann eben seitlich ins Ziel wenn der hintere Oberschenkel keine Lust mehr hat :D
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    Das sind die Olympia Momente...wenn du vor...

    Das sind die Olympia Momente...wenn du vor Krämpfen nur noch ins Ziel krabbeln kannst. So sehr er mir leid tut, das ist Kampfgeist!
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    Ich werde morgen wieder in Hüttenfeld für die...

    Ich werde morgen wieder in Hüttenfeld für die 10km unterwegs sein.
    Peile den Gesamtsieg an, unabhängig davon will ich aber um die 36 Minuten laufen. Gerne schneller, wenn es einen Zweikampf gibt....
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    :D:D

    :D:D
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    Ich würde mich ja als Hasen anbieten, aber die...

    Ich würde mich ja als Hasen anbieten, aber die 1:40 schaffst du wie es aussieht alleine :) :daumen:
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    Wow 6 Uhr wäre mir eindeutig zu früh :D Ich...

    Wow 6 Uhr wäre mir eindeutig zu früh :D
    Ich wünsche Dir viel Erfolg und hoffe, dass du dein Ziel erreichst. Ergebnisberichte sind hier immer gerne gesehen :)
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    wow...finde das eine sehr ordentliche Zeit...

    wow...finde das eine sehr ordentliche Zeit (vorallem Cross) für die doch geringe Trainingszeit in der Woche
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