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Art: Beiträge; Benutzer: DerPumuckl

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    Mein Laptop ist kaputt umd deswegen musste ich...

    Mein Laptop ist kaputt umd deswegen musste ich den Beitrag mit meinem Tablet schreiben(soviel zur schlechten Strukturierung)

    Konkrete Frage wären:
    1. Wann soll ich mit dem Intervalltraining...
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    Halbmarathon 1h14

    Hallo,

    Ich bin 25 und möchte im Herbst einen Halbmarathon in 1h14 laufen! Ich war in meiner Jugend Fußballer(wurde dann 4 x am Knie operiert)
    Zwischen dem 18 und 20 Lebensjahr war ich dann...
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    Ich persönlich glaube das ich eine Pace von 3:10...

    Ich persönlich glaube das ich eine Pace von 3:10 nicht überleben würde! Ich wäre mit 3:15 schon sehr zufrieden!

    Bin heute noch 10x200m gelaufen mit 90sek Trabpause!
    Alle zwischen 28 und 31 sek....
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    Realitische 5km und 10km Wettkampfzeit

    Hallo,

    Ich bin Triathlet und trainiere nun seit 20 Monaten(davor 2 Jahre gar kein Sport)
    Meine Zeiten:
    Herbst 2011 10km 36:20 HM 1h22
    Herbst 2012 10km 34:40 HM 1h16:12

    Ich bin 1,75m 61kg...
  5. Training HM Frühjahr 2013 unter 1h15 wie im Winter trainieren

    Hallo!

    Ich bin Triathlet und trainiere nun seit 17 Monaten(davor 2 Jahre gar kein Sport)
    Meine Zeiten:
    Herbst 2011 10km 36:20 HM 1h22
    Herbst 2012 10km 34:40 HM 1h16:12

    Ich habe im Herbst...
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    Ja ich weiß es selbst das es ein bisschen viel...

    Ja ich weiß es selbst das es ein bisschen viel ist im Moment! Aber am 14 Oktober geht es ab in die Saisonpause! Jetzt habe ich am Donnerstag noch ein Intervalltraining und dann stehen eigentlich nur...
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    Hab heute meine vorletztes Intervalltraining vor...

    Hab heute meine vorletztes Intervalltraining vor meinem 10km Wettkampf am 7.10 und Halbmarathon am 14.10 absolviert!

    Hier meine Zeiten von den 1000 Meter Intervallen! Dazwischen habe ich immer 400...
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    Hab leider bedingt durch eine Verletzung nicht am...

    Hab leider bedingt durch eine Verletzung nicht am LAUF teilnehmen können! Ich hoffe aber das am 7 Oktober eine neue Bestzeit rausschaut! Laut meinem letzten Laktattest vor ca 1 Woche liegt meine...
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    Nachdem diese Woche eine Intensitätswoche ist...

    Nachdem diese Woche eine Intensitätswoche ist habe ich das nächste Intervalltraining absolviert! Hab 4x2000 Meter Intervalle gemacht mit 800m Trabpause! Hier ein Auszug
    1 Intervall: 6:36(war...
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    Nachdem diese Woche eine Intensitätswoche ist...

    Nachdem diese Woche eine Intensitätswoche ist habe ich das nächste Intervalltraining absolviert! Hab 4x2000 Meter Intervalle gemacht mit 800m Trabpause! Hier die ein Auszug
    1 Intervall: 6:36(war...
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    Welche Zeit auf 10km realistisch?

    Hallo!

    Ich bin 24 Jahre alt und eigentlich Triathlet! Ich hab jetzt nach einer 4 wöchigen Sommerpause mich wieder vermehrt dem Lauftraining gewidmet(die letzten 6 Wochen im Schnitt zwischen 70 und...
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    Hallo hier mal mein Intervalltraining von...

    Hallo hier mal mein Intervalltraining von heute(gelaufen auf der Bahn)
    2000 Meter einlaufen und dannach 6x 1000Meter Intervalle mit 800 Meter Trabpause(hab die Trabpausen bewusst ein bisschen länger...
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    Realistische Zeit 2013

    Hallo!
    Ich bin 23 Jahre alt und neu hier im Forum. Ich war in meiner Jugend Fußballer und dannach Radfahrer. Zwischen 2009 und 2011 habe ich sportlich gesehen gar nichts gemacht. Ich habe dann...
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