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Art: Beiträge; Benutzer: ickehier

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  1. Thema: Jack Daniels

    von ickehier
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    Ausserdem sagt Daniels: Jede einzelne...

    Ausserdem sagt Daniels: Jede einzelne Trainingseinheit muss zwingend ein konkretes Ziel haben.

    Der Satz hat mich schon über manche Einheit hinweg getröstet....
  2. Antworten
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    Diese Frage würde ich ausdrücklich mit JA...

    Diese Frage würde ich ausdrücklich mit JA beantworten.

    Mich selbst stören an dem Thema zwei Punkte:
    1. Die Jungen werden nicht nur langsamer, sondern auch immer unsportlicher in ihrem Verhalten....
  3. Antworten
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    Vielen Dank für die vielen Anregungen. Einen...

    Vielen Dank für die vielen Anregungen.
    Einen Umstand hatte ich verschwiegen: Der Wettkampf findet im Tegeler Forst statt, mit einem gefühlten Anteil von 80% Anstiegen und überwiegend schlechten...
  4. Antworten
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    Anregungen zur Wettkampftaktik gesucht...

    Hallo zusammen!
    In einigen Wochen werde ich an einem etwas besonderen Rennen starten: Teams aus zwei Läufern und einem Fahrrad bewältigen gemeinsam eine HM-Distanz. Einer läft, einer fährt Rad. Es...
  5. Antworten
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    Um jetzt einmal ganz konkret zu antworten: Ich...

    Um jetzt einmal ganz konkret zu antworten:
    Ich trainiere seit vielen Jahren auf einem Crosstrainer der Firma Daum. Die Geräte sind dank Wirbelstrombremse unhörbar leise, dank guter Verarbeitung...
  6. Antworten
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    Um jetzt einmal ganz konkret zu antworten: Ich...

    Um jetzt einmal ganz konkret zu antworten:
    Ich trainiere seit vielen Jahren auf einem Crosstrainer der Firma Daum electronik. Die Geräte sind dank Wirbelstrombremse unhörbar leise, dank guter...
  7. Damit tut man dem Dieter aber unrecht. Natürlich...

    Damit tut man dem Dieter aber unrecht.
    Natürlich sind langsame lange Läufe wichtig. Aber langsame lange Läufe sind doch nicht mit planlosem Herumschlurfen gleichzusetzen!

    Generell scheint eine...
  8. Wer sagt sowas? Ich bin kein Trainer, aber alle...

    Wer sagt sowas?
    Ich bin kein Trainer, aber alle Experten die ich bislang gehört oder gelesen habe, behaupten das Gegenteil.
    Wer schnell laufen will, muss das schnelle Laufen trainieren....
  9. Antworten
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    Viele hier nehmen an Wettkämpfen teil. Das...

    Viele hier nehmen an Wettkämpfen teil. Das erzeugt Leistungsdruck und zwingt zu optimierten Training.
    Wenn Du "nur" aus Spass läufst, bzw. um abzunehmen, lass Dich nicht unter Druck setzen sondern...
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    Einen Halbmarathon kann man auch ohne...

    Einen Halbmarathon kann man auch ohne Lauftraining finishen. Man muss es nur langsam genug angehen.
    Training auf einem Crosstrainer hilft da wenig bis nichts.
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    Halt, ICH erkläre die Diskussion für beendet! ...

    Halt, ICH erkläre die Diskussion für beendet!

    Und um es noch einmal zu wiederholen: Nur ICH habe Recht und auch noch das letzte Wort!
  12. Antworten
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    Meiner Meinung nach kommen zwei Ursachen in...

    Meiner Meinung nach kommen zwei Ursachen in Betracht.
    Entweder ist die Spannung zu schwach, dann rutscht das Band bei jedem Schritt etwas durch, oder der Motor schafft es nicht, das Gewicht des...
  13. Antworten
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    Die Höhenangaben bei gpsies.com sind grob falsch....

    Die Höhenangaben bei gpsies.com sind grob falsch. Der Anstieg endet erst am Theodor Heuss Platz.
    In der Olympischen Strasse gibt es zwar einen kleinen Buckel wegen einer Bahnbrücke. Der ist aber...
  14. Antworten
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    Aber wir sind doch alte Säcke und waren schon...

    Aber wir sind doch alte Säcke und waren schon mehrfach mit diesem Streckenabschnitt konfrontiert!

    Am HdR musste ich einen Jungspund ziehen lassen, der seit dem 17. Juni an meinen Hacken geklebt...
  15. Antworten
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    Es geht einfach bergauf. Konkret um 45m auf...

    Es geht einfach bergauf.
    Konkret um 45m auf 1,5km, also etwa 1,7%.
    Das ist nicht viel, aber da die Strecke vorher 20km nicht die geringsten Anstiege aufweist, ermüdet man doch überraschend stark....
  16. Antworten
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    Uff, Glück gehabt! Der Lauf war hart, lang und...

    Uff, Glück gehabt!
    Der Lauf war hart, lang und heiss, aber Wettkämpfe sind ja auch kein Ponyhof.
    Natürlich habe ich mein eigentliches Ziel, unter zwei Stunden zu blieben um 2 Minuten verfehlt, aber...
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    Ob es an den viele guten Wünschen lag? Auf...

    Ob es an den viele guten Wünschen lag?
    Auf jeden Fall geht es meinen Waden inzwischen etwas besser und ich kann fast schmerzfrei Treppen benutzen.
    Da ich unter keinen Umständen auf den...
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    Das ist doch OK. Wirklich ätzend finde ich die...

    Das ist doch OK. Wirklich ätzend finde ich die Typen, die Ihre Startnummer als Lendenschurz tragen. Möglichst unter einer fetten Wampe.
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    Nebenbei: In Berlin gab es im letzten Jahr den...

    Nebenbei: In Berlin gab es im letzten Jahr den umgekehrten Fall. Da wurde ein Jogger bewusstlos im Park gefunden, der vermutlich einen Herzinfarkrt erlitten hatte, sich beim Sturz am Kopf verletzte...
  20. Antworten
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    Eigentlich heisst der Lauf "25km de Berlin" oder...

    Eigentlich heisst der Lauf "25km de Berlin" oder wenigstens Franzosenlauf. Ersteres spricht sich blöd aus, letzteres klingt furchtbar. Für mich bleibt es bei BIG25 und soweit ich weiss, ist es sogar...
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    Vielen Dank für die Anteilnahme und die guten...

    Vielen Dank für die Anteilnahme und die guten Wünsche. Ich wäre auch wirklich gerne optimistisch.
    Aber wenn man etwas nach Musklekater googelt, klingt das alles weniger gut.
    Ein 'normaler'...
  22. Antworten
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    Dumm, dümmer, Icke....

    Ich bin so masslos enttäuscht von meiner eigenen Blödheit, da fehlt mir nur noch etwas Spott und Hähme.
    Was ist passiert? Seit Wochen bereite ich mich auf den BIG 25, am 12. Mai vor. Alles lief...
  23. Antworten
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    17.302

    Das vertstehe ich nicht. Ich erinnere mich daran...

    Das vertstehe ich nicht. Ich erinnere mich daran gelesen zu haben, dass Marathon typischerweise bei 80% VO2max gelaufen wird. Da wäre laut obiger Aussage der Fettstoffwechsel vollständig deaktiviert....
  24. Antworten
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    Spannende Sache, aber aus meiner Sicht eindeutig:...

    Spannende Sache, aber aus meiner Sicht eindeutig: Mein Einsatz geht auf den Chef.
    Warum? Weil der Sprung von 22:27 auf etwas um die 18-19 riesengross ist. Das schafft man auch mit grosser...
  25. Antworten
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    17.302

    Völlig richtig, aber sollte man nicht eher die...

    Völlig richtig, aber sollte man nicht eher die Wettkampfdauer als Massstab nehmen statt der Distanz?

    Und ist es nicht auch so, dass der Fettstoffwechsel auch schon vor dem Ausschöpfen der...
  26. Antworten
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    17.302

    @Rolli: Wie gesagt, nach drei Monaten 100%...

    @Rolli:
    Wie gesagt, nach drei Monaten 100% Abstinenz ist die unmittelbare Wirkung von 1/2 Liter Bier deutlich zu spüren. Da hat man schon richtig "einen zu sitzen". Am nächsten Tag verspüre ich...
  27. Antworten
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    17.302

    Eigentlich ist es heutzutage ziemlich schwer...

    Eigentlich ist es heutzutage ziemlich schwer geworden, sich durch eigene Ernährungsregeln in soziale Abseits zu stellen. Auf dem Land ist es vielleicht noch etwas leichter als in den Städten, aber...
  28. Von mir an dieser Stelle ein dickes Dankeschön...

    Von mir an dieser Stelle ein dickes Dankeschön für umfangreichen Erläuterungen zum Thema Marathon. http://marathon.pitsch-aktiv.de/
    Die angebotenen Informationen sind umfassend. verständlich,...
  29. Antworten
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    Ich glaube schon. Trainingscenter verwende ich...

    Ich glaube schon. Trainingscenter verwende ich mit Uhren die mit dem ANT+-Agent ausgelesen werden und mit einer Uhr, die eine kombinierte Daten-Lade-Klemme hat. Der Speicher dieser Uhr ist als...
  30. Antworten
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    Vermutlich wäre es am sinnvollsten, bei...

    Vermutlich wäre es am sinnvollsten, bei Wettkämpfen Autolap einfach abzuschalten. Dann hat man beim manuellen Abdrücken die korrekte Rundenzeit bzw. Pace. Ich werde das am 12.Mai beim BIG 25 einfach...
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    Wie funktioniert das? Bei meiner 910XT drücke...

    Wie funktioniert das?
    Bei meiner 910XT drücke ich einfach mnuell eine Runde. Dann stimmt zwar deren Zahl ebensowenig wie die Gesamtdistanz, aber die Rundenpace kommen besser hin. Und man hat etwas...
  32. Antworten
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    Finde ich nicht. Besser als die vielen kostenlos...

    Finde ich nicht. Besser als die vielen kostenlos verfügbaren Trainingspläne sind die nicht. Man erfährt ja vor dem Kauf nicht einmal welches Leistungsniveau man schon erreicht haben muss.
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    Du hast völlig recht. Menschen, deren Weltbild...

    Du hast völlig recht.
    Menschen, deren Weltbild völlig von der Realität entrückt ist, sollte man helfen.
    Allerdings habe ich die Befürchtung, dass Du keine Hilfe, sondern ausschliesslich Bestätigung...
  34. Antworten
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    17.302

    Vorsicht: Auf der A9 kommt Ihnen ein...

    Vorsicht: Auf der A9 kommt Ihnen ein Geisterfahrer entgegen!
    Einer? Tausende!
  35. Antworten
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    17.302

    Viel schlimmer ist aber eigentlich die Ignoranz...

    Viel schlimmer ist aber eigentlich die Ignoranz gegenüber jeglicher Vernunft.
    Wissenschaft und deren Erkenntnisse werden schlicht abgelehnt, stattdessen glaubt man an Okkultismus und jeden Blödsinn...
  36. Antworten
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    Alles, was mit Gewinnerzielungsabsicht erfolgt,...

    Alles, was mit Gewinnerzielungsabsicht erfolgt, ist gewerblich.
    Ist doch ganz einfach....
  37. Beim ersten Anschauen dachte ich: "Das bin ja...

    Beim ersten Anschauen dachte ich: "Das bin ja ich!".
    Beim achten Durchlauf wurde mir irgendwie klar, dass ich erst 1962 geboren bin und Video überhaupt nicht mich zeigt.

    Danke für den Link, ein...
  38. Ich trage prinzipiell nur schwarze Klamotten. Man...

    Ich trage prinzipiell nur schwarze Klamotten. Man hat dann keine Reflektionen im Monitor und ausserdem macht schwarz schlank. Zumindest wenn man nicht zu viel futtert und reichlich läuft.
  39. Das stimmt nicht. Schwarze Oberflächen stahlen...

    Das stimmt nicht.
    Schwarze Oberflächen stahlen Wärme besser ab, weisse hingegen reflektieren das Sonnenlicht stärker.
    Wenn Du also überwiegend im Schatten läufst, ist schwarz besser.
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    Das war mir klar. In meiner Blödheit dachte ich,...

    Das war mir klar. In meiner Blödheit dachte ich, Lango hätte eine Teilnehmernummer (2.020) genannt. Das Kontingent 1 war ja auf 2.100 Anmeldungen begrenzt und ich Dösbatz dachte es wären noch genau...
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    Dank Lango konnte ich noch ein Ticket aus dem...

    Dank Lango konnte ich noch ein Ticket aus dem ersten Kontingent ergattern. Aber wo wird die Teilnehmernummer angezeigt? Ich bekomme nur die kryptische Anmelde-ID genannt.

    -Lango
    -Slot...
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    Noch ein völlig unwichtiges Detail das mir beim...

    Noch ein völlig unwichtiges Detail das mir beim Lauf aufgefallen ist: Die für die Streckenmarkierung verwendete Farbe wird offenbar immer besser. An einigen Stellen war nicht nur die Markierung vom...
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    Vielen Dank. Das hat meine Frage tatsächlich...

    Vielen Dank. Das hat meine Frage tatsächlich umfänglich beantwortet. Ich laufe also doch Zickzack..:wink:

    Zur Streckenvermessung des Berliner Halbmarathons gab es einen Bericht im RBB, der aber...
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    70517 Solche Fehler im Track müssten aber zu...

    70517 Solche Fehler im Track müssten aber zu einer kürzeren Strecke führen......
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    Meine Forerunner hat 21,36 km gezählt. Bislang...

    Meine Forerunner hat 21,36 km gezählt.
    Bislang haben alle meine GPS-Uhren immer zu viel gezählt, niemals zu wenig.
    Rein psychologisch wäre es mir andersherum lieber. Oft drücke ich zwischendurch...
  46. Antworten
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    Nach meiner Meinung nicht. Wenn Du nicht das Ziel...

    Nach meiner Meinung nicht. Wenn Du nicht das Ziel hast Marathon zu laufen, ist die dafür notwendige Ausdauer ziemlich sinnlos.
    Der Körper erkennt das von selbst und verstoffwechselt solche...
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    Wenn Du Dich nach dem Lauf auch noch auffallend...

    Wenn Du Dich nach dem Lauf auch noch auffallend frisch gefühlt hast, hätte ich einen Verdacht....

    Mir hat nur der 21. gefehlt, aber da war vermutlich der grosse Bogen von Erdinger. Obwohl das auch...
  48. Antworten
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    Mein Fazit: Toller Lauf mit kleinen Schwächen....

    Mein Fazit: Toller Lauf mit kleinen Schwächen.
    Glücklicherweise hatte ich doch eine S-Bahn früher gewählt, sonst hätte die Zeit für die Laufwege im Startbereich nicht gereicht. Trotzdem kam ich erst...
  49. Antworten
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    70478 Wie Ihr seht, komme ich gerade von der...

    70478 Wie Ihr seht, komme ich gerade von der Messe. Es war eigentlich wie immer, aber einen Stand hatte ich dort noch nie gesehen. Der SCC hat Shirts aus den Vorjahren für 5 Euro das Kilo angeboten....
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    Da stimme ich nicht zu, darüber kann man...

    Da stimme ich nicht zu, darüber kann man überhaupt nicht streiten.
    "Berlin Läuft" organisiert klasse Veranstaltungen. Auf den BIG 25 und den Great10K möchte ich auf keinen Fall verzichten.

    Und...
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