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Art: Beiträge; Benutzer: jop

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    Ich melde mich mal wieder mit einem Update. ...

    Ich melde mich mal wieder mit einem Update.

    Die letzten Wochen liefen eigentlich ganz gut. Die kälteren morgenden benötigen aber etwas Überwindung. (Besonders gestern bei -1 Grad brr)
    Meine...
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    Jetzt habe ich wirklich schon fast 4 Wochen nicht...

    Jetzt habe ich wirklich schon fast 4 Wochen nicht mehr geschrieben, die Zeit vergeht rasend schnell. Beruflich und Familiär war ich die letzten Wochen stark eingespannt, so dass ich weniger Zeit...
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    Die Zerrung ist nun ausgestanden und ich konnte...

    Die Zerrung ist nun ausgestanden und ich konnte bereits zwei Laufeinheiten "abarbeiten". Ich hatte sicherheitshalber noch einen Tag länger gewartet und bin stattdessen Schwimmen und Radfahren...
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    So ich melde mich mal wieder. Der Triathlon hat...

    So ich melde mich mal wieder. Der Triathlon hat Spass gemacht. Leider habe ich jetzt eine Muskelzerrung. Ich vermute das Rennen in den Rennradschuhen zur Wechselzone ist schuld. Die Haltung und...
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    Wenn du wirklich 2-3x pro Woche laufen gewesen...

    Wenn du wirklich 2-3x pro Woche laufen gewesen bist, sollte deine Leistungssteigerung meiner Meinung nach stärker ausfallen. Es sei denn du bist relativ schwer durch den Kraftsport, dann könnte es ok...
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    Manchmal ist das vielleicht sogar die größere...

    Manchmal ist das vielleicht sogar die größere Herausforderung. Ich arrangiere mich mit der Familie aktuell dahingehend, dass ich ausschließlich früh morgens joggen gehe wenn alle noch schlafen. Ob...
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    Wieder in Form kommen

    Hallo zusammen,

    kurz zu mir: männlich, Mitte 30, mehrere Jahre viel Ausdauersport betrieben, durch Familie verschoben sich dann die Prioritäten zu ungunsten des Sports. Mir hat Sport immer Spass...
  8. Thema: 10 Km SUB 40

    von jop
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    Also gegessen habe ich eigentlich die letzten 26...

    Also gegessen habe ich eigentlich die letzten 26 Jahre schon genug ;) Bin zwar stark, aber auch kräftig hehe

    Ich hab mir jetzt überlegt die ersten 5 Wochen abzunehmen, (weiterlaufen) und die...
  9. Thema: 10 Km SUB 40

    von jop
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    Also 70km/Woche verkraften meine Beine bei...

    Also 70km/Woche verkraften meine Beine bei jetzigen Gewicht nicht, maximum liegt bei 40-60km / Woche. Die wollte ich dann aber auch einhalten. Mit sinkendem Gewicht sollte ja auch spielend mehr drin...
  10. Thema: 10 Km SUB 40

    von jop
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    Endlich die Sub 40 schaffen

    Hallo zusammen,

    ich möchte dieses Jahr auch endlich die 40 Minuten knacken.
    Meine aktuelle Bestzeit liegt bei 42 Minuten. Nun möchte ich bis September die 40 knacken, einen Wettkampf habe ich mir...
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    Mein Plan ist es eigentlich 50-60km zu laufen,...

    Mein Plan ist es eigentlich 50-60km zu laufen, aber schaffe es vermutlich erst ab Dezember genügend Zeit dafür aufzuwenden. Die 40-50km sind im Durchschnitt aufs ganze Jahr gerechnet gewesen, habe...
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    Hi, danke für die schnelle Antwort, also...

    Hi, danke für die schnelle Antwort,



    also vor ziemlich genau einem Jahr habe ich 49 Minuten gebraucht, danach habe ich 2 Monate Laufpause gemacht und bin im Februar wieder angefangen. Seitdem...
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    Kommendes Jahr 10km sub 40

    Hallo Forum-Teilnehmer,

    ich möchte im Sommer im kommenden Jahr die 10km unter 40 Minuten laufen. Beim letzten Wettkampf vor ein paar Wochen konnte ich 10km in guten 43 Minuten laufen. Das...
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