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Art: Beiträge; Benutzer: Running-Gag

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    Ich bin ja sehr interessiert am Laufen und so,...

    Ich bin ja sehr interessiert am Laufen und so, aber könntest du noch Namen nennen :klatsch:
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    Glückwunsch Anna :) 10:46 ist ja schon ganz schön...

    Glückwunsch Anna :) 10:46 ist ja schon ganz schön flott!

    Gestern Abend 3x2000. Dachte, ich sei nicht so gut drauf aber es lief sehr sehr gut. 2'P. 7:01, 7:00, 6:57.
    Musste nie drucken und es lief...
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    Heute Morgen gab es wieder 8x400. Bin diese...

    Heute Morgen gab es wieder 8x400.
    Bin diese Einheit schon vor 2 1/2 Wochen gelaufen, dort allerdings abends und mit 2'GP. Damals noch in 70,5". Heute morgen wurden es 73,5", allerdings bei...
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    Auf jeden Fall mit klickis. Du kannst auf einem...

    Auf jeden Fall mit klickis. Du kannst auf einem renner doch keine normalen Platten fahren. Das ist wir rückwärts laufen oder im Stadion freiwillig eine Runde auf der 4. Bahn für 400er.
    Ne ernsthaft,...
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    Und Torwandschießen kann sie auch noch......

    Und Torwandschießen kann sie auch noch...
    Sympathisch aber ich glaube an ihrer unsicheren Außendarstellung kann man noch arbeiten
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    Nie

    Nie
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    https://www.ardmediathek.de/ard/player/Y3JpZDovL3d...

    https://www.ardmediathek.de/ard/player/Y3JpZDovL3dkci5kZS9CZWl0cmFnLWRiZjViMmI0LWNiNGQtNDliZC1iZDY0LTc0M2M3MzcyNjhjNg/die-finals-5000-meter-der-frauen-das-finale
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    Wahnsinn. Nur 4" hinter hassans megaleistung...

    Wahnsinn. Nur 4" hinter hassans megaleistung...
  9. Also mir gefällt es 😊 Mobile Ansicht sogar noch...

    Also mir gefällt es 😊
    Mobile Ansicht sogar noch besser als im Browser. Und Probleme habe ich mit der Seite auch keine... Weiter machen
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    18° ist jetzt nicht mega heiß, aber zur Zeit ist...

    18° ist jetzt nicht mega heiß, aber zur Zeit ist es doch relativ schwül, da kann es schonmal Probleme geben. Wenn du eh Probleme mit dem MD-Trakt hast, ist das dann auch nicht verwunderlich, bei...
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    Du hast recht :daumen: die 6x1000 wollte ich auch...

    Du hast recht :daumen: die 6x1000 wollte ich auch gar nicht als Maßstab sehen für die sub35. Das Ziel ist ja noch weit entfernt am 13.10. Bis dahin habe ich noch Zeit. Allerdings lief es die beiden...
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    Das Lauftraining ist wieder angelaufen, der...

    Das Lauftraining ist wieder angelaufen, der Umfang wurde wieder etwas erhöht und die vielen lockeren DL bringen mir gefühlt unheimlich viel. Der Temperaturrückgang hat den Rest dann dazugetan.
    ...
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    Wichtig: T-15 Stunden... Die Zeit tickt.

    T-15 Stunden... Die Zeit tickt.
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    Gestern gab es 8x400 in 69" mit 2'P. Im...

    Gestern gab es 8x400 in 69" mit 2'P. Im Nachhinein betrachtet hätte ich eventuell 1" bis 2" Sekunden schneller laufen können aber gut, ich wusste nicht wo ich stehe und 8x400 ist ja auch nicht wenig...
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    Nunja. Trotzdem wollte ich sie 8x laufen oder die...

    Nunja. Trotzdem wollte ich sie 8x laufen oder die 6x hätten zumindest schneller laufen müssen... Also egal wie bleibt noch viel arbeit

    Asiaten waren es bei mir nicht, sondern ü70 jährige, die das...
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    Wenn alle 1000er laufen, dachte ich mir heute,...

    Wenn alle 1000er laufen, dachte ich mir heute, läufst du sie doch auch mal :nick:
    Vorgenommen hatte ich mir 8x, geworden sind es letztlich nur 6x. Ich war nach den 6 Wiederholungen recht fertig,...
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    Es war am Anfang halt locker. Die 2. Hälfte der...

    Es war am Anfang halt locker. Die 2. Hälfte der 3000 haben dann etwas weh getan. Und dann viel es mir schwer, das Tempo zu erhöhen. Ich glaube nochmals 3000 in 11 wären eher möglich gewesen als das...
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    So meine QTE am Samstag ist rum und die 1-2-3-2-1...

    So meine QTE am Samstag ist rum und die 1-2-3-2-1 waren bis zu Hälfte OK, danach wurde es hart und langsamer. Aber an sich mit etwas Abstand bin ich ganz zufrieden, auch wenn ich die letzten 3...
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    Sprich 3:25-3:30-3:40?

    Sprich 3:25-3:30-3:40?
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    Ich habe mal wieder eine Frage zur Bestimmung der...

    Ich habe mal wieder eine Frage zur Bestimmung der pace bei IV. Ich wollte am kommenden Samstag 1000-2000-3000-2000-1000 laufen. Im Oktober würde ich gerne sub35 laufen. Vor 4 Wochen bin ich 17:03 auf...
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    Schade, dass du gleich schon wieder deinen...

    Schade, dass du gleich schon wieder deinen Abschied mit verkündest DerMaschine.
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    Hallo und willkommen speedy. Ich bin nicht der...

    Hallo und willkommen speedy.

    Ich bin nicht der absolute Fachmann, schreibe meine Pläne selbst und habe auch ein sportstudium hinter mir aber hier es auch welche, die richtige Erfahrung erhaben....
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    Davon bin ich ausgegangen 😂😁

    Davon bin ich ausgegangen 😂😁
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    Hm, also auf meinem Handy funktioniert wieder...

    Hm, also auf meinem Handy funktioniert wieder alles mit der selben Adresse wie vor 3 Tagen...
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    Ich habe es jetzt erst gemerkt, dass das Forum...

    Ich habe es jetzt erst gemerkt, dass das Forum gar nicht down ist. Sowohl auf dem Handy als auch hier am PC komme ich über mein Lesezeichen nicht mehr rein...
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    Danke dir Ich bin gespannt, welchen wk hast du...

    Danke dir

    Ich bin gespannt, welchen wk hast du denn dir als Ziel gesetzt, bzw welche Distanz?
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    Nein laufe nur mit normalen Schuhen, gestern NB...

    Nein laufe nur mit normalen Schuhen, gestern NB 1400v6. Ich laufe sonst ja keine Bahn-WK. Ich habe noch Spikes von meinem Sport-Studium, aber die liegen eigentlich nur in der Ecke...
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    Gestern Abend 17:03 über 5000m. Etwas verärgert...

    Gestern Abend 17:03 über 5000m.
    Etwas verärgert über die 3 sek, weil der rennverlauf es zugelassen hätte...

    Leider war das Wetter um 21 Uhr nicht top. Wir standen bei Regen und starken Wind auch...
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    Ich habe keine Ahnung, wer noch mitläuft, und...

    Ich habe keine Ahnung, wer noch mitläuft, und welche Zeiten gelaufen werden. Letztes Jahr waren es wohl nur 5 Jungs und 2 Mädels und ich kann mir vorstellen, dass das Feld nicht sooo stark besetzt...
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    Ja es war der erste schnelle koppellauf dieses...

    Ja es war der erste schnelle koppellauf dieses Jahr. D bin 2 mal bisher gekoppelt aber immer mit umziehpause und langsamen Tempo. Habe allerdings schon sehr oft beobachtet, dass ich bei koppelläufe...
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    Hi Leute. Am Freitag stehen die 5000m auf der...

    Hi Leute. Am Freitag stehen die 5000m auf der Bahn an. Ich habe damals ja schonmal nachgefragt und z.B. von Rolli diese Antwort unten erhalten. Da hier so viel Kompetenz und Erfahrung schreibt,...
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    Hat sich erledigt, ich war zu dumm -.-:confused:

    Hat sich erledigt, ich war zu dumm -.-:confused:
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    So, ich habe eine Frage. Ich würde gerne dieses...

    So, ich habe eine Frage.
    Ich würde gerne dieses neue ATI oder so von Garmin ändern, jedoch muss ich dazu email und PW eingeben. Dort gebe ich das selbe PW als auch die selbe email wie beim Anmelden...
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    Hier ist es so ruhig, da dachte ich mir, schreibe...

    Hier ist es so ruhig, da dachte ich mir, schreibe ich einfach mal was :zwinker4:

    Letzten Freitag gab es wieder einen 10er. Die erste Runde haben wir etwas gebummelt, in der zweiten Runde reichte...
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    Andere Strecke, Höhenmeter, Wind...

    Andere Strecke, Höhenmeter, Wind...
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    Sehe ich genauso. Nur ist es bei mir gerade der...

    Sehe ich genauso. Nur ist es bei mir gerade der Fall, dass ich quasi alle 2 wochen einen 10er laufe, bzw die ersten beiden innerhalb 6 Tagen. Da bringt tapern mehr Unruhe, da man eh schon schauen...
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    Das meinte ich Rolli. Glaube nicht das Peters...

    Das meinte ich Rolli. Glaube nicht das Peters meinte, ich solle nur 8x laufen in schnellerer pace. Er wollte ja, denke ich, dass ich vorher nicht so hart trainiere... Deshalb bleibe ich ja auch bei...
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    Ne das spricht nichts gegen aber warum sollte ich...

    Ne das spricht nichts gegen aber warum sollte ich das tun? Ich will doch trainieren. 8x200 in dieser dafür zu geringen Intensität bringt mMn nach nichts, dann könnte ich sie lieber komplett...
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    Naja die 35 ist so eine Grenze. Bin jetzt 4 10er...

    Naja die 35 ist so eine Grenze. Bin jetzt 4 10er gelaufen in den letzten 8 Wochen, und alle um die 36:33-36:46. Wobei davon nur 2 vermessen waren, aber alle hatten mindestens 90HM und wenn sie...
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    Ich bin die 1000er vor ein paar Wochen in 3:26...

    Ich bin die 1000er vor ein paar Wochen in 3:26 gelaufen. Sonst laufe ich selten die gleichen IV in kurzer Zeit hinter einander.
    Normal laufe ich 1-2 QTEs die Woche und fülle dann mit 4-5 normalen...
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    Am Sonntag gab es die 6x1000. 1 1/2 Tage nach dem...

    Am Sonntag gab es die 6x1000. 1 1/2 Tage nach dem 10er am Freitag abend war es wohl doch etwas früh. Es sind nur 3:29 geworden, wobei es von Lauf zu Lauf besser wurde. Der letzte ging dann in 3:27....
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    Freut mich bme. Aber geh es ruhig an. Nicht dass...

    Freut mich bme. Aber geh es ruhig an. Nicht dass du in 3 Wochen wieder von vorne beginnen musst... Drücke dir die Daumen!
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    Ne der wk war schon flott. PB liegt bei 36:33 und...

    Ne der wk war schon flott. PB liegt bei 36:33 und dieser hier war 36:46.
    Hatte letzten Samstag auch nen 10er und bin danach den Tag 18km DL sehr locker gelaufen aber doch schon für mich in flotten...
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    Die 6x1000 waren ziemlich hart heute, eineinhalb...

    Die 6x1000 waren ziemlich hart heute, eineinhalb Tage nach dem 10er. Gingen auch nur in 3:29. Danach musste ich erstmal 5min sitzen bleiben (für LD schon lange :D )
    Ansonsten glaube ich habe ich...
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    Leuchtet ein. Danke Bisher habe ich es anders...

    Leuchtet ein. Danke
    Bisher habe ich es anders herum gemacht aber warum nicht, dann täusche ich die 4 Einheiten einfach und schau, wie ich mich fühle :)
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    :D Ich laufe so schnell wie es geht für die...

    :D Ich laufe so schnell wie es geht für die Pausenzeit :)
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    Darf ich fragen warum? Anders würde es ja zum...

    Darf ich fragen warum? Anders würde es ja zum 10er hin spezifischer werden... Also welchen Sinn siehst du in der Umkehrung? :)
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    Gestern gab es dann den nächsten 10er. Windig,...

    Gestern gab es dann den nächsten 10er.
    Windig, 110HM, 10,1km, 36:46. Soweit zufrieden. Bin leider ab 500m alleine gewesen, deshalb nicht 100% am Limit gelaufen, aber es scheint so, als ob ich...
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    @anna_r: Danke :) Einige gute Tipps dabei, auf...

    @anna_r: Danke :) Einige gute Tipps dabei, auf die ich so nicht sonderlich vorher geachtet hätte... Spikes lasse ich lieber, die Dinger hatte ich nur mal vor 10 Jahren zum Hoch- und Weitsprung in der...
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    die Uhr zeigte dort 9,7km an. die 36:33 in...

    die Uhr zeigte dort 9,7km an. die 36:33 in Brechen am 6. April waren bei starkem Wind und profiliertem Gelände. Strava zeigt 87HM an
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